妈妈也要美丽过元宵，小编教你做南瓜养生汤圆元宵节吃汤圆才是王道，其他食品统统靠边站！就这么任性！我教你做汤圆，还是南瓜养生汤圆，让你美容养颜皮肤细腻有光泽！准备好了就跟我一起小手动起来！
材料
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主料：糯米粉300克、黑芝麻300克、甜南瓜一只、鲜奶适量、猪油少许。调料：白砂糖150克、水适量。做法1、先把黑芝麻炒熟，碾碎，依次加入白砂糖，以及少许猪油；2、在糯米粉中加入适量的水和成团，以软硬适中、不粘手为好，揉搓成条状，再用刀成小块；3、将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，按扁并挑适量芝麻馅放入；4、封口并放在掌心中轻轻搓圆，芝麻汤圆便已制作完毕；5、锅里加水烧开，放入刚刚制作好的芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里（可使汤圆口感更Q滑）；6、此时，可将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软后取出南瓜，用擀面杖捣成南瓜泥（当然也可用水来煮南瓜，因为南瓜煮的过程中会出水，所以开始不要加入太多的水）；7、将锅洗净后加适量鲜奶、水，并倒入捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊；&最后将汤圆倒回南瓜糊里，加适量的糖拌匀即可。小提示1还可依照自己的口味习惯添加银耳枸杞红枣等；2、忌与鸡肉同食，二者相克；3、也可以吃汤圆哦！但是要少吃，汤圆中含淀粉，粘性较高不利于消化，胃功能不佳的孕妇，别是一吃糯米就泛酸的孕妇要注意了，还有汤圆含糖分较高，有高血压糖尿病的孕妇也要注意少吃喔；4、自己做汤圆，偷懒的可用商场超市销售的的芝麻汤圆代替。那么问题就来了，如何选购商场超市里的汤圆呢？别担心，我为您来支招。选购汤圆产品可以从以下几个方面考虑：1、选品牌。尽量选择规模大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品，产品质量较有保证；2、看储存条件。目前商场超市销售的多为速冻汤圆。千万不要购买带冰霜或冰碴的汤圆，带冰霜或冰碴表明它的储存温度不稳定，容易造成产品酸价升高和产品微生物超标，不益于身体健康；3、看外观。要选色泽均匀，外形大小基本圆正，皮层薄厚均匀，不露馅，不裂口没有霉斑的汤圆。颜色暗淡不均匀，性状大小不一，开裂，露馅的汤圆千万别买。好了说了这么多，希望能够对大家有所帮助！我最后祝大家元宵节快乐，全家开开心心吃汤圆！
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