少林响鞭 连环霹雳鞭 鞭谱
(一 )
云手独立手托天
疾步流星纵身蹿
落地转身手出鞭
罗汉伏虎待出山
(二 )
鹞子翻身乌云翻
左右抽鞭起狼烟
金猴躜天起去端
一 声霹雳定边关
(三 )
二声霹雳震九天
八步连环回头观
疾步流星往前蹿
韦驮献杵保灵山
(四 )
鹞子翻身乌去翻
左右抽鞭扫狼烟
晴天霹雳一响鞭
霸王拳鼎手托天
(五 )
两声霹雳震九天
金鸡独立稳如山
长鞭横扫嫩江源
利剑出鞘势无前
(六 )
毒蛇吐信转身蹿
寒鸡独步歇梧间
二声霹雳震九天
走马换将心内宽
(七 )
五花钢鞭式登山
中华睡狮把身翻
五彩鞭花直向前
狮子摇头步连环
(八 )
张飞骗马上站鞍
心里无私天地宽
蜻蜓点水收招式
喜鹊垒窝归禅院
少林响鞭动作图解
响鞭风格特点
具有软鞭的长处,又具有七节鞭、
九节鞭之特点,它在用法上以抽、拉、
拦、勒、扫、缠、甩、索、带为主,它能像
七节鞭、九节鞭一样做各种鞭花。演练
起来配合灵活多变的步伐,充分
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现
出少林拳法的蹿、蹦、跳 、跃、闪、展、
腾 、挪的风格,由于演练时能发出巨大
的声响,在表演中可增加紧张喜庆气
氛,在实战中可以起到震慑敌人的作
用。
动作解说
预备式
动作分解
面对前方,站立场地一端,两腿伸
直并拢,目视前方。右手将鞭叠握在手
一 J 1 0
—
] ■
文/宋维海 绘图 /吴大力
中,两手垂于身体两侧,立正姿势站好
(图 1)。 一
要领说 明
头要端正,下颏内收,眼向前平视,
挺胸直背,两臂自然下垂,全神贯注,神
情安舒。
云手独立手托天
动作分解
右脚原地震脚,同时右手在下左
手在上,在胸前交叉云手,提左膝独
立,同时向左甩头,眼向左平视,右手
握鞭于头上.左手变勾于身后 (图 2)。
图 2
要领说 明
云手 、甩头 、提膝、亮掌一气呵成 ,
独立支撑要稳。
疾步流星纵身蹿
动作分解
原地向左转体,左脚落地向前起
步,右脚蹬地起飞脚,左手背弹击脚
面,右手握鞭上扬 (图 3)。
: 图 3
要 领
说明
关于失联党员情况说明岗位说明总经理岗位说明书会计岗位说明书行政主管岗位说明书
提气,尽量跳起,越高越好。
落地转身手出鞭
动作分解
落地之后马上向左转体一周,当即
向出势方向将鞭抖出,成右弓步(图4)。
要领说 明
鞭要抖直,弓步要站稳,挺胸塌
腰 ,目视鞭梢。 ’
:
图 4 :
、
出鞭后立即向前赶步,同时左右
抡鞭,至出式处即刻右手向后背鞭,左
手顺势接鞭成左扑步(图5)。
要领说 明
抡鞭时要迅速有力,鞭随身走,身
随鞭行,伏虎扑步为左扑步,左臂与左
腿成一线,右手握鞭于右肋下,左手持
鞭成一线,定式。
图 5
鹞子翻身乌云翻,左右抽鞭起狼烟。
动作 分解
扑步起身,左脚抬起翻身跳起,左
脚落于右脚前方成高虚步,随即向前
方左右抽鞭疾走 (图 6,图 7)。
图 6
糟
图7 b
奏
要领说 明
起步翻身时,左手带鞭与右手鞭
把配合,翻身须连贯,动作一气呵成。
金猴躜天起云端,一声霹雳定边关。
动作分解
接前式 ,左右抽鞭向前疾步走四
步双脚起跳同时鞭在空中甩响。
随即落地成右弓步登山式,右手
持鞭把上举过头,左手持鞭身将鞭拉
直定式(图8,图9)。
8
要领说 明
弓步定式时,要挺胸塌腰,精神饱
满,抬头 目视前方。
两声霹雳震九天,八步连环回头
观 。
动作分解
由登山式起抬右脚 ,同时在身后
右侧甩响铁鞭,接着鞭在身后交左手,
左手甩响同时抬左脚,鞭又交右手左
右抽鞭,同时走连环步,待鞭由右肩绕
过身后时,左手抓住鞭的前端经由身
前放于右腹下,右手向右上方斜举 .目
视右手 ,左腿向右腿后交叉定式并发
声 (图 l0~图 12)。
1
2
要领说 明
此动作为连环霹雳鞭的关键之动
作,左右在甩响鞭的同时,两腿尽量抬
高,甩鞭步伐一定要快速连贯 ,灵活威
猛,充分体现少林拳术灵活多变的特
点,同时定式一定要稳。
疾步流星往前蹿,韦驮献杵保灵山。
动作分解
左右抽 鞭疾步前行走至场地一
端,鞭由后背背过,由左肩折下左手接
住鞭梢成左弓步定式 (图 13,图 14)。
/
要 要
盎
}
图 3
4
要领说 明
行步快捷迅速 ,左手接鞭要准确 ,
定式要稳,同时挺胸塌腰,目视前方。
鹞子翻身乌云翻。左右抽鞭起狼烟。
起身后,左右抽鞭向前疾走,动作
同图 6和图 7(图 l5,图 16)。
晴天霹雳一晌鞭,霸王拳鼎手托天。
动作分解
接前式,左右抽鞭前行四步跳起,
甩响鞭后落地马步定式,右手握鞭把,
鞭由身后上甩,起左手接住鞭身成,托
天式 (图 l7,图 18)。
要领说 明
前行抽鞭要快跳起 ,甩鞭要响,接
鞭要准马步要稳。
18
两声霹雳震九天
动作 同图 10和图 ll(图 19,图
20)。
金鸡独立稳如山
动作分解
接上式,走连环步后,鞭交右手,
右手上举,同时提左膝,右脚直立,鞭
梢经右肩由后背绕过左肩 ,左手接住
鞭梢放于右腋下独立定式,同时向左
甩头 (图 21)。
要领说 明
提膝要高,独立要稳,停顿三秒。
体现精气神。
图 21
长鞭横扫嫩江源,利剑出鞘势无
前。
动作分解 ..
‘接独立式,左脚落地即刻蹬地向
左方转体跳转,同时左手将鞭梢向左
方横扫出撤手 ,右手将鞭扫与臂平行
横扫一周后定式为左弓步,右臂伸直
长,鞭落地与臂成一线,左手成剑指向
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■■寤厦虱霸醒 一
图
图
奄 萎奄
左上方指出定式 (图 22,图 23)。
要领说 明
左脚落地转身要迅速,左手甩鞭
梢时要迅猛,落地后手臂伸直与鞭成
一 线,定式要稳,目视前方。
图 22
一 一
图 23
毒蛇吐信转身蹿,寒鸡独步歇梧间。
动作分解
接前式 ,右手用力将鞭 向相反方
向直向抖出,在前方一声响亮,顺势向
右方向转身跳起一周,待左脚落地后,
右脚随之落地,踏实下蹲收左脚尖点
地成间步。右手持鞭上举,鞭身由身后
绕过后背,左手抓鞭梢于右腋下方,右
手握鞭把上举,头向左甩 ,目视左方 ,
成寒鸡步定式 (图 24,图 25)。
要领说 明
右手抖鞭时,力达鞭梢,转身跳
转迅速,定式稳健,蹿蹦跳跃一气呵
成 ,要表现出少林拳法身法之妙。
●一I12
—— 覆 否丽 ■I
图 24
图 25
两声霹雳震九天
动作同前图 l0和图 l1(图 26,
图27)
走马换将心内宽
动作分解
接上式,左手鞭响后,鞭交右手,
右脚蹬地向右跳起,转体一周,同时右
手撤把将鞭抡成一直线,左手握住下
鞭身,右手换把接住鞭上半部,发声
(图 28)。
要领说 明
鞭要保持一直线。
图 28
五花钢鞭式登山。中华睡狮把身翻。
动作分解:
双手接鞭后 ,左手握鞭梢部于身
体左侧,右手陕速向前做肩肘鞭花,进步
转身跳起。用肩将鞭挡出后,右手将鞭抡
起并向前赶步接近场地一端时,鞭由右
侧肩上,向肘下折过,鞭把由右手臂下
垂,同时上右脚成右弓定式 (图29)。
登山式定稳后,猛翻起身,同时
抬右臂鞭把由臂上后抡,右脚向左脚
后迈出(图 30)。
要领说明
鞭花要快 ,定式要稳,起身要猛。
图 29
图 30
五彩鞭花直向前 。狮子摇头步连环。
动作分解
接上式用右手快速向前做 肩肘
时,鞭花并进步转身跳起,用肩将鞭挡
出后,即走连环步伐 ,右手将鞭把由脖
子的右方绕过头向左摆 ,将鞭 甩出
(图 31,图 32)。
要领说 明
五花越快越好,步伐清晰,摆头
自然迅猛一丝不苟。
图 31
》 萎》
图 32
张飞骗马上战鞍,心里无私天地宽。
动作分解
按上个动作,当狮子摇头将鞭摆
开后 ,当即左腿立稳 ,抬起右腿由外向
内将鞭拦开,同时同右肩拦鞭并做五
彩鞭花 (图 33,图 34)。
图 33
要领说 明
鞭要抡直腿要高并迅速有力。
图 34
蜻蜓点水收招式。喜鹊垒窝归禅院。
动作分解
接上式 ,到出式处时,鞭 由右肩上
折过,同时低头,右腿不停立即起身,
鞭由前抡改变为后绕鞭,成高虚步。鞭
后绕三圈待鞭抡直后,将鞭接住同时
双腿并拢行礼收式 (图 35~图 38)。
要领说 明
收鞭时,鞭要抡直,使其自动快速
叠落手中。
图 35
13 J●一
_ 蘑歪面霸醒 一
婚 娄嘻