陈撄宁天元丹法函授教材

陈撄宁天元丹法函授教材目录胡海牙（本函授教材是1996年由中华气功杂志社主办的陈撄宁仙学天元丹法函授班的教材）　　目录：　一、近代仙学的开拓者陈撄宁　　1.陈撄宁仙学箴言………………………………陈撄宁（1）　　2.陈撄宁夫子遗墨………………………………陈撄宁（2）　　3.我与先师陈撄宁………………………………胡海牙（3）　　4.仙学巨子——陈撄宁…………………………田诚阳（5）　　5.陈撄宁证道箴言………………………………田诚阳（7）　　6.陈撄宁先生实修 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf …………………………陈撄宁（9）　　7.陈撄宁自传……………………………………陈撄宁（10）　　二、仙学概述　　（一）仙学释名…………………………………………（14）　　（二）仙学基本内容……………………………………（15）　　（三）仙学原则…………………………………………（17）　　（四）学仙条件…………………………………………（18）　　（五）仙学是一门独立的学术…………………………（19）　　（六）仙学与理学、佛学、玄学不同…………………（20）　　（七）仙学与神仙家之异同……………………………（21）　　（八）陈撄宁对中国古代仙学的改革与发展…李养正（22）　　三、仙学基本要领与基础理论…………………………（28）　　（一）、仙学基础1.丹道原理2.三元丹法3.人元丹法4.上药三品5.小药与大药6.内丹与外丹7.阳丹与阴丹8.产药与成丹9.黍米丹说10.小大周天11.小还与大还12.火候与止火13.玄关一窍14.专气致柔5.学仙毕业时间16.辟谷与成仙17.仙佛皆重清静心8.修仙必以德为辅19.筑基20.用功时间　　（二）修炼秘要1.论性与命2.论初步存神3.论呼吸与胎息4.论真空炼形法5.论杂念6.论冲关7.睡功三昧8.先天一气与神仙9.炼虚合道超出三界10.胎从空定中来11.文火与武火　　（三）修炼法要1.修道程序2.仙家顿法3.先天玄妙4.学仙简要5.开玄关6.初学守窍7.玄关发动一景8.调身调息9.调药与河车逆转10.天丹要诀11.活子时12.丹成温养13.长生口诀14.老年人多睡为妙15.防偏之法16.小周天任督感应17.功境例解18.生死流转之机　　四、仙学下手功夫——仙学静功　　（一）静功总说　　（二）静功问答　　（三）治遗精的内功　　五、天元丹法实修与口诀　　（一）天元丹法修炼　　1.天元丹法修炼要旨　　2.仙学修炼层次　　（二）修炼程序与口诀　　1.日常心法　　（1）心法释义　　（2）心法解析　　2.筑基心法（一）　　（1）心法释义　　（2）心法解析　　3.筑基心法（二）　　（1）心法释义　　（2）心法解析　　4.化气心法（一）　　（1）心法释义　　（2）心法解析　　5.化气心法（二）　　（1）心法释义　　（2）心法解析　　6.化气心法（三）　　（1）心法释义　　（2）心法解析　　7.化神心法　　8.还虚心法　　（三）天元丹法筑基法　　1.日常修炼心法　　2.修炼身法　　（1）盘坐　　（2）平坐　　（3）立身　　（4）卧身　　（5）手势　　3.筑基心法（一）　　4.筑基心法（二）　　5.功境与效验　　6.注意事宜　　7.真道无言　　8.心声　　六、女丹修炼　　（一）女子修炼与年龄的关系　　（二）女子修炼三十六问　　（三）太阴炼形真法　　（四）女丹秘旨　　七、仙真传略　　1.吕纯阳祖师事略　　2.张紫阳仙师略传　　3.白玉蟾仙师略传　　4.王重阳真人事略　　5.孙不二仙姑事略　　6.马丹阳真人事略　　7.丘长春真人事略　　八、仙学经典　　1.《黄庭经》讲义　　2.《孙不二女功内丹次第诗》注　　3.《灵源大道歌》白话注解　　4.最上一乘性命双修二十四首丹诀串述　　5.《阴符经》释解　　6.《太上老君清净心经》释解……………………胡海牙选介（144）　　7.《入药镜》解意……………………胡海牙选介（145）　　8.《百字碑》释解……………………胡海牙选介（147）　　九、老年人修仙有望史话　　1.溥一子自述四年间功夫进步情形　　2.溥一子内功日记天元丹法实修与口诀胡海牙　　（一）天元丹法修炼　　1.天元丹法修炼要旨　　天元丹法是清静功夫　　天元丹法的修炼，是一人于静虚中养清灵之炁，渐而神气合和而大丹有成。此法适于普修，同证仙道。　　清静丹法无为而修。　　天元清修丹法，以清净为本，无为是用，浑成育果。一切只在自然而然之中无相可执，无理可明。可是今将以丹法示人，无名不足以醒人，只有依循传统丹道的理法，分层解析，只要学人能明悟其理，循叶而入其根，见无为之源，进无我之境，我辈方心生欣慰。　　2.天元丹法修炼层次　　筑基：炼已定性，固本培元。　　化气：凝神为用，燕育胎基。　　化神：性命同证，妙化胎道。　　还虚：本位常明，主我有为。　　合道：法无定法，道合自然。　　（二）修炼程序与口诀　　1.日常心法　　清身落坐　　耳听皮肤　　神气合一　　胎息养真　　（1）心法释义　　清：无杂之净；　　落：方便之法；　　坐：坐下，亦指放下心头。。　　听：耳根听气息开合出入于遍体毛孔。　　皮肤：躯体与肌肤若一。　　合一：神气相融。　　胎息：凝神入气穴，神气合一，体内先天之气生化旺盛，口鼻呼吸息微，故胎儿在母体胞胎中。　　养真：在胎息状态，命中“真我”得到滋养。　　（2）心法解析　　此心法用于日常方便之时，方便之地，方便之心理，皆可为之。不以任何理由束缚自己不可修，不去修，做了就好，做了就会受益。　　2.筑基心法（一）　　阖目端坐　　呼吸匀和　　心净神宁　　通身畅舒　　（1）心法释义　　因：无力而神自轻，自清；端：身体端正，心理明确。　　和：无序无别，能量如一。　　净，宁：自由之本然。　　畅：气无物不通，无处不到。　　（2）心法解析　　修养心身，是炼己的目的。在自然而然之中体会无意识状态下内在的真我，觉悟生命的本元。要清松自己的身体，端正自己的身体，安排自己的身体，协调自己的身体。　　3.筑基心法（二）　　凝神合身　　不著不离　　精气丰淯　　氤氲温和　　（1）心法释义　　凝：非无形之意散；合：照顾，融一。　　著：执力；离：分力　　丰淯：自化，自润，自足。　　氤氲：内气演变生化之状态；温和：充实自在。　　（2）心法解析　　要知道神，要会行神，要会用神。　　此筑基阶段，需感悟到与掌握神、气、精的状态，并使它们融汇合一。坚固生命根基，培育生命能源，为下一阶段的修炼打下坚实的基础。　　4.化气心法（一）　　放神回腹　　伏气若生　　天机自盗　　真阳浑成　　（1）心法释义　　放：自然也，心动而神自律、自顺、自运。　　伏：神居气中，蛰藏于内；　　若生：后天阴气始消，先天真阳始生。　　天机：先天一阳灵动；　　盗：体内先天之炁灵动，自然可夺天机。　　浑：混沌若一。　　(2)心法解析　　常言神气合一者，依境界层次不同而有不同的相合状态，此处阴阳真精化气时，必先使神清意静，悠闲，在无执力时神方能蛰伏于气中，入真精之内核，才能成先天阳气，此乃天机自盗，有炁始生。　　5．化气心法（二）　　聚神注物　　阴阳流旋　　鸿蒙化气　　基胎归田　　(1)心法释义　　注：看守似的参予；　　物：全身之真元精气。　　流：生化不息。　　鸿蒙：真元之炁始生状态。　　基胎：本命之胎；田：有形之身，初习者可指小腹。　　(2)心法解析　　以有为之法用神，宏观照顾，微妙参予，整体于全身，不住于一点。身中真阴真阳交感，相互逐行，成旋运之炁象。先天真气孕育生胎，养于腹田。　　6.化气心法（三）　　心息似依　　神气虚寂　　天地无别　　全我真阳　　（1）心法释义　　心：心神；　　息：体内运化之气机；　　似依：若即若离，无障无碍，不空不有，自然之机。　　寂：静之清也，静之极也。　　无别：人之小宇宙无异容身之大宇宙。　　全：命胎气足，固本无亏。　　（2）心法解析　　神气相戏于无间，无内无外，不实不虚，居妙有之无，虚无之有，有感而遂通，灵会于太虚，真阳育胎，命之全也。　　7.化神心法　　定中无空　　内外重阳　　妙合太一　　神胎复道　　8.还虚心法　　行界分明　　自识法修　　一朝入本　　主我逍遥　　今将“化神心法”与“还虚心法”示人，使学人知上修境界。不注明境界之解，是为方便修炼者清心于“筑基”与“化气”二心法，安心固元，不做他念，乃实修之根本也。　　（三）天元丹法筑基修炼法　　1.日常修炼心法　　日常心法　　清身落坐　　耳听皮肤　　神气合一　　胎息养真　　此心法于日常行为中，可随方便放下心头，耳根始则内听皮肤之息，渐而内听全身整体之息，心身相融，渐入胎息，怡养性命之本。　　亦可按时或盘作，或平坐，或立身，或卧身，只要身体舒适、自然、即可。念念不离肌肤之息，体内整体之息，神气之合，久之自生安然，入于虚寂，得证道体。　　闻腹炁中有声；闻息出入肌肤之声；薰蒸之气，充满全身；腹暖如春；遍体酥软如绵；腹内之气旋转如意；有形似卵，内里清净；气卵内外透明；阳春白雪之境；心肾之间，有气如轮自转；气神相间，无别融一；身心大畅。　　此处功境，以佐助学人解悟，以参悟以上修炼内容。效验之序，不足为据，亦不足以 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明个人之功景。所修理法虽同却因人而生境界，旨在身感而悟，明彻于心。如参修入本，直透空空，容虚寂妙境，方是甚善。　　2.修炼身法　　（1）盘作。　　可自然盘，双腿叠作；如方便，即无过多痛楚，可单盘，一腿置另一腿上盘作，双腿紧固为好，足近身为佳；双盘亦可。　　（2）平坐。　　自然坐于凳前部，双足与肩同宽，或足腕交叠，身体端正，头颈竖直，轻松即可。坐时亦可随当时方便采用姿式，选取位置，如随意坐于沙发中，或平坐，或盘作均可。　　（3）立身。　　自然站立，足距与肩等宽，松胯轻身，双手合抱于小腹前，左内右外。　　（4）卧身。　　侧身，需枕物品，高度使头与脊柱一平；仰卧可枕的低些，便于颈部的放松。　　（5）手势。　　双手自然置于膝腿之上，手心向下，不要朝上放置，那是单一修炼某种内容的法门，与此“静息法”不适。或合掌叠于腹前，左上右下，自然放落，不拘一力。　　此心法是“自然静息法门”，以有为入无相，合于天地之间。大道至简，大法至易。　　3.筑基心法（一）　　阖目端坐　　呼吸匀和　　心净思宁　　通身舒畅　　4.筑基心法（二）　　凝神合身　　不著不离　　精气丰淯　　氤氲温和　　修炼之法见上一节口诀部分，行方便培育元气、元精、元神法门。　　5.功境与效验　　呼吸绵绵若存似无；　　心意与气相依；　　周身温和；　　腹内有物荡发；　　闻腹中有声；　　闻息出入肌肤之声；　　薰蒸之气，充满全身；　　腹暖如春；　　遍体酥软如绵；　　腹内之气旋转如意；　　有形似卵，内里清净；　　气卵内外透明；　　阳春白雪之境；　　心肾之间，有气如轮自转；　　气神相间，无别融一；　　身心大畅。　　此处功境，以佐助学人解悟，以参悟以上修炼内容。效验之序，不足为据，亦不足以表明个人之功景。所修理法虽同却因人而生境界，旨在身感而悟，明彻于心。如参修入本，直透空空，容虚寂妙境，方是甚善。　　6.要点事宜　　筑基心法以“自然静息法门”入阶修道，亦可用于各层修炼之途，到时自随己身功境而灵用。此无为之法，无难无简；行自然心法，有心无心。勤而行之，必有大成。请勿以大道至简而轻之。　　7.真道无言　　修炼之事乃大道之用也。　　大道无常，大道有情。　　大道无内无外，大道无贵无贱。　　大道归真，大道至朴。　　道不远人，人不离道。　　道法自然，大道至爱。　　修炼之事小，不修之人一样存活；　　修炼之事大，修仙之人利己益世。　　8.心声天元丹法答疑专刊胡海牙　　学员朋友们：天元丹法函授自开班以来。收到了大量咨询信函及实修汇报。大家热烈表示，能亲聆胡老恩师传授天元上乘丹法，实屑天赐良缘。学员们收到教材后，如饥似渴地通读了一遍又一遍，普遍认为这部教材编著的太好了。如贵州学员尹大成说：这部教材确如序言所论，大道正法详明，天机要诀泄露，而且不崇尚什么奇功异能，不搞个人崇拜，苦心孤诣，引导学员明理以尽性。天津学员吴昆志先生说：我修炼内丹七年了，由于仰慕陈樱宁仙学，托人买了（道家养生秘库）一书，读过多遍。但由于拘泥于自家体内坎离交媾、过三关、运周天这一内丹 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，竟然未能抓住“先天一气从虚来”这句真诀，也未能发现从宇宙虚空中吸取先天之气的修炼体系。一口气读完教材后，恍然大悟，心中无比酣畅，当晚炼功时，竟然出现了胸腹通明的一大光明相，真是丹经没有名师指点，如同瞎子摸象。　　很多学员在研修过程中，收到了很好的效果，如河北沧州学员李学信在听息过程中，很快就不知不觉呼吸停止，周身温和，感到躯体不复存在，和宇宙融为一体，当神外驰时又能感到皮肤细微的气息出入，把神收回，又恢复无我状态。北京学员朱成一心一意听息于肤，久之，自觉一吸，气从身外入，同时一气悠然海底上升；一呼内气油然下降，符合丹经所言，并需进一步深化内呼吸状态。他说“黄河百战穿金甲，不破楼兰终不还”，决心把内丹修炼作为终身努力的事业。乌鲁木齐学员门洲亦来信说：5月3日接到资料，即练静功听息。午夜括子时发功，次日中午又活子时发功，5月7日小便由原来的血便变黄，大便由一日两次稀便变成两天一次干便，5月13日练功时，下丹田热滚，上丹田虚空处，一轮太阳明照，时远时近。　　我们值得欣喜，心慰，本着研究上乘丹法真实殊境。历来上乘之法所以难以获得，我们觉得主要是无人点拔，引路之人，如今在科学日益精进的今天，难道还能让此缺陷存在吗？愿我们的工作能增进您的修持深入，获得收益。感谢为此伟业奉献的先人，今人们，衷心感激！首批专集共二十三讲分批刊发以食学友。　　一、天元丹法是修天丹，什么叫天丹？　　答：仙家体内，本无一实物曰丹。所谓天元大丹，是指修炼到一定程度，体内外出现通天彻地圆陀陀、金灿灿的大光明景象，是一种明心见性的状态，整个体成为一颗大丹，被宇宙环抱其中，不单指体内某一局限性的光团。内丹名词均由外丹而来，叫内丹实为强用外丹名词来形容人体的这种明心见性的状态。　　二、什么叫先天一气　　先天之气先于父母，先于天地而存在，创生宇宙万物。先天之气不但肉眼看不见，道眼亦不能见，但它无外不在，唯一的赋予万物和人类以生机。当父精母血交媾时，太虚元气即落其中，成为吾身的先天生机之源。先天之气虽然人人都有，但禀赋有厚薄；成人以后又日渐衰少，故须采炼先天之气以使人体生机复壮。从虚空中采炼先天气，即向宇宙获无限生机。先天之气与人体的真阴真阳相互生化即可构成天元大丹、虚实圣胎。　　三、如何采先天之气？　　答：先天一气，从虚空中来，虚空包括人体内外的虚空，体内外虚空本联为一体不可分割，犹如海水与大海海的关系一样。人只有在接近胎息的心灵虚空状态，才能启动虚空能量的运化，虚无中能量运化，体内外无障碍，故人体能从更广阔的宇宙虚空吸取先天一气。古代神仙家广成子告黄帝日：无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。我守其一，以处其合，故我修身一千二百岁矣，而形未尝衰，这是采先天一气最根本的原则。天真气无处不在，而人若不进入空定状态，无法招摄先天一气，而一旦进入空定状态先天之气，不采即入，一个“采”字与实修过程并不相符，我们要修炼一种空定状态，不采自来。而人室之门，必由胎息之路，功夫达到胎息之时，必然内气不出，外气不入，呼吸似无似有，久之，万想皆空，万象皆空，万物入定。定中，先天一气与人体真阴真阳自然交相融合生化，变人体肉身仙胎。采先天一气即从虚空中摄取能量，只有静取能量，只有静其心，才能打开通体毛窍穴道，空气中好的东西就全进人体内，这叫虚其心实其腹。这时，人的营养，不再主要靠食物，部分的靠真气，一般练气功叫养生，采取虚空真气充养人体，叫摄生，只有服真气，才能长寿。采先天一气，关键是虚心，静心，凝神气穴如无线电电子管是真空的，真空度越高，真空管接受，无线电波及放大无电线波的效果就越好、越远。从虚空中采取先天一气的入门做法是：凝神入气穴，中老年人凝神于脐后、两肾间的腹部空间（下丹田）。青年人听息于腠（实则以整个身体为一大气穴），不必在念头、呼吸上做功夫；也不必存练精化气之念，只是凝神气穴，耳听皮肤而已。在这一过程中神气相依，阴阳相合，丹田一窍与人体这外大窍，自然成为神与气、阴阳相博相依的气化之炉。　　凝神气穴入门后，随着内气姻蕴生化旺盛，外呼吸渐弱，会自然而出现胎息，在胎息状态或接近胎息状态时，人体虚无空间的生化之机被启动，也就是玄关窍开了！此时人体与宇宙虚空自然联为一体，宇宙能量自然源源不断出入人体。此时，心神仍需依于气，不离于气；神气相合在神气相合的状态下，人体后天之气自然向先之气转化。　　注意：天元丹法的特点是炼精不化气，修炼关键在于进入神气相依的状态。神气相依状态下，不需任何有为的操作，神气交合有它自然的升阳火，退阴符过程，只是要注意，神要相照于气的整体和自然过程，不要分辨什么，选择什么，留恋什么。请记住神气自有向光明通透状态转化的趋势。我们要选择的，是这一总趋势，此理印于心后。　　四、天元丹法的修炼中心是从虚空中采先天一气，与伍柳丹法所言炼精化气，过三关运周天有何不同？　　答：仙家静功有两种，一是从修命入手，在活子时起火，烹炼无欲的精，通三关，运河车，行周天火候，炼精化气，炼气化神。此乃清静功夫的渐法。二是从修性入手，即仙家顿法，完全是一种静功夫，虚极静笃时，外呼吸几近停止，谓之胎息。胎息之时通身关窍自然开通，先天一气如水向低近流一样，不可阻挡地贯注人体之内，不采自至。先天之气会自然与人体精、气，神，交融化合，精自然化为气，气自然化为神，神自然还为虚，在无为状态中听任先天一气逆转体内阴阳生化，使精、气，神重返先天元精，先天元气、先天元神。此为仙家顿法，属中黄真透，不必再分小周天，大周天与小还丹，大还丹等。及到炼神还虚，炼虚合道层次上，二者已无分别。不过修炼到最后两步的人，千年廖若晨星。天元丹法修炼方法很简单，但越是简单的东西越是不容易做到，越不容易做到东西；如能持久之以恒，那么肯定获大成功。　　五，什么叫玄关一窍？　　玄关一窍即身体与宇宙虚空先天一气相互沟通、相互作用的关窍。玄关无一定部位，人身处处无不可成为玄关。玄窍平时无形无迹，非到静极生动时，关窍不开。静中无我时，阳气忽然生微动，职丹田生暖，耳后微风，口中津液香甜，神识恍惚、杳冥，此即一阳初动之象，玄关窍开之兆。可见玄关窍开在一阳初生之时，这也是外采虚空之气，内炼体内阴阳的开始之机。非静观、静照到极静处，玄关窍不开。玄关窍开，是神气相依，炼气的开始。出现丹田热耳后风声、天目光琪、身中大震之时，为玄关窍更高层次的开启。　　六，什么叫胎息？　　在凝神气穴忽而忘我的虚极静笃之时，人体内呼吸活跃，外呼吸接交换能量气息，而鼻息几近停止，如在母腹中，谓之胎息。在胎息状态下，虚空中先天之气自然会涌入身中，被人体摄纳。　　七，什么叫活子时？　　活子时指：凝神入气穴，久而静极，静极而真阳发动之时，出现阳气拱关欲出的景象，谓之一阳来复。如丹田暖意，外阳微举，耳后生风，天目闪光，口中滓液香甜，心神愉悦恍惚等等，仙道之始，此为玄关窍开启的征兆，修仙之始，识得此机，方可修仙。不识此机，觉得好奇或心生欢喜为之动心，必然出静出定，当面借过仙机。活子时发动，仍须心不动念，继续静观静照气穴内激荡处（而非激荡之景象）勿忘勿助，此为得时得窍。如此，则身中阳气被心神所招摄，自然返回气穴。气归气穴，神凝气穴，神与气在气穴内相依相合，交感生化，在神气交感生化的过程中，神不断纯化，气不断纯化。转化为真阴真阳的交感生化，自然会渐渐产生成就仙胎的真种子。大道自然，关键在于识得活子时勿惊勿喜，勿望勿助，凝神气穴，任凭天机自然运化。　　八，活子时中，外阳挺举怎么办？　　答：静中外阳微举是一阳来复的景象，一般无明显衷老亏损之士，仍身心不动，耳听目照通体皮肤，全神听气息出入于遍体皮肤（统观统听通身皮肤，这需要平日经常训练，功中方可熟练），任元气熏蒸于全身遍体之内，而不聚于一处。久之，外阳平复了，皮肤忘了，呼吸忘了，渐渐进入胎息，在胎息中采先天一气。天元丹法之门就是胎息。如果听皮肤，外阳仍不倒，则可起坐活动，分散精神，勿令精泄。对老年亏损之体，当心静无欲性兴奋发生之时一阳来复，可用采小药的方法：“一息便提，息息归脐。一提便咽，水火相见。”就是说，吸气以回缩外阳，气息归于脐内，同时咽下口中滓液，要一下子将滓液咽入脐内，阳气，津液和心神都归于脐内，叫做水火相见，如此坚持锻炼一定时期后，亏损补足，逆转衰老，身体复壮，便可与中老年人一样，当活子时到来时，听息于肤，神合于先天一气熏蒸遍体，此即炼气炼神。　　大家一定要注意：性功能衰退则不能修仙，修仙一靠的是元神，二是元气，性功能衰退，意味着元气衰退，故修仙之士，一定要先补亏损，恢复性功能；年青人要爱惜元气元神，筑基阶段尽量不要同房，不思淫欲。一阳来复时，急听全身皮肤，分散注意力，令阳气散布全身，熏蒸五脏，或起身活动，使外阳平复。　　学仙要绝顶聪明，会灵活应变，聚集保存元气。当然，漏一两次也没关系，产生浊精后不漏反而不好，变成精就不能化气了，炼气不化精才对。天元丹法的核心就是炼气不化精。神宜内歙，气宜鼓荡。神内歙，气鼓荡，神气相合便不会产生浊精。　　九，如何听皮肤？　　答：感觉人如同一个气球一样，气球是一个整体的人，气球内外全是气，天人合一在气中，耳根内听（观音）、双目内视（内照），气出入于气球之外，升降于气球之内。潜意识中又不忘气球是宇宙的中心！听皮肤中不要主观用意识听什么，只是被动地感受全部气机的整体变化，不要分辨。有主动、有分辨，就易出偏。但要知道总的趋势是向光明相转化。比如看电影也是被动地接受全部画面。　　十，筑基完成的标志是什么？方法是什么？　　答：筑基完成的标志是无漏。男不漏精，女子绝经（老年女子要月经复来后又复绝）。筑基不是一百天，而是一辈子的功夫。淫心即佛心，没有性欲就修不了仙。修仙不是灭绝人欲，而是把人欲从男女交媾之乐中，引导到神气相合，人天相合的大道中来，获得长寿成仙的大乐。故修仙须补漏、止漏，尽量减少精，气，神的牦损。筑基最好的方法是凝神气穴（脐内与两肾之间，又叫下丹田）与听皮肤相结合。凝神气穴的过程是培补元精，元气、元神的过程；听皮肤是将元气，元精、元神弥散到全部体内的过程。元精、元气聚于下丹田，一般人很难控制做到无漏，百分之九十九的修仙者都失败于此。故我与先师发展了观世音耳根内听皮肤一法，当人体元气，元精，元神旺盛欲动时，引导其广布整体之内，勿使外漏。天元丹法是以整个人体为丹田，整个宇宙为丹炉，广采虚空先天一气，神气交合，烹炼天元大丹。筑基在此一法，炼气，炼神在此一法，采虚空先天一气在此一法。　　天元丹法修炼的整个过程离不开此法。当然，随着修炼的不同阶段，气穴有不同的内含和部位，初炼还要从凝神下丹田和听皮肤开始。注意：凝神而要不用神，不用神去思考，分辨，耳听也不用耳去分辨，只是被动地获得信息，而不主动去等待什么。不主动用神、劳神，但又要凝神，这就是会用神。凝神气穴的最好的方法是先用下丹田感受下丹田穴，待心自然静下来后，再加上双目内视，又耳内听，这叫返观内照。逐渐达到精、气、神三家汇合于气穴，自然会产生从后天返先天的变化，如同种子种到湿土中，不用操作自然会生根。发芽。听皮肤的方法前文已介绍，当精气神补足以后，重点采用此法，使整个人体成为一个大丹田，成为宇宙的中心，整个宇宙为丹炉。在胎息状态下，虚空先天之气，自然灌注到人体整体之内，中黄直透，天人阴阳鼓荡，实为大丹捷径。凝神气穴与听皮肤，二法是相互为用的，可根据自身的情况，结合起来，灵活应用。　　天元丹法答疑第二部分（36问）　　1、从筑基的修炼程序看，是否可以程解为三步，即日常心法——筑基心法（一）——筑基心法（二），这三步是否具体 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？　　答：日常心法以进入胎息为标准，达到清心，养身的功效；筑基心法（一）以身体处处协调为标准，达到内心平和；筑基心法（二）则须达到气与神融一。日常心法在平时即可操作，是总的，最基本的方法。在此基础上，心法（一）入手修持，把身体调整平衡，融通，使精气充融。心法（二）通过神气相依的操作，使之达到调节精气，培养身体的功效，为化气阶段的修炼打下基础。　　2、日常心法是否可理解为首先是“清身落坐，耳听皮肤”的修炼。而“神气合一，胎息养真”是前述修炼过程中自然达到的状态？　　答：也可以初步样理解，但不尽然。此十六字实言一个修持方法与境界。但每句也可作为一个小阶段修炼方法与境界。没四个字所概括的，既是入手方法，也是目的，也是状态，更是心法。　　3、最初阶段的神气合一是否理解为意念与呼吸之气合一？　　答：可以从此入门。总的来讲神气合一没有阶段之分，只有修持境界，状态之分。　　4、耳根始内听皮肤之息“内听”是感觉气出入皮肤吗？渐而内听全身整体之息如何理解？　　答：详见“如何听皮肤”。　　5、元气是否是先天一气？元精是否是先天气在受始时藏于肾中之精？元神是不是真人？真我？本性？佛？筑基阶段如何把握它们？　　答：元精元气是生命本来之气，受升父母之始。而先天一气遍及宇宙及体内体外的虚无空间，无处无时不在。修持圆满为真人，元神的性情为本性，元神可以说是真我，一真我之生命融于万物之行为即为佛。元神是人体生命的真种子，修持必须有元神为之。在天元丹法中的筑基阶段，采用神气相依无为而行之的方法即可。　　6、请介绍上乘，中乘，下乘筑基的标准？　　答：上乘，中乘，下乘完成筑基的标准是同一的，都为育气培元，只是入手方法存在差异。　　7、心身相融如何理解？　　答：心身相融是生命之大统一，是神气合一的目的与结果，能得以养生，是练成元神的基本条件。　　8、神气合一在筑基阶段相合状况如何表现？　　答：神气合一最明显的外在表现为胎息，无内无外，无我无他，以合自然之体。　　9、初下手功夫，以神驭，以气养神，这个神是元神吗？神如何驭气？气怎样养神？　　答：初入手之神，是指清净的意识，而非元神。在进入胎息之后方有元神显现。落在清净状态，神气自然相驭，相养，自然而成立，这是天元丹法无为而修的思想。　　10、羲驭未升阳谷之时是指什么时间？　　答：指丹田气发动，一阳初开之活子时。　　11、初入手时的心息相依是否可以理解为关照着呼吸之气出入皮肤之感觉？　　答：可以。　　12、如何调呼吸使外呼吸变为内呼吸？　　答：在清净之中使口鼻外呼吸匀和，渐入无为之息，内气氤氲，元气发动，神气和合外呼吸微弱之时，即为内呼吸开启。此境自然发生，切不可强憋气造作。　　13、将神光聚一点，神光如何解释？如何聚法？　　答：神光即闭目时所见天目内外，人体内外之光。初入手时，以意观之即可渐聚。　　14、何谓行神？何谓用神？　　答：神气相依即为行神，以神调气为用神。　　15、皮肤为玄窍，如何理解？是否是元气，先天气进入的门户？　　答：入胎息之后，整体合一，身无挂碍，肌肤毛窍才可称为玄关一窍。之前不可有此称谓，它是混元气出进的门户。先天一气出入无障碍，我玄窍可言。　　16、练功结束时，如何收功？（其它功法有收功方法）　　答：“神归虚里，外气内敛，内息调和，真我清净”这是收工口诀，也是收工的心法。但天元丹法无为而修，不收自收，可不必拘于收工的形式和过程，以上口诀仅供参考。　　17、坐功，睡功，手心是向上还是向下放？睡功时，手，肘如何放置为好？　　答：手心向下，睡时手放体侧，相距一拳，肘自然弯曲。　　18、练睡功是否一定要将床一头垫高？形成上高下底的斜面？　　答：床必须水平。题中所说方法，仅是养生之一用而已。　　19、由功中入睡，醒后（第二天早上）是否有收功？　　答：有收功之念头即可。若时间充裕，可静卧或静坐，以温养为主。　　20、凝神气穴（凝神入气穴）穴在何处？　　21、凝神入坤脐，是否指气穴？有没有区别？　　同答：天元丹法的凝神气穴在整身，而不仅指坤脐或其他任何局部。开始可先凝神脐内下丹田气穴为入手功夫。清净为本，无为是用，在自然而然中神气和合，丹法有成。　　22、听息于肤入门，在神气合一的状态，进一步凝神气穴，这个火候如何掌握？　　答：火候自然而生，无须人为。　　23、练习其他功法，在停练多长时间后，方可修炼天元丹法？　　答：无须此说。本不相矛盾，随缘而定。　　24、风、雨、雷电的天气，可否练功？　　答：一般不练，因为自身把持不住，易受天地之场相冲。　　25、练功时是否要求舌抵上腭？　　答：是。　　26、进阳火如何进入？可以用体温计测量火的体温否？　　答：进阳火，退阴符只在于心念之间，意动神动即为进阳火，意静神静即为温养，自相平稳，阴符自退。而传统的丹道练气之法则以气之运转方向、次数为阳进阴退，在此不作考虑。　　27、如何知道身结丹与否？　　答：结时自知。安心修持，丹本无形，用之于身，法于自然。　　28、何谓栽接？　　答：神气合一久之，精满气足，以续生命之油，即是天元丹法修炼的栽接之法。　　29、元神与阳神有那些区别？　　答：元神为母，阴神与阳神为子。以元气练阳神，成之于元神。　　30、元神出游若不能回来如何处治？　　答：出者是阳神，而非元神。欲使阳神如体，当先使元神安坐；如元神不得清净，本性自失，阳神迷乱。谨慎之。　　31、阳关已闭是何谓？　　答：阳关已闭即为玄窍归一。大周天远行，体成无漏，阳关自闭。无漏之体未成，阳关不闭。　　32、内气不足用何最佳的方法弥补？　　答：一心清净，内气调和，内视一片光明，阳气自生，神光注气，阴阳平和。宏观照顾耳听皮肤时，有一神意存于肾前脐后中空处，丹气自然回聚，内气充盈，以此可作为内气弥补之法。　　33、入定在什么时候适宜？若功力不足，入定会有害否？　　答：功力不足时，只言静坐，无入定之说，待内息绵绵，身心俱一，神归虑寂，自在定中矣。　　34、入定无人照顾可以吗？　　答：入定是自然而然产生，无须人为安排，环境必须舒适，安全。如有师长或道友相伴也可。　　35、筑基功过后进入何阶段？　　答：筑基功过结束后，进入化气阶段。　　36、关于入室，教材中，神气在定，而不见在定之相，任地涌金莲，美女入户，只不思善，不思恶……既然入定，就像活死人一样，什么也不知道了，怎么会有以上感觉？　　答：入定不为空，静时清净，定中自有内容，是元神元气的自在变化。题中所述诸现象均为幻觉（在没有外界刺激而出现的幻假的感觉）。只要一心不乱，幻相自消自灭。