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测试项目及评分标准测试项目：满分20分一、专项基本功：满分4分1、左右腿纵劈腿1）测试方法：在地板或地毯长进行2）评分标准：姿态正直，腿及髋部所有着地、髋位正，两腿挺直不扣分，髋关节下沿每离地面1——10cm扣0.5分，挨次类推，满分左右腿各为2分。二、专项身体素质：满分6分1、连续20次俯卧撑/分钟：满分2分测试方法，一分钟计时：身体收紧呈向来线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作洁净。评分标准：动作标准规范有力，可以洁净完满的连续达成，给满分2分；身体不可以呈向来线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.1分；不可以连续达成，但动作基本规范正确，最多给1.5分；两肩不可以与两肘关节同高，身体姿态不正确时无分值。2、连续20次腹肌两端起/分钟：满分2分1）测试方法，一分钟计时：身体收紧，收起时身体充分，双脚双手并拢同时涉及。翻开时双手双脚同时触地，可以连续完满达成。2）评分标准：动作标准规范有力，可以洁净完满的连续达成，给满分2分。不可以连续达成但动作基本规范，最多给1.5分；只抬腿或只好抬起上体给1分；都抬不起来无分值。3、连续20次团身跳：满分2分1）测试方法，一分钟计时：站在地板或地毯上连续20次团身跳。站即刻双脚并拢健美操基本站姿。跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平地点。2）评分标准：动作标准规范有力，可以洁净完满的连续达成，落地有缓冲，满分2分；双膝≥水平45度—水平以下，得1分；起跳时双膝低于水平45度无分值。三、竞技健美操成套动作：满分为10分1）测试方法：在地毯或地板长进行。依据国家体育总局体操管理中心规定的健美操三级运动员等级规定动作标准的男子单人操或女子单人操。时间：1分45秒左右2）评分要求：学生依据名单次序逐一进行，由四名考评员依据国家体育总局体操管理中心健美操运动员评分规则要求进行评分，按要求对动作质量进行评分。去掉一个最高分与一个最低分后，取均匀分为最后得分。3）评分标准：成套动作完满达成给满分10分。成套动作只好达成操化和过渡连结动作，动作路线正确，操化动作干净正确有力，但是难度一个没有达成最多给6分。成套动作顺利做下来，能完满达成2/3套，给7分成套动作顺利做下来，能完满达成1/2套，给5分成套动作顺利做下来，能完满达成1/3套，给3分其余一点不会无分值健美操专项评分
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（满分20分）动作名称测试方法评分标准分值得分1.两腿纵劈在地板或地姿态正直，两腿挺直，腿及髋关左腿纵叉：叉：毯长进行。节所有着地不扣分。满分2分满分：4分髋关节下沿离地面1——10cm扣右腿纵叉：0.5分，挨次类推。满分2分2、连续20在地板或地动作标准规范有力，可以洁净完2分次俯卧撑/毯长进行。美的连续达成，得满分。分钟满分：2分身体不可以呈向来线，但两肩与两每次扣：肘关节同高，每次扣0.1分。0.1分不可以连续达成，但动作基本规范1.5分正确，给1.5分；两肩高于两肘关节，身体姿态不0分正确时无分值。3、连续20在地板或地动作标准规范有力，可以洁净完2分次腹肌两端毯长进行。美的连续达成，给满分。起/分钟不可以连续达成但动作基本规范，1.5分满分：2分给1.5分；只抬腿或只好抬起上体给1分；1分都抬不起来无分值。0分4、连续20在地板或地动作洁净完满的连续达成，双膝2分次团身跳毯长进行高于或同于髋关节，给满分；满分：2分双膝≥水平45度—水平以下1分双膝低于水平45度无分值。0分5、竞技健美在地板或地成套动作完满达成满分10分操三级运动毯长进行成套动作只好达成操化和过渡连6分员等级动作接动作，动作路线正确，操化动男（女）子作洁净正确有力单人操成套成套动作顺利做下来，能完满完7--5分动作成2/3套。满分：10分成套动作顺利做下来，能完满完5--3分成1/2套。成套动作顺利做下来，能完满完3--1分成1/3套。一点不会无分值0分总分
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