HessenwasrevisedinJanuary2021干眼症睑板腺按摩法干眼症-睑板腺按摩法熬夜、久坐电脑前、过多摄入油炸食品及不良卫生习惯等,都会伤害到眼睛,具体
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现往往是眼睛干涩、疲劳、流泪等,而这些症状大多是由于睑板腺口阻塞引起的。河南省人民医院眼科门诊护士长买玉杰说,睑板腺管阻塞是眼科常见病,易复发。而“睑板腺按摩”能有效排出睑板腺内的类脂质,改善干眼症状,而且操作方法简易。“睑板腺按摩方法很简单。”买玉杰教大家这样做:清洁眼部后最好坐下,眼睛向下看,用左手拇指和食指捏起上睑轻度外翻,暴露上睑缘,右手持无菌玻璃棒按摩睑缘处睑结膜面;然后按摩下眼睑,眼睛向上看,用无菌玻璃棒按压睑缘,排除睑板腺内的类脂质,使睑板腺开口通畅。按压后用无菌生理盐水棉签拭去分泌物。“症状较轻的患者,按摩后即可感到眼部舒适及症状明显减轻;较重者,应1~2个月定期按摩一次睑板腺,并间断性适当用药,眼部刺激症状能逐渐消失。”买玉杰提醒,对眼部疾病,应该及早预防,建议改变不良生活习惯,多吃水果、蔬菜,多饮水。少吃能引起油脂分泌旺盛的食品及刺激性食品。每日热敷眼部5~10分钟,旋转按摩上下眼睑;洗脸时,仔细清洗眼睑和睫毛周围。视疲劳时,做眼保健操的轮刮眼眶,以助油脂排出,同时要提高身体抵抗力,避免熬夜及酗酒。