PAGE走向成熟【学习目标】1.说出在青春期促进生长发育，增强体质的具体要求。2.能正确对待异性和认识性现象。3.学会自我调节，保持稳定情绪，培养正确的人生观、价值观。【学习重、难点】：1、保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼促进身体发育。2、正确对待异性的方法。【学习过程】一、自主学习：1、怎样做才能促进青春期的生长发育，增强体质？二、合作探究2、归纳正确对待异性的方法是什么？3、尝试调控情绪的方法是什么？三、系统
总结
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（1）青春期是人生长发育的关键时期，保证营养全面、均衡，保持正确姿势和参加适当的体育锻炼才能顺利度过一生中生长发育的最后阶段。（2）正确认识男女同学之间的关系，做到团结互助，自尊自爱。（3）青春期健康的成长需要全面的营养和健康乐观的心态。四、反思与交流良好的情绪、愉快的心境，是心理健康的标志。如果一个人心境不好，情绪消极，说明他心理不够健康，需要自我调节与控制，甚至需要心理治疗。良好的情绪来自对人生的积极乐观态度，它包括自爱之心、自知之明、自制之力、自得其法等方面。五、反馈检测1.人一生中身体和智力发展的黄金时期是（）A.童年期B.青春期C.幼儿期D.成年期2.青春期身体生长发育快，所以在青春期要加强( )A.营养全面、均衡 B.卫生保健 C.身体检查 D.睡眠休息3.青少年的骨与成年人相比，说法错误的是( )A.有机物含量多B.弹性大，硬度小C.容易骨折D.比较柔韧，易变形4.下列属于青春期不正常心理现象的是（）A.强烈的独立意识B.情绪起伏大C.性意识开始萌动D.生活学习处处依赖家长和老师5.青少年在生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每天对和等物质的需求量。6.处于青春期的学生不要( )A.在生活上互相攀比 B.与异性同学交往C.把精力集中在学习和工作上 D.获得适合自已发育必要的知识7.适当的体育活动可以（）A.提高心肺功能和记忆力B.使肌纤维变多C.关节更加灵活D.骨密质增厚8.青春期是人体生长发育的重要时期，其原因是（ ）A.可以使人的脑发育完善 B.使人体各部分协调发展C.为一生的健康打下良好的基础 D.是思维判断能力最强的阶段9.进入青春期后的男、女生都要经历一个变声期。下列哪一项不是在变声期应该注意的事项（ ）A.不过度滥用嗓子，不要无节制地大声喧哗、唱歌等，避免造成终生声音嘶哑B.不吃刺激性强的食物，因为刺激性强的食物会加重声带的肿胀和充血C.避免着凉、感冒。着凉和感冒会加重声带的肿胀和充血D.尽量减少参加体育活动，体育活动能抑制声带的发育
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