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第一次游泳课王柯依

第一次游泳课王柯依第一次游泳课王柯依第一次游泳课304班王柯依到了三年级，我们终于迎来了第一次游泳课。下了第二节课，大家提着游泳箱飞奔到前操场，争先恐后地上了校车。到了三麦体育馆，教练说：“女生在右边的换衣室换衣服，男生在左边的换衣室换衣服。”换完衣服出来，同学们全副武装：穿着泳衣，戴着泳帽和泳镜，背着背漂，一个个跃跃欲试。可教练不让我们单独行动，必须一切行动听指挥。首先教练让我们坐在泳池边“打水”适应水温。接着跳下泳池，水已没过我的肩膀，我们趴在泳池边上做热身运动。教练把我们全班分成四组，会游泳的一组，不会游泳的三组。然后教练教我...

第一次游泳课王柯依第一次游泳课304班王柯依到了三年级，我们终于迎来了第一次游泳课。下了第二节课，大家提着游泳箱飞奔到前操场，争先恐后地上了校车。到了三麦体育馆，教练说：“女生在右边的换衣室换衣服，男生在左边的换衣室换衣服。”换完衣服出来，同学们全副武装：穿着泳衣，戴着泳帽和泳镜，背着背漂，一个个跃跃欲试。可教练不让我们单独行动，必须一切行动听指挥。首先教练让我们坐在泳池边“打水”适应水温。接着跳下泳池，水已没过我的肩膀，我们趴在泳池边上做热身运动。教练把我们全班分成四组，会游泳的一组，不会游泳的三组。然后教练教我们憋气：双手交叉，夹紧后脑勺，深吸一口气，吞到肚子里去。趴在水面上把头扎进水里，屏气5秒，教练一个个将我们推行3—5米。会游泳的同学动作标准，轻松自如，对从来没有学过游泳的我来说，没有害怕，也没有娇气。刚开始下水的时候，我心里很紧张，因为随时可能沉下去。但是渐渐地，我掌握了教练教的游泳要领，觉得憋气也没有我想象的那么难。虽然游泳很累，但是我又学到了一项本领，再累都是值得的！指导老师：杨春燕

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