山西师范大学体育学院授课教案（武术）(1)

山西师范大学体育学院授课教案（武术）课次：1任课教师：侯介华授课内容：初级剑术第一段课的任务：1.使学生懂得剑的基本结构及运动特点；2.学习掌握初级剑术起势、第一段的技术动作。3.通过学习与练习，进一步丰富学生的武术知识，培养其习武的兴趣。课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组织教法开始部分5分钟『课堂常规』一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。1．集合站立队形如图：（○：学生▲：教师）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2.要求集合迅速，注意力集中。3．见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分25分钟一般性准备活动：（10分钟）1、热身跑：400m×32、徒手操运动：（动作要领：略）（4×8拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动第四节：腹背运动：二、专门性准备活动：（15分钟）1．正压肩4×8拍2．反压肩4×8拍3．正压腿4×8拍4．侧压腿4×8拍5．后压腿4×8拍一、『练习形式』1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。2．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』1．动作整齐、 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 、有力。注意力集中。2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、『练习形式』在肋木上进行。『教法要求』1．人与人间隔2米。2．压肩与控臂结合,压腿与摆腿结合。3．统一口令进行练习。一、『复习内容』（10分钟）1.行进间基本功练习弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法1×8腿×3趟2.自由复习初级长拳整套5分钟3.集体练习1—2遍。一、『复习内容』『练习形式』练习基本功分两路纵队进行（见图）。○○○○○▲○○○○○基本部分基本部分60分钟二、『新授内容』（45分钟）1.学习初级剑术剑的构造剑由剑身、护手相剑把构成。2.学习起势及第一段预备式『要点』：持剑时，前臂与剑身要紧贴并垂直于地面；两肩松沉，上身微挺胸、收腹，两膝挺直。做左虚步时，右实左虚要分明。第一段一、弓步直刺『要点』：两脚脚辈全部着地；上身稍向前倾，腰要向左拧转、下塌，剑尖稍高于肩。二、回身后劈『要点』：上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。剑身和持剑臂必须成直线。三、弓步平抹『要点』：抹剑时，手腕用力须柔和。四、弓步左撩『要点』：剑必须与提膝和向前落步的动作协调一致，上身直背、收臀．剑尖稍低于剑指。五、提膝平斩『要点』：剑平绕，提膝时，左腿挺膝伸直站稳，右腿屈膝上提，上身前倾，挺胸、收腹。六、回身下刺『要点』：剑用力刺出。左腿伸直，右腿稍屈，腰向右拧转剑指、两臂和剑身须成一直线。七、挂剑直刺『要点』：挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯。八、虚步架剑.『要点』：虚步虚实分明，右肘略屈使剑身成立剑架于额前大方，左臂伸直，剑指稍高过肩。3.整段集体练习三、『身体素质练习』（5分钟）弓步转换二、『新授内容』『组织形式』两列横队原地坐下（见下图）听讲解。○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』：1．教师先示范一遍完整动作2．讲解动作规格及动作要求3．领做1-3遍4．在统一口令下学生集体进行练习5．教师指导纠正易犯错误学生练习队行：如图○○○○○○○○○○○○▲○○○○○○○○○○○○▲『教法提示』：由左虚步进步成左弓步，首先要身体重心前程，随之左脚向前上步，身体重心不要向上移动；右手持剑后随着上步即向前刺，动作要协调；在说明身体重心前移之后，即可进行完整教学。『教法提示』：转至虎口向下完整教学。先说明上身向右转，同时右臂内旋才便于向后劈。『教法提示』：先教左手向下向左再向上划一弧线的动作，然后教完整动作；同时要说明抹剑时须右沿弧线向回抽的动作，以及其力法较为柔顺的特点，并应反复教法提示范使学生建立正确的动作概念。『教法提示』：此动作直先分成两部分进行教学：先教身体向左转，右臂外旋由前向上再向后摆动，使剑向上向后划弧，这是撩剑的准备部分，紧接着使剑向前撩出，待学生明白剑运行的路线后再教左手相右腿的动作；此外应注意剑运行的路线不要离身体太远。『教法提示』：此动作应先教右臂屈肘，手腕向左上，向右翻转，使剑向左平绕至头部前上方然后向右平绕．着用力向前平斩的动作；然后教上左脚抬右腿的动作，再配合左手完成完整的动作。『教法提示』：只要先说明右持剑手腕反屈，使剑尖下垂，即可在教师的领做下进行完整动作的教学。『教法提示』：此动作较复杂，动作关键是转身挂剑，所以可先教上左腿向右，转抬右腿，会做此下被动作，即掌握了整个动作的方向；然后教右臂向前向上摆，右腕外展，使剑向左向上抄挂，继之随着转身使剑向下插；最后再教继续转身落右脚弓步刺剑。待熟练后再进行完整动作的练习。『教法提示』：此动作较容易，可在教师领做下进行完整教学；注意剑尖虽向右划一小圆，但剑尖方向不变，如图所教法提示，虚步可稍高。『练习组次』运用提示性口令练习一遍，正常口令练习一遍，常速练习一遍。『练习组次』20次×3组组间休息1分钟结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1．指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2．安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。『练习队形』两臂间隔横队站立（如图）。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作业：1．阅读《武术》教材：记忆刺剑的动作要领。2．如何练好挂剑直刺。山西师范大学体育学院授课教案（武术）课次：2任课教师：侯介华授课内容：初级剑术第二段课的任务：1.使学生懂得剑术运动特点以及基本技法。2.使学生掌握初级剑术的第二段的技术动作。3.通过学习，提高其身体素质，发展其专项运动能力，培养其自学、自练、自评的能力。课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组织教法开始部分5分钟『课堂常规』一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。1．集合站立队形如图：（○：学生▲：教师）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2.要求集合迅速，注意力集中。3．见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分25分钟一、一般性准备活动：（10分钟）1、热身跑：400m×32、徒手操运动：（动作要领：略）（4×8拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动第四节：腹背运动：二、专门性准备活动：（15分钟）1．正压肩4×8拍2．正压腿4×8拍3．弓步冲拳4×8拍4．左右抡臂4×8拍5．马步冲拳4×8拍6．转体抡臂4×8拍7．弓步压腿4×8拍8．仆步压腿4×8拍一、『练习形式』1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。2．两列横队体操队形站立做徒手操。『教法要求』1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、『练习形式』『教法要求』1．统一口令、集体练习。2．动作整齐、规范、有力。一、『复习内容』（10分钟）1.行进间基本功练习弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法1×8腿×3趟2.自由复习初级长拳整套5分钟3.复习剑术起势及第一段3遍一、『复习内容』『练习形式』练习基本功分两路纵队进行（见图）。○○○○○○○○○○▲○○○○○○○○○○基本部分基本部分60分钟二、『新授内容』（45分钟）1.学习本段的剑法2.学习第二段一、虚步平劈『要点』；虚步虚实分明，劈剑时手腕要挺直。二、弓步下劈『要点』劈剑时，右肩前顺，左肩后引，剑尖与手、肩成一直线。三、带剑前点『要点』：点击时，右臂前伸、屈腕，力要点在剑尖。上身稍前倾，挺胸、直背、塌腰。四、提膝下截『要点』：剑下截是一个完整动作，须连贯起来做。右臂和剑身成一直线，剑身斜平。五、提膝直刺『要点』：抱剑与落步，直刺与提膝要协调。六、回身平崩『要点』：收剑和平崩两个动作必须连贯起来做。平崩后，上身向右拧转，但左脚不得移动。七、歇步下劈『要点』：劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。八、提膝下点『要点』：仰身外绕剑与提膝下要点两个动作必须连贯、同时完成，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。3.整段集体练习三、『身体素质练习』（5分钟）弓步-仆步-弓步转换二、『新授内容』『练习形式』同上节课『教学步骤』：1．讲解示范2．教师领做，学生跟做3．分段练习与完整练习4．学生自己练习，口令提示5．分组练习『教法提示』：先说明左脚动作和身体重心的移动，即可在教师领做下进行完整教学。虚步也可稍高。『教法提示』：从上动开始，在身体重心前移时右臂内旋，使右手心向下，是劈剑的准备动作。在此过程中剑尖始终向前，不能做成剑在头的前上方平绕，然后再向前上方劈剑；同时要注意左手先伸至右腋下，劈剑时向左上方侧举，如此动作才协调。『教法提示』：此动作由上步带剑和前跃丁步要点剑两部分组成，直分解教学，并且即使学生学会整个动作之后，两部分动作之间虽不停顿，但仍须右些微的顿挫；带剑要点剑，手腕先外展带，后内收要点，手腕和手指要松紧变化灵活；前跃时步幅不直过高边远，步法要轻灵。『教法提示』：此动作可分成上下两部分，即左腿先退步，随即提膝，和剑先向右、向后上方划弧、随即向左、向前下方划弧下截，先分解教学，然后将上下肢动作结合起来。『教法提示』：此动作可先教落左脚抱剑，然后教提右腿刺剑，图为动作结构较简单，方向无变化，学生稍熟悉动作后即可在教师领做下学习完整动作。『教法提示』：先说明落右脚身体向右转，同时收剑，然后即可由教师领做完整动作。注意做崩剑时，右肘要猛力外展。『教法提示』：此动作的关键是跳步成歇步，可先教横跨左腿，右腿向左腿后侧插步，反复做几次之后再以跳步完成，然后教劈剑动作，最后再完整练习；劈剑要低，约与踝关节同高。『教法提示』：此动作须分成前后三部分进行教学。先教两脚前掌在地上碾转，使身体向右转身360度。同时剑随身体转动向右扫360度，然后教身体立起，剑继续向右向上划弧，最后再教提膝要点剑，待动作学会再慢速练习，熟练后再以较快的速度连贯起来做完整动作。三、『身体素质练习』：『练习队形』如图○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○『练习组次』20次×3组组间休息1分钟结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1．指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2．安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。『练习队形』两臂间隔横队站立（如图）。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作业：1．阅读《武术》教材：记忆劈、点剑的动作要领。2．如何练好带剑前点。山西师范大学体育学院授课教案（武术）课次：3任课教师：侯介华授课内容：初级剑术第三段课的任务：1.使学生掌握本节课的基本剑法和初级剑术第三段的技术动作。2.通过学习，丰富学生的武术知识，激发学生的学习兴趣。3.提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组织教法开始部分5分钟『课堂常规』一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。1．集合站立队形如图：（☆：学生△：教师）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2．精神饱满，注意力集中。3.见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分25分钟一、一般性准备活动：（10分钟）1、热身跑：400m×32、徒手操运动：（动作要领：略）（4×8拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动第四节：腹背运动：二、专门性准备活动：（15分钟）1．正压肩4×8拍2．正压腿4×8拍3．弓步冲拳4×8拍4．左右抡臂4×8拍5．马步冲拳4×8拍6．转体抡臂4×8拍7．弓步压腿4×8拍8．仆步压腿4×8拍一、『练习形式』1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。2．两列横队体操队形站立做徒手操。『教法要求』1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、『练习形式』『教法要求』1．动作幅度要大，规范、有力。2．统一口令、集体练习。一、『复习内容』（15分钟）1.行进间基本功练习弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法1×8腿×3趟2.自由复习初级长拳整套8分钟3.复习剑术起势及第一段、二段3遍一、『复习内容』『练习形式』练习基本功分两路纵队进行（见图）。○○○○○○○○○▲○○○○○○○○○『教法要求』动作整齐、规范、有力。基本部分基本部分60分钟二、『新授内容』（40分钟）1.学习本段的基本剑法挑剑压剑截腕剑2.学习第三段一、并步直刺『要点』：两腿半蹲时大腿要蹲平，两膝、两脚均须紧靠并拢。上身前倾，直背、落臀。两臂伸直，剑尖与肩相平。二、弓步上挑『要点』：左臂伸直，左肩前顺，剑指略高过肩；右臂直上举，剑刃朝前后。上身挺胸、直背、塌腰。三、歇步下劈『要点』：与第二段第七动相同。四、右截腕『要点』：两腿虚实必须分明，上身稍向前倾，剑身平横于右额前上方，剑尖稍高于剑柄。五、左截腕『要点』：同上述右截腕。六、跃步上挑『要点』：跃步和—上挑动作必须协调一致，迅速进行。挑剑时，腕部要猛然用力上屈。形成平衡动作后，右舱略屈膝站稳，左小腿尽要向上抬起。上身向右拧转，剑身斜举于右侧上方，持剑手略松，便于手腕上屈。七、仆步下压『要点』：做仆步时，左腿要全蹲，臀部紧靠脚跟．不要凸起，两脚全脚掌均着地。上身前探时要挺胸，两肘略屈环抱于身前。八、提膝直刺『要点』：右腿独立须挺膝站稳，左膝尽要上提，脚背绷直，脚尖下垂。上身稍右倾，右肩、右臂和剑身要成一直线，左臂屈成半圆形。三、『身体素质练习』（5分钟）仆步跳换20次×3组组间休息1分钟二、『新授内容』『练习形式』○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』：1．教师先示范一遍完整动作2．讲解动作规格及动作要求3．领做1-3遍4．在统一口令下学生集体进行练习5．教师指导纠正易犯错误『教法提示』：此动作只须先说明以右脚前掌为轴向左后转体180度，即可在教师领做下进行完整动作练习。『教法提示』：此动作结构较为简单，可由教师领做进行完整动作练习。『教法提示』：此动作结构较为简单，可由教师领做进行完整动作练习。『教法提示』：右前臂内旋使剑尖划弧时，剑尖方向始终向前；教学时可先说明上肢动作，然后即可由教师领做进行完整动作练习。虚步可如图所教法提示稍高一些。『教法提示』：教此动作时．可先教两脚动作成右虚步后即可进行完整动作教学；同时注意剑尖始终向前方。教法提示』：此动作较复杂，可先分成上下肢两部分；充教上左脚抬右脚，在此基础上教左脚跟地跳起右脚地成望月平衡，在下肢动作能连贯完成后再教上肢动作，然后再将上下肢动作结合起来练习；并须注意上下肢协调，上左脚抬右脚和剑向—上向左划弧同时完成，左脚蹬地起跳时剑向下向右划弧，省脚落地成望月平衡和右手腕外展使剑向上挑击同时完成；此外跳步时直轻巧向上，不直过远，以便望月平衡时易于维持平衡；右腿膝关行可微屈，以降低身体重心。『教法提示』：仆步下压：此动作可先分成前后两部分进行教学；先教左腿屈膝上提，右手抱剑，此时重要点在右手持剑使剑尖经头上向身后，再向右成弧形平绕，然后教仆步下压剑，待两部分动作均较熟悉后再连贯起来进行练习。『教法提示』：提膝直刺可由教师领做进行完整动作练习。『学生练习队形』：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』：以小组为单位练习小组长认真负责，集体练习。结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1．指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2．安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。『练习队形』两臂间隔横队站立（如图）。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作业：1．阅读《武术》教材：记忆截腕的动作要领。2．如何练好跃步上挑。山西师范大学体育学院授课教案（武术）课次：4任课教师：侯介华授课内容：初级剑术第四段课的任务：1.使学生掌握本节课的基本剑法和初级剑术第四段的技术动作。2.通过学习，丰富学生的武术知识，激发学生的学习兴趣。3.提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组织教法开始部分5分钟『课堂常规』一、值日生整队，报告人数。二、检查课堂人数。师生相互问好。三、宣布本节课教学内容、要求、任务。四、常规教育（安全和品质的教育）。五、安排见习生。『教法要求』1．集合站立队形如图：（○：学生▲：教师）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2．见习生随堂。帮助老师布置场地。准备部分25分钟一、一般性准备活动：（10分钟）1、热身跑：400m×32、徒手操运动：（动作要领：略）（4×8拍）第一节：扩胸运动、第二节：振臂动作、第三节：体转运动第四节：腹背运动：统一口令、集体练习。二、专门性准备活动：（15分钟）1．正压肩4×8拍2．反压肩4×8拍3．正压腿4×8拍4．侧压腿4×8拍5．后压腿4×8拍一、『练习形式』1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。2．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。二、『练习形式』在肋木上进行。『教法要求』1．人与人间隔2米。2．压肩与控臂结合,压腿与摆腿结合。3．统一口令进行练习。一、『复习内容』（15分钟）1.行进间基本功练习弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟腿法1×8腿×3趟2.自由复习初级长拳整套8分钟3.复习剑术起势及第一段、二、三段3遍一、『复习内容』『练习形式』练习基本功分两路纵队进行（见图）。基本部分基本部分60分钟二、『新授内容』（40分钟）1.学习本段的剑法撩剑、削剑、云剑2.学习第四段第四段一、弓步平劈『要点』：向前劈剑和剑指绕环这两个动作必须协调一致、同时完成，两肩要放松。二、回身后撩『要点』：右脚站立要稳，左脚脚背绷直，上身挺胸，两肩放松。三、歇步上崩『要点』：向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。歇步时上身前俯，胸须内含。四、弓步斜削『要点』：斜削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略高于头；左臂在身后侧平举，剑指指尖略高于肩部。五、进步左撩『要点』：上述两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。撩剑后，右腿微屈，左腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍微朝下。六、进步右撩『要点』：同上述进步左撩，惟左右相反。七、坐盘反撩『要点』：坐盘必须与反撩剑动作协调进行。坐盘时，左腿盆坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左腿上，全脚掌着地．脚尖朝身前。上身倾俯时胸要内含．剑尖与右臂、左肘、左肩成一立线。八、转身云剑『要点』：转身和云剑动作必须连贯关节放松使之灵活。结束动作『要点』：重心落于右腿，上身前倾，挺胸、塌腰，两肩松沉．左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并与地面垂直。3.分组练习三、『身体素质练习』（5分钟）弓步冲拳—弹腿冲拳二、『新授内容』『组织队形』：○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』：1．教师先示范一遍完整动作2．讲解动作规格及动作要求3．领做1-3遍4．在统一口令下学生集体进行练习5．教师指导纠正易犯错误『教法提示』：教此动作只须先向学生说明由左向后转身，在学生明确了动作方向后即可由教师领做进行完整动作练习。『教法提示』：回身后撩：先向学生说明上右脚，左腿后抬成望月平衡，在此基础上再教经下方向后反撩剑，注意撩剑完成时虎口应向下。『教法提示』歇步上崩：教此动作前，须先说明身体经商向后转约180度，这是完成动作的关键。在学生明确了动作方向后，再将动作分解为上下肢两部分进行教学，先教右脚蹬地左脚跃步向后插，蹲下成歇步，然后教右臂外旋、沉腕做崩剑，待都熟练后再连贯起来进行完整动作练习；跃步不直过高，须轻巧，落地后即成歇步。『教法提示』弓步斜削：此动作的关键在于左脚尖里扣，上身向右转。当学生明确了动作方向之后，即可在教师领做下进行练习。削剑时须注意手心微向上翻，使剑斜向上削。『教法提示』进步左撩：教此动作先强调身体向左转，剑由上向左划弧，然后说明剑和左腿上步一起向前向上撩。撩剑时剑所走的立圆须靠近身体；左手随右臂一起协调运动。『教法提示』进步右撩：教此动作先须说明剑向上、向右摆调剑和右脚上步一起向前上撩起。『教法提示』坐盘反撩：教此动作可光分解成上下肢两部分动作进行教学；即先教左脚经右脚后侧向右括步并成坐盘，然后教反擦剑动作，以及左手动作，待熟练后再练习完整动作。『教法提示』转身云剑：教此动作除首先使学生学会云剑的做法外，关键在于使学生明确剑先随身体转动一周，然后上身后仰，剑在脸上方云绕一周；云绕一周后左手手心向上靠近右手准备接剑。学生在学习此动作时往往弄不清剑运动了几周，和左手如何接剑，故需要再三强调。『教法提示』：教此动作须注意说明左手接剑后向前、向下摆至身体左侧，学生了解此后即可在教师带领下练习完整动作。『学生练习队形』：▲教法要求：以小组为单位练习小组长认真负责，集体练习。『练习组次』20次×3组组间休息1分钟结束部分10分钟一、放松活动。二、本次课小节：1．指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。2．安排器材归还，安排下次课值日生和作业。三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。四、师生互道再见，宣布下课。『练习队形』两臂间隔横队站立（如图）。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲『教法要求』在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。作业：1．阅读《武术》教材：记忆撩、崩剑的动作要领。2．如何练好转身云剑。