一年级体育与健康上册第一课时课件

一年级体育与健康上册第一课时课件快速跑的学习快速跑是以最快的速度跑完规定距离。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。动作方法途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。动作要点后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。视频图片资料跑的辅助练习车轮跑易犯错误与纠正方法易犯错误：后蹬不充分，“坐”着跑；摆臂姿势不正确；摆与蹬动作不协调；跑的直线性...

快速跑的学习快速跑是以最快的速度跑完规定距离。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。动作方法途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。动作要点后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。视频图片资料跑的辅助练习车轮跑易犯错误与纠正方法易犯错误：后蹬不充分，“坐”着跑；摆臂姿势不正确；摆与蹬动作不协调；跑的直线性差。纠正方法：采用高抬腿等练习手段，发展后蹬力量；各种跳跃练习，发展腿部、腹、背部肌肉力量；匀速跑40～60米，改进摆臂和后蹬动作，做到放松、自然和协调；练习较大强度的加速跑40～60米，发展加速能力，体验速度感觉。上课老师：永嘉县上塘中学陈金海

                    本文档为【一年级体育与健康上册第一课时课件】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

飞扬的清风

暂无简介~

格式：ppt

大小：335KB

软件：PowerPoint

页数：10

分类：小学语文

上传时间：2021-11-15

浏览量：2

热点搜索

简单爱的歌词解析演示文稿1：老狼实验报告声速测量应急预案中毒应急预案社保中心工作中存在的机制风险和廉政风险特种工程塑料性能表皮带轮机器视觉模块实验报告日本将办内裤走光摄影展网友称变态职业高中语文试卷(适用汽修服装高复染整汽修3 2) 软件工程师绩效考核表土地利用规划作业2答案重庆聚酯切片项目建议书（范文参考）圣菲城成本部成本重点岗位风险告知卡简单爱的歌词解析演示文稿1：老狼实验报告声速测量应急预案中毒应急预案社保中心工作中存在的机制风险和廉政风险特种工程塑料性能表皮带轮机器视觉模块实验报告日本将办内裤走光摄影展网友称变态职业高中语文试卷(适用汽修服装高复染整汽修3 2) 软件工程师绩效考核表土地利用规划作业2答案重庆聚酯切片项目建议书（范文参考）圣菲城成本部成本重点岗位风险告知卡