砂锅焖鱼头

砂锅焖鱼头砂锅焖鱼头简介鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等食材主料鱼头700g 辅料油适量盐适量料酒2汤匙生抽3汤匙老抽1汤匙生姜30g 青蒜2根洋葱半只砂锅焖鱼头的做法 1.鱼头一只 2.搓洗干净后，对半破开，然后加入盐、姜丝、生抽、料酒腌制入味 3.洋葱、青蒜、生姜处理好待用 4.取锅放油烧至八成热时，将鱼头放下锅煎 5.两面均煎成金黄色时，把鱼头拔到一边，然后入洋...

砂锅焖鱼头简介鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等食材主料鱼头700g 辅料油适量盐适量料酒2汤匙生抽3汤匙老抽1汤匙生姜30g 青蒜2根洋葱半只砂锅焖鱼头的做法 1.鱼头一只 2.搓洗干净后，对半破开，然后加入盐、姜丝、生抽、料酒腌制入味 3.洋葱、青蒜、生姜处理好待用 4.取锅放油烧至八成热时，将鱼头放下锅煎 5.两面均煎成金黄色时，把鱼头拔到一边，然后入洋葱、青蒜、生姜煸炒片刻 6.砂锅烧热后加入油，把煸香洋葱、青蒜置砂锅底 7.再把鱼头放入 8.淋入料酒和清水、老抽、生抽 9.大火烧开，改小火把汤汁收浓关火，加入蒜叶焖焗至断生即可

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