皮肤保养皮肤结构与机能表皮层真皮层皮下组织毛囊皮脂腺淋巴管神经纤维脂肪细胞1胶原纤维2弹性纤维12汗腺汗腺毛细血管“肺合皮毛也”皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表，为抵御外邪的屏障。肺与皮毛的关系主要体现在三个方面：肺气宣发，输布卫气精气，外达皮肤皮毛汗孔的开合与肺司呼吸有关 皮肤作为屏障以御邪护肺第一节皮肤保养原理一、养肺卫，润皮肤肺为娇脏①肺为清虚之体，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通②肺叶娇嫩，不耐寒热所以，无论外感，还是内伤或是他脏病变，多易侵袭或累及于肺而为病，故称之为“娇脏”。中医保养皮肤多采取宣降肺气防外邪、滋养肺阴润皮肤的措施，又因肺在五行中属金，五色属白，药物选择上尽量选择色白之品：杏仁、百合、天冬、麦冬、玉竹、乳汁、鸡子白、蜂蜜、牛乳、动物脂肪、珍珠二、填肾精，充皮肤肾精化生元气，激发皮肤的生长；肾精充实，闭藏得所，百脉得肾精的填充，皮肤才会正常生长。因此，在皮肤保养方面常采用补肾填精之品：如首乌、枸杞子、菟丝子、桑椹、地黄、补骨脂、黄精、肉苁蓉、及血肉有情之品鹿茸、动物髓和血等。唾为肾之液，是肾精所化。传统保健“炼精法”就是要求吞唾液而不吐，从而补养肾精。三、调气血，美皮肤气血内至脏腑，外达皮肤，营养全身。脾为气血生化之源，脾气健，则气血充足。临床上大都选用健脾益气、淡渗利湿之品：如党参、黄芪、白术、茯苓、苡仁、黄精、燕窝等，并适当加入活血行气之品，如当归、川芎、桃仁、红花、月季花、玫瑰花、腊梅花、益母草、小茴香、陈皮、生姜、砂仁等。四、畅情志，悦皮肤中医美容在皮肤保养方面十分注意情绪的调节，气功、推拿均强调祛除杂念，心境乐观。平常保养，注意时时保持心情舒畅，如“照镜美容法”。五、去污垢，洁皮肤污垢不及时清洗，会阻塞毛孔，影响肺气宣降，防碍津液和卫气的运行正常，使皮肤失养。在清洁的同时，调和气血的运行临床实际运用中多选用祛风、芳香、润肤及豆类药物、食物。如大豆、赤小豆、豌豆、茅香、麝香、公丁香、猪胰、皂荚、零陵香、商陆、白芷、青木香、甘松香等。六、防外邪，护皮肤外邪侵袭皮肤中医在清洁皮肤的方剂中，多使用祛风散寒药、辛香走窜的香类药，如白芷、细辛、防风、独活、羌活、檀香、藿香、公丁香等。第二节祛皱驻颜祛皱驻颜应该坚持两个正确观点：1、及早、长期2、应以身体健康为基础保养原理：全身调理与局部养护保养方法一、内治却老养荣丸黄精6000g生地黄2500g蜂蜜1500mL二、外治杏仁膏（《普济方》）：杏仁100g（汤浸，去皮，研如膏）、鸡子白适量面上皱裂方《援生四书》桃仁适量，研为末，合猪脂熬数次，夜卧涂之。三、食疗燕窝粥燕窝3-6克(干品)，粘米100克。四、推拿治疗浴面驻颜法面功第三节润泽容面润泽容面是一种使颜面红润光泽，细腻嫩肤，光彩照人的保健美容方法。红润颜面，关键是使面部气血充，气血畅细腻皮肤，关键是益肺脏，养肺阴保养方法一、内治1、容颜不老方（《奇效良方》）：生姜480g，大枣240g，白盐60g，甘草90g，丁香15g，茴香120g。水煎，每日清晨饮一杯。此方温补脾肾，悦泽容颜，适于脾肾阳虚者。2、神仙驻颜延年方熟地黄、干生地、甘菊花、天门冬各500g2、外治永和公主澡豆方《太平圣惠方》白芷100g，川芎100g，白及3两，栝楼仁100g，鸡骨香60g,皂荚200g,大豆100g，赤小豆100g。玉肌散（《年希尧集验良方》）：绿豆粉250g，滑骨粉30g，白芷30g，白附子15g。3、食疗红枣粥红枣50g大米90g第四节白面洁肤防外邪，护皮肤，补肺养肺白皮肤补肾阴，助肾阳外治（1）八白散（《鲁府禁令》）：白及、白丁香、白僵蚕、白丑、白蒺藜、白升麻、三奈子、白蔹、白芷各60g，白茯苓15g，白附子15g。上药共为末。美容洁面。（2）莹肌如玉散（《鲁府禁令》）：楮实15g，白及30g，白升麻15g，甘松20g，白丁香（腊月收）15g，连皮砂仁15g，三奈子15g，糯米2400g（为末）绿豆1600g（研末细罗筛），皂角1500g（水湿后烧干，再入水再烧干，去皮，研末，细罗筛生）。前7味为末，再入糯米、绿豆、皂角末，一起搅匀，如常法用之。此方祛风湿，润肌肤，荡泥垢。食疗葛氏服药取白方（《葛洪肘后备急方》）：白瓜子仁（冬瓜仁）38g，白杨皮15g，桃花30g。捣末，饭后服，每日3次，每次3g。欲白，加瓜子；欲赤，加桃花。30日面白，50日手足俱白。又一方有橘皮23g，无杨皮。此方和气血、润皮肤，治头面手足黑，令光泽洁白。
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