饮食小常识空腹吃香蕉当心胃痉挛。长寿秘籍每天吃一根香蕉。卤水豆腐能帮助降低血压。夏天降火喝苦瓜凤梨汤。中暑忌大量喝水食生冷瓜果。喝凉茶决非老少咸宜。温热的茶水清热解渴。莲心茶强心降压。秋季多喝红茶暖身养胃。喝红茶可以预防感冒。菊花茶可消除眼睛浮肿。晚上喝酸奶最补钙。鸡蛋加牛奶是最好的早餐。喝杯牛奶可预防胃炎。熬夜喝咖啡提神可能更困。口唇干裂者应少饮咖啡。秋冬季宜食用核桃芝麻饼。多吃核桃芝麻头发更黑密。饭后吃核桃软化血管。柚子多吃可清理肠胃。甘草可以治疗胃虚弱。地瓜具有补脾胃的作用。饮酒后睡觉尽量侧卧。狂吃榴莲后不宜多饮酒。炒菜中途别加凉水。开水煮饭能更好保存营养。吃太咸当心骨质疏松。烹调鱼时加入大蒜更健康。吃高脂肪鱼类可改善发质。吃红烧鳗鱼片祛湿补血。章鱼有补血益气的作用。苦瓜鱼头汤开胃滋补。一周吃两次清蒸鱼可护肾。白衣变黄用菠菜水洗。淘米水洗碗碟去污强。泡豆水打豆浆护心降脂。夏天喝米汤润肺。米茶汤解暑还能饱腹。酸梅汤止渴解乏效果好。粗粮最好在晚餐食用。吃粗粮预防心血管疾病。百合清心润肺夏季吃助睡眠。菜汁豆汤防暑补水效果好。吃玉米增强记忆力。晚餐多喝杂豆粥。喝黑豆粥赶走眼疲劳。白扁豆补脾暖胃化湿。豆苗对清除体内积热有功效。过甜玉米对健康不利。喝大米粥远离口干舌燥。调馅料不宜加味精。嘴唇起泡试试吃土豆片。秋季吃菌类清肠润身体。大量出汗时不宜喝白开水。吃辣时喝白开水及绿茶可去火。紫薯护血管抗炎症和过敏。吃花生可降低胆固醇。多食金针菇可提高免疫力。番茄是最好的防晒食物。南瓜是健胃消食的高手。饭焐茄子消暑开胃。紫甘蓝预防眼睛疲劳。柠檬片泡水喝可预防感冒。补点锌铁增食欲。柑橘有益心脏健康。夏天多吃椰子可利尿。
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