教材1、300——500米走跑交替；选修内容：单脚跳接力教学目标1、能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
；能说出游戏的名称，懂得游戏规则。2、能做到走跑动作协调，呼吸自然；能较熟练的做出单脚连续跳动作。3、能积极参与，具有吃苦耐劳的精神；能克服困难，勇于顽强地完成游戏。教学过程教学内容教师活动时间学生活动
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
次数一、二、三、常规模仿操300-500米走跑交替1、教师检查常规。2、师生问好。3、宣布本课内容与目标。1、教师简述，并示范。2、模仿操名称：①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎●●●●●●●●●●●●●●★1、讲解：走跑交替是培养学生走和跑的正确姿势、发展耐力素质的一种方法。走和跑时要求放松自然，动作、呼吸配合协调。2、集体进行原地摆臂与呼吸配合练习，摆臂时要放松1″7″18″1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。2、对形：四列横队。3、要求：遵守纪律，活动积极。1、模仿学习。2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。队形：四列体操队散开。1、通过教师的启发，了解走跑交替教学内容的饿锻炼价值和走跑交替的要求。2、通过练习，体会呼吸与摆臂的配合。3、在小组长或教师的4×8拍1次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四、五、单脚跳接力放松结束协调。3、按图形练习走跑交替，也可根据学校地形做自然地形走跑交替。4、练习时走跑交替可用信号调度，也可按标志分段进行。练习结束后要有适当的放松活动进行调整。1、组织学生复习“单脚跳接力”游戏的方法，重点复习单脚连续向前跳动作。2、增加游戏难度，要求学生中途不得换脚，但绕标志物后必须得换脚。3、改变游戏方式，与跑结合编成一组游戏，如单脚跳过去，绕过标志物跑回本队。距离也可适当延长。采用跑跳交替方法可起调节作用，有利于发展学生弹跳力。1、师小结本课。组织学生进行放松活动——唱游。3、师生再见。14″4″带领下，进行走跑交替练习。4、通过教师的引导，知道走跑交替练习结束后不能马上停下来，同时学会调整放松活动方法。1、分小组复习“单脚跳接力”游戏，着重练习单脚连续向前跳动作。2、在改变游戏方式、增加游戏难度的情况下，积极与同伴配合，克服困难，体验成功的乐趣。3、游戏过程中，注意保持身体平衡；失去平衡时，可用跑步加以调整，然后继续向前跳，以防止摔跤。1、认真听小结。2、跟随教师边唱边舞。要求：轻松愉快。3、收还器材。5次3次5次3次2遍实施情况记载班级一（1）一（2）一（3）一（4）预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分日期场地器材学校可利用场地
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