第4节当代主要疾病和预防心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群长沙7月7日讯（记者董雷通讯员伍西明罗闻）近日来长沙连续出现35℃以上高温天气，这对心血管疾病患者来说可不是个好消息。湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心教授今日表示，天气过热、过冷都容易诱发心血管病，中老年朋友尤其要注意。 根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球1750万人死亡。 在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显提前。1.了解常见的心血管疾病的病因；2.举例说出预防癌症的主要措施。1.心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。2.疾病举例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等心血管疾病及预防冠状动脉冠心病——冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。心肌梗塞——冠状动脉被血块堵塞，血液不能流通，就会引起心肌梗塞。大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇有关。因此，养成良好的生活习惯，即多运动，合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的有效方法。3.心血管疾病的预防1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近20年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。2.常见的癌症：胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器官都可能发生癌变癌症及其预防在癌症的诸多病因中饮食因素占35％烟草占30％饮酒占3％性与生育占7％食品添加剂占1％药品占1％其他23%我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康，另外还有益于防癌。没人每天的蔬菜摄入量从150克增至400克，肺癌的危险性可降低50％；从100克增至350克，患胃癌的危险性可降低60％；从50克增至300克，患胃癌的危险性则可减低50％。改变膳食可以预防50％的乳腺癌、75％的胃癌、75％的结肠癌小资料导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？细胞又是怎样发生癌变的？（1）物理致癌因子（Ｘ射线、电离辐射）（2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）（3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）正常细胞癌变癌细胞不受控制的生长形成小肿瘤形成恶性肿瘤（细胞癌变和恶性肿瘤形成示意图）3.预防癌症的主要措施（1）不吸烟，也要避免被动吸烟。（2）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。（3）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方，改良居室的通风条件。（4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。（5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。（6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。心血管疾病(1)心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等(2)预防:多运动、合理饮食、不抽烟、经常检查、调节血压。2.癌症(1)致癌因素:环境因素与遗传因素。(2)预防:①不吸烟,避免被动吸烟。②改变不良的饮食习惯。③避免过度接触阳光中的紫外线,少去环境污染严重的地方;④坚持体育锻炼,劳逸结合,避免过度紧张和疲劳。⑤正确处理各种生活事件,避免精神刺激,学会调整情绪,自我放松,不生闷气,豁达乐观,积极向上。⑥及时治疗各种癌前病变,定期接受检查,防微杜渐。1.随着人们生活水平的不断提高以及环境条件的改变，某些疾病在人群中的发病率在逐年提高。当代社会人类的主要疾病是指()A.传染病B.艾滋病C.心血管疾病、癌症D.肥胖2.下列哪一项一般不会影响心血管健康()A.不爱运动B.食用过多的油脂类食物C.长期素食D.易激动，脾气暴躁CC
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