前滚翻单位：河北省邯郸涉县第四中学姓名：张彦芳教学目标认知目标：能够正确理解前滚翻的动作概念，知道前滚翻保护与帮助的方法；技能目标：初步学习前滚翻的技术，85%的学生在保护帮助下完成前滚翻的技术动作，发展学生身体的协调性；情感目标：培养学生勇敢自信、不怕困难和团结互助的优良品质。教学重点与难点重点：两腿迅速蹬地。难点：团身。安全措施1、课前重点强调技巧课上的安全问题。2、保护帮助的方法正确，并且做到眼急手快、责任心强。3、课前检查器材。4、练习前提醒钥匙、眼睛、发卡等坚硬物品5、应放在垫子旁，不影响练习的位置。6、学生练习时，教师随时口头提醒安全问题。7、小组合作练习时，学生之间互相提示安全意识。教学
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图开始部分准备部分基本部分2结束部分教学常规慢跑前滚翻传球跑接力放松整理徒手操小结基本部分1保护与帮助前滚翻动作做法：蹲撑、提臀、两脚稍蹬地，同时屈臂、低头、含胸用头的后部、肩、背、腰、臀依次触垫前滚。当滚到背部时，两手迅速抱膝团身，上体前跟成蹲立。（如下图）前滚翻动作口诀：蹲撑开始手前伸，两脚蹬地腿绷直；头肩背臀依次滚，团身抱腿上体跟。前滚翻保护与帮助方法：单膝跪立于练习者的侧前方，一手扶头后部，另一手扶大腿后部，当练习者滚翻至臀部着垫时，一手托颈顺势前送至蹲撑。前滚翻易犯错误及纠正 1、前额触垫或头顶着垫(不低头)动作成因： 不能做出后脑先着垫的前滚翻动作。起始动作阶段未做到低头含胸、、提臀收腹，使前滚时前额或头顶先触垫，无法完成前滚动作。纠正方法：下额夹一海绵块做前滚翻成直腿坐练习。要求学生做到蹲撑、低头含胸、提臀收腹，前滚起始阶段做到用两臂支撑身体，完成提高重心的要领2、滚偏、侧前滚翻动作成因： 即方向偏差、、不笔直。滚偏的学生在滚翻的瞬间，他们的一只手总是无意识地向前移动，使两手不在一条横线上，然后，前移手的小臂倒下，出现类似于抱头的动作，这样就导致支撑失去平衡，身体自然就会滚偏、、不直。纠正方法：从蹲撑开始，将两手放在“小手掌”模型上，直至滚翻过程中两腿超过垂直面，两手才能自然离开“小手掌”模型，这就保证了用力的平衡性，确保了滚动方向的直线性、、同时教师要强调“双手支撑屈臂要均横，两腿蹬地用力无先后”，即团身一定要紧。前滚翻易犯错误及纠正3、 两腿不能蹬直动作成因： 提臀蹬腿后，腿没有蹬伸的过程，一直处于屈腿状态。纠正方法： 做前滚直腿坐练习中始终保持直腿，体会直腿感觉。同时教师要强调“蹬地前滚时有直腿过程，滚动要圆滑”。4、无推手动作成因： 推手的时机掌握不准。在动作后半段时手推地有助于身体翻转成蹲立。纠正方法：1)在后脑勺触垫(重心位置已经移到两手中点前方)的瞬间，双脚均匀用力蹬离地面后保持伸直状态，同时双手均匀用力推垫张肩(此时臂是推直的)。2)在由蹲撑后倒开始的“不倒翁”练习中加推手动作，类似于后滚翻动作的起始阶段。组织：把学生分成四组练习。×××××××× ▆×××××××× ▆〇〇〇〇〇〇〇〇 ▆〇〇〇〇〇〇〇〇 ▆ 前滚翻教学步骤：1、问题导入。2、通过黑板讲解，教师示范，学生练习。保护帮助到位。3、分组练习，教师巡回指导。4、针对个别学生的错误动作，采用压圈、压纸巾和夹纸巾等方法，来纠正她们的动作。5、体会背向滚动成蹲撑。6、小组合作练习。游戏（传球跑接力）方法：在接力游戏中附加体操动作，教师发令后，各队第一名学生用两脚夹住软式排球，手撑体操垫做一个前滚翻，放开球，拿在手中跑一圈传给下一个学生，直到全队做完，先做完的对为胜。（组织图如右）游戏要求：保护帮助到位。把软式排球夹紧。滚翻后要亮相。不要扔、抛球，要把球放在队员的手中。放松整理“我们是四中最棒的团队”方法：用鼓掌的方式喊出“我们是四中最棒的团队”，要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，喊出第一个字，拍两下肩膀，说出两个字，以此类推，喊出队训。
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