田径之“快速跑”
教案
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年级一人数32日期2017.6.21执教颜晓利班级四2班组班形式男女混班周次14课次1内容主题短跑之途中快速跑（6——1）重点蹬摆有力、跑直线难点跑的自然协调学习目标1、运动技能目标：1．学习起跑后的加速跑技术，培养跑的正确姿势（脚前掌着地，两臂有力前后摆动），发展奔跑能力。2、生理健康目标：2．通过游戏巩固提高动作技术，使学生初步掌握动作。3、心理健康目标：3．各种兴趣活动发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，增强体质，陶冶情操，培养多种爱好。课序时间安排学习内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分基本教学结束部分3ˊ5ˊ20ˊ一．课堂常规1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报；2、师生问好；3、讲述上课内容和课堂注意事项；4、安排见习生。二、准备活动1、伴随音乐跑步热身全体学生成围绕圆圈慢跑两圈，跑步过程中做“变换角色”游戏。 ◇游戏方法：男生外侧圈顺时针、女生外侧圈逆时针，伴随音乐有节奏慢跑热身；学生认真听教师叫数字1和2，当教师叫1时保持原方向跑，叫2时改变方向。2、颈部运动3、肩部运动4、髋关节运动5、膝关节运动6、弓步压腿7、踝腕关节运动紧急集合、消防演练角色一、民间消防小分队1、警报响起（快速集合）2、分组训练（摆臂练习，步频练习，步幅练习）=1\*GB3①原地摆臂练习=2\*GB3②原地小步跑由慢到快练习，老师示范→观察学练→自主展示→集体练习=3\*GB3③10米跨步走练习情景教学、快速逃生（步幅与快速练习）（1）水灾：听到“警报”后快速启动，原地小步跑，听到警报，快速奔跑20米；摆动腿快速交替，蹬摆协调，节奏清新。火灾：（快速跑练习）听到“警报”后快速启动,快速奔跑20米。地震（往返接力比赛）：听到“警报”后快速启动，小组成员渐次快速奔跑30米。尽我所能，用最正确的姿势跑出最快的频率。一、集合放松1、听音乐，由上往下依次从手臂，腰，腿，、拉伸每个肌肉群。2、意念放松：我的个子很高，胳膊很长；我的身体很柔软；我已经放松了。3、呼吸调整二、集合小结三、归还器械1244×84×84×84×84×84×84×81N2221352205低中中中强◎良好教态、口令干脆、向学生问好、检查安全隐患、安排见习、宣讲上课内容（将学生带到本节课消防演习的场景中）给学生提出问题：我们这节课要学习什么技术，其重点难点是什么。◇队伍整齐，精神饱满，认真听讲，带着问题进行练习，积极配合。★静、快、齐◎合理调动队伍、引导学生跑步热身（变换角色你追我赶游戏），做好热身活动在游戏过程中保持好两人之间的距离，注意力集中，反应要快，注意安全。跟随老师充分活动身体各个关节。教法：教师示范领做，口令指挥，学生跟做要求：动作准确到位、协调有力。1、快速集合，检验学生是否注意力集中，同时锻炼大家的反应能力2、=1\*GB3\*MERGEFORMAT①学生听掌声节奏变化进行练习：以肩为轴，曲臂前后摆动学生在教师指导下完成：速率感强，动作连贯协=2\*GB3\*MERGEFORMAT②、1、教师提出要求，分组练习，积极思考用不同的动作进行练习，努力完成；踊跃展示。全体集体练习。认真观察，积极模仿练习。=3\*GB3\*MERGEFORMAT③根据自己情况最大步跨出去1、教师提出在遇到各种灾害时应具备的逃生技能2、教师示范，鼓励学生大胆展示及评价3、融入学生营造和谐的学习气氛4、教师示范讲解指导学生进行练习◎1、合理调动队伍1、原地站立，两脚与肩同宽，动作放松。2、跟随老师提示、示范自我放松。3、根据老师小结，自我加强课外体育锻炼◎对同学们本节课
表
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现给予评价，宣布下节课注意事项。集合迅速、队列整齐精神饱满、纪律良好节奏跑动、动作规范注意集中，集合迅速跑动队形，跑积极保持合理距离，确保练习安全，思行合一练习队形放松队形场地器材安排操场，音响一台，标志物若干、接力棒4根、教学效果预计运动密度运动强度全课密度内容主题低——中——高——低75﹪——85﹪60﹪——70﹪安全
措施
《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施
检查场地、器材，安全教育，注意观察和保护，提醒危险事项课后随笔把加速跑的教学融入到各种游戏中，使学生开心愉快地主动练习，大大提高了练习效果。
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