健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/健康猫：十二经络调理手法（专科推拿套路）经络是运行气血、联系脏腑和体
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及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。十二经络调理手法主要是通过各种手法作用于十二经络的体表循行路线或特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗与保健强身作用。推拿操作1、拿揉手三阳经：受术者仰卧位，术者一手握其腕屈侧，另一手自肩外侧循手次。9三阳经顺序拿揉至腕部，重复拿揉．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/2、拿揉手三阴经：一手握受术者腕背侧，另一手自臂腋下沿手三阴经拿至腕部，重复拿揉9次。3、分推胸部：术者双掌紧贴受术胸腹部，用适当的力量将油均匀涂抹胸腹部，两手掌同时着力，从胸内向外由上往下沿肋间分推，反复操作数次。．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/4、分腹阴阳两手掌从内向外沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹部移动，操次。9作健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/5、一指禅推任脉、腹部肾经、胃经、脾经待腹有温热感后，用一指禅推法推任脉、腹部肾经、胃经、脾经穴位，每穴约30秒。6、按脘腹：双手掌重叠置于中脘穴上，采用顺腹式呼吸，吸气时稍用力下按，次。36呼气时作轻柔的环形揉动，重复操作健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/7、舒气会：双手掌相叠，置于两乳中间的膻中穴，上下推擦36次。8、理三焦：两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按置两乳内侧，自上而下，次36稍用力推至平关元穴处，操作健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/9、擦少腹：双手掌分置两胁肋下，同时用力斜向少腹部推擦至耻骨，往返操作以透热为度。次。36、摩关元：以关元穴为中心，作逆时针和顺时针方向摩动各10．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/11、擦胁肋：两手从胸前横向沿肋骨方向擦动并逐渐下移至浮肋，以胁肋部有透热感为度。迎香穴．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/中府天突．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/膻中巨阙．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/中脘期门．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/日月章门．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/天枢关元．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/中极合谷．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/神门内关．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/郄门对侧合谷．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/神门内关12、按揉穴位：按揉迎香穴、中府、天突、膻中、巨阙、中脘、期门、日月、章门、天枢、关元、中极、合谷、神门、内关、郄门，对侧合谷、神门、内关、郄门等穴位。13、勾极泉：用拇指置于腋窝极泉穴位处，用指端稍用力勾住该处经筋，并向外作拨动，使之产生酸麻放射感，操作9次。分钟。5、滚下肢前侧：用滚法沿下肢自上而下操作14．健康猫APP-让运动不寂寞http://www.healthmall.cn/15、提拿足三阳：沿股外侧足三阳经提拿至外踝和足背，重复9次。16、提拿足三阴：沿下肢内侧足三阴经，自上而下，提拿至内踝，重复9次。17、按揉阳陵泉、阴陵泉、血海、太冲、足三里、三阴交，每穴30秒。18、滚腰背部：受术者俯卧位，腰背部匀油后，以滚法在腰背部操作约5分钟。19、一指禅推背俞穴用一指禅推法推背俞穴（心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞、三焦俞、大肠俞、厥阴俞、胆俞、小肠俞、膀胱俞、胃俞），每穴约30秒。20、掌推督脉、背部膀胱经术者以掌跟或屈食中二指分别推受术者督脉大椎穴至骶骨部，华佗夹脊穴，膀胱经大杼穴至骶骨部，反复操作，以皮肤透热为度。21、分推带脉、腰臀术者两手掌置于受术者两侧命门穴处，从后正中线向两侧分推至腋中线，反复操作15遍，以皮肤透热为度；同理以两手掌置于第1腰椎棘突旁，自上而下分推臀部，反复操作9遍，以皮肤透热为度。22、掌推腰骶部。23、虚掌拍腰骶部。24、滚下肢后侧：用滚法沿下肢后侧自上而下操作5分钟。25、拿揉下肢：双手虎口尽量张开，自上而下拿揉下肢3-5遍。26、擦涌泉：用小鱼际擦涌泉穴，以透热为度。
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