浅谈羽毛球无能运动对中
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生的作用羽毛球运动约于1910年传入我国,经过一个世纪的发展,现已成为群众普及性运动。目前,安全问
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在学校管理方面尤为重要,许多体育老师因顾及安全问题而制约中小学球类课程教学发展。如强度较大的篮球和足球运动,一般情况下不敢组织学生进行,生怕发生不安全事故。“投鼠忌器”下,学生的运动量又无法上去。为突破这方面的制约,在多年的体育教学工作中,我结合学校体育场地狭小和体育器材不齐备的实际,在羽毛球运动教学方面寻找到了支点。1.羽毛球运动的特点1.1可调节运动量羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40分钟左右(刚好是一节课的时间)为宜,适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质,小学低年级儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质,为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。不受场地限制1.2羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制。正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米,长13.40米,宽6.00米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。这正符合中小学体育场地的实际情况,课内指导学生进行对抗,课外学生就可以自己组织,事半功倍,教学效果得到最大化。1.3不受年龄、性别的限制羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小。初中生可以将球打得又刁又重,拼尽全力扑救任何来球,尽情散发自己的青春气息;小学段的学生可以把球轻轻地击来打去,在老师的指导下,变换击球节奏,从而达到锻炼身体、愉悦心情的功效,培养小学生对体育运动的兴趣。2.羽毛球运动对中小学生成长的作用羽毛球项目无论是进行有规则的正式比赛或是作为一般性的健身活动,打球时都需要在场地上不停的进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体。合理的运用各种击球动作和步法将球击到对方的场地,从而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身的血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。而一般的运动可能只是单一的对身体有所影响,如跑步比较枯燥单调,缺乏娱乐性质。据统计,大强度羽毛球运动运动者的心率可达到160-180次/min,中强度羽毛球运动者的心率可达到140-150次/min,低。长期进行羽/min次130-100强度羽毛球运动者的心率可达到.毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断,果断的进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。而这些功效正是中小学体育课的主要教学目的所在。2.1娱乐性羽毛球作为一种娱乐活动,学生在羽毛球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把羽毛球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时,羽毛球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣。突出了体育课的快乐教学。2.2竞技性羽毛球运动由于限制条件比较少,在简单的场地和随意的时间里都可以组织一定的比赛,而比赛就有很强的竞技性,在比赛过程中区分出胜败优劣,激励学生挑战极限、超越自我的精神。毋庸讳言,中学生学习压力较大,在激烈的羽毛球运动竞争中,能满足他们学习之外的自我成就心理需求。2.3增强交流羽毛球是一项对抗项目,无论是练习还是比赛,他都需要与同伴(双打)或与对手进行交流和沟通,它既要发挥个人的技术和积极性,又要发挥同伴协作的力量,默契配合,取长补短。有助于促进个体社会化进对青少年来说,这又是一种锻炼手段,程,增强他们之间的交流机会。2.4培养意志羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。正式羽毛球比赛经常遇到这类情况,即运动员出现了“极点”喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),这时就看谁能再坚持一下,胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持,就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。当然我们在课堂上不是让学生非要如此这般对抗,即使不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则你将不会很好地完成该项练习,因为任何一个学生绝不想轻易输给同伴。2.5促进心理健康羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,以及揣摩对方的战术意图,对各种战机的把握。对自己运用战术的选择等意志及智力因素,因此,经常进行羽毛球运动,可以使人思维敏捷,对培养学生的意志品质、坚定信念,具有显著作用。从长远一点来看,学生走上社会后,面临多重压力,在羽毛球的对抗中,如果教师能恰当的点拨,那么学生在竞争对抗中收获的“临危不乱,泰然处之”的良好心态,日后无疑将发挥很大的作用,帮助学生缓解压力,促进社会的和谐发展。.2.6有利于开发学生的智力羽毛球运动员的综合素质要求高、全。智力素质在羽毛球运动中显得格外重要。两位实力相当的运动员比赛,一方面看竞赛状态,临场发挥,另一面就应看智商高低,是否用脑子打球,是夺取胜利的关键所在。众所周知,智力是观察力、记忆力、形象思维与抽象思维能力、分析问题与解决问题能力的综合体现。在羽毛球运动的对抗中,每一个瞬间的击球动作,都将引起对方的高度注视,即就是一点细微变化,也逃脱不了对手的眼帘。譬如在接发球时,必须精细观察,对手的挥拍方向,磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求,将所有信息快速传递给大脑皮质,经过迅速加工处理,才能判断和预测来球的速度、力量、旋转与落点,这一系列的观察和形象思维,在极短的时间内完成,然后采取接球的对策,做出适应性反应。假如,在接球时未能看清对手击球动作,也就无从谈起用脑子打球,很可能就会直接失误或间接失误。因此,要求练习者具有细微的观察力、准确地判断力、敏捷地行动能力,如果在每一次练习中,都能注意观察,用脑得打球,久而久之,无疑对开发学生的智力大有碑益。?ナ髁⒅丈硖逵?思想与体育健康是现代体育的理念,是学校教育、体育教学深化改革的结果,是
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经济转为市场经济的产物。羽毛球球运动因其自身的特点,是树立学生终身体育思想、实现体育健康目标的重要项目。它又是一个传统项目,深受大家作为集体运动和娱乐为一身的运有着良好的群众基础,的喜爱。.动项目,既有老少皆宜、全身锻炼效果好等独特的运动优势,又在全民健身活动中有其固定的社会价值,在强身健体,锻炼意志品质,娱乐交友等方面起着重要的作用。在现在社会中人们的交往越来越狭小,通过羽毛球运动,让人们认识了许多的朋友,让人们之间有了更多的帮助和交流,同时促进了社会的和谐发展。?プ凵纤?述,中小学校体育课堂宜大力组织开展羽毛球运动,培养孩子热爱运动,参与运动的热情,促进其身心健康发展,让更多的学生甚至教师参与到这项运动中来,促进全民健身。