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夏天吃海带真的好吗

夏天吃海带真的好吗夏天吃海带真的好吗夏天吃海带真的好吗海带可以说是比较常见的也比较便宜的海鲜，而且海带的吃法有很多。不管是用来熬汤还是用来凉拌都非常的好吃。如果你以为海带只是好吃和便宜那就错了，海带的营养还很丰富。海带中富含多种物质，尤其是是钾元素和碘元素对人体有很大的益处。夏天可以多吃海带，还能帮助减肥。海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达...

夏天吃海带真的好吗夏天吃海带真的好吗海带可以说是比较常见的也比较便宜的海鲜，而且海带的吃法有很多。不管是用来熬汤还是用来凉拌都非常的好吃。如果你以为海带只是好吃和便宜那就错了，海带的营养还很丰富。海带中富含多种物质，尤其是是钾元素和碘元素对人体有很大的益处。夏天可以多吃海带，还能帮助减肥。海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。海带之所以有减肥瘦身的效果，就是因为海带中富含不饱和脂肪酸，可以有效溶解多与的胆固醇和脂肪，所以减肥的朋友都很青睐海带。吃多了海带会有饱腹感，但又不会胖。在夏天吃最适合不过了，还能改善和缓解便秘的情况。

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