吃什么补肾

吃什么补肾？ 吃什么补肾？    提起补肾大多数人都会讳莫如深，忌讳颇多，最怕让人感觉自己那方面不行；也有人觉得自己还年轻力壮，无需进补；其实不然！    男人补肾就像女人减肥一样，不一定不胖的人就不减肥。减肥是业已变幻成为一种社会时尚，一种生活质量；而男人补肾也一样。    一位成年的男人自25岁起，身体状况便开始坠入高速下滑的快车道，随着年龄的增长保护我们的肾脏已经成为了一件刻不容缓的大事。补肾不仅仅是为了男人性生活方面的满足，而是关系到全身健康的大问题。我们常说的元气、精气都与肾脏有关，更不要说肾脏还是主管排毒的重要器官。因而，25岁，特别是30岁之后，男人就该及时补肾了！    我们大家都知道一个道理，药补不如食补，“西”补不如“中”补，何况食补的代价也不一定就大于药补。 容易弄到又补肾壮阳的食品     虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 　　泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 　　鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 　　蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 　　鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 　　(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 　　2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。 　 　　狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 豆类蔬菜补肾     豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。 中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。    扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。     刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。     豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够"理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓"。所谓"营卫"，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。     豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。 补肾固精食物介绍第一篇 1.金樱子 俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄.以补肾固精：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。 1.凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精,补肾固精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。” 2.荷叶 性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证及,补肾固精”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶 3克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。 13.猪肾 俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。 4.猪肚 凡体弱遗精者，需补肾固精,也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。 5.猪髓 猪脊髓和猪骨髓，对遗精者,需补肾固精者也颇有效验，正如清·王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。” 6.羊肾 为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。” 吃什么食物补肾壮阳,防遗精早泄     下面十种食物介绍，这些食物对补肾壮阳,防遗精早泄具有极佳的作用，需要补肾壮阳的朋友可以选几个，并长期服用，效果甚佳    1.山药     性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如与这些食物芡实、莲子等一并服食，补肾壮阳效力更佳。 2.芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服,对遗精早泄可有效防止” 3.胡桃仁    能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“ 胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精壮阳。” 4.白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。 5.莲子 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。” 所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 6.莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。 7.莲须 又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。 8.豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾壮阳，凡需补肾者，虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。” 9.柏子仁     性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之,具说，吃它对滋补壮阳作用不错”     以上九种食物，相信对大家补肾方面有一定的帮助，吃什么食物补肾壮阳第一篇，后面将继续介绍补肾壮阳的另外一些食物。    黑蚁补肾效果佳     祖国医学认为．蚂蚁是一种温和的滋补药．具有扶正固本、补肾壮阳、养血荣筋、祛瘀通络的功效。     其中以补肾之功效尤其显著。大黑蚂蚁的药用价值与健身效果已逐渐被人们认识。经多年研究认为，在提高免疫功能，治疗类风湿性关节炎；调节性腺内分泌功能．治疗阳痿、早泄及抗疲劳、抗缺氧等方面有显著疗效。现代医学临床实验证明．蚂蚁具有抗炎、镇痛、镇静、解痉、护肝、平喘、抗惊厥等药理作用。     蚂蚁是一种名贵药材．拟黑多刺蚁(特灵师蚂蚁)已被列入世界公认食用药品保健食品。并为联合国命名为绿色 能．激活肾动力有“生物黄金”之称的“拟黑多刺蚂蚁“含有多种人体所必需的营养成分．其中合成草体蚁醛是一种高功效滋补物质．拟黑多刺蚂蚁能背负起比自身重几十倍的东西．这就是蚁醛的作用。拟黑多刺蚂蚁的营养成分最丰富．富含免疫增效剂、抗衰老剂、性功能增强剂和2 8种游离氨基酸、生长激素．具有其他蚁种无法比拟的优势和特点，它的体内含有6 7％ 的蛋白质及多种氨基酸、酶类物质，可全面抗疲劳更持久．疏通前列腺：又可调养机由当代“蚁学”泰斗、蚂蚁研发领域权威专家、国际著名医学家吴志成教授担纲研发的蚁合胶囊巧用拟黑多刺蚂蚁、鹿茸等十几味中药科学组方，经广泛应用证明．其不但为抗疲劳、调节免疫力产品中的奇葩．也具有改善睡眠、调节血脂、祛黄褐斑、延缓衰老等功效。       适用人群：生活质量不高、精力不旺、身虚体弱、功能衰退、腰酸背痛、四肢乏力、尿频尿急等男性服。 肾亏食谱 男性肾亏有如下常见症状，这些症状可以合见，亦可 独出现；①性欲低下；②阳萎、滑精、甲泄；③男性不育；④尿频、夜尿、排尿无力、尿失禁；⑤下肢寒冷；⑥行路气短。。肾亏固町用药治疗，然后以血肉有形之品，亦颇重要，下面介绍两个菜谱，效果满意。 (一)合桃炒暇仁。 本草求真》说合桃“温补命门”(命门乃肾火，火盛则阳强)。暇能动情助欲， 本草纲日拾遗》指其专擅“补肾兴阳”，前人配制“春药”，多以暇入药，可见其功。用韭菜代替合桃亦可，因韭菜温肾，有“起阳草”之称。 (二)姜附焖羊肉。用生姜3两，熟附子5钱、瘦羊肉半斤，放锅内加油、糖，慢火焖煮，调味后吃肉饮汁并尽量吃姜。姜能兴阳，美国学者研究认为能增强性能力。附子为温肾名药， 别录》称能“强阴荭”。羊肉亦是温补虚劳佳品。过去广东人喜欢吃姜附煲狗，以羊代狗，效亦不差。 个头小补肾强 您可能有所不知，有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色。 成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。 值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。 据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。 韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。 这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了 。 男子补肾益精佳品-海参 制法 鲜山药15o克，小麦面粉lOO克，调味品适量。将山药去皮、洗净，捣烂，与面粉混合均匀，用冷水煮成粥糊，待熟时调入葱花、姜末、白糖等，再煮一二沸即成，每日1剂。可养心气、健脾胃，适用于心气不足、心悸心慌、自汗、盗汗、脾胃虚弱、虚劳消渴、食欲不振、消化不良、腹泻久痢、男子遗精、妇人带下等。 机理 山药，又名薯蓣，为薯蓣科多年生蔓生植物薯蓣的块根，以产于河南新乡地区者为佳，称怀山药。山药因其具有调补而不聚，微香而不燥的特点，常服有白肤健身之益，自古为食疗喜好者所钟爱。它既是一种补益性中药，也是人们常用的日常佳蔬。中医认为，山药性味甘、平，入脾、胃、肾经，有补益脾胃、益肺补肾之功，适用于脾胃虚弱、食少便溏、腹泻带下、肺虚久咳、肾虚遗精等。《神农本草经》言其“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身，不饥延年。”《本草纲目》言其“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”营养研究发现，山药含皂甙、黏液质、胆碱、淀粉酶及糖蛋白等，所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，使食物易于消化吸收。山药对人体有特殊的保健作用，可预防动脉硬化和肥胖症，防止肺、肾等脏器中结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。所含的“脱氢表雄酮”被国内外营养学家称之为“激素之母”，对人体有特殊的保健作用，可降压降脂，美容护肤，有预防高脂血症、动脉硬化和肥胖病之效，并可使肌肤细腻，光滑娇嫩。与面粉同煮粥，脾胃虚弱、心气不足的患者经常食用，大有裨益。正如《本草纲目》所言：“薯蓣粥：补肾精，固肠胃”，可谓一语中的。 简易菜式给老公补补身体 从热气攻心的夏天转到干燥清冷的秋冬，再加上平日缺乏运动，饮食不定时，工作繁忙，身体很容易积劳成疾。以下4种“补品”，材料好找，烹调简单，滋阴补肾，经常食用能改善身体机能，不妨动手一试，给老公补补身体。 西瓜煮河虾 ●做法： 河虾半斤，将1／4个西瓜切片，先将虾放入沸水中3分钟左右，捞出，再用中火和西瓜片一同放入锅中快炒几下，即可出锅。 ●功效： 河虾对肾有补益功效，西瓜则预防体内热气淤积，因此，此道补品有效改善因虚火引起的肌肉疼痛状况。 苦瓜炒蛋 ● 做法： 苦瓜切片后在热水中过一道，加入鸡蛋同炒，翻炒至鸡蛋呈金黄色即可。 ●功效： 苦瓜养血滋肝，和脾补肾，有解毒功效，其富含粗纤维和果胶，能加速肠道代谢和排泄，降低血中胆固醇含量。百合不热不燥，有补脾肺、益心益肾的作用。 清炖荷香鸭盘 ●做法： 荷叶3片，鸭1只，适量蔗(通常叫luo米)米，将所有材料一同放在荷叶内蒸熟即可 ●功交： 此道补品补脾胃，荷叶利尿，通便，鸭从中医解度讲，味甘性平，滋补脾胃,百合有健脾养肠功效，蓄仁利水，能排出体内湿气，可以缓解空调病症状. 南瓜猪肉 ●做法： 南瓜一个，连皮猪肉半斤，挖空南瓜，将猪肉在沸水中过一下，然后将肉放入锅中，加入鼓油和粮煮至烂熟，盛出，放入挖空的南瓜内，蒸至南瓜熟透即可。 ●功效： 猪肉对脾l胃有益，有润肺退热的作用，和南瓜同者更能平衡猪内的肥腻感，实中益气。 春天补肾食物一则 鹌鹑玉米： 取鹌鹑3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀．撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。 鲜虾烩韭菜： 取鲜虾250g，鲜嫩韭菜 lOOg，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3era长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。 烩木耳夹心虾： 取水发黑木耳200g，虾仁lOOg，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶 50g，精制植物油lOOOg(实耗约lOOg)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。)用途：温肾助阳，补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。 油炸螳螂 成分：螳螂若干只，食油适量。制作与食法：取螳螂洗净控干，食油烧熟，将螳螂人油中炸熟即成。经常食用，每日1次。 用途：补肾益气，复元固本。主治肾气不足、夜寐失精、遗尿等症。 油炸蚨蝉 成分：蚨蝉若干只，食用油适量。制作与食法：蚨蝉去翅，洗净后加适量盐拌匀，投入熬热的食用油锅里炸熟即成。每日1次，每次吃20g。 用途： 补肾、益阳。主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。 参杞烧海参 成分：海参30％，党参lOg，枸杞子 10g。玉兰片50g。 制作方法： 党参切片，水煮取党参浓缩汁lOml。枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟；将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油，待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。 用途：补肝肾，益精血。主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿遗精、便频数等症。 补肾菜的种植及食用 一种风味独特、适口性强、营养价值高、可提升性功能的保健型蔬菜“补肾草” 日前在江苏丰县试种成功。 “补肾莱” 原产非洲，是药食同源的绿色保健蔬菜。因含黏性糖蛋白和瓜氨酸等多种营养成分，作菜食用有补肾壮阳强身健体的功能。对皮肤黏膜也有保健及美容作用。在菲律宾被广泛食用，非洲运动员也非常喜爱。江苏丰县引种试种表明， 这种菜长势较好，产量较高，经济效益可观。将来大面积推广种植，形成资源后还有深加工潜力。种植： 种前用50qC温水浸泡种子，第二天换水再泡一天，第三天种植。31 月气温在20℃ 以上均可种植。行距80厘米，株距35~40 厘米， 高垄种植，植株50厘米以上要培土。亩种2400株左右。种前深耕细耙，施足底肥。每亩用100斤复合底肥。 同时防治地下虫害。采摘： 主食部分为开花后4～ 10天， 花果长8～12厘米的嫩果菜，花蕾食用更佳。菜荚超12厘米长，底部皮白超1厘米即有纤维不便食用， 只能留种用。 食用： 果荚可凉拌、炒、煮、腌制泡菜， 也可勾芡油炸， 无异味， 适口性强。 凉拌-b7去果蒂， 置沸水中 2～3分钟捞出， 凉水冲洗，切条，拌入调味料食用。 炒食洗净。去蒂后切厚1厘米片备用。猪肉切片， 放入油锅爆炒， 随后加入菜片。加入调料，起锅装盘即可。 油炸鸡蛋液加面调糊， 加入调料，将去蒂后的补肾菜整个裹上蛋液，入锅炸至乳黄色起锅， 蘸调味料食用。 泥鳅炖鸡蛋,养胃又补肾 泥鳅滋味鲜美，食性平和， 阴虚阳虚体质者食之，均有滋补作用；鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的 i食品。两者“强强联手”，一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。 我年少时营养不良， 夜里要起来解五六次小便，十七八岁的花季少女却满脸菜色、无精打采，如同一棵霜打的小白菜。实在熬不下去了，就常去二姑家解馋。 能干的二姑心疼我这个唯一的侄女，真是煞费苦心。她先把二姑父捉的泥鳅养在清水里，滴几滴生菜油在水里， 让泥鳅吃了吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中，再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待到泥鳅 !煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，倒在碗里，金黄的蛋花、褐色的泥鳅、红辣椒、绿葱花，浓浓的稠汤鲜香扑鼻，趁热吃几口， 那种鲜美与醇香，套用一句广告词：一味入口， 终生难忘。 饱了口福不说， 最让我高兴的是， 当晚我就没有起夜， 胃也没有火辣辣的难受感觉了。在二姑家调养了几天，连吃了几次泥鳅炖鸡蛋， 脸上就有了红润，按二姑的说法：这才像个正当年的黄花妹子呢。 后来， 泥鳅炖鸡蛋就成了我的食疗“私房菜”， 隔不久我就做着吃， 胃疼与肾虚的毛病很少再发作。朋友们如果做这款菜， 切切注意几点，一是泥鳅一定要吐尽肚中泥沙，放活的到锅里炖，不可将泥鳅剖开后再下锅。二是鸡蛋要蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，先放到冷水中， 再放泥鳅，泥鳅把鸡蛋羹搅成蛋花， 吃起来口感软和。三是剁辣椒、姜丝、葱花等配料不可少， 以去掉泥鳅的腥味，起锅时放点芝麻油更佳。四是要先大火烧开， 开锅后一定放小勺菜油， 小火慢熬。只要您如此制作，就能既滋补身体，又品尝到美味。 男性性冷淡补肾饮食 男性性冷淡,所谓性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，或难以达到性高潮的一种病症。有人认为男子性冷淡者可以通过喝酒来刺激性欲，其实不然，长期饮酒反而会抑制性功能。有人通过调查发现，长期在性交前饮酒的男子，其性欲有明显减退的趋势。中医认为，男子性冷淡多由。肾阳虚衰所致，其调治应以补肾壮阳为主。而并非靠酒精可以壮阳。     男子性冷淡者宜吃的食物主要有： 韭菜：古称起阳草、长生韭等。性味甘、辛，温，根茎、叶、种子均可药用。韭菜的叶、根能温。肾壮阳，补虚散寒。韭菜子为激I生剂，能温补肝。爵，壮阳固精。韭菜可用下列方法食用：(1)先取核桃仁30g用芝麻油炒至微黄，放入少许盐后加韭菜叶1 20g煮熟；(2)取韭菜根60g，用水煎服；(3)韭菜籽炒熟后服用，每日 2次，每次3g。 核桃：性味甘，温，补。肾强腰膝。一般可用30g 核桃仁，细细嚼吃。早，晚各一次。 狗肉：性温，大热，有温补壮阳的作用 可每曰食之，连食月余。 狗鞭：又称狗肾，为公狗的阴茎和睾丸。性温味成，有补肾益精，壮阳的功效。可单味煮食，也可烘干研末，温开水送服。 羊肉：味甘性温，为助元阳、补精血、益虚劳之品。特别是在冬天吃羊肉，利用其温补最为适宜。羊肾：是羊的睾丸。 『 蛛甘温，肯 }、肾、益精、壮阳。河虾：性温味甘，有补阳壮阳，益肾强精之功能，是一种很好的强壮补精药。可用鲜大河虾加酒炖成，也可将河虾与韭菜一起炒熟，调味食用。 海参：性味甘、成，温，能补虚益精、养血补肾。可取海参和羊肉各250g，加水煨炖，调味食用。麻雀肉：性味甘温，能补益精血，强肾壮阳。可用烧、炖、炸等法烹调食用。 麻雀蛋：性味甘、成，温，有补。肾壮阳的作用。可单独煮食，也可与羊肉、附子等煎汤服用。 造成男性不育症的原因很多，除生殖器官本身发育不正常外，有的人是患有早泄、阳痿症状，有的人是因为精液中精子较少或精子活动能力差。男性不育症患者除应到医院就诊外，还应在日常饮食方面加以调理，多吃一些药膳，有助于男性不育症的治疗。如：莲子粳米粥：取白莲子60g，粳米100g，洗净，蒸熟服用。每日2次，连服15日。 猪肉菟丝汤：取猪瘦肉和菟丝子藤各100g，洗净，一同放入锅内，加适量水，炖熟，食肉喝汤。每日一次。连服30天。 虫草炖甲鱼：取甲鱼约1000g，冬虫夏草10g，红枣20g，鸡清汤1000g。将甲鱼宰杀后，切成4大块，放锅中煮沸，捞出洗净；将虫草洗净；用开水浸泡红枣。将甲鱼放入汤碗中，再放入虫草、红枣，加料酒、盐、葱、姜、蒜和鸡清汤，上笼蒸熟后取出即成。 夏元汤：取淮山药50g，肉苁蓉20g，菟丝子 10g，核桃仁2个，瘦羊肉500g，羊脊骨1具，粳米 100g。将羊脊骨剁成块，洗净；羊肉洗净后切成条块；淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用袋装好扎口。羊骨、羊肉、药袋、粳米放入砂锅内，注入清水，大火烧沸，再放入花椒、八角、料酒，移小火，炖至肉烂，出锅后加调味品即可食用。 鸡内金散：取鸡内金120g，焙干后研为细面，加入白糖60g，调匀后服用。每日服2次，每次10g，白开水送服。 补肾壮阳一周菜谱 星期一：以韭菜为主料做一种菜。如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜为馅，做饺子、包子等。 星期二：以大葱的葱白为主料，做适合自己口味的菜肴。 墨期三：选豆腐、豆腐皮为主料，做炒豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 星期四：晚餐时一盘花生米，油炸的五香的均可，但要带红皮吃。也可以是一盘核桃仁或罐头。 星期五：以虾或紫菜为主料，做蒸大虾、清炒大虾或紫菜汤。这一天还可吃些牡蛎。 星期六：以羊肉为主料，做羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。 星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。 补肾壮阳的食物 虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。        淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、碘、 B族维生素(维生素产品，维生素资讯)、锌(补锌产品，补锌资讯)、铁(补铁产品，补铁资讯)、钙(补钙产品，补钙资讯)、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。       泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。       驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。        牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。     鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂(卵磷脂产品)、激素和多种人体必需氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。     鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜(蜂蜜产品，蜂蜜资讯)煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。       蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。       鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。     (1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。     (2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。 　     狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血(补血产品)?quot;等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。