少林硬气功十大绝技

少林硬气功十大绝技 [标签:来源] 少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“内炼一口气，外练筋骨皮”，一语道出了练好硬气功的真谛。 为了更好地让广大武术气功爱好者更加了解和掌握少林武术气功中的诸多练习方法和练功方式，现将少林硬气功十大绝技一一介绍。此技技法纷呈，各具特色，是少林武术气功中的精品。更是当今之世美不胜收的传统功夫之精华。 一、十大绝技运作规范 绝技之一:头顶开砖 预备:自然站立，两脚开立与肩同宽，然后成马步站立姿势。两手合握砖一块(红砖、青砖皆可)，左右大拇指各握砖身的1/3处，大拇指在砖块前面，食指、中指、无名指、小指握住砖的背部，掌心成凹形。 调息:做好预备势后，引会阴气进入中丹田时，呼吸由平时的顺式呼吸改变成逆式呼吸，并做好调意的准备。 调意:控制思想入静后，将中丹田之气沿任脉上行经膻中穴过天突穴至承浆。此时舌抵上腭(搭鹊桥)，再引气至人中到上丹田(印堂穴)，然后直达泥丸宫(百会)，意守百会2分钟。 调身:保持马步站立，将握砖之两臂从体前慢慢扬起，上举至头部，将过头部时，加速上举再往下猛击头顶部。此时意念集中在百会穴，同时猛喊一声“嗨”，此乃催动内劲，集功力于一点，发声助力，产生爆发力;发声后立即闭气(即暂时不呼不吸)。由于巨大爆发力的作用，砖立即成碎块。功完成后，恢复自然呼吸。练功有素者，运作后头部不疼痛，皮肤无损伤。 绝技之二:气功断铁丝 运作时，自然站立，两脚与肩同宽，将20号或18号铁丝绑在胸部。在绑铁丝时，铁丝两头要留出15cm，然后深吸一口气，再把铁丝 绑紧。作马步站立，两脚成外八字，略宽于肩，两手握住铁丝两头接口。思想入静，排除杂念，深吸三口气，舌顶上腭，意守中丹田。引会阴气经夹脊，沿督脉上行经玉枕至百会，从上丹田下行至人中——鹊桥，自承浆沿任脉下行至膻中穴，到上丹田(气海穴)，意守1分钟。然后运内气，使两胸扩张，猛喝一声，内气发生爆发力，铁丝立断即告成功。 绝技之三:银枪刺喉 枪柄要选用藤类或有弹性能弯的木棍。运作时自然站立，入静1分钟，作深呼吸3次。意守丹田1分钟，再引会阴气至中丹田(气海穴)，沿任脉上行经膻中至天突穴，意守天突1分钟。从自然站立状跨出左脚，向前方迈一大步，成弓箭步。两手握住枪尖，让枪柄尾顶着墙壁或其他硬物，将枪尖对准喉部(天突穴)，然后闭气，头往后仰，上身前倾45?。用上身前倾之力，加上运丹田气至天突，压迫枪柄成弓形状即告成功。 绝技之四:钉山开石 准备:钉板(木板15cm厚，宽110cm，长220cm，每隔4cm排列一枚铁钉，钉长7cm)一块，长凳两条，左右挑列，凳上搁置钉板，另置一条长凳搁腿。 运作时，自然站立，两脚与肩等宽，两臂从体两侧上举，掌心向上，似托球状，上举至头部。引会阴气经尾闾至夹脊，沿督脉上行经两肩过曲泽至劳宫穴。用左右食指向太阳穴，往太阳穴灌气1分钟，再将气沿任脉而下经膻中回归丹田。 轻轻仰卧在钉板上，以腰部为轴，两腿搁在前方长凳上，头部仰起，不要碰钉子。运气到背部躺好后，让助手将大石块搬放到胸部。大石重50~100kg，但不要超过头部。用两手抓住大石边缘，防止震动时滑下。然后让助手用8~9kg的榔头猛击大石，以大石断裂为止。助手往下锤打时，将气运到腹部，气到则力到。 绝技之五:油锤贯顶 准备器具:红砖或青砖5块，5.5kg铁锤一把。 预备:自然站立，两足自然分开与肩等宽，全身由上而下放松，屈膝下蹲成自然盘坐式，双目平视，上下牙齿松开，两手臂放于两膝上。 调息:采取自然呼吸法，但需细而匀。舌抵上腭，贯通任督二脉，然后以意领气，思想入静。 调心:将丹田气沿任脉上行至膻中经天突到承浆再经人中直达百会穴，意守1分钟。 调身:从预备姿势盘坐势起，将放置于两膝的两手缓缓从体两侧上举，上举时引会阴气沿督脉上行至两肩肩井穴，再经曲池到外关至劳宫达指尖。两臂成侧平举时，弯肘部，手掌向上;以食指对准太阴、太阳二穴贯气1分钟，再将气以意念沿任脉送归丹田。两臂再由胸前下降至带脉。此时，用两掌心贴护丹田处，拇指向上，其他食、中、无名、小指向下，两目平视。然后由助手将砖五块端正放于运功者头顶，运功者两手从丹田位置放开成弧形从体外侧上举扶住头顶部砖块最底一块。扶正后，由助手以铁锤猛击砖面，锤下击时，运功者应闭气，牙齿松开，意念集中于百会。当五块砖碎裂，即告成功。功成后起立，原地跳跃作 全身放松。 绝技之六:拍钉过板 准备:置两条长凳左右排列，相距150cm，上搁木板一块，以松木为宜，厚5-8cm，另备铁钉一枚，长7cm。 运功时，马步站立，将铁钉置右手，其尾部握于掌心。上半部夹于中指与无名指之间，握紧。右肩带肘部上举到头部，吸一口气，用意念运气于右掌，然后往下向木板平面钉下去，下钉时闭气(即暂时不呼不吸)，动作完成后用鼻呼气。 绝技之七:手掌劈砖 运功时，自然站立，入静1分钟，思想集中，排除杂念。意念自气海穴引中丹田气沿任脉而上，经膻中往肩井至曲泽到劳宫穴，掌心同时感到微热。并深呼吸3次。然后下蹲成马步，两脚平行，略宽于肩。抬右臂，用肩带动肘，使前臂往后拉，肩关节成45?，右手掌从下往上作圆形运动。集中意念在手掌后溪穴。五指变成梯形拼拢，左臂放松，运气于右掌，使内力全部集中，猛往下击，掌下劈时，上身逐渐往下，使身体重心往下沉。这样，全身气力皆可用于掌上，加上爆发力，即能将砖一举击碎。 绝技之八:千斤压板 准备器具:(1)长凳两条，各长100cm，高50cm，宽20cm。(2)长跳板一块，长400cm，宽28cm，厚7cm。(3)垫板一块，长100cm，宽34cm，厚5cm。 此项操作难度亦很大，要求操作者能运气自如。 调息:自然站立，两足与肩等宽，作逆式呼吸，舌抵上腭2分钟，呼吸要缓慢，呼气时有意识地将腹部逐渐鼓胀放大，吸气时有意识地将腹部内缩。 调意:控制思想入静，排除一切杂念，意念贯注中丹田并意守丹田1分钟。 调息:调意后即仰卧于两凳(两凳距离45cm)上，两腿分开，腿与腿距离35cm。躺下时，上身两肩背部落于前面长凳上，臂部悬空，使两腿落于后边的两凳上，两脚趾触地面，与膝成90?。然后助手将一块垫板直放于 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 演者身上，板端放在胸部，板尾超过两膝即可。再由另两名助手将跳板横放于垫板上，取得完全平衡后，跳板两端各由助手扶住。然后再由10~13名助手踏上跳板站稳，助手踏上跳板时，可由两个人为一组依次而上，先中间，后左右，如此跳板始终保持平衡。全部助手踏上跳板后，扶跳板两端的助手可以松手，练者即可运气鼓腹，使腹部放大时，跳板及跳板上站立之助手即会顿感上下起落，腹部一鼓，跳板往上，腹部内缩，跳板下落，形成有节奏的运气。表演者手上并可再举起一人。 运功结束时，跳板上的人仍按两个人一组依次而下(切勿擅自跳下)，先由左右各下来一人，再后中间下来，最后助手将跳板及垫板拿掉，运功者起立，全身自然放松。 绝技之九:腹顶钢叉 准备器具:钢叉一根，长95cm，叉柄周长8cm，固定安装在圆凳或圆桌上。 此技动作难度较大，需经3年以上专门训练才能练成。功夫练成后，腹部与钢叉接触的神阙穴(脐上6cm)处皮层增生肥厚，坚硬，肌肉也变硬，能承受千斤压力。 运作时，先自然站立，作逆式呼吸，舌抵上腭，意守丹田2分钟。然后站立在凳上，两脚并拢，两手扶住钢叉叉柄，上身前倾，目视叉尖。将叉尖对准腹部神阙穴，然后作深呼吸一次。腹部接触到叉尖时，开始闭气，然后两脚离凳向左右伸展，两手仍握住叉柄，待身体平衡后，再将两手臂向左右伸展，成俯卧水平形状。整个表演过程，都要注意把气运至神阙穴。 绝技之十:汽车过腹 准备器具:(1)垫板一块，长80cm，宽50cm，厚4cm。(2)长跳板一块，长500cm，宽50cm，厚7cm。(3)中吉普汽车一辆，净重1吨半。(4)驾驶员一名。 这是硬气功操作的高难度项目。练者艰难，观者惊险。 调息:与千斤压板相同。 调意:引会阴气进入中丹田，沿督脉上行至两肩肩井穴至曲池，经内关到内劳宫，再至(中指)中冲穴(手厥阴心包经)。 调身:自然站立，足与肩齐，两臂从体两侧扬起，成太平举，然后翻掌心，屈肘，掌心向上，从中指对准左右侧太阴、太阳穴贯气1分钟。 两臂从太阴、太阳穴放下，成自然站立姿势，再屈膝下坐。 下坐后成仰卧式(躺于地下)两脚并拢。 让助手将厚毛巾(约4~5条)盖于运功者膝盖上作保护。再将垫板直放于运功者胸腹上(此板不超过膝部)。 然后由助手将长跳板横放于垫板之上，中心置于腹部。 驾驶员将汽车前轮对准跳板尾部经上开行，车速以缓慢为宜。当行驶到腹部时，运功者鼓腹(闭气)，等汽车后轮过腹后再行呼气，因汽车上行及下行时，中间受力点受力不大，可以自然呼吸，而汽车到中心点时，即全部受力，故要闭气，使腹内压超过压力。 汽车过腹以后，助手将板拿掉，运功者起立，以右手掌心按摩腹部，顺时针方向36次，再以左手掌心，逆时针方向按摩36次。最后原地作跳跃自然放松。 二、注意事项 1.习练此绝技时，必须保持充足的睡眠和休息，要精神集中，精力充沛，不得有半点松懈之意。要认真运作，认真操练。 2.初学者不要急于求成，要努力做到事半功倍，循序渐进。 3.没有练功基础者，不要肆意模仿绝技中的危险动作，以免对自己造成伤害。 4.运作此绝技时，最好有一个或几个有一定实践经验的练功师傅做指导。 5.运作此绝技，要有坚定的信心、决心，要树立“功夫不负有心人”的顽强理念，不怕苦与累，以苦练开始，以成功告终。 6.运作此绝技前，要解净大、小便，免得半途退功，影响功程进 展。