农村义务教育学生营养餐宣传资料3
学生营养餐宣传标语
1、要素食不要速食，要健康不要贱康 2、嘴巴暴饮暴食，健康暴起暴落3、口味淡一点，寿命长一点 4、绿色生活享健康，自然蔬菜零负担5、科学膳食 合理营养 健康生活 和谐共享
学生营养餐的15条好处
学生营养午餐是提高人口素质的重要
措施
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，在国外推行半个世纪，在国内也有10余年历史。就我国当前的形势，作为一项
制度
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，在中小学校认真施行营养午餐，至少可以体现以下15条好处:
1. 营养午餐提供给学生的平衡膳食，学生得到的是合理营养，从而能促进身体健康成长。 2. 学生养成了正确的饮食习惯和适应了平衡膳食，能促进家庭里早晚餐的合理化。 3. 学生会将从学校里学到的营养知识带回家中，一个学生带动一对父母和两对祖父母，有利于家庭整体营养水平的提高。 4. 能降低与营养有关的疾病的发生率。 5. 营养午餐的食物种类多，集体进餐，有利于矫正学生目前普遍存在的偏食和挑食的行为和习惯。 6.学生在校同吃一样的饭菜，打消了一些富裕家庭的学生自己吃昂贵饭菜的优越感和一些贫困学生自带谦价的粗粮杂食的自卑感，有利于培养学生的平等观念和博爱之情。 7. 通过学校和全社会对营养午餐的宣传，能促进公众营养意识的增强，有利于提高全民族的健康水平。 8. 增加了入学率，减少了退学率，在农村贫困地区尤为明显。 9. 增强了学生在课堂上的注意力，有助于提高学生的学习成绩。 10. 轻松开朗的进餐气氛有利于学生进食，活跃了学校的生活。 11.学生轮流值日分发盒饭和洗刷自己的碗筷，增强了生活自理的劳动能力，有利于培养团结互助的集体主义作风。 12. 通过师生共餐，
有利于增时老师与学生之间的亲善感情。 13.父母放心地让孩子在校吃午餐，减轻了家务劳动，解决了又职工家长后顾之忧。 14. 饭前洗手、饭后漱口和清理饭桌，培养了学生的卫生习惯。 15.学习食品加工知识和平衡和适应了平衡膳食，能促进家庭里早晚餐的合理化。
一日三餐巧安排，早餐不吃不可:日三餐的合理安排直接与健康密切相关。合理的安排是:早餐应占全日总热量的25%-30%，午餐应占40%，晚餐占30%-35%，早餐应供给充足的蛋白质，一定量的脂肪，午餐应供给充足的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物和维生素，晚餐以精为好，除了要有蛋白质、纤维素、碳水化合物和维生素以外，还应避免吃得过饱或进食大量脂质食物。
预防食物中毒要做到以下几点: 1、不吃变质、腐烂的食品; 2、不吃被有害化学物质或放射性物质污染的食品; 3、不生吃海鲜、河鲜、肉类等; 4、生、熟食品应分开放置; 5、切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食; 6、不食用病死的禽畜肉;
7、不吃毒磨菇、河豚鱼、生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等。
食物安全十原则: 1、要选购安全食品; 2、食品要烧熟煮透; 3、烹调好立即进食; 4、小心贮存熟食品; 5、再加热的食品要彻底; 6、防止生熟食品交叉污染; 7、保持厨房用具清洁; 8、加工食物前要洗手; 9、防止昆虫类动物污染食品。10、使用清洁水
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