师范类院校美术学专业学生压力来源及对策研究学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。改革开放以来，随着市场经济体制在我国的建立与发展，社会竞争愈发激烈。同时，随着教育制度的改革，高校的扩招，大学生，这块金字招牌也不再像从前那样闪闪发光，大学生们不得不面对现实，为自己的前途考虑。如今的很多大学生都是独生子女，家庭的期望变成了无形而巨大的压力，同时独生子女好胜要强的秉性又在一定程度上加重了这种压力。一般来说，当代大学生面临和承受着许多方面的压力，具体包括：学习压力，就业压力，经济压力，人际压力，家庭压力，婚恋压力等。经过前人的调查研究发现，这些给当代大学生带来了很大的负担，而学习压力往往高于经济压力，人际压力等诸多压力，仅次于就业压力。这说明学习压力是当代大学生压力的重要组成部分，不容忽视。而师范类院校美术学专业的学生的学习压力又有其特殊性。近年来，美术类艺考人数不断创下新高，而许多综合性大学也纷纷开设了艺术学院，美术专业大学生人数剧增，同类专业竞争日益激烈。而师范类院校美术学专业的学生就业面本身相对狭窄，加之2015年及以后入学的师范类专业学生，申请中小学教师资格证应参加教师资格考试政策的出台，师范类院校学生在一定程度上丧失了其优势，加重了其就业与学习压力。同时，师范类院校美术学专业的教学方式，学习方法及学科体系与其他学科具有显著的差异，这些都在很大程度上造成了师范类院校美术学专业的学生特殊的学习压力。如今我国的所有师范类院校，几乎都开设了美术学专业，这种特殊的学习压力也困扰着许许多多师范类院校美术学专业的学生，而迄今为止，也很少有人对这种特殊的学习压力给与过关注，并研究其对策。在此背景下，项目组拟定通过问卷调查的形式，调查师范类院校美术学专业的学生的学习压力现状。从而分析整理出师范类院校美术学专业学生学习压力的来源及相关对策，为师范类院校美术学专业的学生学习压力方面提供理论指导，帮助师范类院校美术学专业的学生了解，认识，并以恰当的方式对待其学习压力。目前我国师范类院校美术学专业的学生学习压力的主要来源为社会影响（升学、就业），课业负担，自我加压，同学竞争与家庭影响。在显性因素方面（课业负担、自我加压），又可分为专业课程的压力，非专业课程的压力以及课下自主学习的压力。在隐性因素方面，除社会影响（升学、就业），同学竞争与家庭影响外，还有来自外校的影响，其中社会影响中的就业因素是一重要方面。由上述调查分析总结出了一些对策，以便于师范类院校美术学专业学生更好的应对与管理学习压力。一、学生主体方面（一）变压力为动力与适当加压从总体情况来看，我国师范类院校美术学专业学生的学习压力往往不是很大，这部分学生的学习压力一般来说都处于偏小或适度的状态。除了少数感受到压力很大的学生外（集中分布在大三、大四），大部分学生都应积极接受学习压力，并变压力为动力，部分学生甚至可以在一些方面给自己适当加压，更好地促进自身的学习与发展。压力很大的学生也可以从中吸取一定方法，以积极的心态应对学习压力，具体方法如下。1.作为大学生学习与发展的前提，首先要有一个正确的价值观和人生定位并对自己的价值判断和人生目标有较为清晰的认识，这在很大程度上能促进学生变压力为动力，并会影响学生自我加压的方向。2.以乐观积极的心态拥抱压力。一般来说，学习压力就学生主体来说，往往产生于能力不足或者目标不够明确，因此，应对压力的过程往往也是提升自身能力或者明确目标的过程，是自己成长发展的重要机会。而且据调查研究发现，一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。3.平衡学习与生活。适当的放松，留出休整的空间：与他人交谈，阅读，听音乐，冥想等都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼自己的忍耐力，灵敏度，体力，不断的尝试，找到自己喜爱的方式，并交替运用，建立理性的生活习惯，这些都会有益于身心。4.有效地进行时间管理，权衡各种事情的优先顺序，把重要，但不一定紧急的事放在首位。对于我国师范类院校美术学专业学生而言，应可以自己的目标，权衡自己的时间在专业课程，非专业课程及课下自主创作学习的分布比重，使自己在学习中处于主动的状态。（二）减压从问卷调查的结果上看，83%的学生都感受到了学习压力，且27%的学生承受着较大的学习压力。对于一部分压力较大的学生而言，除了积极地应对压力外，还需要适当地减压。具体方法如下：1.据问卷调查显示，转移注意力是学生们最常用的减压方式。在感受到较大学习压力的情况下，学生们往往会想方设法来减轻或消除压力，而转移注意力是就短期内可以见效的方法之一。暂停学习，将自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上，从中获得乐趣而暂时忘掉学习烦恼，这在短期内可以使学习压力减轻不少。2.在问卷调查中，倾诉，也是一个重要的减压途径。向他人倾诉，不仅能缓解学习压力带来的紧张不安的情绪，同时，倾诉对象，如父母，同学，朋友，老师，他们曾经可能也遇到过相似的问题，在倾诉的过程中，他们也会给予一些意见和对策，这些往往有益于问题的解决，缓解压力。对于师范类院校美术学专业学生而言，社会影响往往会加重学习压力，学生们可以多与他人讨论此方面的问题，明确自己的目标和方向，这往往会在很大程度上缓解学生的学习压力。3.在压力很大的情况下，学生们也可以选择阅读心理方面的
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籍，或者寻求心理老师的帮助。这些方式往往更具有专业性和权威性，也能有效地缓解学习压力。二、社会行动方面由上述调查报告分析可以看出，社会影响是师范类院校美术学专业学生学习压力的最重要来源，而对于社会影响带来的迷惘而造成的压力，往往都是消极负面的，因此，要从根本上解决此压力，除学生的自主行动外，还需要全社会的积极行动（一）国家方面社会行动中，国家的行动是必不可少的：1.国家应为师范类院校美术学专业学生创造更好的就业环境，重视美术教育的发展，对青年艺术家给与给多的关注与支持，营造良好的艺术市场风气。2.拓宽其就业面。发展一些与艺术，艺术品相关的新兴行业，增加师范类院校美术学专业学生的择业方向。3.逐步提升大众的艺术欣赏水平，重视艺术文化的传播，开展更多与艺术相关的活动，带动全社会对艺术发展的重视。（二）社会方面在社会方面，用人单位应担负起相当重要的社会责任。教育单位在招聘时应优先招聘师范类院校毕业学生，不应忽视师范类院校的特有优势，而其他用人单位也不应忽视艺术工作者，应予以重视。（三）学校方面学校应为师范类院校美术学专业学生提供更多的深造机会，更加重视美术学专业。在校内应开展更多的艺术活动，提升学校的艺术文化氛围。同时可以加强与美术学院或其他大学美术专业的交流与联系，在一定程度上实现资源共享。在美术学专业专业课程与非专业课程的开设上也可以加以考虑，使其比重适当。（四）家庭方面加强心理支持，给与在学习上学生更多的鼓励与支持。寄予学生合理的学业期待，在学生状态欠佳时，给与学生恰当的提点与帮助。
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