下肢骨折患者功能锻炼---某某某*下肢骨折 下肢骨折主要包括股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨粗隆下骨折、股骨干骨折、股骨远端骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫骨和腓骨干骨折、胫骨远端骨折、踝关节骨折、距骨骨折、根骨骨折等。按骨折移位程度分型：Ⅰ型不完全性骨折。Ⅱ型完全骨折，无移位。Ⅲ型有部位移位。Ⅳ型完全移位。骨折可发于各年龄段的人群，其中以老年人最常见，骨折的功能锻炼也是早期康复尤为重要的一部分。*摔不起*目录1234学习视频小结定义功能锻炼指导及方法*定义什么是骨折功能锻炼呢？定义指导下肢骨折功能锻炼指导骨折功能锻炼指导骨折早期的功能锻炼01功能锻炼须注意事项04下肢骨折在伤后两周以内，局部反应明显，肿胀达最大限度，骨痂尚未形。锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。锻炼下肢肌肉的方法，是用力收缩和放松四头肌，以及用力使踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾。骨折早期的功能锻炼骨折早期的功能锻炼 此期指伤后3—6周，骨痂已逐步生成或成熟，局部肿胀反应消失，骨折端已较稳定，接近临床愈合。此时可以作较大幅度的关节活动，伸不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。骨折中期的功能锻炼骨折中期的功能锻炼此期骨愈合已较坚固，骨折已达临床愈合，外固定已解除，关节活动范围已逐渐恢复正常。这时要通过全面的肌肉和关节锻炼，逐步恢复肢体的功能。对于活动功能仍有不同程度障碍的关节和肌肉，要继续有针对性的进行锻炼。例如股骨干骨折后期遗留膝关节功能障碍、股四头肌萎缩，即重点练膝关节活动。骨折晚期的功能锻炼骨折晚期的功能锻炼方法：平卧于床，足用力做上钩及下踩运动，各保持5-10秒钟（足的背伸、跖屈功能的锻炼），主要锻炼小腿三头肌、跖屈肌肉群。1.踝泵练习（踝关节主动屈伸锻炼）病人平卧患肢伸直，足用力背伸保持5-10秒再用力趾曲保持5-10秒,一曲一伸为一次，每天200次左右方法：将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬，足背屈，反复动作。主要锻炼股四头肌的伸展收缩。2、股四头肌锻炼病人平卧大腿前侧肌肉群绷紧，保持10秒彻底放松10秒再重复以上动作，如此反复，每天200次方法：患肢平放于床上，膝关节伸直，抬腿。（抬高角度为45度）。主要锻炼股二头肌、股内侧肌等3、直腿抬高活动膝关节完全伸直，绷紧大腿前后方肌肉，抬高足跟离床30cm，保持不动直至力竭缓慢放下，彻底放松大腿肌肉群，如此反复，每天2组，每组2-4次.方法：患肢平卧于床上，双下垫枕或毛巾被，用双下肢力量压扁垫枕等，主要锻炼大腿后侧肌，起伸髋屈膝作用。4、腘绳肌锻炼患者平卧，患肢膝下垫一5cm高的毛巾卷嘱患者用力下压膝关节把毛巾卷压扁，下压-放松交替进行，以不痛为宜，每天300次左右。1、 在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固；2、 正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘；3、 在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘；4、 两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。起身站立学习视频下肢骨折功能锻炼视频学习学习视频*小结骨折患者功能锻炼小结功能锻炼是指在骨与肌肉、关节损损伤中，除医生治疗外，患者自己锻炼，伸缩肌肉、活动关节来恢复肢体的正常活动。强调自主性的功能锻炼，要反复不间断的进行，锻炼中要循行渐进，耐心细致。其活动范围要由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。以病人不敢疲劳、以恢复肢体固有生理功能为中心目的为增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止下肢肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。谢谢倾听*****
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