第十五章学校心理健康教育第一节心理健康概述一、什么是健康（一）生物医学模式的健康观生物医学模式的健康观认为，生物学指标是判断疾病和健康的最终标准。（二）生物-心理-社会模式的健康观健康应是一种身心健康、适应良好的完满状态，使人能达到一种更积极的状况、更高层次的适应和发展。二、什么是心理健康（一）心理健康的涵义广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康则指个体心理活动的协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格等的完整和协调。综合来看，心理健康是个体在适应内外环境的过程中，生理、心理和社会性方面能达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。（二）心理健康的标准1.智力正常2.情感健全3.人格完整4.人际关系和谐5.社会适应良好6.心理行为符合年龄特征（三）正确理解心理健康的标准1.心理健康状态是个动态变化的过程。2.主动调适起重要作用。3.心理健康的标准是一个理想尺度。4.心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。三、学校心理健康教育的基本问
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（一）学校心理健康教育的涵义教育部在1999年发布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出，中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育
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和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。（二）学校心理健康教育的目标2002年的《中小学心理健康教育指导纲要》中明确规定，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。（三）学校心理健康教育的内容1．学习方面：主要包括对学生的学习动机、学习态度、学习策略、学习习惯、自我监控及考试心理的咨询与辅导。2．人格方面：主要包括对学生的人格、自我意识、情绪情感、人际关系、意志品质、性心理的辅导等。3.生活方面：包括生活适应、人际交往、挫折适应、休闲消费及危机心理的辅导。4.生涯方面：具体包括升学辅导、职业辅导、生涯发展与规划辅导等。（四）学校心理健康教育的途径学校心理健康教育的专门途径有两条，一条是针对有心理困扰和实际需要的学生进行的心理咨询；另一条是对全体学生进行心理健康教育，一般通过专门的心理健康教育活动课程（又称心理辅导活动课程）来实施。另外，学校心理健康教育往往要渗透和融合到整个学校教育的过程中，教书育人不可分割。（五）学校心理健康教育的原则1.教育性原则2.发展性原则3.主体性原则4.差异性原则5.活动性原则6.保密性原则第二节学校心理健康教育的实施一、学校心理咨询（一）学校心理咨询的基本模式1.指导模式其基本特征是强调对学生特质的了解，力图充分发挥咨询者对学生成长的理性导向功能。2.治疗模式治疗模式是在对心理偏常学生的咨询、治疗过程中逐步形成的，其基本特征是从临床心理治疗的观点出发来看待咨询过程，把当事人看做是心理偏常的求诊者，咨询师运用多种临床方法，并积极发挥治疗对象的作用，以促进其心理功能的恢复和协调。3.发展模式发展模式是学校心理咨询发展史上一个新的转折。主要关注个体在不同发展阶段的心理特点、发展任务和应对策略，重视智力潜能的开发和各种经验的运用，重视心理冲突和危机的早期预防与干预，主要目标是帮助学生实现最佳发展，努力排除正常发展障碍。4.社会影响模式社会影响模式是当前咨询过程中最富有影响的理论模式之一，其基本特征是从人际交往和社会因素方面探讨有效咨询的条件和途径。该模式注重各种社会因素，尤其是语言、社会角色、文化差异、价值观念等因素对咨询过程及其结果的影响。（二）学校心理咨询的过程1.初步建立咨访关系2.搜集主要信息3.确立咨询目标4.制定咨询方案5.实施具体指导6.评估咨询成效（三）学生心理困扰的原因1.人格世界的矛盾冲突2.行为适应不良3.自我发展失衡4.认知评价不当（四）学校心理咨询的常用技术1.咨访关系的助长技术（1）共感（2）积极关注（3）真诚2.会谈技术（1）倾听技术①询问②释意③概述④澄清⑤非言语信息的关注与表达（2）影响性技术①解释②指导③反馈④提供信息⑤自我表露3.认知调整技术（1）检查非理性信念的策略（2）与非理性信念辩论的策略（3）建立理性思维的策略4.行为改变技术（1）代币奖励法（2）放松训练法（3）系统脱敏法（4）肯定性训练法（5）示范法（6）自我管理法（7）角色扮演法二、学校心理辅导活动课程（一）心理辅导活动课程的性质心理辅导活动课程是以班级为单位，以学生心理发展特点和规律为依据，通过课程设计让学生在活动中增强心理感受与体验，接受训练与启示，以提高学生的共性心理品质的课程。（二）心理辅导活动课程的设计1.明确活动目标2.确定活动内容3.进行单元设计（三）心理辅导活动课程的实施（四）心理辅导活动课程示例第三节中学生常见心理问题的干预一、学习问题（一）主要表现学习方法不良学习疲劳厌学考试焦虑（二）干预建议增强学习责任感增强学习成就感增强自我效能感二、交往问题（一）主要表现退缩心理自傲心理异性交往心理（二）干预建议调整认知观念培养交往技能指导两性交往三、挫折适应问题（一）具体表现环境适应学业挫折适应情感挫折适应自我发展适应（二）干预建议端正自我认知指导情绪疏泄增强心理弹性。四、意志问题（一）具体表现从众心理倔强固执冒失冲动缺乏坚持性（二）干预建议了解意志水平加强自我管理增强自我控制教授具体方法五、情绪问题（一）具体表现孤独抑郁焦虑恐惧嫉妒（二）干预建议调整认知观念教给学生操作技术进行行为指导六、不良个性问题（一）具体表现过度过敏过度独立过分自尊过分自责过分自我掩饰（二）干预建议引导学生自我悦纳帮助学生完善个性
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