---来源搜集，文内均可编辑---来源搜集，文内均可编辑PAGE3---来源搜集，文内均可编辑高一新生入学心理辅导同学们好，首先，我先恭喜大家从一名初中生成功的转变成一名高中生了，可能有些同学对于中考还耿耿于怀，觉得没有进入自己理想的学校，心里一直放不下。在这里我想跟这些同学说，不管以前怎样，过去的总归是过去了，我们只有不断的朝前看，生活才会越来越美好。一．已有一段日子了，不知道大家对新生活适应的怎么样？看大家脸上的表情，我猜想大多数同学可能不是那么顺利。那么，下面我问大家几个问题：你想象中的高中生活和现实有差距吗？你都有哪些烦恼？首先，这是大家长这么大第一次离开父母身边，所以许多同学会很想家，在家什么都不用自己操心，而现在什么都靠自己了，觉得有点不适应。其次，对于如何处理好人际关系，许多同学也感到力不从心。比如说同学关系、寝室关系、师生关系等等。当与人相处出现问题时，心中的孤独感也油然而生。这时，就更想家了。最后，就是学习问题，对于高中课程的学习，许多同学感到很不能适应，比如课程内容、老师的教法等等，大家觉得自己学的雨里雾里的，很迷茫。例如：——我感觉很自卑，没有什么特长，别人都比我强——和异性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人际交往能力——寝室同学的生活习惯我很看不惯——我是混合寝室，同寝室的同学不同班，生活圈子不一样，我感觉很孤单二.面对这种种问题，我们应该怎么办呢？下面跟大家分享一个故事有一位大师，几十年练就“移山大法”，许多年轻人慕名前来学艺。三年过去了，徒弟们却从来未能学的一句移山口诀，也未能一睹移山绝技，可谓失望至极啊。一天，众徒弟远望高山集体发难：“从师多年，勤勤恳恳，师傅为何不教我们移山大法呀？”大师说：“好吧，今天为师就教你们移山大法。”话音刚落，众徒雀跃。大师说：“仰望高山，闭目凝神，疾步奔走，谨听吾令！”众徒依法行事。少许，大师道：“好了，请徒儿们睁眼细看，是否已经临近高山？我的移山大法就是——山不过来，我就过去啊！”启示：要在现实的条件下，客观的认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和集体住宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观条件不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确思想观念，即改变自己，适应新环境。什么是适应？适应是指人随着环境的变化，为满足某种需要而改变其活动的一种现象。人对环境的适应有三种方式：一是改变自己的行为；二是改变自身的需求；三是改变环境成功的适应能促进心理健康，形成健全的人格；失败的适应往往会造成心理上的不健康和不良人格。入学适应的主要内容1.生活环境的适应2.人际关系的适应3.学习的适应4.自我评价的适应（1）生活环境的适应1.你了解学校近年来在教育教学方面取得的优异成绩吗？2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具体位置及其位置关系吗？3.你知道你所在的年级和专业有多少个班、多少同学吗？4.你知道离宿舍最近的电话的位置并能熟练使用吗？5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服吗?生活环境的适应主要有两方面的压力：经济压力学生上学的费用一般来自家庭。特别是对于来自贫困地区的学生则影响更大自理自律压力目前大多数学生都是独生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不会或不善于独立生活和为人处世。面对挫折和新的环境，往往缺乏相应的自我调节能力。人际关系的适应你知道班主任的名字吗？如果班主任不在教室也不在办公室，你仍然能很快和他取得联系吗？你认识主要的任课老师并知道他们的名字吗？在校园里你见到老师、同学你会主动打招呼吗？你会经常和同学、舍友交谈吗？高中生人际交往的特点：人际交往的期望值增加人际交往的能力有待提高人际交往的途径多元化人际关系类型多样化人际冲突的可能性增多如何快速交到一个朋友？率先伸手，争取主动自然微笑，沟通感情放松情绪，树立信心真诚相待，赢得真心处理好寝室关系的必要性：第一，在学校中约有三分之二的时间，你会在寝室与室友相处在一起，更多的时候在一个班级里不是以个人为单位，而是以寝室为单位。第二，在学习上，生活上，你会碰到许多的问题，这时你需要的是室友的支持和帮助。第三，一个良好、友爱的寝室环境，能够分散你对家人的思念，在一定程度上减少你在新学校的不适应感，孤独感。处理不好寝室关系的人大致有两类：一是过分求全，处处忍让二是过分维护自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑别人的利益处理好寝室关系的建议：首先要承认的是各人有各人的生活习惯和价值观，如果你与别人生活在一起，你就得连同他的生活方式一起接受。但仅仅如此只是消极的适应。如果别人的生活方式有碍于你的生活，比如说听歌影响你休息，随便乱动你的东西等，那么你这时可以委婉的提出意见，适当的进行自我调整，如调整作息时间、调整宿舍等。其次，要想处理好寝室关系，必须动脑筋，讲究方法技巧。比如说给别人提意见一定不能当着众人的面，以免对方难看、丢面子。第三，多发起或参加寝室集体活动，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多为别人考虑，千万不能影响他人休息。与教师关系的适应：中小学时代，班主任、老师成天跟在学生后面，而高中班主任、老师则给学生更大的自主性，许多工作都是由学生自己或班干部组织完成。难以适应这种师生关系的学生，心理上难免出现失落感，觉得老师们不关心学生。而能够很好适应这种师生关系的学生，则能自己确定学习和发展的目标，自己制定学习
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，自己安排学习表，自己检查学习效果，主动找老师征询意见，请老师帮助解决困难。学习的适应培养学习的自觉性，适应从“喂”到“觅”的转化，自觉主动学习。适应学习的内容。高中生在课程数量、教学内容的广度、知识更新速度、创造力和智能结构的要求上，都大大超过中学。从学习方式来看，中学：以教师课堂讲授为主要教学形式，自习少，测验多，作业多，教师的主导作用突出，学生在学习上的选择性和能动性发挥有限。而高中则不同，除理论教学外，时间教学被放在重要位置，实训实习多，自习多，测验少，作业少。学习方法的适应。但靠死记硬背已不行，要理解掌握、融会贯通、灵活应用和动手操作活动的适应。自我评价的适应美国心理学家霍尔早就指出，“青少年正处于人生中的疾风怒涛时期”自我意识开始觉醒，独立意识不断增强，自我评价的方式由他评转变为自评，但目前来看许多青少年不能做到正确的自我评价，自我评价过高容易自负，而自我评价过低有会引起自卑。所以，对于我们大家而言，要冷静客观的分析自己，既要看到自己的优点也要看到自己的不足，不断的改进和提高自己。
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