PAGE第一节评价自己的健康状况导学目标：1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康；2．全面理解健康的概念；3．学会调节情绪的技能，保持心理健康。导学重点：1．正确评价自己的健康状况，关注健康问题；2．全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义；3．了解调节情绪的方法，保持心理健康。导学难点：1．全面理解健康的定义；2．学会调节情绪的技能，保持心理健康。导学过程：导入：播放健康歌，学生欣赏第一环节：自学质疑：自学课本P89——P93要求：请同学们依据下面自学提纲进行自主探究学习，勾画主要知识点。并用红笔标注出自己解决不了的问题，新的疑问记录在下面相应处；2、自学提纲：（1）有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？（2）完成P89-90项目测试，看看你能得多少分？通过测试，你的健康状况怎么样？分析测试题目，哪些是评价生理的？,哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康？（3）试着给健康下一个定义？健康的真正含义是什么？它应包括哪几个方面？说说他们之间的关系？我们应该怎样增进健康，保持健康的生活？（4）什么是亚健康？亚健康有什么症状？为什么现代社会越来越多的人处于亚健康状态？（5）青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见3、您新的疑问是：第二环节：合作释疑：（1）各小组同学自学中不理解的知识，在小组长的带领下，相互讨论、交流，解决疑难；发挥合作精神，统一好“问题”的答案（2）相信自己，严格要求自己，互帮互学尽可能把所要学习的知识搞明白，并构建知识网络（3）仍然解决不了的疑问，做好标记，连同讨论成果一起准备展示到黑板上；（4）组长掌控好，保证高效、全员参与，人人有事做。第三环节：展示评价：（1）各小组归纳所学的知识，并联系实际解决问题。（2）根据老师的安排有序地进行展示所学内容。脱稿展示，其他小组认真听，随时点评和补充。（3）疯狂记忆基础知识并填空：1、按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。2、健康的生活不仅需要加强，搞好，还要保持，的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的。3、保持愉快的心情(1)儿童青少年心理健康的核心是。(2)儿童青少年积极健康的状态是。(3)调节自己情绪的方法、、。第四环节：巩固深化： 一、选择题 1.下列关于评价健康的说法中，正确的是( ) A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 2.下列关于交友的标准中，最好的一项是( ) A.我的能力很强，不需要朋友 B.交朋友，只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有 3.某人身高165厘米，则其标准体重应为 ( ) A.60公斤B.120公斤C.65公斤D.55公斤 4.当受到挫折时，不应采取的措施是( ) A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁 5.下列不属于健康生活的表现是 ( ) A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服 C.晚睡早起 D.早睡早起 6.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( ) A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场 二、简答题 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。 2.保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过＿＿＿＿＿＿或者＿＿＿＿＿＿来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向＿＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿＿诉说，甚至＿＿＿＿，把积压在内心的烦恼＿＿＿＿，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个＿＿＿＿＿＿来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。
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