武术散打教案

武术散打教案武术散打教学（单元） 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 单元模块：武术散手（简称：散打）拳法小单元教学目标：1.初步了解“武术散手”。学习武术礼节、讲武德树立正确的价值观。2.学习和掌握一些武术散手基本的技能、技术。3.学会几招实用性强的攻防技术。在比赛中不断体验战术的运用，提高应变能力。4.通过学习让学生体会到通过自己的意志战胜内心恐惧的心理，培养学生坚韧不拔的意志品质。课时 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 重.难点教学目标主要教学手段. 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 1武术散手理论课散打的发展史。1.抱拳礼2.准备姿势、握拳、拳法3.腿法4.摔法等1.通过视频了解散打的特点：远踢、近打、贴身摔的特点。2.抓住学生心理，让学生产生兴趣。1.学习武术礼节，懂武德，树立正确价值观。2.让学生通过老师讲解、PPT、视频了解武术散手实用价值与观赏性。3.让学生对武术散手产生兴趣，为散手课的开展做铺垫1.PPT讲解教学2.视频讲解21.抱拳礼2.握拳3.格斗势4.左右直拳重点：冲拳协调连贯难点：冲拳时要兼顾防守：1.以礼始、以礼終、讲武德。2.让学生知道格斗势的要领和意义。3.初步掌握直拳技术，体会实用价值。1.正面、侧面和背面示范2.举例、引导目标教学3.反复练习、阶段总结4.打靶练习31.进步左右直拳2.退步左右直拳重点：动作连贯难点：上步与出拳协调配合1.锻炼学生空间感，距离感。2.锻炼学生出拳时节奏的变化。3.锻炼学生出拳时真假动作的运用。1.正面、侧面和背面示范2.举例、引导目标教学3.反复练习、阶段总结4.打靶练习41.左右摆拳2.组合拳重点：蹬地转髋发力难点：掉肘，力量控制不好。1.锻炼学生快速的攻防转换。2.培养学生防守反击能力1.正面、侧面和背面示范2.举例、引导目标教学3.反复练习、阶段总结4.打靶练习51.左右勾拳2.组合拳重点：蹬地挺髋发力难点：出拳上步配合不协调1.提升身体协调能力2.提高身体的灵活性和敏捷性1.正面、侧面和背面示范2.举例、引导目标教学3.反复练习、阶段总结4.打靶练习6考试自编套路或固定套路重点：动作连贯，发力流畅，动作完成质量好考核一套规定或自编动按照模块评价标准（后附）打分，评出优秀.良好.及格，不及格四等武术散打课时计划年级：人数：共40人男/女生20课次：第2次教师：李洋课型：新授学习阶段：教学内容人教版《武术散手》左右直拳教学重点冲拳协调有爆发力教学难点冲拳时要兼顾防守教学目标1.通过本次课学习培养学生“以礼始、以礼终”讲武德，树立正确的价值观。2.通过本次课学习使同学初步掌握左右直拳的要领，并让学生体会左右直拳实战中的运用，锻炼学生反应能力与应变能力。3.通过本次课学习培养学生合作学习，沟通交流的学习能力。课序教学内容时间老师活动学生活动组织形式开始部分一、常规导入1.课前准备2.师生问好（武术抱拳礼）3.宣布本课内容及要求。4.安排见习生。5.安全教育。1一、常规1.指定地点集合，检查人数和服装。2.师生问好，安排见习生。3.宣布本课内容及要求。4.安全提示1、常规1.体委整队集合2.整理服装2.清点人数向老师 汇报 关于vocs治理的情况汇报每日工作汇报下载教师国培汇报文档下载思想汇报Word下载qcc成果汇报ppt免费下载 3.师生问好知道学习内容。4.注意安全提要要求：精神饱满，注意力集中，认真听讲.组织队形：准备部分一、学前热身1.绳操（4*8拍）头部运动、肩部运动腰部运动、膝部运动髋部运动、踝腕关节3.跳绳热身（计时3分钟）要求：要踮起脚跟跳，不能用单一方法跳，中间不休息，掉了马上继续跳。4.练反应的小游戏规则：学生做小步跑冲拳时，老师随机给出三种信号手势挥拳.冲拳.踢腿。让学生在运动中快速应对不同信号，并作出相应躲避。4一、学前热身1.把跳绳对折，做振臂，体转等热身操。2.老师带领学生一起跳绳，提醒学生，肩要放松，落地要轻，单脚双脚，移动等要采取不同方法。3..小游戏：集中学生注意力，使产生兴趣，给学生带来快乐，锻炼学生快速反应和应对能力。一、热身1.认真热身预防运动损伤2.按照老师要求跳绳3.看老师的信号，迅速反应绳操组织队形跳绳、跳步冲拳小游戏基本部分一.教师展示直拳、摆拳、勾拳组合拳并配合移动、格挡、闪躲。二.格斗势要领：1.双脚左右开立（右势为例）2.右脚向右后方撤一步，身体微右转。3.握紧拳头，双臂折叠护于胸前，两臂紧贴肋部,肩部放松。4.右手拳头贴近右侧脸颊。左手小臂略微前深，拳面与鼻梁齐平。5.目视前方收下巴，收腹，双膝微弯，后脚前脚掌着地脚跟微抬。三.左手直拳要领：1.格斗势站立2.眼盯紧前方拟定目标，肩部放松，下巴微收。3.以右脚前脚掌为轴，快速的蹬地转髋，带动躯干微右转，同时送肩快速冲拳。小臂内旋绷紧手腕，力达拳锋。4.右手大臂护住肋部右手护于右脸颊，重心居中。5.收势时收拳还原格斗势。四.右手直拳要领：1.格斗势站立2.左手迅速收致左侧脸颊并护住肋部，同时后脚脚掌为轴快速蹬地发力，髋部内转带动驱赶，送右肩，快速冲拳。3.绷紧手腕，力达拳锋。重心居中。5.收势时收拳还原格斗势。注意事项：1.出拳时重心居中，不要忽前忽后忽左忽右，影响平衡，移动和防守。五、左右直拳组合练习要领：1.两次连击击打一个目标。2.蹬，转连贯有，冲拳有爆发力3.一只手冲拳，另一只迅速回防。4.收下巴，保持重心六、打靶练习拿靶同学：1.拿靶高度，要高于肩。2.拿靶的双手手微往前伸，靶位在头的两边侧前方，预防被击打到脸部。4.靶心面对，出拳同学。打靶同学：1.格斗势面对拿靶同学。2.眼睛看准靶心，直线冲拳击打靶心，收拳时与出拳线路一致。3.要快准，有爆发力，打到靶上伴有清脆“啪”声音。注意：1.距离过近或过远发挥不来直拳的威力。七、纠错出现的问题1.打拳是不收下巴2.出拳时手臂不护肋部或不保护脸颊。3.防守不好在实战中，很容易被对手抓住破绽反击，如果击中下巴会被打晕，失去战斗力。击中腹部和肋部会让人痛苦不堪，尤其是右侧肋下是肝的位置，被重击会让人痛不欲生，打这个位置的拳称做“爆肝拳”。八、展示1.选出一名掌握比较好男生进行打靶的展示。2.选出1到2名女生进行展示3.老师移动拿靶，让学生快速反应，模拟实战，适当反击，让学生体会散打实用价值。九、素质练习男生：波比跳接快速高抬腿冲拳女生：仰卧起坐转腰击掌2分钟2225分钟6分钟2分钟4分钟一.教师向学生展示拳法、移动、闪躲、格挡等技术，让学生建立初步概念。也展示老师自己专业性，引入本次课学习内容。使学生产生兴趣。二.格斗势的示范讲解教法：采用镜面、背面、侧面、分解，反应力训练等教学方法。目的：1.让学生形成完整概念。2.掌握动作细节3.给学生一个刺激信号让学生利用所学动作，并快速的反应。三.左直拳示范教学教法1.完整示范讲解，让学生有整体概念。2.教师采用背面、侧面、镜面进行示范讲解。让学生知道发力过程，冲拳路线，冲拳的力点，击打位置等原理3.分解动作的示范讲解。避免学生只用手臂力量冲拳，缺乏速度和爆发力。冲拳的同时也要做好防守。4.用口令组织学生练习。并及时纠错四.右直拳示范教学1.教法：教师采用背面.侧面.镜面进行示范讲解，分解动作的示范讲解，完整示范讲解，领做练习等方法。2.冲拳的同时也要做好防守。五、左右直拳组合1.把所有学生注意力集中在老师身上。2.让学生把击打目标对准老师头部，带领学生一起反复练习。3.喊1打出左拳，喊2打出右拳，连续喊出1、2调动学生出拳的节奏，反复练习达到熟练。六、打靶练习1.教会学生如何拿靶2.强调拿靶的注意事项3.布置练习任务4.巡回指导、纠错练习打靶任务：1.击打要准确2.冲拳时要把技术要领展现出来，蹬，转，送，冲。3.动作要协调，不能分解，4.出拳时同时要注意防守目的：1.通过打靶练习让学生产生兴趣，更愿意去自觉练习，并完成目标。2.让学生通过打靶体会位置感空间感3.让同学们相互帮助，交流学习，达成练习效果。4.打靶练习也可以反映出学生的掌握情况，易出现的问题等。七、纠错1.举例说明下巴防守不到位会被会击倒击晕，肋部防守不到位被打到，会让人痛不欲生，让学生知道防守的重要性。运用方法：1.下巴夹住纸巾包2.大臂夹住纸巾于肋部拳头和脸颊夹住纸巾，用另一只手冲拳，冲拳的同时不能让纸巾包和纸巾包掉落，反复练习换手练习让学生产生主动防守的意识和习惯。3.这种方法不易多用，下巴收紧影响移动，加紧大臂会使肩部肌肉紧张，影响出拳的爆发力，加快体能的消耗。八、给学生展示1.鼓励同学展示，让学生分享学习成果。4.并通过打靶展示引出下次要学内容。九．素质练习男生：1.增强男生心肺功能，核心力量，手臂力量，出手的速度耐力，身体的协调能力。女生：1.相互合作，增强腹部核心力量鼓励学生坚持完成。为学生加油！鼓劲！一.认真观看，保持安静，形成概念，产生兴趣。二.认真观看示范模仿1.通过老师的示范讲解，知道所学内容。2.知道格斗势的意义。3.逐步的掌握动作细节。4.快速反应学会运用。三.左直拳学习1.跟随老师模仿学习逐步掌握。2.体会发力的过程，勇于尝试体验和运用。3.冲拳同时也要兼顾好防守。4.改掉不正确发力。四.右直拳学习1.跟随老师模仿学习逐步掌握。2.知道的左直拳和右直拳发力方式不同，注意：1.冲拳同时也要兼顾好防守。2.产生的误区，及时改正。3.注意控制身体的重心五、左右直拳组合练习1.跟随老师把单个左直拳和右直拳组合起来2.听老师指令，反复练习使自己熟练。六、左右直拳打靶练习1.认真听讲器材的使用，避免危险的发生。2.学生小组交流相互学习，相互合作，相互帮助，促进学习效果的达成。3.通过对靶的接触判断自己冲拳的准确性，找到合适的距离，打在靶上有没有清脆的声音，爆发力足不足。七、通过小道具自行纠错1.了解防守重要性2.学会运用小道具提高防守意识，改善防守习惯。3.拿掉小道具，在进行练习，自行检查学习成果。4.交替练习打靶，相互观察，相互交流与指导。八、展示1.检验和分享自己的学习成果，克服紧张的心里状态。九、素质练习1.保质保量完成，自己监督2.间歇时要拍打放松3.女生在体操垫上完成体操队形精神集中，认真听讲，注意细节，领会动作要领。动作迅速，防守到位。分解练习2次，完整练习2-3次。格斗势左直拳右直拳左直拳分解练习2次完整练习2-3次发力练习2-3次右直拳分解练习2次完整练习2-3次发力练习2-3次老师示范学生学习组织队行：左右直拳练习10次打靶：完成5次交换队形纠错方法纸巾包纸巾练习队形学生展示：结束部分1.带领学生拉伸及放松2. 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 本节课，4.布置课后作业3.宣布下课4.指导学生归还器材5分钟1.带领学生拉伸放松2.总结与交流3.布置作业（空击练习100次）4.整队下课5.收器材1.放松身心。2.听总结并自己我总结3.积极与老师交流4.回家完成作业5.收器材场地器材篮球馆.跳绳41.体操垫20床。预计运动负荷平均心率120-130%最高率140-150%