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心理学演讲稿心理学演讲稿 21世纪的心理学——24,7生活方式与睡眠 10年或20年以前,深夜时分人们就无事可做了。与此相对照，20世纪的最后10年带来了网络的普及，紧随其来的是一种24,7的刺激供应。在白天和晚上的任何时候，你都可以在网上遨游或进入聊天室。你可以在康涅狄格的柏林(美国康涅狄格州中部的一个城市)吃完夜宵，同时在德国柏林的某个正吃早餐的人聊天。互联网的发展使我们许多人与睡眠的爱——恨关系更强了。喜欢睡觉的人因为获得休息而使他们感觉很好(犯困会让人感觉糟糕)。我们要有效地工作就需要睡眠。然而，由于人们在醒着...

心理学演讲稿 21世纪的心理学——24,7生活方式与睡眠 10年或20年以前,深夜时分人们就无事可做了。与此相对照，20世纪的最后10年带来了网络的普及，紧随其来的是一种24,7的刺激供应。在白天和晚上的任何时候，你都可以在网上遨游或进入聊天室。你可以在康涅狄格的柏林(美国康涅狄格州中部的一个城市)吃完夜宵，同时在德国柏林的某个正吃早餐的人聊天。互联网的发展使我们许多人与睡眠的爱——恨关系更强了。喜欢睡觉的人因为获得休息而使他们感觉很好(犯困会让人感觉糟糕)。我们要有效地工作就需要睡眠。然而，由于人们在醒着的时候有许多令人愉快的事情可做，所以人们痛恨睡眠。网络扩大了人们可做的乐事的范围。编写教材的作者们也希望减少睡眠而不必将网络中断。从许多研究者的观点来看，网络的24,7可利用性只能使糟糕的情境更糟。他们对这个问题已经担忧几年了，即青少年和大学生不能得到足够的睡眠。尽管专家建议每个人都要睡足8小时，但由国家睡眠基金会在2000年进行的民意测试调查表明，平均年龄在18,29岁的年轻人从来没有达到这个标准。在工作日期间，这个年龄的个体平均睡眠时间为6.8小时;在周末增加到7.8小时。无疑地，许多大学生睡眠减少是因为与学业相联系的应激。然而，56%在18,29岁的调查参与者同意这样的表述:“晚上因为看电视或上网经常使我上床睡觉的时间比应该的要晚。”你也属于这种情况吗, 我们并不是希望你不使用互联网。我们只是简单地提供这种观察报告，即新的技术经常看起来带给人们减少睡眠的新的理由。睡眠不足会导致很多严重的后果:较低的分数，工作问题和汽车事故。你应该决定自己的路，不要使21世纪变成你不眠的世纪。

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