1 我的读书生活
生命的历程对于我来说还不能算长，也就没有多少历史值得回顾。但在我这些年的人生经历中，除了孩提时代，其余的时间都在和书打交道，也就是一直在读书。
因为学的是师范专业，毕业后又分到学校教书，于是与书结下了不解之缘——由学生到老师，与书的情缘不仅未改变，反而加深了。要教好书，就得读好书、好读书！
因此严格地说来，我们真正的读书生活是从学校毕业之后才开始的。因为这时，读书没人指定，没人限制，也没有人定期检查和督促，读什么书、什么时候读、怎么读等等全凭己意，最能体现读书之乐和个人兴趣爱好的特点。
读书的乐趣是要在读书的过程中才能享受和体会的，而对书的渴慕和喜爱却随时都能拥有。要读书，首先得要有书。因而购书的
故事
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发生在读书之前，而且购书的乐趣也远胜于读书。
我们不妨设想一下这样的情境：一个爱读书的人在书店里发现了他喜爱的书，而这时他恰恰又囊中羞涩（存在工资卡上的钱或压在箱子底下的钱仅够他的生活费），与好书相遇，那是怎样的一种情状呢？——他站在书架前，翻来覆去地看他喜欢的那些书，反复地摩挲、端详，打开又合上，放回去又取出来，左看右看而难以割舍！书的内容、印张、版式和封面设计都完美无缺，无可挑剔，就是书的价格与他口袋里的生活费过不去，那是怎样的一种诱惑和矛盾呵！……这样的情境我已记不清遭遇多少次了，当学生时遇到过，参加工作后也没有少见。而差不多每次到最后，我都是毅然决然地掏钱买下，仿佛生死抉择，大有一种战胜自我的自豪和悲壮！
读书可以远离浮华和喧嚣，回归自己平静而真实的内心；放眼历史，善待人生，你就不会为功名所累，为潮流所裹挟；你就会在独处时不感到孤单和寂寞，在热闹处保留一份清醒和冷静，体味平凡是福、平淡是真的生活况味和人生境界。
总之我是与书结了缘了，书成了我的终生伴侣，读书成了我生命中的一部分。可以说，读书改变了我过去的命运，并且也必定会改变我未来的命运——我将更加用心地珍惜它们、爱护它们，直到我生命的最后一息。
2 我最尊敬的一个人
生活中令我尊敬的人很多，今天我要写的是我最尊敬的一个人，她是谁呢？也许看完这篇文章你就会知道了。
博学多识的教师
她是一所小学的一名普通的教师，语文课上，她声情并茂的语言总能引人入胜，无论是每堂课的导语，还是对学生每一个问题的解说，她总能引经据典，讲的让人口服心服。我们曾问她：“老师，你怎么知道的那么多呢？”她说：“ 因为我是老师呀！”
今年夏天，我和几个同学到老师的家里玩，我终于明白，我们的老师为什么有这么多的知识，原来在她的家里，无论是书橱里，还是床头上，甚至于客厅里的茶几上都放着各种各样的书，各种历史名著，各种优秀的期刊，无所不有。正因为老师喜欢读书，她才有了丰富的知识，我们才从她的言谈举止中受益匪浅。
平易近人的朋友
她和我们虽然属于两个不同时代的人，但是她并没有因为自己是个教师而和我们拉远距离，她仍以一个与大家平等的身份做朋友，了解大家，同学们也喜欢和她在一起，因为和她在一起总是显得那么轻松，敢于无拘无束的
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现自己，她总是让人忍不住要亲近她，所以课间的十分钟，她的周围总是有许多学生在围绕着她，她会和我们一起说，一起开心的笑，她说话的口吻总是那样的和蔼可亲，让人感觉到她是那样的平易近人。
无私奉献的园丁
她和每一位普通教师一样有着无私奉献的精神，她日夜操劳，忙为学生们批改作业，担心哪个学生会走向歧途，指导每个学生怎样学习怎样做人……对她的每一个学生，都像对自己的孩子一样给予关心和爱护，像园丁一样天天给花儿浇水，天天给树儿施肥，盼望着每一个孩子都有一个美好的未来。她就是这样默默无闻的把她的爱奉献给了每一个学生，班里有个同学有智力障碍，说话结巴，她就执着的教这个孩子说话，种子教了水会发芽。树儿施了肥会生绿叶，带着她的希望，那个学生终于能说话连成句子，能说话说的通顺。她不求任何回报，她只求她的学生将来都能有一个美好的前程。
你或许早已猜出她是谁来了吧，是的，她就是我们的语文老师——李老师！
3 漫议终身学习
随着信息技术的迅速发展，人类正在进入知识经济时代，由于知识老化速度大大加快，必须把十二年制的学校义务教育延长为“八十年制”的终身学习，才能在这迅变的时代中生存、发展、成功。而学习化社会是终身教育的理想和目标，是终身学习的理想境界。从传统社会转向“学习社会”，学习将成为一种生活方式，学校仅是学习的场所之一，人的一生将无法区分成“教育阶段”和“工作阶段”，而强调终身教育，工作学习化，学习工作化，学习、工作一体化。要有竞争力、应变力，首先要有学习力。用“新一代的管理大师”彼得?圣吉博士的话：“未来唯一持久的优势，是有能力比你的竞争对手学习得更快”。
学习化社会对教育单位而言，要由传统教育中重视人的“受教育权”向重视人的“学习权”转变，使学生由学会知识转向学会学习。“学校”就是作为学习者的学生和作为学习者的教师同时存在的场所。21世纪的教师已不是就时间意义而言，更多的是就教师身上所体现的新世纪人的素质而言，教师应当首先改变心智模式，意识到教育者再也不可能居于对教育的垄断性地位，他本身需要终身学习，才能够以引导者的身份进行教育，也才能够实现教育者和学习者的平等性合作地位。没有教师不想实现自我的人生价值，也就没有教师不经历认识自我过程中的自尊与自省，实现自我过程中的自强，超越自我过程中的自信，而自尊、自省、自强与自信诸品性的生成都必须经过不断的学习和思考。正如古希腊哲人苏格拉底所说：“没有思考的人生是不值得活的”。诚然，人生修养是一项极为复杂、艰难的工程，而一个乐于高度自我超越的教师是永不停止学习的人，他愿意承受这样一个创造的过程，进行终身的修炼，最终形成完整的人格，实现自我超越，影响他的学生。综上，一个现时代的“引导型”教师，无论是做人——以其良好的修养引导学生，还是做事——以其创新的精神引导学生，都需要自身连续不断的学习和修炼，原因只有一个——进行终身教育者必先成为终身学习者。终身教育、终身学习和学习化社会作为一种重要的国际性教育理念和教育思潮，正逐步从理论层面向实践层面转化。无疑，顺应，将成为一种明智的选择。谈素质教育素质教育的涵义是什么呢？由于各级各类教育都是以培养人才为其主要目的，因此，可以给素质教育下一个这样的定义：以提高人才素质作为主要内容和目的的教育就是素质教育。从高等教育的角度来看，什么是人才素质？专家们认为，人才素质的构成应该包括四个方面，即：思想道德素质、文化素质、业务素质和身体心理。
4 谈素质教育
在关于素质教育课堂教学的探索和实践中，不少有识人士提出应该让课堂“活”起来，“让课堂充满灵气”，“让课堂焕发勃勃生机”。我认为：素质教育的课堂教学应该“活出生命的意义”。
一旦把课堂教学视为一个生命，其教学目标、教学策略、管理方法，必然与传统教学大相径庭。生命型的课堂教学为“生命意义”而发展，而不单纯是为“传授知识”而存在，其课堂效率将伴随生命意识的提高而提高。因此，应该研究生命型课堂教学的特质，并依此为原则组织教学，使其真正“活出生命的意义”。
一个哲人说过：“我们现在是什么样的人就做什么样的人，我们能成为什么样的人就成为什么样的人，这就是人生的唯一目的。”学生的人生价值就是在教育的作用下，“能成为什么样的人就成为什么样的人”，能使自己得到最大的发展，使自己个性得到健康发展，活得健康、活得主动、活得充实。
对大多数学生来说，长大了成为普通人的居多。因此，老师不必刻意去追求要使学生怎么发展，而必须遵循人才的成长规律，是小草就让它装饰大地，是参天大树就让它长成栋梁之才。在这个前提下，才研究如何指导学生。一是要引导学生爱学；二是要指导学生逐步学会学习；三是要使学生逐步认识到“一切事物的真正价值在于获得它时所付出的辛苦劳动”，而刻苦学习，勤奋学习，从而在困难的磨砺下去实现它人生的价值。
5 假如又回到了童年
假如我又回到了童年，我做事要更有毅力，决不因为事情艰难或者麻烦而撒手不干，我们要光明，就得征服黑暗。
毅力在效果上有时能同天才相比。俗话说：“能登上金字塔的生物只有两种——鹰和蜗牛。”
假如我又回到了童年，我就要养成专心致志的习惯；有事在手，决不让任何东西使我分心。我要牢记：优秀的滑冰手从不试图同时滑向两个不同方向。
如果及早形成这种专心致志的习惯，它将成为我们生命的一部分。我常听成年人说：“虽然我希望能集中注意听牧师讲道或者读书，但往往做不到。”而原因就是年轻时没有养成这种习惯。
假如我现在能重新开使我的生命，我就要更注意记忆力的培养。我要采取一切可能的办法，并且在一切可能的场合，增强记忆力。要正确无误地记住一些东西，在开始阶段确要作出一番小小的努力；但要不了多久，记忆力本身就会起作用，使记忆成为轻而易举的事。只需及早培养，记忆自会成为一种才能。
假如我又回到了童年，我就要培养勇气。一位明智的作家曾说过：“世上没有东西比勇气更温文尔雅，也没有东西比怯懦更残酷无情。”
我们常过多地自寻烦恼，杞人忧天。“怕祸害比祸害本身更可怕。”凡事都有危险，但镇定沉着往往更能克服最严重的危险。对一切祸福做好准备，那么就没有什么灾难可以害怕的了。
假如我又回到了童年，我就要事事乐观。生活像一面镜子：你朝它笑，它也朝你笑；如果你双眉紧锁，向它投以怀疑的目光，它也将还你以同样的目光。
内心的欢乐不仅温暖了欢乐者自己的心，也温暖了所有与之接触者的心。“谁拒爱于门外，也必将被爱拒诸门外。”
假如我又回到了童年，我就要养成经常说“不”字的习惯。一个少年要能挺得起，拒绝做不应该做的事，就因为这事不值得做。
假如我又回到了童年，我就要要求对伙伴和朋友更有礼貌，而且对陌生人也应如此。在坎坷的生活道路，礼貌犹如在漫长的冬天为我们歌唱的小鸟，那歌声使冰天雪地的寒冬变得较易忍受。
最后，假如我又回到了童年，我不会力图为自己谋幸福，好像这就是人生唯一的目的：与之相反，我要更努力为他人谋幸福。
6 漫谈人生价值
人，在世上活着，应该懂得做人的意义，也就是应该懂得人生的价值。只有懂得做人的意义，才不会虚度人生。才会创造出人生的价值。只有这样的人的生命，才不算虚度年华，有永远闪光的价值。
人生的价值是什么呢？不同的阶级，不同的人有不同的说法。汉代的司马迁曾经说过：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”这“轻”“重”两个字，道出了人生中“私”与“公”两个字的分量。“轻”与“重”，来源于对“公”的正确处理。这决定于人对“公”字的理解。我想，人生的意义在于懂得“公”字的正确含义并为之献身。只有这样的人生，才有意义。也只有这样的人生，才不会失其价值。许多人，也是轰轰烈烈地死的。但是，他是为小“公”即少数人而死的，因而其价值就小。就难重于泰山。李白有这样的诗句“天生我才必有用”。这话道出了人生的价值。这个“用”是不是为了自己的舒适的生活呢？是不是为几个人呢？是不是为小团体、小集团呢？是不是为少数人呢？都不是的。我才“有用”的真正价值，就是为天下的人谋利益。象历史上的那些人，他们为他人，为天下人的利益而战斗。这样的人生才有意义与价值 。毛泽东说过：“为人民利益而死，就比泰山还重……替剥削人民和压迫人民的人去死，就比鸿毛还轻。”我认为，这可以作为判断人生成败的
标准
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。也就是判断人生有无意义有无价值的标准。
7 学习普通话的经历
普通话是我国的通用语言，是我们所有炎黄子孙赖以交流、沟通思想感情的工具。它是以北京语言为标准音、以北方话为基础方言、以现代白话文为语法规范的一种语言。一口字正腔圆的标准的普通话能给人一种美感，给人一种无穷的享受。
学好普通话，说难不难，说不难还真有点儿难！记得在小学
一年级
小学一年级数学20以内加减练习题小学一年级数学20以内练习题小学一年级上册语文教学计划人教版一年级上册语文教学计划新人教版一年级上册语文教学计划
时，天天读a、o、e，想不到这对我们后来学好普通话竟有相当重要的意义呀。可以想象，拼音不过关，想读好说好普通话是何其之难，简直就是无本之木、无源之水！
我们那时读小学中学，除语文课上更有机会外，其它时候是难得学习和使用普通话的。具体地说，我是进入师范后，才较系统地学习教师的基本功——普通话。也只有在那时，才真正知道普通话的用处、妙处和难处。之后的看书读字练音学习，真的让我觉得压力越来越大，一直以来，我都觉得自己的普通话水平不错，哪知道，越看书，越是发现自己很多地方发音不准。
着急的我不知道该怎么办才好，后来我就爱上了查字典，刚好家里有本很小的《新华字典》，起初，我只是查书里面有些不是很确定的字，读几遍，再记在自己的小本子上，随时翻阅。后来，我干脆把字典带在了随身携带的挎包里了，坐在车上，走在路上，只要有字的地方，我就读，读到模糊的地方，我就马上把字典拿出来查。
工作以后，教学的同时与学生一起学习汉字的读音，自认为常用汉字的读音应该没有问题。但当学习普通话材料时，才感觉到自己只是掌握了普通话冰山的一角。
学习普通话，使我深刻体会到了中国汉字的“博大精深”，为自己平时不注意发音而感到很惭愧。也很庆幸自己能有这么好的一个机会来学习并体会普通话。我相信，现在只是一个开始，在以后的生活里，我会时时注意自己的发音，并随时纠正。
8 现代科技与现代生活
当你看着科幻影片，玩着迷人的电脑游戏，坐上快速的列车，接听着越洋电话的时候，--------你可曾意识到这是科学的力量。科学不仅改变了这个世界，也正在改变着我们的生活，科学就在我们身边。在21世纪的今天，高科技更是无处不在。科学技术的日新月异，使得科学不只为尖端技术服务，也越来越多地渗透到我们的日常生活之中。如今，科技产品, 更 新换代不断加快，可视电视、电脑上网、心脏起波器、已经不算新鲜了。
从1901年发明的真空吸尘器，到人造地球卫星、载人宇宙飞船，科技在不同领域里显示了强大的力量。电子产业、通讯技术的日益普及、纳米技术、超导材料的广泛应用.不久的一天，也许就在你的餐桌上，会出现象太空青椒、人造牛排等生物食品。新中国成立以来，我国的科技技术发展突飞猛进，人工合成胰岛素、断收再植、杂交水稻、爆炸原子弹和氢弹、发射人造卫星和飞船等等，这些令世人瞩目的科技成就，大大缩短了我国与先进国家的科学技术的差距，为我国的现代化建设注入了活力。
人类的智慧是无限的，无论是美国的航天飞船爆炸，还是全球计算机病毒的升级，从来都不能阻止人类的科技进步。“知识就是力量”，培根这句脍炙人口的格言，不知鼓励了多少渴求知识的人。如今，让我们也用它来勉励自己，做一个热爱科学的人，担起新世纪的重任，为我们祖国的明天，谱写辉煌的诗篇！
9 我喜欢的旅游胜地
由于职业的关系，出门旅游的机会虽不是很多，但也到过不少的旅游胜地，但我最喜欢的地方不是北京的故宫博物院、长城、八达岭、天坛，也不是济南的泰山，青岛的崂山，而是大青山风景区。
大青山风景区有两点很出名：一是漫山的槐树；二是野菜丰富。
大青山风景区以漫山的槐树为最大特点。山上山下山里山外到处是密密的槐树，其他的树成了一种点缀。每年的五月，槐花盛开时，引来无数的游客前来观赏，它以其自然纯朴的美接待着八方的游客。这时候的山区成为一片白的世界，真是“十里大青山，万亩槐花香”。四面八方的放蜂人争先恐后地找一块空地放蜂采蜜，收获颇丰。
每当槐花开放的季节，空气中便弥漫着一种槐花的香甜味，闭上眼睛，深吸一口气，那种感觉真的是沁人心脾！槐花不仅可以欣赏，而且可以食用呢，它还有着较高的营养价值。人们采摘了槐花，用热水煮一下，挤掉水分，可以作为包饺子或者包子的馅，味道鲜美极了。槐花酿就的蜜据说是一种上等的好蜜。
当地政府抓住了商机，大力开发大青山旅游资源。前年举办了首届青岛莱西大青山槐花节。当地政府决心以这次“槐花节”为契机。投资开发大青山，使大青山成为莱西市的一个旅游名牌，以推动经济的快速发展。
大青山风景区的另一个特点是野菜丰富，每年春天各种风味独特的野菜吸引了许多人前来品尝。野菜营养丰富，大青山的野菜因其自身的纯净无污染的特色而在市场上非常抢手！
每年的“五一”节，我们一家三口都要不惜路途遥远来到大青山风景区旅游，带上好多食品美味，中午时候找一席干净之地，铺上一块塑料布，来个美味野餐呢。
每次来到大青山，都会刻意去欣赏槐花的盛开，采摘一些野菜，享受阳光之沐浴，聆听山间之虫鸟的鸣叫，真是惬意极了，这时候你不得不感叹生活真得很美好！
喜欢你，大青山风景区！
10 沙尘暴的警示
沙尘暴近期又光顾北方一些地区，目睹、体验这场沙尘暴的人们不知有何感想？
其实，近几年沙尘暴的光顾已经很频繁了，沙尘暴的光顾好像在警示：生态环境正在遭受破坏。细看周围：一些地区树木不断被摧毁；山石、矿产不断被开掘，大片森林顷刻化为乌有；土地的滥垦，草皮、植被的破坏……
在工业化、城市化发展进程中，经济效益确实大大提高，但如果急功近利，一味追求短期经济效益，而不顾前人所植之树，不难想象，即使我们给后代留下再丰厚的物质财富，后代在恶劣的生态环境中也难享太平。西方资本主义国家在工业化、城市化进程中的教训还不够惨痛吗？
当然，我们也有大批目光远大的有识之士，早就注意到这种情况；国家积极倡导植树造林，绿化祖国；党和国家领导人更是躬亲示范，在一些地方确实出现了秀色可餐的新局面，但在很多地方仍存在严重问题。我们应坚决制止滥砍、滥垦、滥牧现象，让沙尘暴敲响的警钟长鸣，人人参与植树、护树，使绿化工作常抓不懈！
测试题11-----我的爱好
我的爱好，对我来说我的爱好不多，只是看书，上网，旅游，等等。相对于看书，这可能是我在没上网以前最好的爱好了，现在我喜欢上网，当然这上网也不只是为了聊天，就象现在我做的一个网页一样，有时我上网只是为了找文章，为了找到好文章，有时我上网可以找那么几个小时，好了还是说我看书的爱好吧，看书，这可是我以没上网以前最好的爱好了，那时我每个星期都会去买书看，有时是看杂志，有时是看爱情小说，总知只要有书看就可以，当然了，象中国的四大名著我也都买了，这是因为我喜欢看书，所以我把这些书都买回来了。
现在我说说上网的这个爱好吧，为什么说上网是我的一个爱好，要说上网那要从97年说起，那时我只听说电脑可以上网，那个时候我这个城市只有一个网吧，想想我那个时候就去上网了，不过那时我上网不是为了聊天，也不知怎么做网页。只是上网看看，这看看，那看看。真的那说上网成为我的爱好这可是2000年的事了，因为这一年里我上网上的最多，这是因为我做的毕业设计就是网页，这是老师给我的毕业题目。也就是从这时起我对上网“网络”这个爱好，有种说不出来的好感这可能是我做了一个网页，可是我现在都不想做这个网页了，可能三个月后，你会看不到这个网页，也有可能看的到。现在说来上网是我的爱好，可是我不想改进这网页了。这可能是我最后一次改进网页。但愿这最后的改进能让你感到还可以了。
我想旅游这个爱好就不要说了吧，这个爱好我想每个人都有，旅游那个不想哦，我想旅游是想换个环境，环境的变化会使人的心情改变，这是我喜欢旅游这个爱好。改变自己的环境
山东省普通话测试题-------12
我的家乡——沂源
我的家乡—沂源，地处沂蒙山腹地。这里山川秀丽，芳草萋萋，人民勤劳朴实。那景，那情犹如一幅幅优美的图画，深深的印入我的脑海，永不褪色。
（一） 家乡的山
家乡被群山环抱，山不高，但绵延数里，牵系着山区人民的悠悠情思；山不奇，但端庄秀美，散发着山区人民的勤劳朴实。在沂源境内，鲁山称的上是最高的山峰了。春天，鲁山上迎春花开，远远望去，仿佛置身于花的洋流之中。春风拂过，阵阵花香，沁人心脾，那花涛也波澜起伏，像是在向游人致意。鲁山上的庙宇，历史悠久，其中一座是隋朝时修建的呢，颇具欣赏价值和考古价值。
鲁山的奇峰间有很多溶洞，堪称沂源一绝。溶洞内怪石林立，形态各异，有的像鸟龟，有的像蛇虫，有的像珊瑚······充分显示了大自然的神奇与美丽。大自然的恩赐惠及家乡父老，现在，沂源溶洞群的盛名已让家乡—沂源走出大山，享誉国内外。
（二） 家乡的水
沂源的泉可谓是数不胜数，像牛郎泉、织女泉、山神泉、卧龙泉、黑虎泉等，这仅是一小小的一部分。在家乡的土地上，无论在山崖、峭壁、石洞、河滩，甚至在石缝里都能见到泉水的踪影。它们有的像一股股水银，穿过石缝聚到一起汇成小溪有的像一块块翡翠，闪闪烁烁，装点着世界；还有的像一条条闪着白光的玉带从绝壁上流到山涧中，汇成河流，沂河便是用这无数滴泉水汇成。泉水无语却有情，它用自己的身躯灌溉着农田、果园和山区人民的心田。
我家就在沂河边，浪花冲击着我童年的梦，沙滩埋藏着我儿时的幻想。每当看到滔滔的沂河水我不禁想起那如烟的往事，勾起我一丝丝甜蜜蜜的回忆……柔软舒适的沙滩曾是我孩提时的乐园。夏天，每当夕阳西下，我和伙伴们总会在沙滩上拣石子，过家家，玩累了，就像泥鳅似的扎进水里，游个痛快。沂河水清澈见底，河面上水草丛生，鱼儿在水里自由游弋，一群群鸭子、鹅也在水中嬉戏玩耍，欢乐至极，开心至极，人们从不用给它们喂食，因为沂河会把它们养地肥肥的。当夜的女神准备拉下大黑幕的时候，那寸把长的鱼儿便跳到水面呼吸新鲜空气，激起层层涟漪，在河边洗衣服的姑娘们也端着沉甸甸的衣服哼着悠扬的小调回家了······
（三）家乡的人民
家乡的人民很朴实，犹如绿叶，永远衬托着花朵。但他们的淳朴善良和那份对大山执着的爱却深深的打动、影响着我。
听大人们说，他们小时侯，沂蒙山区很穷，人们的生活过的十分艰苦。每逢过节才吃上一次白面做的饭，大人不舍得吃，先给孩子吃，衣服更是大的穿了小的穿，人们靠山吃山付出了辛苦的劳动，却得不到好的收成，人口又多，根本解决不了温饱问题。
解放后，党的春风吹遍沂源的每一个角落，人们合理开发利用荒山，植树造林，打破了原始的种田模式，解决了多年的温饱问题。90年代，在“邓小平理论”的领导下，家乡人民开办工厂，修路铺渠，科学种田，发展现代化农业，逐渐走上了小康之路。2002年，江主席的“三个代表”又引导沂源人民走上了一个新的里程碑，沂源彻底摘掉了贫穷落后的帽子，沂源县还成为全国“三个代表”重点实施县。
是沂源人民的勤劳智慧和执着的信念带领我们走上了富裕的道路，作为一个沂源人，我会永远继承和发扬沂蒙山区人民的那份勤劳、豪爽和热情。
我的家乡在沂源，这里的山，这里的水，这里的家乡父老，一草一木，都使我眷恋。家乡似一个五彩的摇篮，承载着一个少年美丽的梦。
山东省普通话测试题-------12
我最喜欢的一处风景
在画家眼中，处处风景如画；在诗人眼里，风景如诗如画；在作家笔下，风景则会化作一个个动人心魄的故事。即便是在普通人眼里，每个人的眼中也有不同的风景。
人生处处有风景。每个人的成长环境不同，生存环境各异，即使对于同一处风景，在不同人的眼中也有不同的视觉与感悟。怀着积极的心态去观赏，则能发现原来景致极美，置身其中自然会如痴如醉；如果带着有色眼镜，用挑剔的眼光去看待，则怎么也感觉不到景色的美好。
其实，在任何情况下,人的一生中，有顺心如意的时候，但也难免会遇到事与愿违的时候。前进的道路上不仅仅是平坦大道，难免会经历曲曲折折的弯路，要想让人生过的更精彩，就必须学会面对各种情况，顺意时不放纵，谨慎前行，加快前进的步伐，更加接近人生的目标；失意时仍然不能停息，要有顽强的毅力，凭借坚强的意志，克服重重困难，信心百倍地一步步朝着人生的目标不断迈进。无论顺意还是失意，谁又能说人生的经历中没有值得欣赏的风景呢？
也有人说人生的意义不在于它的结果如何，而在于欣赏沿途上的风景。说的也是，在人生的每一个阶段都不失美好的景致，即使是在最困难的时候，如果换一个角度、换一种心境，则一切都成了被自已观赏的风景，我们要学会做一个喜欢欣赏、会欣赏风景的人。心中有爱的时候，世界是一种风景；一个人孤独的时候，世界则是另一种风景。风景毕竟是风景，哪怕同一处景观，还会有四季变化。欣赏它，人的心情就能平静下来，安静地感受生命存在的美好质感。欣赏美，从美中发现生命的美好，会让生命因此而变得更加明亮。
其实，景色到处都有，就看你心中有没有景、会不会用心去欣赏。心中有景，眼中才能看到景色，人生中才可能欣赏到美丽的风景。有了这种心态,即使你失去了一处你最爱的风景,也不值得因失去而为它去死,但是你会因失去而更深的记住它,因此而产生了回忆的词汇,常常会因回忆而思绪万千,或是思念,或是牵挂.或是伤心感慨的说:"再见了，我眼中的风景".也会因此而加倍珍惜在那处风景里留下的足迹。
总之,人总是在失去中长大,迷惑总是在失去时觉醒.要把回忆当作人生快事来享受!有了这种境界也就达到了人生最高境界．
山东省普通话水平测试题
漫谈人与自然
几十亿年前，地球是一个活跃着生命的精灵，这里有美妙的大气层，有冷暖适宜的气候，有清新湿润的空气，鸟兽鱼虫上演着自由的生活，花草树木散发着醉人的芳香，那浓浓的绿荫给人以抚慰和舒畅……可以说，这便是人与自然之间的和谐篇章了。
然而，随着时间的斗转星移，随着经济的日益发展，人类将越来越多的污染抛给了哺育他们成长的母亲——自然。黑烟笼罩的天空中不见了鹰击长空的雄姿，污浊不堪的河水终结了鱼翔浅底的身影，与日俱增的人口使城市变得臃肿不堪，各种现代化的机械争着吵着要主宰这个世界。
终于有一天，大自然负荷不了如此的伤害，他发怒了。于是，气候变异，水土流失，温室效应，臭氧层空洞，水资源短缺，沙尘暴，非典等接踵而至。人类终于领略了它的报复，于是人类开始思索人与自然不和谐给他们带来的危害。
所幸的是，已经有一些明智的国家政府和人民，在为自己幸福生活努力奋斗的同时也在为子孙后代做着长远打算。于是有人提出了要对自然资源珍惜，要使人与自然达成和谐，要走可持续发展的道路。其实，两千多年前韩非子就给人类留下了“不涸泽而渔，不焚林而猎”的古训，用到今天这个生态危机四伏的社会，它更是要警钟长鸣不绝于耳。它告诉我们对水、对森林、对鱼虫鸟兽、对一切的自然资源的利用都要持长远的有所保留的态度。因为自然和人类一样是个有限的生命体，而不是取之不尽用之不竭的！
和谐是鸟儿那坚硬的翅膀，没有了它，人类再也无法飞翔；和谐是汽车那提供动力的发动机，没有了它，人类再也无法奔驰；和谐是帆船那种伸展的白帆，没有了它，人类再也无法冲浪。所以，我们要携手让和谐永存，保卫我们美丽的家园。
我喜欢的一首歌
《寂寞沙洲冷》是根据苏轼的这首词创作的：缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来？缥缈孤鸿影。 惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。所以觉得歌曲除了词美，意境也美。
今天仔细查了查来历，原来确实有这么一个凄美的故事，此词有一序，如下：惠州有温都监女，颇有色。年十六，不肯嫁人。闻坡至，甚喜。每夜闻坡讽咏，则徘徊窗下，坡觉而推窗，则其女逾墙而去。坡从而物色之曰：当呼王郎，与之子为姻。未几，而坡过海，女遂卒，葬于沙滩侧。坡回惠，为赋此词。这段小序和苏轼的词一样写的仙气飘渺。 前半段写的虚幻迷离，要不是前面有段引言：惠州有温都监女，颇有色。年十六，不肯嫁人。颇有点遇仙的感觉。 苏轼寓居定惠院，每到他深夜吟诗时，总有一位美女在窗外徘徊。当推窗寻找时，她却已经翻墙而去。此情此景岂非正是苏轼词上阕所写：缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来？缥缈孤鸿影。由此说来，句中的幽人该是指那位神秘美丽的女子，上阕则是记录此事了。
当时苏轼六十几岁，张先七十还纳妾，六十岁也不算什么的。我很愤慨他为什么不纳那个女子为妾，却物色王郎之子与她为姻，最终使她郁郁而亡。 这个女子好像是为苏轼而存在，在苏轼离开惠州后，女子就死去了，遗体埋葬在沙洲之畔。当苏轼回到惠州，只见黄土一堆，个中幽愤之情可想而知。于是，就赋了这篇著名的《卜算子》。由此可见，此首词的下阕是为了纪念那女子而写：惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。
这篇序言，短短的数十个字，就婉娩道出了一个感人肺腑，催人泪下的爱情故事，真是精彩绝伦，令人拍案叫绝。所以在听来愈发觉得荡气回肠，无论你之前是如何的一种心情，当你遇到它,只要你是性情中人,你就会被带入它独特的意境里。。。
山东省普通话测试题-------14韩慧
世纪畅想
21世纪已经来临，在新的世纪里，环保问题已成为人类迫切需要解决的首要问题。
空气污染造成人类多种呼吸道疾病。每天我们上学、放学的路上，总是充满了汽车、摩托车等机动车尾气的污染。要是能发明一种燃料，燃烧之后能发出水果味的淡淡的清香，那该好美！这样，行人闻着清香走路，该是一种怎样的心情。
机动车喇叭和发动机的噪音也是一大公害，高分贝的噪音强烈地刺激着人们的神经。如果在汽车上安装一种变成美妙的音乐，让汽车行驶时发出悦耳的声音。
白色污染是威胁人类的一大“慢性病”。人们在生产塑料包装袋和一次性饭盒时，可以发明一种特殊的原料配方，使这些物品在用过工后就能自然分解成一种有机肥，融入农田，帮助植物生长，变害为宝。
污染日益严重的河水更直接威胁着人类的健康，要是发明一种能分解污水的化学物质就好了，人们可以定期把它倒入河水中，把河水中的有害物除去，使河水变清。
随着科学技术的发展，人类的不断进步，这一切难题都会迎刃而解，到那时，温室效应降低了，生态环境改善了。到那时，天会更蓝，水会更清，空气会更清新，人们在一个绿色的、无污染的地球上幸福地生活。
简评：作文例举了人类正面临的各种污染，并想出了自己解决问题的好方法。文章层次分明、条理清楚的叙述方法值得学习。
谈 友 情
有一阵子，我连续接触到许多关于友情的问题，使我突然觉得，友情在一些人心目中所占的份量，似乎比我平常所想到的要多许多倍。
我发现，这些为友情困恼不已的人，在心理上有两个因素。一个因素是寂寞，另一个因素是太缺少自信。寂寞使一个人把全部的生活的重心都放在友情上，缺少自信使一个人对友情患得患失到无以复加的程度，以致一旦失去了友情，他们就找不到自己。
没有一个人不知道友情的重要，但是，在我接见了这几位为友情困恼的朋友们之后，我觉得一个人太倚赖友情，那他从友情所得来的并不是快乐，而是更多的痛苦。
我屡次在谈话中特别强调“一个人把快乐寄托在别人身上，总难免会失望。“”这别人“包括所有的人——朋友，父母、子女、夫妻、一切……
交朋友，应该。爱朋友，可以。
为朋友付出一切，值得！
但是，你不能没有自己。不但要有自己，而且要信赖自己！
因此，我要修正大家所经常相信的一个观念，我要劝大家不要总是主动地去企求友情；而是让友情主动的来临。
你可以与朋友处在一种互相吸引的地位，最好是让自己有光芒。这样，在交友方面，你才可以进可以攻，退可以守，你才不会为友情忧虑紧张，不可终日。
换句话说，要用吸引去交朋友。而不要施舍恩惠或阿谀的方法去求朋友。
不要希望每一个人都是你的朋友。友情应该听其自然。
爱朋友，喜欢朋友，用诚意去对待朋友，但不要倚赖朋友，更不要苟求朋友。能做到这几点，你才可以享受交朋友的快乐。
维持友情的另一要诀上”保持距离“。
无论两人怎样要好，彼此之间应有的尊敬总是不可少的。许多人，和朋友一熟，就不分彼此了。当初认识的那点礼貌与分寸也不注意了。朋友们一到了互相没有敬意。不注意礼貌与分寸的时候，就快要发生误会与摩擦了
测试题--15 我的业余爱好
每个人都有自己的爱好，我的业余爱好是看书。
在中师三年，我与书结下了不解之缘，我常常在课后、饭后看书，连睡觉也要把书放在枕边，好像这样才能睡得踏实。
书上那印在白纸上的方块字，向我展示了一个五彩缤纷的世界，在这个世界里，有着红的艳丽、紫的深沉、绿的盎然、白的纯洁；在这个世界里，有生活得豪爽的鲁智深，机智的孙悟空，多愁善感的林妹妹，奸诈的曹操；在这个世界里，有人间的伊甸园，也有天上的街市，还有静静的小河。在这个世界里，我了解现代科学发展的一些知识，学到了做人的道理。
每当我翻开书，读到有趣的章节时，我会禁不住咯咯而笑，惹来同学的好奇。读书虽有乐，但也有悲的时候，每当读到琼瑶的庭院深深深几许，杜十娘怒沉百宝箱，罗米欧殉情朱丽叶时，我就会眼泪止不住地往下流。
书是中师三年的忠实伙伴，它伴随我走过许多无聊的时间，书可以医治我心灵的创伤——青春的忧郁，同学间的磕碰，考试后的担心。当这些东西占据我的头脑时，我会拿起书到另一个境界去，书是最好的避风港湾，它使我把一切的烦恼都抛掉。
我喜欢看书，书里的知识真的多得让你心明眼亮，它能充实你的头脑，书也能带给你欢乐和悲伤，还有许多许多。
测试题17---漫谈规范社会用字
近些年来，社会用语不规范现象很严重，各种媒体、出版物的错别字特别多，用词不当现象也相当严重。由于社会的进步，人们使用语言，刻意创新，崇尚鲜活，追求表现力，这是积极的一面。但与此同时，语言的变异削弱了人们的规范意识。有人用词想当然。比如“不以为然”，本来的意思是“不认为是对的，表示不同意”，可是有人却用来表示“不介意，不把它放在心上”。
目前的语言文字不规范现象比比皆是，尤其是一些传媒，错误百出，造成了极坏的社会影响。比如在公共场合的告示上和出版物上，滥用繁体字，乱造简化字，如“鸡旦”（蛋）”。语文水平的高低是决定一个人素质的重要方面。50年代《人民日报》就发表了毛泽东写的《为祖国语言文字的健康纯洁而斗争》的社论，现在这个思想在人们脑子里淡漠了。从目前的语文教学状况看，初中给小学补课，高中给初中补课，大学给高中补课，很多大学中文系学生看不懂文言文，很多学生连白话文也弄得乱七八糟。
而在这当中，传媒要起很大的作用。人们在阅读新闻内容、获得新闻信息的同时，不管他愿意不愿意，都从中学习了汉字与汉语。我认为，对报刊杂志语言文字运用的要求，应当和对语文教科书等同。很多中小学教师反映，在教学实践中，给学生讲用语规范、典雅，但学生从一些书刊上学到的很多不规范的语言使教学前功尽弃，有的学生甚至 和 老师辩论：“你说不能这么说，某某报纸就是这么说的，某某得奖小说就这么写的。”新闻信息太多了，急功近利。传媒的误人子弟不是老师能急得了的。现在每天翻开报纸，不经心地读，都能发现五六个语文错误；如果经心地挑，用字、遣词、造句出错，标点符号乱点等硬伤不说，用典出笑话，表达不明的情况，真是俯拾皆是。
对这个问题，要客观看。一、知识爆炸，要学的东西太多，所以人们重视科技，轻视语文。二、科技时代，科技知识贫乏会影响就业和生活。还有生活节奏快，人心浮躁，这是客观的原因。主观上的原因我认为主要在领导部门，语文素养的降低，在每一个国家经济上升时期都会遇到，这几乎是一个通病。别人走过的弯路，我们为什么不去避免呢。
把汉语的创新和规范相结合。一是要加强国家对语言文字使用的管理。《国家通用语
言文字法》调整的是社会的交际行为，而不是语言文字的个人使用。二是改进中小学语文教学，提高语文教学的质量。这是提高全民族语文素质的根本
措施
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山东省普通话测试题-------16
谈理想
理想是沙漠中的绿洲，理想是暗夜中的灯塔，理想是艰难行进中的拐杖，理想是远航中的港湾。我们每个人都要树立远大的理想。
列夫·托尔斯泰说：“理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。”如果失去了理想，生活就没有了色彩；没有了理想，生命之花就会凋零。
山溪的理想是大海，囚鸟的理想是蓝天，树木的理想是栋梁。物尚且如此，何况人乎？纵观古今中外，凡成大业者，哪一个没有远大的理想？中国伟大的领导者毛泽东主席，如果没有建立新中国、解放劳苦大众的伟大理想，他能为我们打造出美好生活的基石吗？岳飞从小就立志要精忠报国，因为有着理想的支撑，才有了声威远扬的岳家军。岳飞虽然最终被奸臣所害，可精神却千古流芳。革命先行者李大钊的理想是建立共产党，因为有着理想的领航，才有了他为革命事业的胜利做出牺牲的壮举。雷锋同志的理想是为人民服务，在理想的指引下，他走了一路，好事做了一火车。
意大利人乔·万里奥说：“伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能实现。”然而，对于我们青少年来说，要实现远大的理想，从现在就要好好学习，增加知识，提高素质，为理想努力奋斗。只有这样，沙粒才能变成珍珠，石块才能变成金子，沙漠才能变成绿洲，我们的青春才能更加美丽。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”让我们为树立远大的理想而奋斗吧！
我最尊敬的人
桑海霞
如果有人问我最尊敬的人是谁，我会毫不犹豫地说：“我最尊敬的人是陈老师。”
陈老师是我的班主任，在她那慈祥的脸上，嵌着一双炯炯有神的大眼睛，一头乌黑的头发，小巧的嘴巴，高高的鼻梁，仔细一瞧，陈老师的眼睛还会“说话”呢！
有一次语文单元测试，我考得很不理想，非常的沮丧，陈老师看到我难过的表情，用热情、慈祥的目光鼓励我，叫我不要泄气，要继续努力，这次借分给我，希望下次考出好成绩，再把分还给老师。陈老师亲切的目光，语重心长的话语，给了我极大的鼓励，我立刻振作起来，用心上课，认真学习，期末考试终于考出了好成绩。陈老师，您知道吗？这不仅仅是我的努力，更多的是您的鼓励和教导呀！
陈老师不但在学习上对我严格要求，而且在生活中对我关怀备至。记得有一次，我在做操的时候，不小心碰到手上的水泡，痛得我只想哇哇大叫，陈老师看到我痛苦的样子，连忙跑过来，把我带到办公室擦药，她一边仔细地擦药，一边轻轻地叮嘱我：“*，以后要小心点。”陈老师那温和、关爱的目光给了我很大的安慰，使我感到是那样的温暖，这目光只有慈母才有呀！我忍不住掉下泪来。
陈老师，你是我最尊敬的人，我为有你这样一位老师而感到骄傲。如果有人问我，长大想当什么，我会斩钉截铁地说：“我要当一名像陈老师那样受人尊敬的人民教师！”
测试题17---我喜欢的旅游胜地
桂林山水甲天下
广西桂林的山水，是我们中国山水风景的一大奇观。这里的山，都是一座座的孤峰，有的像竹笋，有的像玉簪，有的像宝瓶，有的像剑戟，有的像公鸡，有的像骆驼，有的像观音，有的像老人，有的像吸水的大象，有的像横卧的花瓶……真是千奇百怪，各有千秋，再加上碧水环绕，青山映照在碧水间，真是“江作青罗带，山如碧玉簪”。清朝诗人袁枚形容“桂林之山，多穴，多窍，多耸拨，多剑穿虫呛啮；前无来龙，后无去踪，突然而起，戛然而止”。但是这么秀丽的山水是怎样形成的呢？有一个传说：很久很久以前，秦始皇要到南海去取长生不老之药，但生长长生药的仙山离海岸有一万五千里，海浪很高。他连派了三批人去，结果都是翻船人亡，根本无法取到仙药。秦始皇为此而十分恼怒，他要亲自出马。秦始皇有一根赶山的鞭子，不管山有多高多大，也不管山是土山石山，是要他的鞭子一挥，喝令一声“走！”山就会自动走起来。因此，秦始皇就从北方赶起，把北方的石山全是赶到南海边，修起一条一万五千里的长堤，直通仙山。广西原来也是海，被秦始皇的鞭子一赶，涌起了掀天的巨浪，但是仙山仍然在一万五千里海水之外，因为这座“仙山”是莲叶变的，观音菩萨就坐在上面，山向海中赶一里，它就向后浮动一千里，所以永远无法靠拢它。最后，当北方的山已经赶完了，仙山离海岸的距离还是一万五千里；当最后一座石山赶到桂林时，秦始皇见填海无望，也就活活地气死了。而桂林也就留下了这些千姿百态挺拨独立的百嶂千峰。
至于第一个说出“桂林山水甲天下”的，是南宋诗人李曾伯。他原来说的是“桂林山川甲天下”，后人为了符合作诗的平仄声习惯，改为“桂林山水甲天下”。南宋另一位大诗人范成大对桂林山水的评价也是：“桂林之奇，宜为天下第一”。这样，“桂林山水甲天下”也就成为古今以来旅游爱好者共同的评价了。
独秀峰是桂林市内的一座奇峰，因为它从平地拨起，孤峰屹立，南朝宋诗人颜延之有两句诗形容它是“未若独秀者，峨峨郛邑间”。相传颜延之在担任桂林太守时，常到这里的山洞中来读书。山洞中有天然的石榻、石窗等。传说当他离开桂林回到北方去时，用船装了许多桂林的石头，船行至洞庭湖进，忽然雷鸣电闪，风雨大作。狂风巨浪把船儿颠簸得像一片树叶，在湖面上到处飘荡。颜延之又呕又吐，心惊肉跳，险些儿被掀下湖去。当风停雨住之时，他才神智清醒过来，而发现船上的大石头都不见了。原来这些石头都被天神吹回桂林，落在独秀峰下。山神怕这些石头又被别人偷走，就它们藏在七星岩内，现在人们都叫它们为“飞来石”。
山东省普通话水平测试题-18
1、我最喜爱的一种动物
猫是我最喜爱的一种小动物，我喜爱猫的原因不单只是因为它长得可爱，常逗人欢喜给生活带来乐趣。而且更大程度上是因为它是一名出色的捕鼠能手。
猫和虎同属一科，它们的长相相同。尽管大小悬殊，但猫却具有着虎的种种优点。强健的四肢使它有极快的奔跑速度。脚上的爪子使它不但能在平地上疾走如飞，而且能沿墙壁上房，爬树跳，追捕老鼠。脚底下的肉垫，使它走起路来悄然无声，能偷偷地接近老鼠，轻而易举地把它抓住。猫还具有一些虎所不能与之相比的优点：猫的眼睛可神了，即使在伸手不见五指的黑夜里，也能看清楚东西，再狡猾的老鼠也逃不过它的眼睛。它的耳朵非常灵活，能够随意转向声音的来处，只要有声音，哪怕是极小的，它也能及时分辩。猫的胡须很长感觉十分灵敏，能够测量各种洞口的大小。这样一来，老鼠一旦遇见了猫，便注定是难逃了。
猫只有在夜晚才显特别精神，是猫进行捕鼠的最好时机。白天，它会找个暖和的地方睡大觉，无忧无虑什么事也不过问。有时它很贪玩，出去一天一夜也不回家，可是，它听到老鼠的一点响动，又多么尽职，它屏息凝视，一等就是几个钟头，非把老鼠等出来不可！
我家有了猫之后。晚上再也听不到老鼠偷食的吱吱声。再也不怕老鼠会咬坏或打坏家中的物品。每晚都可以睡上一个安稳的觉。
猫有时特好玩，你在桌上静静地看书或作业时，它会悄悄地来到你的脚边钻来钻去，也喵喵地不停叫几下，有时还会爬到书桌的另一面，扑在那里眯着双眼，静静地陪着你阅读书本，你每每会伸出手来，抚它一下，猫很可爱也懂得人性。
多可爱的小猫啊！
山东省普通话水平测试题-18
2、我的校园生活
每一个人心中都有一种美好的事物，它点缀着我们的人生之路。在大家心中，它可能是一束束的鲜花，一缕缕的阳光，也可能是一句句暖暖的祝福。但是在我心中它却是我的校园生活，它在我苍白的人生路上渲染出了一路的青天。
童年的桃花总是灿烂的；童年的日子是不知忧愁的；校园生活是纯真的。一颗颗跳动的心；一张张洋溢着青春气息的笑脸，真挚的我们编识着那曲动人的歌。
每当老师飒爽的英姿出现在三尺讲台上的时候，我们的心随着老师一起在知识的海洋里遨游，在另一个世界里感受新鲜的阳光、去领略异国的风情，一起去长篇大论怎样去体验。课间是愉快的，到处传来一片灿烂的笑声、师生之间的友爱与尊敬化成一串串音符在空气中飘动，大家的心都在欢跳着。天涯地角有穿时，只有师恩无尽处。每当我遇到挫折，因考试失败而苦闷时，老师像一盏明亮的灯具挂在我无助的灵魂前教导我督促我做生活的强者，因为胜利的喜悦只属于生活的强者。
友谊是生命的灵魂，心灵的灯塔，我的校园生活是甜蜜的。因为我的生活中有一张张熟悉的面孔；一个个甜甜的微笑；一句句暖暖的祝福与问候。在我们成功的日子里，我们欢呼着，一起分享每一份成功的果实；一起用快乐的音符奏响心灵的乐章。我们同风同雨同悲同乐。每当听到小鸟的欢歌，树叶的沙沙声时，我的心越来越充实。踏着脚下的小草漫步，我的烦恼随着漫步消失在花丛里，一切都是那样自然，一切都是那样舒服。
我的校园生活似一条潺潺流淌的小溪，它欢快地奔流着，时时泛起一朵朵晶莹的浪花。仰首是春，俯首是秋，月圆是画，月缺是诗。我的校园生活在无声的岁月中为我点缀了一幅幅人生的画面，使我的人生路上充满欣喜与充实。
岁月有痕，让岁月留下我对校园生活的爱痕。也愿每个人心中的鲜花更鲜；愿每个人中的阳光更灿烂；愿每个人的微笑更甜蜜；愿每个人心中的祝福更暖人心。让我们带着心中的一切在这片碧海蓝天下去拼搏，去奋进，去打造我们人生中的最亮点，去开创我们美好的明天。
测试题20----谈谈体育锻炼
春天来了，昼夜的温差也就变的很大，不停的穿衣脱衣使人变的很容易感冒，影响日常的工作与学习。因此锻炼身体，提高身体素质，增强对疾病的免疫力也就显得至关重要。
大家都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，一定要注意到营养、准备活动以及运动量，这样才能达到锻炼的最佳效果。
锻炼前的准备工作要做好,而且要选取适合自己的锻炼方式。锻炼是为了强身健体，要根据自身的身体状况量力而行，不能为了锻炼而锻炼。学习过程中用脑量比较大，如果大脑一直处于疲劳状态，将使学习的效率大打折扣。合理安排时间，利用好课余时间充分的休息将使学习效率提高不少。学习之余，在林间湖畔负氧离子多的地方，打打羽毛球、乒乓球、散散步或是慢跑，有条件的游游泳。强度不宜太大(有氧运动)，时间以每次10—15分钟为宜，20分钟以上效果最好。如每分钟步行 100米 ，则每分钟每公斤体重可摄入14毫升的氧，每分钟走 125米 摄入24.5毫升的氧；每分钟慢跑 150米 即可摄入31.5毫升的氧。脉搏的增加，可使全身(特别是大脑)获得充足的氧气和血糖的供应。从而适当的锻炼之后再学习必然是事半功倍。
在每次体育锻炼前都要进行充分的准备活动，通过准备活动既可以提高锻炼效果，又可以减少运动损伤。特别是对于运动量较大、动作幅度较大的活动，一定要做好准备活动。准备活动分为一般性的和专项性的。一般性准备活动指在正式练习前所进行的活动量较小巧玲珑全身性体育锻炼，运动形式主要是慢跑，同时可做一些伸展性体操和牵拉性练习，主要目的是使身体各器官活动充分即将开始的体育锻炼做好准备。活动时间一般为5-10分钟，天气冷准备活动时间可长一些，天气热可短一些，如果活动的形式是散步，则可以不做准备活动。专项准备活动主要指一些与活动项目相似的准备活动内容，如踢足球前的传接球、射
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