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(托班)保教工作细则

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(托班)保教工作细则(托班)保教工作细则(托班)保教工作细则内容时间幼儿常规教师保育教师入园7:30—8:101、衣着整洁,愉快来园.会大方主动的用英文向各位教师及小朋友问早好(遇人能微笑面视对方问早好)并和家长道别(××Bye-bye)2、主动接受配合晨检(测量体温﹑口腔﹑面色﹑指甲﹑口袋里有无过小过尖过硬的玩物…)会感谢教师。3、将外衣、帽子、用品放在自己的柜内,不带零食和与当天活动无关的物品来园。4、用淡盐水漱口。值日生在老师的帮助下进行简单劳动,如分发、整理玩具等。5、自由选择安静游戏(进行晨间桌面游戏)1、早晨应大方主动地热...

(托班)保教工作细则
(托班)保教工作细则(托班)保教工作细则内容时间幼儿常规教师保育教师入园7:30—8:101、衣着整洁,愉快来园.会大方主动的用英文向各位教师及小朋友问早好(遇人能微笑面视对方问早好)并和家长道别(××Bye-bye)2、主动接受配合晨检(测量体温﹑口腔﹑面色﹑指甲﹑口袋里有无过小过尖过硬的玩物…)会感谢教师。3、将外衣、帽子、用品放在自己的柜内,不带零食和与当天活动无关的物品来园。4、用淡盐水漱口。值日生在老师的帮助下进行简单劳动,如分发、整理玩具等。5、自由选择安静游戏(进行晨间桌面游戏)1、早晨应大方主动地热情迎接幼儿及家长(包括别班幼儿及家长,微笑面视对方问好,主动向家长询问幼儿早间在家情况(如:早上吃了什么吗喝水了吗…)稳定幼儿情绪,与家长简短交流2、提醒幼儿与家长道别,指导或帮助幼儿整理衣物.进行晨检并与幼儿礼貌互答.指导值日生做早间值日(折叠毛巾、分发水杯等)1、保育老师上班后首先打开各屋窗户通风,并根据当天天气把握通风时间.大方主动地热情迎接幼儿(微笑面视对方问好。2、指导幼儿更换自己的室内鞋子。3、组织幼儿入厕、小便、洗手、挂毛巾。可锻炼小朋友可参与折叠毛巾、分发水杯等力所能及的劳动中去。4、用淡盐水漱口,并将水杯插在自己的水杯格子里。餐前准备8:10—8:15认真洗手,学会正确的洗手方法。能按秩序轮流不拥挤不玩水,节约用水找到自己的毛巾擦手,之后将毛巾挂在自己的挂钩上。能跟随老师大声朗诵餐前诵诗。1、组织餐前安静游戏,指导幼儿洗手,提醒用正确方法。2、幼儿洗手时,教师必须站在教室与厕所之间,兼顾两边幼儿。3、提醒幼儿洗手前挽袖子,按照正确方法洗手。之后取毛巾、擦手、挂毛巾等。4、大声朗诵餐前诵诗。1、配合教师共同照顾幼儿洗手、盥洗、提醒幼儿喝水2、做好餐前准备,拿餐具等。(提前摆好餐桌,准备1:200的消毒水,拿好餐具,第一遍用湿毛巾擦拭桌面的污物,第二遍用1:200的消毒水中浸泡过的毛巾擦拭,相隔5分钟后再用干净的湿毛巾擦拭一次。)3、跟老师共同照顾幼儿进早点4、需做到整洁秩序,爱护所用物品。用餐8:15—8:401、安静文明进餐(闭口咀嚼食物不发出叭叽声)坐姿良好,保持桌面地面干净。2、正确的使用小勺,不挑食,能主动要求添加食物:3、进餐时不交头接耳,保证时间、有质量的吃饱,吃好。不剩饭。4、食物:吃完最后一口(咀嚼完毕)后再由老师帮助下送餐具到指定位置并学会说:我吃完了,谢谢.5、饭后漱口并在教师的帮助下用餐巾擦嘴6、随吃完(大多数幼儿)随进区域自由活动。1、组织幼儿进餐,提醒正确用餐姿势,注意照顾个别幼儿2、创造愉快安静的进餐气氛3、向幼儿介绍饭菜,激起食欲。4、创造愉快安静文明进餐的气氛(教师不得在幼儿面前评价餐点),餐前,餐中不处理问题;培养幼儿充分咀嚼食物的习惯,吃饱吃好。注意照顾个别幼儿。4、每餐时间不少于20分钟。看护幼儿餐后漱口,正确使用餐巾及整理餐桌。★由教师喂饭为主,帮助幼儿接水漱口并用餐巾擦嘴,教师负责清理餐桌。1、做好餐前准备,拿餐具等。(提前摆好餐桌,准备1:200的消毒水,拿好餐具,第一遍用湿毛巾擦拭桌面的污物,第二遍用1:200的消毒水中浸泡过的毛巾擦拭,相隔5分钟后再用干净的湿毛巾擦拭一次。)2、需做到整洁秩序,爱护所用物品。分发饭菜,以少装多添为准。3、(三岁半后饭菜分放,不吃汤泡饭,先饭后汤)幼儿进餐过程中不擦地,不扫地,不铺床。4、保证吃饭时的空气卫生。5、根据幼儿饭量添饭,不催食,进行餐后收拾(收拾餐具,餐桌,清洁教师地面(用半湿拖布擦拭),消毒抹布,餐巾,送餐具,餐巾等。)区域活动8:40—9:001、愉快的进行游戏,谦让同伴;2、爱护玩具,不损坏,不允吃食物。3、会正确使用玩具,能爱护玩具,学习收拾和整齐玩具4、同伴之间友好交往,遇事能寻求老师的帮助5、遇事能积极思考,学习自己解决问题,学习处理相互关系的问题1、尊重幼儿意愿,激发幼儿的区域活动兴趣,参与指导幼儿游戏。2、(根据教育目标有侧重点地组织指导)可有针对性的与个别幼儿进行交流等。3、每天开放不同(指定的几个)区域,其中有重点指导4、根据幼儿年龄特点投放自制玩具,供幼儿摆弄。并给予专门指导。1、按一周内每日 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 逐一打扫班级,合理配比消毒液将班级地面,洗手间,洗手盆等幼儿接触到的位置打扫干净。2、做到:无尘土,无水痕,无异物,无杂乱。有光泽3、配合老师照顾个别哭闹幼儿英文课9:00—9:151、听从老师要求积极参加活动2、坐姿自然正确,双脚并拢,挺直身体,面向老师。3、愿意 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 达与表演,举手发言4、操作时能够遵守老师要求1、做好活动前的准备(包括活动内容、场地安排、材料)2、认真组织教育活动3、以游戏形式引起幼儿兴趣4、选材符合本班幼儿年龄特点,容量适当5、集体活动和小组活动相结合6、注意卫生保健要求1、整理班级卫生,对幼儿便后的小坐便打扫消毒干净2、个别哭闹幼儿请保育老师帮助照看。外教课9:20—9:401、听从老师要求积极参加活动2、坐姿自然正确,双脚并拢,挺直身体,面向老师。3、愿意表达与表演,举手发言4、操作时能够遵守老师要求1、做好活动前的准备(包括活动内容、场地安排、材料)2、认真组织教育活动3、以游戏形式引起幼儿兴趣4、选材符合本班幼儿年龄特点,容量适当5、集体活动和小组活动相结合6、注意卫生保健要求1、整理班级卫生,对幼儿便后的小坐便打扫消毒干净2、个别哭闹幼儿请保育老师帮助照看。3、提前将加餐取回,餐桌消毒。做好加餐前准备工作。加餐9:40-10:001、提前洗好手保持干净。2、安静坐在小椅子上等待老师分餐,并且学会正确使用小杯子。3、端起杯子对准小嘴巴喝牛奶,不玩弄,浪费牛奶。4、吃水果时会正确咀嚼,不吞咽,不摆弄与加餐无关的物品。5、低头接着餐桌进餐。餐后会用餐巾擦嘴,洗手。1、组织指导幼儿幼儿洗手,提醒正确顺序方法2、组织幼儿进早点,提醒正确用餐姿势,注意照顾个别幼儿3、创造愉快安静的进餐气氛4、照看幼儿餐后自由活动,与幼儿个别谈话1、分发牛奶、水果,以少装多添为准。2、幼儿加餐过程中不擦地,不扫地,不铺床。3、保证吃饭时的空气卫生。4、根据幼儿进餐量,不催促,进行餐后收拾(收拾餐具,餐桌,清洁教师地面(用半湿拖布擦拭),消毒抹布,餐巾,送餐具,餐巾等。)户外活动10:00-11:001、听从教师要求,积极参加户外活动,认真做操,动作到位2、愿意根据老师保育员的建议及时增减衣服3、以活动为主,愉快的参与活动。遵守游戏规则4、谦让同伴。5、外出时同教师打招呼得到允许在老师陪伴下才能走开,回班时也要同班中教师打招呼让教师知道你回来。6、全班外出时养成全班进退、团体排队的概念。预先做好准备活动。如:体育器械,场地等。注意观察幼儿,维护幼儿游戏安全。(保证所有幼儿在视线范围之内活动)户外提前提醒幼儿入厕,检查着装,(不漏肚皮,系紧鞋带)注意卫生安全,进行相应教育。按时按要求组织户外各项体育活动,保证充足时间,(除收到保健医的通知外,每天户外活动时间不少于2小时);掌握幼儿活动量(以幼儿出微汗为准),根据天气变化随时为幼儿添增衣服,手持一巾(干),随时为幼儿擦汗并准备纸巾擦鼻涕。★户外前协助幼儿入厕,检查着装,(帮助幼儿整理衣物做到不漏肚皮,系紧鞋带)注意卫生安全,进行相应教育。1、配合教师组织幼儿各种游戏活动2、灵活掌握时间,按照要求做好班级、包干区卫生、幼儿保健工作3、照顾好幼儿生活活动过度环节11:00-11:201、用自己的杯子按时喝水(随渴随喝)口渴时求助教师接水。2、养成定时大小便得习惯并知道按需入厕;3、便后能寻求教师擦拭及清理便池,便后主动洗手(幼儿应将衣物整理好后离开洗手间)上下楼梯时会靠右边,手扶栏杆,眼看脚下,不推伙伴。会轻拿轻放小椅子,坐椅子时不摇晃(左手拿住椅背,右手拿住椅面,端在身前)。1、幼儿上下楼梯时,教师一前一后跟着走,提醒幼儿手扶栏杆,不推挤伙伴。2、过渡环节及时提醒幼儿入厕,允许幼儿按需随时入厕。3、帮助幼儿便后擦拭、洗手及清理便池,帮助幼儿整理衣物(不漏肚皮,保持干爽),帮助幼儿用自己的水杯接水,不浪费。4、检查幼儿饮食量(一天不少于60毫升)。5、幼儿离开座位时教师将椅子靠拢,以防绊倒幼儿。6、提醒幼儿轻拿轻放小椅子,坐椅子时不摇晃,幼儿离开座位时提醒幼儿将椅子靠拢,以防绊倒他人。1、准备好手纸(将手纸剪成份),帮助幼儿便后擦拭、洗手及清理便池。2、帮助幼儿整理衣物(不漏肚皮,保持干爽)。3、提前消毒水杯,保证人手一杯。随时准备温水供幼儿饮用。(午睡时请关闭饮水机)。4、整天保持洗手间干爽。(幼儿用厕、洗手之后,立即用干拖布将地面拖干)午餐11:20-11:501、安静文明进餐(闭口咀嚼食物不发出叭叽声)坐姿良好,保持桌面地面干净。2、正确的使用小勺,不挑食,能主动要求添加食物:3、进餐时不交头接耳,保证时间、有质量的吃饱,吃好。不剩饭。4、食物:吃完最后一口(咀嚼完毕)后再由老师帮助下送餐具到指定位置并学会说:我吃完了,谢谢.5、饭后漱口并在教师的帮助下用餐巾擦嘴6、随吃完(大多数幼儿)随漱口洗手。1、安排安静的游戏,如做动作、语言、手指游戏2、组织幼儿进餐,提醒正确用餐姿势,注意照顾个别幼儿3、创造愉快安静的进餐气氛4、向幼儿介绍饭菜,激起食欲。5、创造愉快安静文明进餐的气氛(教师不得在幼儿面前评价餐点),餐前,餐中不处理问题;培养幼儿充分咀嚼食物的习惯,吃饱吃好。注意照顾个别幼儿。6、每餐时间不少于20分钟。看护幼儿餐后漱口,正确使用餐巾及整理餐桌。★由教师喂饭为主,帮助幼儿接水漱口并用餐巾擦嘴,教师负责清理餐桌。1、做好餐前准备,拿餐具等。(提前摆好餐桌,准备1:200的消毒水,拿好餐具,第一遍用湿毛巾擦拭桌面的污物,第二遍用1:200的消毒水中浸泡过的毛巾擦拭,相隔5分钟后再用干净的湿毛巾擦拭一次。)2、需做到整洁秩序,爱护所用物品。分发饭菜,以少装多添为准。3、(三岁半后饭菜分放,不吃汤泡饭,先饭后汤)幼儿进餐过程中不擦地,不扫地,不铺床。4、保证吃饭时的空气卫生。5、根据幼儿饭量添饭,不催食,进行餐后收拾(收拾餐具,餐桌,清洁教师地面(用半湿拖布擦拭),消毒抹布,餐巾,送餐具,餐巾等。)盥洗散步11:50-12:001、养成定时大小便的习惯,需要时能随时入厕,能主动找成人帮助2、用自己的水杯漱口按时喝水,活动或口渴时随时喝水3、入厕和洗手时不拥挤推搡,有序排队。4、将水杯放回固定位置5、保持安静,听从老师安排。小手背后一个跟着一个散步,不大声喧哗、不推挤同伴。1、教师帮助幼儿逐步学会正确洗手并用自己定的毛巾擦干。2、注意培养爱清洁守秩序的习性。3、看护幼儿餐后漱口,正确使用餐巾及整理餐桌。4、组织幼儿安静活动,稳定幼儿情绪后站队散步,要求自然站好一队列,先后小朋友不允许打闹。安静散步。5、散步时可带领幼儿说儿歌、唱歌曲、讲故事等。1、做好餐后整理工作,及时将幼儿的餐具送去厨房清洗。2、将幼儿餐桌、地面等打扫干净,擦拭干净3、同下午班老师提前将幼儿床铺铺好。4、整理班级,将物品归位。(桌椅、玩具等)午睡12:00-14:301、接受并配合教师午睡前的午检(检面色,体温)在老师帮助下脱换睡衣。1、安静进入午睡室2、按顺序脱衣、鞋,放在固定位置3、尽量自己入睡,懂得睡醒后去小便和不影响他人4、养成良好睡姿与习惯协助保育老师提前将幼儿的床铺铺好午睡前对幼儿午检,测量体温。看下幼儿的精神状态是否正常。3、教师对幼儿进行午检,并提醒幼儿盥洗,入厕,帮助幼儿梳妆整理,保持良好仪容(3点前完成午检),发生不良情况及时上报解决。4、组织幼儿午睡,指导并帮助幼儿根据具体情况脱衣服,要求幼儿有序摆放衣裤、鞋子。更换睡衣。5、根据气候变化调节室内温度6、确保幼儿入睡率,关心照料好体弱和特殊幼儿,在所有幼儿入睡后方可办公,值班人员不得离岗7、随时检查盖被情况,纠正不良睡姿1、帮助幼儿脱衣服,更换睡衣2、每周一将幼儿带回的被褥提前对照幼儿姓名、床铺等铺好。3、协助教师看护幼儿上床躺下,提醒幼儿午睡前小便 4、看管好幼儿稳定上床入睡后方可离开。起床14:30-14:451、按时起床,在老师帮助下穿衣服穿鞋2、接受并配合教师午睡后的午检(检面色,体温)并配合教师进行梳妆整理,保持良好仪容。3、在老师提醒下主动去小便,洗手。喝水。1、幼儿起床,照顾幼儿穿衣、叠被2、保育员一起为幼儿梳头、检查幼儿服装穿着情况3、提醒幼儿入厕,照顾幼儿洗手喝水1、协助教师照顾幼儿穿衣、梳理女孩辫子。2、在盥洗室照顾幼儿小便、洗手3、同上午班老师将床铺整理好盥洗午点14:45-15:001、主动入厕小便,并用正确方法洗手。挂毛巾。2、用自己的杯子按时喝水(随渴随喝)口渴时求助教师接水。3、请老师帮忙分发午点,并由礼貌的说谢谢。如需添加能大声告诉老师。4、餐后在老师指导下将水果皮放在指定位置,保持班级整洁。不乱丢弃。1、组织指导幼儿幼儿洗手,提醒正确顺序方法2、组织幼儿吃加餐,提醒正确用餐姿势,注意照顾个别幼儿3、创造愉快安静的进餐气氛4、照看幼儿餐后自由活动,与幼儿个别谈话1、做好餐前准备,拿餐具等。(提前摆好餐桌,准备1:200的消毒水,拿好餐具,第一遍用湿毛巾擦拭桌面的污物,第二遍用1:200的消毒水中浸泡过的毛巾擦拭,相隔5分钟后再用干净的湿毛巾擦拭一次。)2、提前将厨房水果取回,待幼儿全部整理好。分发给每个幼儿,并向幼儿介绍水果名称。帮助个别体弱幼儿幼儿餐后及时整理餐桌、地面卫生中文课15:00-15:151、听从老师要求积极参加活动2、坐姿自然正确,双脚并拢,挺直身体,面向老师。3、愿意表达与表演,举手发言4、操作时能够遵守老师要求1、做好活动前准备(包括计划,场地,材料等)按计划组织实施教育活动2、教育活动中要面向全体,因人施教,循序渐进的启发,诱导幼儿,注意发挥幼儿个性3、以游戏形式引起幼儿兴趣4、选材符合本班幼儿年龄特点,容量适当5、集体活动和小组活动相结合6、注意卫生保健要求1、协助教师进行教育活动准备。2、配合教育活动中给幼儿以必要的照顾。3、如在班级孩子比较稳定,可适时打扫班级卫生。4、按分类消毒打扫。户外活动15:20-16:001、下楼梯时会靠右边,手扶栏杆,眼看脚下,不推伙伴2、听从教师要求,积极参加户外活动,认真做操,动作到位3、愿意根据老师保育员的建议及时增减衣服4、以活动为主,愉快的参与活动。遵守游戏规则5、谦让同伴。6、外出时同教师打招呼得到允许在老师陪伴下才能走开,回班时也要同班中教师打招呼让教师知道你回来。7、全班外出时养成全班进退、团体排队的概念。1、老师分配到位(前、中、后),组织幼儿下楼梯要靠右侧扶扶手。不推挤别人2、预先做好准备活动。如:体育器械,场地等。3、注意观察幼儿,维护幼儿游戏安全。(保证所有幼儿在视线范围之内活动)户外提前提醒幼儿入厕,检查着装,(不漏肚皮,系紧鞋带)注意卫生安全,进行相应教育。4、按时按要求组织户外各项体育活动,保证充足时间,(除收到保健医的通知外,每天户外活动时间不少于2小时);掌握幼儿活动量(以幼儿出微汗为准),根据天气变化随时为幼儿添增衣服,手持一巾(干),随时为幼儿擦汗并准备纸巾擦鼻涕。★户外前协助幼儿入厕,检查着装,(帮助幼儿整理衣物做到不漏肚皮,系紧鞋带)注意卫生安全,进行相应教育。1、配合教师组织幼儿各种游戏活动2、灵活掌握时间,按照要求做好班级、包干区卫生、幼儿保健工作3、照顾好幼儿生活活动入厕、盥洗餐前准备16:00-16:201、上楼梯时会靠右边,手扶栏杆,眼看脚下,不推伙伴。2、主动入厕小便,并用正确方法洗手。挂毛巾。3、用自己的杯子按时喝水(随渴随喝)口渴时求助教师接水。3、如有方便的幼儿,在便后能寻求教师擦拭及清理便池,便后主动洗手(幼儿应将衣物整理好后离开洗手间)4、会轻拿轻放小椅子,坐椅子时不摇晃(左手拿住椅背,右手拿住椅面,端在身前)。5、随老师一同说写餐前诵诗或手指游戏等安静活动。1、老师分配到位(前、中、后),组织幼儿上楼梯要靠右侧扶扶手。不推挤别人。2、入班后及时提醒幼儿入厕,允许幼儿按需要随时入厕。2、提醒幼儿便后擦拭、洗手及清理便池,协助幼儿整理衣物(不漏肚皮,保持干爽)。3、看护幼儿用自己的水杯接水,不浪费。4、检查幼儿饮水量(一天不少于60毫升)。5、提醒幼儿轻拿轻放小椅子,坐椅子时不摇晃,幼儿离开座位时提醒幼儿将椅子靠拢,以防绊倒他人。1、准备好手纸(将手纸剪成份),帮助幼儿便后擦拭、洗手及清理便池。2、帮助幼儿整理衣物(不漏肚皮,保持干爽)。3、提前消毒水杯,保证人手一杯。随时准备温水供幼儿饮用。(午睡时请关闭饮水机)。4、整天保持洗手间干爽。(幼儿用厕、洗手之后,立即用干拖布将地面拖干)5、按时取餐晚餐16:20-16:501、安静文明进餐(闭口咀嚼食物不发出叭叽声)坐姿良好,保持桌面地面干净。2、正确的使用小勺,不挑食,能主动要求添加食物:3、进餐时不交头接耳,保证时间、有质量的吃饱,吃好。不剩饭。4、食物:吃完最后一口(咀嚼完毕)后再由老师帮助下送餐具到指定位置并学会说:我吃完了,谢谢.5、饭后漱口并在教师的帮助下用餐巾擦嘴6、随吃完(大多数幼儿)随漱口洗手。1、组织幼儿进餐,提醒正确用餐姿势,注意照顾个别幼儿2、创造愉快安静的进餐气氛3、向幼儿介绍饭菜,激起食欲。4、创造愉快安静文明进餐的气氛(教师不得在幼儿面前评价餐点),餐前,餐中不处理问题;培养幼儿充分咀嚼食物的习惯,吃饱吃好。注意照顾个别幼儿。4、每餐时间不少于20分钟。看护幼儿餐后漱口,正确使用餐巾及整理餐桌。★由教师喂饭为主,帮助幼儿接水漱口并用餐巾擦嘴,教师负责清理餐桌。1、做好餐前准备,拿餐具等。(提前摆好餐桌,准备1:200的消毒水,拿好餐具,第一遍用湿毛巾擦拭桌面的污物,第二遍用1:200的消毒水中浸泡过的毛巾擦拭,相隔5分钟后再用干净的湿毛巾擦拭一次。)2、需做到整洁秩序,爱护所用物品。分发饭菜,以少装多添为准。3、(三岁半后饭菜分放,不吃汤泡饭,先饭后汤)幼儿进餐过程中不擦地,不扫地,不铺床。4、保证吃饭时的空气卫生。5、根据幼儿饭量添饭,不催食,进行餐后收拾(收拾餐具,餐桌,清洁教师地面(用半湿拖布擦拭),消毒抹布,餐巾,送餐具,餐巾等。)离园16:50-17:00——17:301、坐班车的小朋友能有序站队,等班车老师来接。2、由班车老师带走送回各家。3、其他小朋友能激昂手中物品归位。4、安静的看故事或看英文歌曲,等待老师组织站队。5、站队离园前不推挤,一个拉着一个走。6、能大方主动地同家长问好,拿好所带物品同教师,小朋友道别。1、帮助幼儿整理好衣物(脸上擦油,衣袖,裤腿干爽,不漏肚皮,鞋袜整齐)及物品2、做好离园前对幼儿检查工作,测量体温。看下幼儿的精神状态是否正常。2、主动与家长打招呼并介绍幼儿在园情况(不得与家长过长时间交谈),需陪同幼儿说再见(××再见。3、不得让未接幼儿随意合班或干坐等待(教师需陪同幼儿或在游戏或手中有玩物)。4、及时与家长电话沟通,做到交接工作。离班时检查班中门窗水电,如与滴漏或其他不妥请立即告知办公室。1、做好餐后整理工作,及时将幼儿的餐具送去厨房清洗。2、将幼儿餐桌、地面等打扫干净,擦拭干净3、协助老师帮幼儿洗手、漱口、整理书包、衣裤、鞋子的反正等。4、引导幼儿站队离园。5、待孩子离园后清洗水杯,毛巾。并放到相应位置消毒,将班级桌椅摆放整齐拖地。9、其他未提到而应注意的情况,请教师们随机应变,配合园方工作。★(漱口:1、用水杯接半杯自来水,喝入口中咕嘟三下吐出,反复三次.2、托班餐后喝半杯纯净水即可.3、擦嘴:两手持餐巾两头,从嘴角向中间对擦一次后折叠,再反复两次4、最后用餐巾将手擦干净.)10、餐后主动站队散步。CTRL+A全选可调整字体属性及字体大小-CAL-FENGHAI.NetworkInformationTechnologyCompany.2020YEAR
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