育儿知识：幼儿春季补锌抵抗感冒

育儿知识：幼儿春季补锌抵抗感冒幼儿春季补锌抵抗感冒锌对人体而言虽然是一种微量元素，但是对人体的作用确是无法估量的，尤其是对成长中的幼儿来说，更是不能缺少，否则容易引发多种疾病。春季缺锌最容易引发感冒。所以预防春季感冒，妈妈一定要注意给宝宝补锌。锌可以增强人体的免疫力，而春季气候变化多端，时冷时热，是很多病毒的温床，如果人体的免疫力和抵抗力不够强大，很容易感染疾病。幼儿如何补锌不同月龄的宝宝对锌的需求量是不一样的，标准如下：出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌...

幼儿春季补锌抵抗感冒锌对人体而言虽然是一种微量元素，但是对人体的作用确是无法估量的，尤其是对成长中的幼儿来说，更是不能缺少，否则容易引发多种疾病。春季缺锌最容易引发感冒。所以预防春季感冒，妈妈一定要注意给宝宝补锌。锌可以增强人体的免疫力，而春季气候变化多端，时冷时热，是很多病毒的温床，如果人体的免疫力和抵抗力不够强大，很容易感染疾病。幼儿如何补锌不同月龄的宝宝对锌的需求量是不一样的，标准如下：出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。但是由于能够吃的食物数量和种都要比大人少，在加上很多幼儿有挑食、偏食的习惯，所以无法从食物中获取足够的锌，无法达到人体所需的标准。单纯的补锌起不到很好的效果，既难以吸收也很难发挥锌的作用，反而会打破人体的平衡，影响其他营养元素的吸收，如会影响人体对铜的吸收，造成缺铁性贫血。儿童补锌需要和其他的微量元素一起搭配，取得平衡，才能发挥锌在人体所起的较大功能。研究表明，补锌的同时，补充适量的铁元素和钙元素将大大促进人体对锌的吸收和利用。食疗法是较好人体健康的调节法，给幼儿补充锌元素，一考虑的也应该是从食物中获取，常见的含锌量高的食物以后乳制品、香蕉、卷心菜、生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花籽、猪肝、牛肝等。需要提醒父母的是，幼儿保健品不能随便吃，不要认为以药物补充幼儿所需的一样效果会更好，药也不能瞎吃，很多药物有刺激的副作用，会严重影响肠胃吸收消化系统。只有长期严重偏食、素食，膳食搭配不当，营养素不全，经久泄泻、呕吐、不运动或运动量不足者均应纳入“缺锌”群体。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。要想宝宝不生病、少生病，在宝宝的日常饮食中妈妈要做到要均衡膳食，注意营养搭配之外，一定不能忽视“锌”元素的补充。对于提高免疫力，增强抗病能力有很大的帮助。

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