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体育中考足球30米绕杆运球注意事项和技巧

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体育中考足球30米绕杆运球注意事项和技巧体育中考足球30米绕杆运球注意事项和技巧 足球30米绕杆运球”的辅助训练 内容提要:随着中考体育的分数越来越高,其地位也与日俱增,“足球30米绕杆运球”因其具有的优势而倍受关注。然而在充满竞争的考试中,体育教师要怎么样进行教学、训练“足球30米绕杆运球”才能带领自己的学生脱颖而出,获得更好的成绩呢,本文作者对“足球30米绕杆运球”的教学与训练从技术辅助、场地辅助、心理辅助等方面进行了探讨,归纳出一些在教学训练中的辅助方式方法与技巧。 关键词:足球30米绕杆运球 辅助训练 今年,体育中考试的分数已经升到60分...

体育中考足球30米绕杆运球注意事项和技巧
体育中考足球30米绕杆运球注意事项和技巧 足球30米绕杆运球”的辅助训练 内容提要:随着中考体育的分数越来越高,其地位也与日俱增,“足球30米绕杆运球”因其具有的优势而倍受关注。然而在充满竞争的考试中,体育教师要怎么样进行教学、训练“足球30米绕杆运球”才能带领自己的学生脱颖而出,获得更好的成绩呢,本文作者对“足球30米绕杆运球”的教学与训练从技术辅助、场地辅助、心理辅助等方面进行了探讨,归纳出一些在教学训练中的辅助方式方法与技巧。 关键词:足球30米绕杆运球 辅助训练 今年,体育中考试的分数已经升到60分,已经充分的引起初中学校的重视,为了取得更好的成绩,除了200米这个必考项目外,学生选择一个适合的选项显得尤为重要。“足球30米绕杆运球”在2010年中山市中考体育项目中第一次作为选项出现,并立刻引起广大体育教师与学生的重视,相当多的一部分考生选择了“足球30米绕杆运球”,并取得了相当好的成绩。然而足球30米绕杆运球作为一个较新的项目,在教学训练中,仍存在着很多问题和不稳定的因素。笔者在教学中, 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 了自己的一些教学训练方法,现介绍给大家分享。 面对一群可以说是没有任何足球基础的学生,我们将如何进行教学和训练的呢,对绕杆运球所运用的简单技术来说,专业技术的教学大家都大同小异,那么一些辅助教学对学生能否取得更好的成绩起到更关键的作用了。笔者将介绍如何从技术辅助、场地辅助、心理辅助三个方面进行教学。 一、技术辅助 选择合理的运球技术,是首要因素,是基础。如何让学生知道具体怎么样运用才是重点。从学生学习的特点和喜欢趣味性训练出发,笔者 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 了以下的技术辅助练习。 (一)、脚步节奏化:一、二、三、踢 根据两根杆之间的距离(2米),一般学生都是四步就可以完成一踢。(注意:例如是右脚完成踢球动作后落地,算是第一步)这样就可以将脚步与击球完全具体化,让学生觉 1 得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的,整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都心里有底。 建议:1、开始练习的时候,最好不要做绕杆运球,而是在没有杆的开阔场地。 2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。 (二)、游戏:保龄球 游戏介绍:摆放标志物的地点是在第一脚球的目标地点。用足球代替我们经常会用来做保龄球的实心球;至于路线,改直对目标为斜对目标;用脚踢足球代替用手扔球。球与标志物的距离为5—6米。 这一个游戏的目的是练习第一脚的准确性。如果就是平时那样一脚一脚又一脚的对着空位来踢,学生可能会觉得索然无味,且因为目标虚无觉得比较难,很难达到我们想要的效果,而这个我们常用的游戏刚好就能将这些坏的影响因素都消除掉,趣味之中练准头,踢好第一脚。 图1: ? ? ?? ? ??? 建议:1、标志物可用六个矿泉水瓶,这样作为目标比较合适。 2、球滚动的距离可根据学生的阶段水平作适当调整。 二、场地辅助 场地辅助分为两部分,一是辅助线,二是击球地点辅助标志。 (一)、辅助线:以绕杆为参照,在左右各画一距离为0.5米的平行线。这两条线的作用是球滚动的范围,因为球滚动的路线越长,那么完成整个绕杆运球所需的时间就越长,成绩就越差。经过老师与学生的多次试验,最后得出的数据0.5米应该是比较合理的,当然也可以作适当调整。 (二)、击球地点辅助标志:在两边的平行线上标志出击球地点。笔者认为,当球和 2 杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机,即些时球的位置是最佳击球地点。 如图2:三条线,为中线与左右两条平行线;黑三角代 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 杆,黑圆代表击球地点。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 建议:1、确定了两边的平行线后不要随便作更改。 2、平行线与击球地点辅助标志的颜色要有明显区别。 三、心理辅助 “足球30米绕杆运球”最大的特点就是不稳定性,就算是练得再好也容易出意外,这也是最让师与学生担心的事。究其根本,学生的心理对这种不稳定性的影响最大。找到了根源,那么我们就能“对症下药”。 (一)、游戏:“宝贝跟我走”。 游戏介绍:在规定的范围内,随机设定若干障碍,让学生在场地里按照自己的意愿,运球绕过,同时口中不停地说着“宝贝跟我走”这句话。其实这也是一种对球的熟悉性练习,让学生从心里与足球建立亲密的关系,像对待自己的亲人、朋友一样对待足球。长久以往,学生看到足球,心里就会觉得很亲切、平和,从而减少意外的发生。 建议:1、学生可能会不好意思大声说出来“宝贝跟我走”这句话,但要要求他们至少要在心里这样默念。 2、 根据学生的喜好可以换别的话。 (二)、压力测试 创设一些严肃紧张的气氛,尽量贴近考试的氛围,如请别的体育教师来帮忙测试,组织两、三班的小范围测试,模拟考等等。在这种情况下的测试进行得多了,会增强学生的抗压能力,从而淡薄学生对考试的恐惧感。 建议:语言的力量很大,陌生的脸孔会让学生的压力较大,小范围测试可常用,模拟 3 考让学生如亲历考 场,效果最好。 (三)、随时随机抽测 所谓随机抽测,就是不定时的、随机的挑选个别学生进行的抽测,不知不觉中使学生随时做好应对测试的准备,增强学生的信心与应试能力。 建议:1、注意每次抽测的对象,可以出现上次抽测的学生这次也有可能被抽到,但不要过多的重复, 要照顾到所有学生。 2、要适当给学生一个较好的成绩,让他们体会到成功的喜悦,起到鼓舞信心的作用。 小结: 综上所述,中考体育试的重要性越来越大,选项的地位也越来越高,而其中“足球30米绕杆运球”所因其具有的优势而倍受重视。随着这些现象,我们的体育教学也面临着更大的考验,面对这种情形,体育教师应加强对中考体育试项目的研究,从更多的角度来对这些项目进行重新的审视与认识,仅按照传统的教学训练方法进行的话,必将会被不断发展的趋势所淘汰。我们在更新自己的认识之外,还要针对这些项目从场地、器材、技术、心理等方面的辅助训练方法,以及语言、教学训练的方法手段进行不断的研究、实践,并总结出一套特别的、行之有效的、可推广的特色教学训练方式方法,让学生可以更开心、更快、更牢固的掌握这些项目的技术,长时间甚至一辈子都不会忘记,并能稳定的发挥出来,这样我们就真正的达到了体育教学的目的了。 1)绕杆中的触球技术,要求支撑腿微曲,击球脚脚尖翘起,用脚内侧(即脚弓)推击球的右后中部(以右脚为例);击完球后,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧(这样有利于下一步的运球变向),换左腿做同样的动作,左右腿来回交替进行。(注意:触球力量合适,在自己控制范围内,教学重点) (2)绕杆过程中运球节奏非常重要,基本上是一次触球过杆,这样可以保持良好节奏,效率就会很高。(合理快速的通过标志杆,教学难点) 4 2)步幅小,上体放松,身体前倾,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖外转,用脚背内侧推拨球的中下部。 3)运球时,支撑脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾向里转。随着身体向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的侧后中部。 4)要提示学生在运球过程注意体会用运球部位去感知球, 5)要求支撑腿微曲,击球脚脚尖翘起,用脚内侧(即脚弓)推击球的右后中部(以右脚为例);击完球后,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧(这样有利于下一步的运球变向),换左腿做同样的动作,左右腿来回交替进行。(注意:触球力量合适,在自己控制范围内,教学重点) (2)绕杆过程中运球节奏非常重要,基本上是一次触球过杆,这样可以保持良好节奏,效率就会很高。(合理快速的通过标志杆,教学难点) 6)要求支撑 7)腿微曲,击球脚踝关节外展,脚尖翘起,小腿内扣同时外旋,大小腿折叠(也就是微曲,不能直腿击球),用脚内侧推击球的右后中部,重心迅速跟上球 (以右脚为例);击完球后,身体重心迅速跟上球,并且充分跑到球的左侧(这样有利于下一步的运球变向),换左腿做同样的动作,左右腿来回交替进行。 难点:控球能力 运球绕杆的节奏 8)易犯错误: 1、 支撑脚选位不好,挡住球路或影响运球脚做动作.2\推拨球时,踝关节松动或脚尖外转不够,影响控球方向 9)在练习中,固定脚型,强调触球时脚尖外转 10)轻踢球,快追球,早变向,换脚踢,跑不了. 11)要领;步幅小,脚跟抬起,髋关节展开,踝关节紧张,踢球的中下部 1、脚与球的接触面大,容易控制球; 2、有便于改变方向的曲线运 球 5
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分类:企业经营
上传时间:2018-04-16
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