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150米放松跑2截住空中球

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150米放松跑2截住空中球内容1.50米放松跑2.截住空中球教学目标能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。发展速度素质，提高反应和灵敏素质。培养机智、果断和顽强战斗的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习。（1-17节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一×××××××××××...

150米放松跑2截住空中球

内容1.50米放松跑2.截住空中球教学目标能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。发展速度素质，提高反应和灵敏素质。培养机智、果断和顽强战斗的精神。课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：完整练习。（1-17节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2628*8拍10小中本部分25一.跑：50米放松跑。教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。二。游戏：截住空中球教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。三素质练习：双人下蹲跳、前进一组织：如图二。原地摆臂练习。原地高抬腿跑。讲解示范放松跑。一路纵队沿对角线放松跑。二路纵队，鱼贯交叉放松跑。50米放松跑。二.组织：分成四组成圆圈站立。讲解游戏名称、方法和规则。学生分组，站成圆圈。请一组同学试做。各组进行游戏，教师巡回指导。三组织：如图二要求：8米*3组323210106大大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。4小场地器材单杠、小排球

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