2023年年初中体育课田径教案跳远(8篇)

&nbsh1;   作为一名静默奉献的教化工作者，通常须要用到教案来协助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。既然教案这么重要，那究竟该怎么写一篇优质的教案呢？那么下面我就给大家讲一讲教案怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
    初中体育课田径教案跳远篇一
    近期视察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
    1、学习立定跳远技术，驾驭两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。
    2、增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的发展。
    活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。
    活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
    电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐
    课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，嬉戏：大小风吹；高人矮人。
    “中一班的小挚友，今日黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
    嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。老师改变口令，幼儿跟随练习。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。（反复几次）
    嬉戏高人矮人：围大圆圈，老师于圆圈中，当老师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）
    课流程：讲解、示范→探究跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
    1、“谁告知我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
    幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→老师示范、讲解：
    步骤：
    ⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
    ⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
    ⑶、落地—屈腿全蹲。
    用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。
    2、“今日黄老师和中一班的小挚友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本事去进行练习。”
    巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（激励胆小幼儿能跳出第一步）
    3、巩固练习：定点跳伞
    从30cm高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品嘉奖，激励胆小幼儿。
    重点引导幼儿落地缓冲后的。屈腿全蹲。
    音乐放松嬉戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作）。
    初中体育课田径教案跳远篇二
    初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳动实力。立定跳远技术动作简洁，为了提高学生学习爱好，本课在实施中以不同嬉戏方式学习、练习立定跳远，削减教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作实力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受实力比较低，因此，运用嬉戏接力竞赛的方式不仅能巩固练习技能同时培育学生合作实力和竞争意识。
    a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的爱好较高，且本节课的练习具有消遣性、趣味性，学生主动性和主动性是不难调动的。
    b、不利因素：由于初一学生心理素养不稳定、好动，自制力不强，这须要在教学中采纳敏捷多样的教学方法，以确保教学活动顺当进行。
    通过学习，80%的学生驾驭立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信念、集体荣誉感增加。
    蹬、摆协调用力的协作。
    脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增加跑、跳实力、接力、普拉提放松、学生自我评价、老师评价总结。
    （1）导入(lmin)
    a 、体育委员集合、整队、清点人数
    b 、师生问好
    c 、宣布本节课教学内容
    要求：快速整齐、精神饱满、主动向上
    集合队形图(略)：
    （2）热身(6min)
    1、脚步练习
    练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作改变。
    组织措施：老师用口令指挥学生进行不同路途的跑动。
    2、健身操
    组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。
    要求：能够充分活动开，振作精神。
    重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形改变。
    身体负荷：当心理负荷：小
    （3）立定跳远(25min)
    1、学习立定跳远
    练习内容：立定跳远15次。
    组织措施：老师统一讲解动作要领，男女生依据自己的实力用健身圈作标记进行练习。
    动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。
    难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。
    要求：动作到位，主动练习。
    身体负荷：中大心理负荷：中大
    路途示意图：（红：女同学绿：男同学）
    1、分组跳
    练习内容:依据图示，从连续三个立定跳远逐步增加难度。
    组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，老师巡察、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。
    身体负荷：中大心理负荷：中大
    2、转圈（调整嬉戏）
    练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。
    组织措施：老师用语言开发学生思维，和学生一起活动。
    身体负荷：中心理负荷：中
    3、增加跑跳实力接力赛
    练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为成功，共练习两次。
    组织措施：将学生分成五组，每一组8人，老师监督有无犯规。
    路途图示
    (略)
    身体负荷：大心理负荷：大
    （4）普拉提放松：(5min)
    教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的留意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵安静，缓解精神惊慌。
    组织措施：学生自由散开，在老师的带领下随着音乐做简洁的普拉提牵引。
    要求：协作舒缓美丽的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，满意自由，没有劳累的感觉。
    a、集合整队，学生进行总结评价，老师进行总结评价(3min)
    b、支配学生归还器材。
    身体负荷：当心理负荷：小
    备注：
    教学器材：健身圈（41个）、标记物（10个）、录音机（1部）
    初中体育课田径教案跳远篇三
    本课以“健康第一”为指导思想，注意以学生为主体、老师为主导的新型师生关系。从实际动身，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培育学生对技能学习的爱好，加强学生之间的合作沟通，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增加学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。
    教学内容：立定跳远
    单元教学：分两课时，本次为第一课时
    教学重难点：双脚起跳，双脚落地；上下肢的协调协作
    在《体育与健康》水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳动基础上，支配了一些培育跳动正确姿态，增加下肢力气，发展跳动实力的嬉戏性跳动内容。将嬉戏寓于教学，增加学生爱好。
    1、通过本课的学习，使学生驾驭立定跳远的基本动作技术。
    2、在嬉戏中，提高身体协调实力，体验胜利的愉悦。
    3、发展综合体能，培育学生竞争意识和坚毅的意志品质
    依据学生的认知水平和实际实力，在课的打算部分，为了激发学生的参加爱好，设计了反口令的嬉戏。通过嬉戏激发学生的学习爱好和主动参加的意识。基本部分遵循循09立定跳远教案序渐进的原则，通过老师的讲解与示范，分小组练习，和最终的优生展示和竞赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的驾驭技能，同时也是本节课达到高潮。
    初中体育课田径教案跳远篇四
    以“健康为主，平安第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运动爱好，促进自主创新学习；关注差异，面对全体，使每一个学生获得最大的收获。
    依据《体育与健康课程标准》对初中跳动项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳动的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力气等身体素养，改善神经系统、心血管系统的功能，培育学生不畏困难、英勇直前的精神，并具有健身性、竞争性、消遣性的熬炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
    本节课主要教学内容为立定跳远，我打算协作协助教材跳台阶共同完成，把二者支配在一起是因为  ：一是依据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力气的下肢练习，二是依据合理支配生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部嬉戏化、竞赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参加体育熬炼的爱好，为终身体育奠定了基础。
    由于当前独生子女数量大、吃苦精神、特性差异差等缘由我校的学生普遍存在身体素养和接受实力都比较差，学习留意力也不是很集中，所以在学习时教学内容肯定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、长久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感爱好的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都须要采纳学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们主动主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
    1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步驾驭立定跳远的技术动作
    2、技能目标：发展学生的跳动实力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力气和立定跳远水平。
    3、情感目标：培育学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增加集体荣誉感。
    依据教材的学问体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是确定立定跳远成果的关键，因此定为本节课的重点，
    我将通过激烈嬉戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过嬉戏中渐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
    将整个教学内容嬉戏化、竞赛化，使学生乐于参加、易于参加，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，依据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行仿照练习。因此，本节课我主要采纳以下几种教法：
    1、嬉戏、竞赛参加法：将教学内容全部融合于嬉戏中，提高学生的学习爱好。
    2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探究，启发学生创新练习，理解学问、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
    3、示范法：利用学生仿照实力强的特点，在本节课中让学生多看动作美丽标准的示范，激发学生的学习爱好
    4、指导、订正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、订正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
    5、表扬法：利用学生的好胜心理，多激励多表扬，发觉闪光点，提高学生的主动性。
    依据学生的特点和学习的状况我主要采纳以下几种教法：
    1、水平段分组合作法：学生依据自身的素养和技术实力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的爱好和真实的须要。
    2、大胆尝试练习法：在老师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增加学生的志气，建立自信念，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
    动作要点：
    预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调协作，体稍前倾。
    起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摇摆，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
    落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摇摆，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
    易范错误动作和订正方法：
    1、预摆不协调
    订正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
    2、腾空过高或过低
    订正方法：利用肯定高度或肯定远度的标记线来订正这
    类错误效果很好。
    3、收腿过慢或不充分
    订正方法：反复做收腹跳的练习，留意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要刚好。
    4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异
    解决方法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摇摆要协调协作。地面设置标记物，双脚主动有意识地踩踏标记物。
    1、热身阶段（起先和打算部分）：大约用时10分钟。详细步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是嬉戏。然后是徒手操练习。
    2、发展阶段（基本部分）：大约用时25分钟。本着寓教于乐、欢乐教学的原则，这个环节我打算分两步完成，一是利用协助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生爱好和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生平安的基础上让学生快速跳动有肯定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上老师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生依据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行其次个嬉戏“看谁跳得远”，让学生依据自己的实力水平，分别跳动有肯定高度和远度的小垫子，最终，各小组在探讨的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入其次个嬉戏，让学生同心协力，争创第一，培育学生的创新实力，并通过竞赛的形式强化所学的内容。巩固所学学问，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
    3、复原身心阶段（结束部分）：大约用时4—5分钟。详细步骤为：①放松运动（4x8拍）②老师讲评本节课的状况，并对课堂中发觉的闪光点进行激励，增加学生的自信念。③支配值日生收回器材，培育学生勤劳的好习惯。最终师生有礼貌的再见。
    立定跳远是一种特别单调，枯燥的项目，所以学生比较喜爱选择跑或者球类的体育课，而在以往的教学中，我发觉其他的老师总是采纳老一套的教学方式，老师先示范讲解，然后全体学生听老师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的主动性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成果也不是很志向。
    现在，体育课堂教学进行了改革，发挥学生的主动性，主动性和创建性，使学生在参加教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证老师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展。
    初中体育课田径教案跳远篇五
    贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教化理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，老师为主导”的思想，增加学生创新实力，特性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
    1、认知目标：相识跳动练习能发展人体特弹跳实力和嬉戏的方法规则
    2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
    3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能专心去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育学生仔细学习的看法和刻苦熬炼的品质。
    跳动是人体的基本活动之一，，深受青少年的宠爱。它对于发展身体的跳动实力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳动队长动作的乐趣，有着主动的作用。本年级立定跳远主要是使学生驾驭双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢协作协调。
  &