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内劲是如何旋转的？—浅谈何为螺旋劲、钻翻劲、缠丝劲与开合劲

内劲是如何旋转的？—浅谈何为螺旋劲、钻翻劲、缠丝劲与开合劲内劲是如何旋转的？ ——浅谈何为螺旋劲、钻翻劲、缠丝劲与开合劲龙城飞将内家拳关于劲的旋转，有不同的说法。武式太极拳讲螺旋劲，八卦掌讲钻翻劲，也有的叫钻裹劲，陈式太极拳叫缠丝劲，孙式太极拳叫开合劲。孙禄堂为此把他创的孙式太极拳称为开合太极拳。有的老师在教学时喜欢用“拧毛巾”来作比喻。这样的比喻很形象，有助于学习，但一味地记着“拧毛巾”可能又会在很长时间内不得要领。因为只要我们记住“拧毛巾”，不可避免地就会手去用力，从而违背了太极拳发力的根本原则——力生于跟，形于手指，即力生于脚下，不是手臂。我就是在“拧...

内劲是如何旋转的？ ——浅谈何为螺旋劲、钻翻劲、缠丝劲与开合劲龙城飞将内家拳关于劲的旋转，有不同的说法。武式太极拳讲螺旋劲，八卦掌讲钻翻劲，也有的叫钻裹劲，陈式太极拳叫缠丝劲，孙式太极拳叫开合劲。孙禄堂为此把他创的孙式太极拳称为开合太极拳。有的老师在教学时喜欢用“拧毛巾”来作比喻。这样的比喻很形象，有助于学习，但一味地记着“拧毛巾”可能又会在很长时间内不得要领。因为只要我们记住“拧毛巾”，不可避免地就会手去用力，从而违背了太极拳发力的根本原则——力生于跟，形于手指，即力生于脚下，不是手臂。我就是在“拧毛巾”而在这个上面下了许多功夫，不得要领。有一种观点认为，习八卦掌，先在掌扭進身裡, 後在身裡扭出掌外。如果说这仅是指在行拳过程中表现出来的螺旋劲，我是赞同的。但有个前提，这个劲不是来自掌与臂扭进与扭出。同时也提醒人们注意，不可能先学会把掌扭进身里，再学会扭出身外。它是一个系列动作的两个方面，正如人走路先左腿或者先右腿，但第一条腿迈出了，第二条紧接着就要跟上去。人是两条腿同时学会走路的，不可能先学会左腿走路，再学会后腿走路。当年学八卦时也曾刻意去追求钻裹劲，先钻裹于内，再处旋于外。苦练很久的结果是功夫根本没有上身。这说明，这螺旋劲、钻裹劲、开合劲、缠丝劲用拧毛巾的办法是根本不行的。秘密在于，真正的螺旋劲来自足跟，来自脚的运动，来自身体的折叠，而不是手臂的运动。 2011-12-18

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