学习意象对话技术的体会与运用

学习意象对话技术的体会与运用 在学习和运用意象对话技术的过程中，我对这一技术的应用越来越有信心。它不仅为我们从事咨询工作提供了一个新方法，让我们更准确、更真实地去洞悉人类心灵与心理的奥秘；同时，也为我们自身的灵性成长开辟了新的途径。 在学习和运用意象对话技术过程中，我有以下几方面的体会和收获。 一、作为一项新的心理咨询技术，重要的不是给它下一个什么结论而是要我们大胆地去探索。 在学习过程中我们阅读了很多这方面的资料，但这些资料只能为我们提供一些参考，而当我们面对某一个个案时，更需要的是我们要有一种大胆探索的精神。 今年五月，我接待了一个对结婚有恐惧的求助者。当时是她妈妈陪她一起来的。王姑娘今年27岁，身高1.60米左右，体态匀称。经她母亲单独和我介绍我了解到：王姑娘小时候家住农村，十八岁时受过一次性伤害，曾一度小便失禁；大学毕业后交到第一个男朋友，后来因男朋友移情别恋而分手。从此，姑娘认为自己“很脏”，当面对自己喜欢的异性时，总是很自卑。去年十月份她遇到了的一个非常爱他的男孩，两个人相处得很好，可当婚期临近时，王某开始失眠，并对结婚感到恐惧。 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现出不爱讲话，精神恍惚，胸闷气短等症状。严重时无法工作。考虑到过去她受到的伤害，而且她不想让别人知道她的经历，我当时决定用意象对话对她进行治疗。我在和她做了简短介绍后，告诉她，我要和她做一个小游戏——“白日梦”。 我说：“闭上眼睛，慢慢放松自己。深呼吸，深深吸一口气，慢慢地呼出来。想象中你走在一条路上，路的前面有一座房子，当你发现那座房子的时候就告诉我。”     求助者：“我看到了，是一座很旧、很旧的房子。房子有窗子和门。“ “描述一下这座房子。”     “窗子的玻璃很脏，门是关着的。”（求助者对外界的看法和关系）    “如果这房子是属于你的，你愿意把窗子的玻璃擦干净吗？”    求助者：“窗子好脏，擦不干净。”     “假如你有最好的清洁工具，而且擦完后这个房子里面就会非常光亮，你愿意做吗？其实很容易做到的。你想试一试吗？” 求助者：“我找清洁工来做。”（托付心态，祈求别人改变）     我说“这里没有清洁工，只有你自己和清洁工具。这是你自己的房子。很容易做到的，试一下，你将拥有一座光亮的房子。”     求助者：“我擦了，很难擦……（三分钟后）现在窗子的玻璃干净了。呼……”（求助者长长出了一口气，似乎轻松了一些。） 接下来我说：“等一下我会让你走进这座房子，你会看到这房子里的一些物品。无论你看到什么，就请你如实地告诉我。” 求助者：“我不想进去，我害怕。”（不愿面对内心真实的自己和过往的经历。） 我告诉她：“这是你自己的房子，门也没有锁，你只需轻轻推一下门就会开了。别担心，走进房子，看看里面有什么？我喊1、2、3推开门。” 求助者：“我推门了，我进到房子里了，房子很暗，我什么也看不到。” 我说：“你的右手边的墙上有一个电灯开关，找到它，把灯打开。” 求助者：“我找到了，打开灯了。房子里亮了。这里到处都是废墟和垃圾。到处是建筑垃圾。我很怕，我不想在这里。”（求助者开始哭泣） 等求助者平静后，我说：“看看房间还有什么？” 求助者：“地上有一个铁管子，很旧，上面有很多锈，被扭曲了，管口还裂口了。” 我对她说：“我要你捡起那个管子，现在把它拿起来，想象自己有超人的能力，可以让这个管子完好如初，恢复它原来的光亮。” 求助者：“我做不到，恢复不了，管子已经裂口了，扭曲了，扁了。” 我用坚定的语气对她说：“你现在是超人，有超人的能力。这个管子是智慧金属，可以随意改变形状，它表面的铁锈不过是一种伪装，你只要轻轻一擦，它就会光亮如新。现在用你的手握住管子擦拭它，马上就会恢复原来的样子。” 求助者：“我做了，铁锈没了，但还是扁的，而且有裂口。” 我说：“现在深呼吸，吸一口气，用力吹向管子，管子会被一团雾气包围，等雾气慢慢消散了，管子就会彻底恢复原样。” 求助者：（吹气）“呼……现在恢复了。” “看看房间里还有什么？” 求助者：“到处都是瓦砾、垃圾。” “现在我们要打扫一下房间，在想象中把房间打扫干净。” 求助者：“太乱了，废物太多了。我不想打扫。” 我说：“在想象中，很容易做到了的。这是你自己的房间，打扫干净后，你居住才会舒服。你能做到的，来试一下。” 求助者：“我在打扫……（五分钟后）我打扫干净了，我还要在地上洒些水。” “很好。现在房间看上去如何？” 求助者：“很干净，很整洁。阳光从窗子照进来，很温暖、很柔和。舒服多了。” 我问：“看看还有什么地方没有打扫到？” 求助者：“桌子上还有一个盒子没打扫，上面有很厚的灰尘。” “那是个什么样的盒子？” 求助者：“不大的小盒子，上面有很厚的灰，是木质的。” “把它也擦拭干净吧。” 求助者：“灰擦掉了，是红木的盒子，我想打开它。” “打开吧，看看里面有什么？” 求助者：“里面是很奇怪的东西。” 我说：“是什么？什么形状？” 求助者：“很奇怪的形状，说不出来。” 我说：“也许是个礼物，但需要你以后慢慢研究如何玩它。现在你要把它放在哪里呢？” 求助者：“先放到抽屉里吧。等我闲下来好好研究一下。” 看到了求助者的变化，我开始进入主题，我继续说：“如果现在让你把房间布置得温馨一点儿，你愿意做吗？等一下，也许会有客人来。”我要她在潜意识里面接受来访者——她的爱人和婚姻。 求助者沉默了一会儿说：“好吧。我要挂上有小花的窗帘，一套灰色的布衣沙发……” 五分钟后我说：“好了，现在房间里看上去怎样？” 求助者：“非常舒服，我很喜欢。”这时求助者脸上露出了微笑。 我要继续巩固她的进步，于是我说：“你要经常让这个小屋保持干净整洁，可以吗？” 求助者：“可以。” “如果有人要来参观你的小屋，你愿意招待客人们吗？ ” 求助者：“愿意。” 最后我要她：“保留这份体验，等一下，当我数到3的时候，你就睁开眼睛，并感受到现实的一切。1、2、3睁开眼睛。” 走出咨询室时，王姑娘和来时判若两人，她母亲问我怎么样？用什么方法让她女儿笑起来的？我没有和她解释，但我知道王姑娘自己已经可以面对自己的事情了。一个星期后她自己又来找我咨询了一次，和我谈了很多她以前的事，并邀请我参加她的婚礼。 “十一”前我打电话回访，女孩母亲接的电话，她说：“感到女儿变化很大，开始筹备结婚的物品。现在女儿面色红润，身体状况也明显好转了。” 二、对一些不知如何表达或不愿意表达的求助者，运用意象对话技术进行治疗可能是一种很好的选择。 有的孩子因为年龄小，语言表达不准确或你提问时他不爱讲话，给咨询工作带来了很多困难，这种时候，运用意象对话技术或许会取得较好的效果。 今年学生放暑假的时候，我们举办了三期“中学生心理行为训练营”。其中有一个男孩有网瘾，假期每天上网十来个小时。和他沟通时，他不爱讲话，于是我就又和他做起了“游戏”。 “现在想象你一个人在家里上网，你都看到了什么？听到了什么？” 男孩：“我在玩游戏，很好玩。” “你在玩游戏，这时如果家长或老师出现了，他们会对你说什么？留意你听到了他们说了什么？” 男孩：“他们不让我玩游戏。” “你现在的感觉怎样？” 男孩：“不舒服，心里很矛盾，心口发闷。” “现在想象你的手从键盘上拿下来，你会发现你的身体马上就会很舒服，但你一旦触及键盘玩游戏，那种不舒服的感觉就会出现。你反复试一试。就是这样。”男孩伸出手，在想象中触及键盘。当他触及键盘时我就说：“不舒服，心闷。”当他放下手时，我就说：“啊！轻松。”反复7次。 男孩：“真的是这样的感觉。” “可是如果你是在电脑上查些学习资料，却没有这种不舒服的感觉，这种不舒服的感觉只在你玩游戏时出现。不信你再试试。” 男孩：“是这样。” “好保留这种感觉，当你准备好时，就睁开眼睛。” 和他交谈时，我说以前上网玩游戏能给你带来什么？男孩说主要是打发无聊的时间，找点快乐。我继续启发他，上网玩游戏时，一想到父母的唠叨，是不是也有不舒服的感觉？他说是。我就问还可以做什么事可以打发时间，又可以快乐，而且又是父母和老师赞成的呢？他列举了很多。我发现他特别喜欢打篮球，而且打得很好，于是我给他做了下面的对话： “闭上眼，现在想象你打篮球的情景，你在场上发挥非常好。一个三分球，投中！场下观众为你欢呼……感受这个场景给你的体验。在想象中把这个场景的气氛扩大五倍、十倍、十五倍……记住这个画面。睁开眼睛。” “再次闭起眼睛，出现自己上网玩游戏的图像，再次感到不舒服。现在把这个图像推得远一点，图像越来越模糊。睁开眼睛。” “再次闭起眼睛，想起打篮球时的激动场面，让那个场景越来越清晰。就像照相机的快门一样，‘唰’的一下，打球的图像彻底覆盖了上网玩游戏的图像……重复几次，直到再也看不清上网的图像。睁开眼睛。” 一个月后回访，现在每天上网不超过一小时，而且不在沉湎游戏了。暑假期间每天下午都和同学去打篮球。 三、对于一些有伤痛经历的求助者，意象对话技术往往能进入其潜意识，在更深的层面取得成效。 一位曾经经历过被欺骗创伤的女性来访者，曾被男友害得一贫如洗，用她自己的话说是毁灭性的打击。我用“滋养树木”和“花与果实”两个意象对话方法，很好地让她摆脱了痛苦，并让她意识到所有的经历都是大系统送给她的最好的礼物，是在教她学习和成长。 一开始，我要她在想象中看到一片树林。 “你坐好，放松身体，闭上眼睛。现在想象在草地的边缘有一片树林。你看到了吗？” “看到了。” “我要你留意其中的一棵树，那是棵什么树？形容一下。” “那是棵杨树，很高大，树干上有一个很大的洞，树叶很少。” “树洞可以用水泥堵起来，公园里的好多树都是这样，这样处理过后，可以防止腐烂和虫蛀。现在，在想象中把树洞堵起来。” “完成了。” “为了让它长得枝繁叶茂，你要给它浇水、施肥，并让它沐浴在阳光下。” “好……我在为它浇水、施肥，现在，树的枝叶繁茂了。” “照顾好你的大树，让它永远沐浴在阳光下，让它茁壮成长。” 接下来我让她想象在草地上看到一朵花。 “现在，想象你走在草地上，你会发现有一朵花，那是什么花？” “像喇叭花，不大。” “在花的旁边正发生着什么故事？” “有只黑色的蝴蝶采了它的花粉，花凋零了。” “花凋零是因为它的使命完成了，开花是为了授粉，花落是为了长出果实。你现在好好看花的底部，果实出现了。” “有果实，但很小。” “果实会一天天长大了。在想象中完成果实成长的过程……” 一小时后，求助者对我说：她原谅了自己，也原谅了原来她恨的人。她意识到这个经历虽然痛苦，但对自己很有价值。她要重新振作起来，好好生活。 PAGE 6