高中体育与健康课程模块教学方案健美操

高中 高中语文新课程标准高中物理选修31全套教案高中英语研修观课报告高中物理学习方法和技巧高中数学说课稿范文 健美操模块教学 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 模运动参与方面：对健美操运动的形式有一定程度的了解，能够描述健美操对健康的益处；块运动技能方面：较好地掌握健美操的基本步伐、手臂动作和《全国健美操大众锻炼 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 》学一级规定动作（有氧部分），并能够对健美操的动作技术做出简单评价；练身体健康方面：提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美的形目体；心理健康方面：培养自尊心和自信心，充分展现自我；标社会适应方面：培养良好的自主学习和探究学习的能力以及合作精神。运动知识运动技能相关方法模1、了解健美操的起源和发1、掌握健美操的音乐节奏，1、健美操运动专项身体素质块展基本步伐、基本动作和手型。练习方法。学2、了解健美操的特点及作2、掌握第二套大众健美操的2、健美操运动练习过程中相习用一级规定大众互观摩，小组合作学练与评内3、了解大众健美操的锻炼3、掌握基础的健美操创编。议的方法容价值意义3、相关的安全知识和预防伤害事故的方法学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、了解健美1、健美操运1、集体模仿1、掌握基本1、讲解健美1、学生的练操的起源和动的起源和教师的示范站立的方法操运动对身习积极性较发展以及人发展，及其健动作及要求体锻炼的意高体锻炼的价身作用2、两人一组，2、两人练习义2、能主动与值意义2、学习基本一起练习并时观察同伴2、示范基本同伴合作练2、学生能初的站立姿势相互纠正的动作并指站姿和无冲习，帮助 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 步掌握基本3、学习无冲3、练习较好出纠正动作击力步伐动存在问题，积的站立姿势击力步伐（膝的学生示范3、掌握无冲作极提出并相3、学生初步弹动、提踵、动作击力步伐的3、教师巡回互改进动作。掌握无冲击半蹲、弓步、4、学生集体动作及要点指导学生的3、能掌握基第力步伐的动移重心）听口令练习动作本站姿和无一作辅助内容：无冲击力步4、教师集体冲击力步伐课身体的拉伸伐动作纠正学生易的动作要领放松练习出现的错误动作安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：大部分学生初步1、健美操运动中自我保护响接触健美操，在做动作时有教育。运动负荷预计：些学生放不开2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右调整措施：课堂教学中，多法指导。练习密度40％左右给予学生指导和鼓励。1学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生掌握1、复习基本1、学生集体1、掌握基本1、指导学生1、大部分学基本站姿和站姿和无冲跟随教师听站姿和无冲做出正确的生的基本站无冲击力步击力步伐音乐练习基击力步伐动基本站姿和姿和无冲击伐的动作2、学习低冲本站姿和无作无冲击力步力步伐做得2、学生初步击力步伐的冲击力步伐2、与同伴合伐的动作较好掌握踏步类踏步类动作2、学生集体作练习中，观2、提示并引2、能正确掌的动作及要（踏步、一模仿教师的察分析存在导学生思考握踏步类的点字步、v字示范动作问题并改进及相互纠正动作要领步、漫步）3、两人一组，3、掌握踏步不 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 动作。3、能主动与第辅助内容：一起练习并类的动作要3、指导学生同伴合作练二身体的拉伸相互纠正动领掌握踏步类习，帮助分析课放松练习作的动作要领存在问题，积4、学生集体极提出并相听口令练习互改进动作。安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：学生的动作缺乏1、健美操运动中自我保护响弹性和力度，动作幅度较小教育。运动负荷预计：调整措施：教师多纠正和鼓2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右励学生法指导。练习密度40％左右1、学生能掌1、复习踏步1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学握踏步类的类的动作及分小组，由各讨论，共同练练习的方法生把踏步类动作及其串其串联组合小组长带领习动作，帮助和要求，巡回及其串联动联组合动作动作学生练习学习动作有指导各小组作完成得较2、学生初步2、学习低冲2、听音乐跟困难的学生学生的动作好掌握点地类击力步伐的随教师一起2、仔细观察2、提示并引2、能正确掌和单脚抬起点地类（脚尖复习动作模仿教师的导学生思考握点地类和类的动作及点地、脚跟点3、学生集体示范动作及相互纠正单脚抬起类其要点地）和单脚抬模仿教师练3、与同伴合不规范动作的动作要领起类（吸腿、习作练习中，观3、指导学生3、能主动与第踢腿、弹踢4、两人一组，察分析存在掌握点地类同伴合作练三腿）的动作一起练习并问题并改进和单脚抬起习，帮助分析课辅助内容：相互纠正动类的动作要存在问题，积身体的拉伸作领极提出并相放松练习5、学生集体互改进动作。听口令练习安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：学生的动作缺乏1、健美操运动中自我保护响力度和弹性，分小组练习时教育。运动负荷预计：有些同学练习不够积极2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右调整措施：在练习时教师要法指导。练习密度40％左右对不积极的学生多督促和鼓励2学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能掌1、复习点地1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学握点地类和类和单脚抬分小组，由各讨论，共同练练习的方法生把踏步类、单脚抬起类起类的动作小组长带领习动作，帮助和要求，巡回点地类和单的动作及其及其学过基学生练习学习动作有指导各小组脚抬起类及学过基本步本步伐的串2、听音乐跟困难的学生学生的动作其串联动作伐的串联组联组合动作随教师一起2、仔细观察2、提示并引完成得较好合动作2、学习低冲复习动作模仿教师的导学生思考2、能正确掌2、初步掌握击力步伐的3、学生集体示范动作及相互纠正握迈步类的迈步类的动迈步类动作模仿教师练3、与同伴合不规范动作动作要领作及要点（并步、交叉习作练习中，观3、指导学生3、能主动与第步、迈步点4、两人一组，察分析存在掌握迈步类同伴合作练四地、迈步吸一起练习并问题并改进。的动作要领习，帮助分析课腿、迈步后屈相互纠正动存在问题，积腿）的动作作极提出并相辅助内容：5、学生集体互改进动作。身体的拉伸听口令练习放松练习安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：学生的动作缺乏1、健美操运动中自我保护响力度和弹性，动作幅度较小教育。运动负荷预计：调整措施：练习动作时，教2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右师要用语言不断提示学生各法指导。练习密度40％左右动作的要点1、学生能掌1、复习无冲1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学握无冲击力击力步伐和分小组，由各讨论，共同练练习的方法生把无冲击步伐和低冲低冲击力步小组长带领习动作，帮助和要求，巡回力和低冲击击力步伐及伐及其串联学生练习学习动作有指导各小组力步伐及其其串联组合组合动作2、听音乐跟困难的学生学生的动作串联动作完动作2、学习高冲随教师一起2、仔细观察2、提示并引成得较好2、学生初步击力步伐（吸复习动作模仿教师的导学生思考2、能正确掌掌握高冲击腿跳、踢腿3、学生集体示范动作及相互纠正握高冲击力力步伐的动跳、弹踢腿模仿教师练3、与同伴合不规范动作步伐的动作第作及其要点跳、屈腿跳）习作练习中，观3、指导学生要领五的动作4、两人一组，察分析存在掌握高冲击3、能主动与课辅助内容：一起练习并问题并改进。力步伐的动同伴合作练身体的拉伸相互纠正动作要领习，帮助分析放松练习作存在问题，积5、学生集体极提出并相听口令练习互改进动作。安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：学生在做绷脚尖1、健美操运动中自我保护响动作时不够正确，力度不够教育。运动负荷预计：调整措施：多练习绷脚尖的2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右动作，对学生的练习情况多法指导。练习密度40％左右鼓励3学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能掌1、复习高冲1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学握高冲击力击力步伐及分小组，由各讨论，共同练练习的方法生把高冲击步伐的动作其和无、低冲小组长带领习动作，帮助和要求，巡回力步伐和无、及其和无、击力步伐的学生练习学习动作有指导各小组低冲击力步低冲击力步串联组合动2、听音乐跟困难的学生学生的动作伐的串联动伐的串联组作随教师一起2、仔细观察2、提示并引作完成较好合动作2、学习高冲复习动作模仿教师的导学生思考2、能正确掌2、学生初步击力步伐（弓3、学生集体示范动作及相互纠正握高冲击力掌握高冲击步跳、开合模仿教师练3、与同伴合不规范动作步伐的动作第力步伐的动跳、并步跳、习作练习中，观3、指导学生要领六作及其要点小马跳、后踢4、两人一组，察分析存在掌握高冲击3、能主动与课腿跑）的动作一起练习并问题并改进。力步伐的动同伴合作练辅助内容：相互纠正动作要领习，帮助分析身体的拉伸作存在问题，积放松练习5、学生集体极提出并相听口令练习互改进动作。安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：学生的动作缺乏1、健美操运动中自我保护响弹性，幅度太小，动作不是教育。运动负荷预计：很到位2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右调整措施：教师在教学时多法指导。练习密度40％左右提示学生应注意的动作要点1、学生能够1、复习健美1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握基本步操基本步伐分小组，由各讨论，共同练练习的方法生把基本步伐的动作及及其组合动小组长带领习动作，帮助和要求，巡回伐的串联动串联组合动作学生练习学习动作有指导各小组作完成较好作2、学习健美2、听音乐跟困难的学生学生的动作2、能正确掌2、学生能初操的手臂动随教师一起2、仔细观察2、提示并引握手臂和步步掌握手臂作及其手臂复习动作模仿教师的导学生思考伐配合的动和步伐的配和步伐的配3、学生集体示范动作及相互纠正作要领合合模仿教师练3、与同伴合不规范动作3、能主动与3、各组学生3、各组展示习作练习中，观3、指导学生同伴合作练第能大胆展示练习成果4、两人一组，察分析存在掌握基本步习，帮助分析七其组合动作辅助内容：一起练习并问题并改进。伐和手臂动存在问题，积课身体的拉伸相互纠正动作配合的动极提出并相放松练习作作要领互改进动作。5、学生集体听口令练习安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右4学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能够1、复习健美1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握基本步操的基本步分小组，由各讨论，共同练练习的方法生把基本步伐和手臂动伐和手臂动小组长带领习动作，帮助和要求，巡回伐和手臂动作的串联组作的配合学生练习学习动作有指导各小组作的配合串合动作2、学习健美2、听音乐跟困难的学生学生的动作联完成较好2、学生能对操基本步伐随教师一起2、仔细观察2、提示并引2、能正确掌基本步伐进的动作拓展复习动作模仿教师的导学生思考握基本步伐行动作的拓3、各组展示3、学生集体示范动作及相互纠正的动作拓展展练习成果模仿教师练3、与同伴合不规范动作3、能主动与3、各组学生辅助内容：习作练习中，观3、指导学生同伴合作练第能大胆展示身体的拉伸4、两人一组，察分析存在掌握基本步习，帮助分析八其组合动作放松练习一起练习并问题并改进。伐的动作拓存在问题，积课相互纠正动展极提出并相作互改进动作。5、学生集体听口令练习安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右1、学生能够1、复习健美1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握基本步操的基本步分小组，由各讨论，共同练练习的方法生能够熟练伐的拓展动伐的拓展动小组长带领习动作，帮助和要求，巡回做出基本步作作学生练习学习动作有指导各小组伐的拓展动2、学生初步2、学习大众2、听音乐跟困难的学生学生的动作作掌握大众健健美操一级随教师一起2、仔细观察2、提示并引2、能正确掌美操一级的的A组动作复习动作模仿教师的导学生思考握大众健美A组动作辅助内容：3、学生集体示范动作及相互纠正操一级的A身体的拉伸模仿教师练3、与同伴合不规范动作组动作放松练习习作练习中，观3、指导学生3、能主动与第4、两人一组，察分析存在掌握大众健同伴合作练九一起练习并问题并改进。美操一级的习，帮助分析课相互纠正动A组动作存在问题，积作极提出并相5、学生集体互改进动作。听口令练习安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右5学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能够1、复习大众1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握大众健健美操一级分小组，由各讨论，共同练练习的方法生能够熟练美操一级的的A组动作小组长带领习动作，帮助和要求，巡回做出大众健A组动作2、学习大众学生练习学习动作有指导各小组美操一级的2、学生初步健美操一级2、听音乐跟困难的学生学生的动作A组动作掌握大众健的B组动作随教师一起2、仔细观察2、提示并引2、能正确掌美操一级的辅助内容：复习动作模仿教师的导学生思考握大众健美B组动作身体的拉伸3、学生集体示范动作及相互纠正操一级的B放松练习模仿教师练3、与同伴合不规范动作组动作习作练习中，观3、指导学生3、能主动与第4、两人一组，察分析存在掌握大众健同伴合作练十一起练习并问题并改进。美操一级的习，帮助分析课相互纠正动B组动作存在问题，积作极提出并相5、学生集体互改进动作。听口令练习安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右1、学生能够1、复习大众1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握大众健健美操一级分小组，由各讨论，共同练练习的方法生能够熟练美操一级的的B组动作小组长带领习动作，帮助和要求，巡回做出大众健B组动作2、学习大众学生练习学习动作有指导各小组美操一级的2、学生初步健美操一级2、听音乐跟困难的学生学生的动作A组和B组掌握大众健的C组动作随教师一起2、仔细观察2、提示并引动作美操一级的辅助内容：复习动作模仿教师的导学生思考2、能正确掌C组动作身体的拉伸3、学生集体示范动作及相互纠正握大众健美放松练习模仿教师练3、与同伴合不规范动作操一级的C第习作练习中，观3、指导学生组动作十4、两人一组，察分析存在掌握大众健3、能主动与一一起练习并问题并改进。美操一级的同伴合作练课相互纠正动C组动作习，帮助分析作存在问题，积5、学生集体极提出并相听口令练习互改进动作。安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右6学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能够1、复习大众1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握大众健健美操一级分小组，由各讨论，共同练练习的方法生能够熟练美操一级的的A、B、C小组长带领习动作，帮助和要求，巡回做出大众健C组动作组动作学生练习学习动作有指导各小组美操一级的2、学生初步2、学习大众2、听音乐跟困难的学生学生的动作A、B、C组掌握大众健健美操一级随教师一起2、仔细观察2、提示并引动作美操一级的的D组动作复习动作模仿教师的导学生思考2、能正确掌D组动作辅助内容：3、学生集体示范动作及相互纠正握大众健美身体的拉伸模仿教师练3、与同伴合不规范动作操一级的D第放松练习习作练习中，观3、指导学生组动作十4、两人一组，察分析存在掌握大众健3、能主动与二一起练习并问题并改进。美操一级的同伴合作练课相互纠正动D组动作习，帮助分析作存在问题，积5、学生集体极提出并相听口令练习互改进动作。安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右1、学生能够1、复习大众1、按照班级1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握大众健健美操一级分小组，由各讨论，共同练练习的方法生能够听音美操一级的的D组动作小组长带领习动作，帮助和要求，巡回乐做出大众D组动作2、听音乐练学生练习学习动作有指导各小组健美操一级2、学生能够习大众一级2、听音乐跟困难的学生学生的动作的完整配合音乐熟健美操的完随教师一起2、仔细观察2、提示并引2、与小组同练做出大众整动作复习动作模仿教师的导学生思考学能积极练一级健美操3、小组练习3、分小组一示范动作及相互纠正习，提出问题的完整动作并展示起练习并相3、与同组学不规范动作并改动作。第3、各组学生辅助内容：互纠正动作生一起练习，3、指导学生十能积极的展身体的拉伸4、各组学生分析问题并掌握大众健三示完整动作放松练习听音乐展示改进。美操一级的课练习成果完整动作安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右7学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能够1、复习大众1、小组长带1、小组相互1、提出分组1、大部分学配合音乐熟一级健美操领各组学生讨论，共同练练习的方法生能够配合练做出大众的完整动作练习习动作，帮助和要求，巡回音乐熟练做一级健美操2、小组展示2、学生听音学习动作有指导各小组出大众健美的完整动作练习成果乐集体练习困难的学生学生的动作操一级的完2、各组学生3、学习有氧大众一级健2、学生积极2、提示并引整动作能积极的展搏击操的基美操的完整展示练习成导学生思考2、与小组同示完整动作本动作动作果及相互纠正学能积极练3、学生初步辅助内容：3、各组展示3、仔细观察不规范动作习，提出问题第掌握有氧搏身体的拉伸练习成果模仿教师的3、指导学生并改动作。十击操的基本放松练习4、学生集体示范动作掌握有氧搏四动作模仿教师练4、与同组学击操的基本课习动作生一起练习，动作5、学生分组分析问题并练习搏击操改进。动作安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右1、学生能够1、复习有氧1、小组长带1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握有氧搏搏击操的基领各组学生讨论，共同练练习的方法生能够熟练击操的基本本动作练习习动作，帮助和要求，巡回掌握有氧搏动作2、学习有氧2、学生集体学习动作有指导各小组击操的基本2、学生初步搏击操的组练习搏击操困难的学生学生的动作动作掌握有氧搏合动作的基本动作2、仔细观察2、提示并引2、与小组同击操的动作3、各组学生3、学生集体模仿教师的导学生思考学能积极练组合展示练习成模仿教师练示范动作及相互纠正习，提出问题3、学生能积果习组合动作3、与同组学不规范动作并改动作。第极展示各组辅助内容：4、学生分组生一起练习，3、指导学生十练习成果身体的拉伸练习搏击操分析问题并掌握有氧搏五放松练习组合动作改进。击操的组合课5、各组展示4、学生积极动作练习成果展示练习成果安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右8学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能够1、复习有氧1、小组长带1、小组相互1、提出分组1、大部分学掌握有氧搏搏击操的组领各组学生讨论，共同练练习的方法生能够熟练击操的组合合动作一起练习习动作，帮助和要求，巡回掌握有氧搏动作2、学习健美2、学生集体学习动作有指导各小组击操的组合2、学生初步操基本动作练习搏击操困难的学生学生的动作动作掌握健美操的编排方法的组合动作2、仔细观察2、提示并引2、与小组同基本动作编3、各组学生3、学生认真教师讲解基导学生思考学能积极练排的方法编排动作组听讲仔细观本动作编排及相互纠正习，提出问题3、学生能积合并积极练察教师的讲方法和示范不规范动作并改正动作。第极讨论并练习解和示范动作3、指导学生十习编排动作辅助内容：4、学生分组3、与同组学掌握编排基六身体的拉伸讨论练习编生一起练习，本动作的方课放松练习排动作分析问题并法改进。安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右1、学生掌握1、分组练习1、小组长带1、各小组一1、提出分组1、大部分学编排动作方编排动作组领各组学生起讨论练习练习的方法生能够积极法并积极练合一起练习编编排组合动和要求，巡回练习并大胆习大胆展示2、分组展示排动作作指导各小组展示编排动2、学生进一编排动作2、分组依次2、仔细观察学生的动作作步熟练掌握3、复习大众进行编排动展示编排组2、提示并引2、与小组同大众一级健一级健美操作的展示合动作的小导学生思考，学能积极练美操的完整辅助内容：3、各组学生组学生并积和学生一起习，提出问题动作身体的拉伸对展示小组极评价评价并改正动作。放松练习评价3、与同组学3、指导学生第4、分组复习生一起练习熟练掌握大十大众一级健大众一级健众一级健美七美操美操，分析问操动作课5、学生配合题并改进。音乐集体练习大众一级健美操安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右9学学时目标学时内容学练形式学法要点指导要点效果检测时1、学生能熟1、复习大众1、分组练习1、小组相互1、提示针对1、能针对自练掌握大众一级健美操大众一级健讨论，共同练自己大众一己掌握不到一级健美操的完整动作美操的完整习动作，帮助级规定动作位的动作进的规定动作2、按小组进动作学习动作有中掌握不到行重点复习。2、能自我分行一级动作2、按小组考困难的学生位的动作多2、能以自信析其测评过的考核核大众一级2、测评过程练习放松的状态程中成功与健美操的动中，注意动作2、提示测评完成大众一失败的原作的要点。过程中需注级健美操规第因。意的动作要定动作的测十点。评。八课安全知识技能教育：场地器材：体育馆电脑音课后反思：1、健美操运动中自我保护响调整措施：教育。运动负荷预计：2、正确处理伤害事故的方平均心率120次/分左右法指导。练习密度40％左右体能、运动技能自我表现能力合作学习能力体能：1、针对自己体能与技1、在合作性练习过程中协调性、节奏感、灵敏能水平，合理制定模能够主动与同学沟通、交性、表现力，以及心肺块学练目标，学练达流各种感受和体会，正确模耐力得到提高标率90％以上。评价别人和自己。运动技能：2、与同伴合作练习过2、通过合作性练习，与块1、掌握健美操的基本程中，做到积极主动，同学间的关系显得更为学步伐和手臂动作认真投入，敢于展示和谐融洽，体现出较高的2、掌握大众一级健美自我，并在观察、比合作精神。习操的规定动作较中能够主动找差3、能够在合作练习过程评3、掌握有氧搏击操的距，及时调整心态和中，提出一些有创意性的简单组合动作改进动作，确立新的动作技术及练习方法，并价追求目标。（敢于在全能与其他学练小组进行班同学面前展示自交流，相互观摩学习，共我）同提高。10