营养早餐之麦仁芋儿粥

营养早餐之麦仁芋儿粥营养早餐之麦仁芋儿粥简介早餐选用一些粗粮，配上一些富含粗纤维的食物，营养更全面······ 食材主料芋头50g 大米50g 麦仁20g 辅料水适量营养早餐之麦仁芋儿粥的做法 1.准备好麦仁、芋头和大米。 2.芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好，更容易煮开花。 3.大米洗净，加入适量凉水，大火煮开。 4.加入麦仁，搅匀。 5.大火煮开，小火煮10分钟。 6.加入芋头，煮开，再煮20分钟。 7.煮好的粥，加盖焖5分钟。 ...

营养早餐之麦仁芋儿粥简介早餐选用一些粗粮，配上一些富含粗纤维的食物，营养更全面······ 食材主料芋头50g 大米50g 麦仁20g 辅料水适量营养早餐之麦仁芋儿粥的做法 1.准备好麦仁、芋头和大米。 2.芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好，更容易煮开花。 3.大米洗净，加入适量凉水，大火煮开。 4.加入麦仁，搅匀。 5.大火煮开，小火煮10分钟。 6.加入芋头，煮开，再煮20分钟。 7.煮好的粥，加盖焖5分钟。

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