全部分类

搜索资料

首页

九年级体育揭开科学锻炼的奥秘教案人教新课标版

九年级体育揭开科学锻炼的奥秘教案人教新课标版

举报

开通vip

九年级体育揭开科学锻炼的奥秘教案人教新课标版此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGE体育理论课教案教学目标：认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。教学过程：（一）什...

九年级体育揭开科学锻炼的奥秘教案人教新课标版

此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。PAGE体育理论课教案教学目标：认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。五、布置课后作业牵记运动处方的概念结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。

                    本文档为【九年级体育 揭开科学锻炼的奥秘教案 人教新课标版】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

言言无悔一生

暂无简介~

格式：doc

大小：36KB

软件：Word

页数：1

分类：高中其他

上传时间：2022-01-20

浏览量：8

热点搜索

数据模型更改时,QlistView如何相应的刷新 1 人版高中英语单词表必修一带音标《双回门》二人转歌词中草药溯源方案PPT演示课件最新专升本《环境工程学》试卷A资料炼焦工艺学课件_绪论：中国焦化工业的发展现状趋势(可编辑) 量化投资分析报告第十一册——保护大自然名言英语谐波齿轮传动调研免疫组化常用标记物污水处理厂情况调查表. 公司盖章申请表非煤矿山：强制安装六大系统通知数据模型更改时,QlistView如何相应的刷新 1 人版高中英语单词表必修一带音标《双回门》二人转歌词中草药溯源方案PPT演示课件最新专升本《环境工程学》试卷A资料炼焦工艺学课件_绪论：中国焦化工业的发展现状趋势(可编辑) 量化投资分析报告第十一册——保护大自然名言英语谐波齿轮传动调研免疫组化常用标记物污水处理厂情况调查表. 公司盖章申请表非煤矿山：强制安装六大系统通知