莆田哲理中学体育与健康（水平四）

莆田哲理中学体育与健康（水平四）《双手头上前掷实心球》教学 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 莆田哲理中学王倩倩一、教材 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 双手头上前掷实心球是初中田径教学的主要教材之一，是发展力量素质的教学内容。学习实心球的重点是发展学生的投掷能力，明确双手前掷实心球的动作技术，通过练习，发展上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量，提高推掷的远度和准确性，同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。二、学情分析本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学生学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，能有效的培养学生参与运动的热情，也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。三、教学目标1、认知与技能目标：通过学习双手头上前掷实心球技术，使学生了解双手头上前掷实心球的基本动作要领及主要的练习 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ，初步掌握双手头上前掷实心球的基本动作技术。2、体能目标：通过双手头上前掷实心球技术的练习，发展学生投掷能力及全身协调用力能力，提高上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目标：通过双手头上前掷实心球教学，培养学生团结合作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。四、教学重点与难点重点：持球、背弓、收腹鞭打难点：全身协调用力、上下肢协调配合五、教学程序（一）开始热身部分1、课堂常规课堂常规部分由体委组织集合，点名，教师宣布本课学习内容并安排见习生，同时着重强调安全方面的注意事项。2、热身准备活动热身准备部分采用慢跑的方式开始，之后按照教师口令，学生沿着海绵垫的位置站成口字型，根据老师口令完成徒手操及双人辅助热身准备活动。（二）学习提高部分新授课程，本次课采用完整-分解-循序渐进-实践提升的原则。首先，通过完整的徒手动作模仿学习，使学生对双手前掷实心球产生一个动作概念，从而有助于学生更好地进行后续的学习。将持球与预摆结合起来，通过学习如何持球，掌握正确的投掷手型，然后过渡到学习预摆动作，在预摆的练习过程中使学生更好的体会握球时两臂、手指和手腕的力量。其次，利用弹力带进行两人辅助的背弓练习，使学生更好的完成背弓的动作技术，加深对背弓动作的掌握，进而为后续动作的学习打好基础，通过两两为一组的弹力带抗阻力鞭打练习，使学生更好地掌握蹬腿、送髋、腰腹急震用力的手臂鞭打动作，提高学生手臂的鞭打速度，并通过手臂积极从后上方向前上方前摆发力，明确前掷实心球的出手角度，之后通过坐姿投掷足球的练习，体会鞭打动作。通过不同的练习方法，激发学生的学习兴趣，并在讲解、示范等教学方法的基础上，注重培养学生协作配合的能力，使学生更好的掌握双手前掷实心球动作技术。完整动作练习阶段，先利用纸质实心球进行站姿投掷的练习，着重体会鞭打动作及出手角度，之后过渡到站姿，使学生更好地把握出手角度及初速度以及蹬腿、送髋、腰腹急震用力的协调配合，之后再用实心球进行投掷练习。在学练过程中主要以手臂及腰腹的练习为主，体适能中采用原地纵跳、弓步交换腿跳、深蹲跳等练习，着重针对腿部力量进行练习，锻炼学生腿部力量，提升课堂的练习强度。（三）恢复整理部分教师利用海绵垫组织学生进行放松活动，使学生的身心能够充分的得到放松，之后通过课堂小结，点评本节课的学习效果，进行回顾，并安排学生回收器材，宣布下课。六、预计运动效果1、预计通过本次课学习，95％以上的学生能完成教学任务。2、预计本课学生学练的运动强度为中等，最高心率可达125次／分左右，平均心率为105次／分左右，练习密度为45％左右。七、教学中可能出现的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 及解决预防办法1、向后预摆时出现屈肘，两肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。解决预防方法：两肘关节不能过早弯曲，投球时不能低头，要眼看前方。2、投掷时腰腹收缩与两臂用力不协调，只依靠手臂力量将球投出，没有使用腰腹力量。解决预防方法：多做徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，可以用轻球过渡到重球。八、场地器材的布置回收田径场、实心球、海绵垫、弹力带莆田哲理中学体育与健康七年级（水平四）《双手头上前掷实心球》 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 授课教师：王倩倩课次：1时间：40分钟教学内容双手头上前掷实心球重点：持球、背弓、收腹鞭打难点：全身协调用力、上下肢协调配合教学目标1、认知与技能目标：通过学习双手头上前掷实心球技术，使学生明确双手头上前掷实心球的基本动作技术及主要的练习方法。2、体能目标：通过实心球技术的练习，使学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作技术，发展上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质，同时培养学生分析解决问题的能力。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告出席人数。2、教师宣布本节课的目的，任务。3、教师检查人数，服装。4、安排见习生。二、热身活动慢跑：绕篮球场2圈三、徒手操（4×8拍）①头部运动②肩绕环运动 ③体侧运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦腕、踝关节绕环⑧双人压肩⑨双人绕肩⑩双人背桥一、教学活动：1、集合整队，检查人数，师生问好。2、教师宣布本节课内容及要求。3、检查服装、安排见习生。二、组织措施：（图1）要求：快、静、齐一、教学活动：1、教师组织学生绕篮球场慢跑。2、学生认真有序进行慢跑。二、组织措施：（图2）三、要求：精神饱满，注意力集中。一、教学活动：1、教师讲解示范动作，口令指挥并领操。2、学生认真跟随教师进行练习。二、组织措施：（图3）三、要求：动作到位有力。12分钟3分钟4分钟学习提高部分30分钟一、正面双手前掷实心球（一）徒手动作学习动作要领：两脚前后开立，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。双手大拇指呈八字持球于体前，之后进行预摆，球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后延，身体形成反弓形，同时吸气。当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，出手角度约45度，将球投掷出去。（二）背弓练习1、背弓辅助练习练习方法:A同学双手持握弹力带两端，双手经前摆着头后上方，B同学一手抵住A同学后背，一手握住弹力带中间，辅助A同学进行背弓练习。（三）持球+预摆1、持球动作要领：两手十指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在实心球的两侧，将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八字”，以保持球的稳定。2、预摆动作要领：预摆是为了最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后延，身体形成反弓形，同时吸气。3、原地持球预摆练习。（四）最后用力动作要领：最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。1、鞭打动作练习利用弹力带进行鞭打练习2、坐姿掷球练习(足球)（五）完整动作1、站姿掷球练习。（足球）先采用较轻的足球进行投掷练习，进一步加深动作概念。2、实心球投掷练习。二、体适能练习1、原地纵跳4*82、弓步交换腿跳4*8拍3、深蹲跳*10一、教学活动方式:1、教师讲解示范持球动作。2、教师组织学生进行练习。3、教师指出学生易犯错误：肘关节过于弯曲，实心球位置低于头部后上方，出手角度过低，球呈直线向下投掷。4、教师组织学生进行练习。5、学生按要求进行练习。6、优生展示。二、组织措施:（如图3）三、要求：动作到位、准确。一、教法活动：1、教师讲解示范练习内容。2、教师提出易犯错误。3、组织学生进行练习。4、教师巡回指导，纠正错误动作。二、组织措施：（如图3）三：要求：学生积极认真。一、教学活动：1、教师讲解游戏规则。2、教师指导学生进行游戏。（图4）二、组织措施：（图4）三、要求：遵守游戏规则，认真积极完成游戏。一、教学活动：1、教师讲解示范如何持球。2、指导学生进行学习。3、教师讲解示范持球预摆动作。4、教师组织学生进行原地持球预摆动作练习。5、学生两两为一组相互帮助练习。6、教师巡回指导，纠正错误动作。7、优生进行展示。8、教师点评。二、组织措施：（如图3）三、要求：认真完成，动作到位。一、教学活动：1、教师讲解示范鞭打动作。2、教师组织学生进行鞭打动作练习。3、教师巡回指导纠正错误动作。4、教师组织学生进行坐姿掷球练习。（图6）5、学生按要求进行练习。二、组织措施：(图6)三、要求：注意安全，认真练习。一、教学活动：1、教师组织学生进行站姿掷球练习。（图7）7、学生听口令进行练习。8、教师点评，优生展示。9、教师组织学生进行实心球体验练习。（图7）10、教师点评，优生展示。二、组织措施：（图7）三、要求:动作到位，积极认真，注意安全。一、教学活动：1、教师组织学生进行课课练。2、学生认真进行练习。二、组织措施：（如图5）三、要求：动作到位，认真练习。55-101-25-10105-105-105-102-32分钟3分钟3分钟3分钟14分钟8分钟恢复整理部分一、集合整队，放松活动。二、课堂小结与布置作业。三、师生再见。四、收拾器材。一、教学活动：1、教师领做，口令指挥学生放松。（图8）2、课堂小结，布置作业。（图9）3、收拾器材，师生再见。二、组织措施：（图8）（图9）三、要求：尽量放松身体各部位。13分钟场地器材田径场、实心球、海绵垫、弹力带预计运动负荷练习密度：45%运动量：中平均心率：105次/分最高心率：125次/分课后反思