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考试的心情1考试的心情教学目标知识目标:适度紧张的意义、过度紧张的危害、学会调节紧张心理的方法能力目标：培养学生从容应考情感态度价值观目标：轻松应对学习和考试，消除学生的紧张心理。不要在学习，考试中产生不良的心理压力。养成一个良好的学习和考试习惯。重难点:紧张心理调节法教学课时1课时教学过程导入新课：首先通过一段视频片段《蜡笔小新考前的紧张》引入新课。板书课题：第十二课考试的心情（幻灯片）众说纷纭话考试教师总结：面对考试，不同的人有不同的认识，不同的人有不同的心情，大多数同学还是感到紧张，这是正常的，但不同程度的紧张会产生不同...

考试的心情教学目标知识目标:适度紧张的意义、过度紧张的危害、学会调节紧张心理的方法能力目标：培养学生从容应考情感态度价值观目标：轻松应对学习和考试，消除学生的紧张心理。不要在学习，考试中产生不良的心理压力。养成一个良好的学习和考试习惯。重难点:紧张心理调节法教学课时1课时教学过程导入新课：首先通过一段视频片段《蜡笔小新考前的紧张》引入新课。板书课题：第十二课考试的心情（幻灯片）众说纷纭话考试教师总结：面对考试，不同的人有不同的认识，不同的人有不同的心情，大多数同学还是感到紧张，这是正常的，但不同程度的紧张会产生不同的影响。（幻灯片）生活体验思考：同样紧张，为什么结果不同？板书：一、从容应考适度紧张——有益过度紧张——有害过度紧张的表现：（学生讨论交流）（幻灯片）保持适度紧张，做到从容应考。（幻灯片）紧张程度与学习效率。教师讲解：心理学研究表明，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习是不利的，学习效率低；适度的紧张对于我们的学习和考试不但没有坏处，而且效率最高；过度紧张是有害的，学习效率很低。因此，我们在考试中应保持适度紧张的心理，做到从容应考。（幻灯片）献计献策：（学生讨论：考试时你是怎样调节过度紧张的心理的？）板书二：紧张心理调节法（幻灯片）紧张心理调节法认知调节法：（1）要正确看待考试（2）要正确估计考题的难度和能力。积极暗示法：给自己提出减轻压力的积极提示，相信自己有能力做出题目。深呼吸调整法：当你感到紧张或焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静下心来，排除杂念，集中注意力做缓慢深呼吸。（幻灯片）共同分享：爱心奉献。（幻灯片）考前应做好哪些准备？教师小结：面对考试，紧张是正常的，我们要克服过度紧张的心理，保持适度紧张，正确看待考试，做好充分的准备，保证正常水平的发挥。（幻灯片）收获园地。课堂练习：（幻灯片）（幻灯片）临考三字经（学生齐读）

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