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夏日健康瘦身：7日瘦身餐

夏日健康瘦身：7日瘦身餐夏日健康瘦身:7日瘦身餐夏天又来了，这个时候爱美的MM们突然发现，体重不知不觉在冬天和春天增长了很多。许多有毅力的MM选择的节食减肥方法，但是忍不住想要吃东西的MM可就大伤脑筋了下面就介绍一个瘦身的食谱，与大家分享一下~星期一早餐:全麦吐司1片白煮蛋1个茶或黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗炒青菜(豆苗橄榄油1茶匙)红烧牛腩(牛腩50克白萝卜60克胡萝卜30克)丝瓜汤梨1个晚餐:糙米饭半碗炒四季豆(四季豆70克橄榄油1茶匙)清蒸鱼半条(加少许姜)白萝卜汤(白萝卜50克)番茄1个星期二早餐:三明治1份(两片吐司夹火腿番茄半个...

夏日健康瘦身:7日瘦身餐夏天又来了，这个时候爱美的MM们突然发现，体重不知不觉在冬天和春天增长了很多。许多有毅力的MM选择的节食减肥方法，但是忍不住想要吃东西的MM可就大伤脑筋了下面就介绍一个瘦身的食谱，与大家分享一下~星期一早餐:全麦吐司1片白煮蛋1个茶或黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗炒青菜(豆苗橄榄油1茶匙)红烧牛腩(牛腩50克白萝卜60克胡萝卜30克)丝瓜汤梨1个晚餐:糙米饭半碗炒四季豆(四季豆70克橄榄油1茶匙)清蒸鱼半条(加少许姜)白萝卜汤(白萝卜50克)番茄1个星期二早餐:三明治1份(两片吐司夹火腿番茄半个)午餐:馄饨面1碗(馄饨4个面半碗1小把小白菜)凉拌海带丝苹果1个晚餐:胚芽饭半碗凉拌西洋芹菜味噌汤(豆腐2块)杨桃1个星期三早餐:全麦吐司2片白煮蛋1个绿茶1杯大番茄1个午餐:胚芽饭半碗炒草菇冬瓜汤1碗橙1个晚餐:糙米饭半碗水煮青菜洋葱炒蛋金针汤(金针30克)奇异果1个星期四早餐:白粥1碗荷包蛋1个水煮青菜1碟午餐:鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)苹果1个晚餐:糙米饭半碗水煮菜心清蒸鱼半条冬瓜汤梨1个112/2页下一页

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