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代谢当量MET计算方法和应用

代谢当量MET计算方法和应用代谢当量（MET）计算方法1.任务的代谢当量（MET），或简单地代谢当量，是一种生理表示的物理活动的能源成本的措施，被定义为在一个特定的物理活动的代谢率的比值（因此能量消耗率）到参考代谢率，按照惯例，以3.5毫升？2•千克•分钟或等价的：kcalkJ1MET三1=4.184kg*/ikg*ft.2.梅脱（静息坐位时的代谢水平）=3.5mlO2/公斤/分=0.0167千卡/公斤/分体力活动能量消耗的分级?低强度：6梅脱例A:体重50kg，运动强度3MET，运动时间20分钟；请计算这段时间的能量消耗3metX0.016...

代谢当量（MET）计算方法 1.任务的代谢当量（MET），或简单地代谢当量，是一种生理表示的物理活动的能源成本的措施，被定义为在一个特定的物理活动的代谢率的比值（因此能量消耗率）到参考代谢率，按照惯例，以3.5毫升？2•千克•分钟或等价的：kcalkJ1MET三1=4.184kg*/ikg*ft.2.梅脱（静息坐位时的代谢水平）=3.5mlO2/公斤/分=0.0167千卡/公斤/分体力活动能量消耗的分级?低强度：<3mets（梅脱）?中等强度：3梅脱---6梅脱?高强度：>6梅脱例A:体重50kg，运动强度3MET，运动时间20分钟；请计算这段时间的能量消耗3metX0.0167X20X50=50千卡例B:体重50kg，能量监测仪上显示运动量100千卡，运动时间30分钟,请计算此段时间的运动强度？100千卡+30分钟-50kg^0.0167=4met例C:体重50kg，运动10分钟，耗氧量。3.5mlO2X50X10=1750mlO23.强度等级表4.0骑自行车，文具，100瓦，轻便省力5.5TOC\o"1-5"\h\z剧烈强度活动>6慢跑，一般7健美操（如俯卧撑，仰卧起坐，拉，跳插孔），重，大力8跑跑步，到位8跳绳10.0

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