眼眉:我在学习去爱、接受和欣赏自己的每一部分。
眼角:我感谢、爱和尊重我自己。
眼下方:我接受自己的一切,包括我的情绪。
人中:我愿意敞开自己,荣耀自己本来的样子。
嘴下:我选择平静和自信的感觉。
锁骨下:我决定拥抱我个人的力量。
腋窝下:我愿意用微笑去接纳所有美好的事物。
头顶:我爱我自己,爱的就是自己本来这个样子。
深呼吸一次。吸气满后用口吐出。
眼眉:我相信宇宙的富足无所不在。
眼角:我愿意去释放掉所有“我不配”的想法,让自己活在富足里面。
眼下方:我相信我可以去追求自己想要的。
人中:我相信我值得去拥有最美好的东西。
嘴下:我是宇宙的一部分,我是爱。
锁骨下:我相信我可以全然的去
表
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达我自己。
腋窝下:我是爱的,同时也是被爱的。
头顶:我的心在不断扩大,延展、提升。
深呼吸一次。吸气满后用口吐出。
眼眉:好的机会总是来到我的身边。
眼角:我轻而易举的就能出色的完成我的工作。
眼下方:我的人际关系总是那么和谐。
人中:我享受与人交流的快乐,我的朋友都是那么爱我。
嘴下:我有足够的时间去休息。
锁骨下:我有足够的精力去做让我快乐的事。
腋窝下:我吸引爱、吸引美妙的两性关系。
头顶:我活在热情、活力、富足、喜悦和爱里。
深呼吸一次。吸气满后用口吐出。
眼眉:我的生活充满了阳光和爱。
眼角:在我需要的时候,总能遇到合适的老师和朋友。
眼下方:我享受我的家庭关系。
人中:我也享受独处的时光。
嘴下:我享受当下的美好。
锁骨下:我了解自己内在的力量。
腋窝下:我允许自己去发挥我所有的潜力和才能。
头顶:我活在富足里面,爱与我同在。
做完时做3次深呼吸,喝一到两杯水,然后享受这份愉悦的心境吧!