早期白内障防治于是，我又来求教谷岱峰先生的“保健按摩”,觉得其中“床上八段锦”内的“浴眼”可以试试 以下介绍的方法，把它当作生活的一个部分，每晨坚持做一次，直到70岁都不用戴眼镜看书报。 具体操作如下： （1）两手虚拳，两拇指弯曲，以拇指背左右轮流（免双拇指碰头，摩起来顺一点）轻擦上眼皮10-20下（见图4），也可用双中指和无名指的指腹轮流轻抹上眼皮10-20下（见图5）； （2）双食指弯曲，以双食指内侧同时按相反方向轻刮双眼眉（眼眉及附近有攒竹、阳白、丝竹空等穴位）10-20下（见图6）； （3）同上手法以双食指内侧同时按相反...
于是，我又来求教谷岱峰先生的“保健按摩”,觉得其中“床上八段锦”内的“浴眼”可以试试 以下介绍的方法，把它当作生活的一个部分，每晨坚持做一次，直到70岁都不用戴眼镜看书报。 具体操作如下： （1）两手虚拳，两拇指弯曲，以拇指背左右轮流（免双拇指碰头，摩起来顺一点）轻擦上眼皮10-20下（见图4），也可用双中指和无名指的指腹轮流轻抹上眼皮10-20下（见图5）； （2）双食指弯曲，以双食指内侧同时按相反方向轻刮双眼眉（眼眉及附近有攒竹、阳白、丝竹空等穴位）10-20下（见图6）； （3）同上手法以双食指内侧同时按相反方向轻刮双眼袋（眼袋及附近有泣江、四白和瞳子髎等重要穴位）10-20下（见图7）； （4）用双中指分别揉按双内眼角睛明穴10-20下； （5）以双曲拇指背用中等力度揉按太阳穴顺、逆时针方向各10-20下； （6）用左手拇、食指捏住双眉间鼻梁，同时用右手掌以中等力度从头顶经百会穴按摩到大椎穴10-20下；再换右手拇、食指捏住鼻梁，同时用左手掌以中等力度，从头顶经百会穴按摩到大椎穴10-20下。
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