健康周刊母婴

首版 尾版B5版 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 母乳喂养，从孕期开始准备 □晚报记者 王艳辉 报道幸孕人生 ? 自从去年三鹿奶粉事件被曝光以来，妈妈们似乎对各种品牌的婴幼儿奶 粉都产生了戒备心理，到底哪个牌子的奶粉对宝宝最安全？目前这个问题谁 也给不出肯定的答案。于是在喂养宝宝问题上开始回到最自然、最原始同时 也是最安全的母乳喂养时代。第一妇婴保健院新生儿科主任秦艳指出，倡导 母乳喂养无论对宝宝还是孕妇本身都是一件好事，但有些细节问题准妈妈们 必须从孕前就要提前准备。 ?乳房养护切莫大意 ? 穿紧身衣、戴厚垫文胸、勒紧身材，尽量不让外人看出自己是孕妇。一 些爱美的准妈妈在怀孕初期一直想遮遮掩掩，希望保持窈窕的体型。其实， 这样做可能会对乳房造成压迫，对今后的母乳喂养不利。 ? 孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外 形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增 大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在 肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。 ? 专家认为，乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始 发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头 凹陷，为将来母乳喂养造成困难。 ?提前了解母乳喂养 ? 由于孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈 妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油（ 橄榄油最佳）涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。孕期按摩乳房也 能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。孕妈妈在清 洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2 次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。 ? 专家认为，准妈妈从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的基本知识和 有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。 ?做好日常营养储备 ? 在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白 质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生 素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后 泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。 ? 孕妈妈还要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健 康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。 ?妈咪学堂 ?“造人” 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 全“棉”护航 ?□文 张星园 ? 年轻时尚的80后白领女性群体中，普遍存在的“办公综合征”等亚健康 问题让人担忧。其中，除在营养饮食和运动锻炼存在欠缺外，日常穿着特别 是贴身的内衣对女性受孕、怀孕和哺乳三个时期的影响越来越受到人们的重 视。对此，专家提醒，“造人计划”整个过程最好都能“全棉”进行。 ? 专家支招，选择内衣最好依循以下基本原则： ? ●面料以吸汗、透气佳的纯棉比较理想； ? ●穿着舒适、容易清洗； ? ●颜色宜选择浅色、明亮、轻快的、乳白色、粉色、淡蓝色等。 ? ●内衣的尺寸要随怀孕周期的增加，而做相应调整。一般情况，怀孕两 个月为一阶段，每阶段至少要有两套内衣，或更多，以便换洗。 ? 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 让“男”题不再成为难题 人们常说“男人征服了世界，就征服了女人；女人征服了男人就征服了 世界。 ”那么再追究一句：男人靠什么征服世界呢？或许有人会说靠才 智，有人会说靠能力，但是我要说，男人靠的是那种男性特有的野性与气 概！这气概的灵魂就是男性的征服欲望与征服能力。性功能障碍怎么办?这 也许是令很多男人苦不堪言的问题。 ?性功能障碍概述 ? 男性性功能障碍是指：男性在性欲、勃起、夫妻生活、性高潮、射精等 活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性 活动正常进行。最常见的男性性功能障碍是勃起和射精异常。男性性功能是 一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性 器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见， 引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍 和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍绝大多数，而后者颇为少 见。 ?性功能障碍临床表现 ? 性欲障碍：包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。 ? 勃起障碍：包括阳痿、勃起不坚、异常勃起等。 ? 夫妻生活障碍：包括夫妻生活晕厥、夫妻生活失语、夫妻生活癔病、夫 妻生活猝死、夫妻生活恐惧症等。 ? 射精障碍：包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。 ? 上述四个方面，可以单独出现。亦可多个同时出现，称为混合性性功能 障碍，因为有共同的致病因素。 ?性功能障碍怎么办? ? 男性性功能障碍的出现，是一个复杂的心理和生理的变化与反应，包括 病人对性的认识、理解，双方感情的深浅，性刺激的大小与得当，同时也受 家庭、社会、环境与人际关系的影响。所以，要想找出男性性功能障碍的原 因，则需要充分了解上述各方面情况，找出可能诱发性功能障碍的原因，再 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 采取相应的物理及实验室的检查才能确诊。在治疗上不能只采用治疗一般疾 病的方法，不能单凭一些药物治疗，必须要做些工作来调整夫妻双方的精神 心理状态，必要时教授正确的性知识与技巧。对不同病人需用不同的治疗方 式，不能采用同一模式来治疗大多数病人。对于性功能障碍病情较严重者， 经过长时间治疗仍不能取得好的疗效的患者可以采取背神经阻断术的方式治 疗。 ? 背神经阻断术的适宜人群主要是： ?年轻、早泄较重且勃起功能好的患者。 ? 此方法的效果与医生的经验有关。手术的方法是：局部麻醉后，再沿阴 茎背侧距冠状沟0.5厘米处，平行切割约3厘米切口，分离各层至BUCK筋 膜，向远侧游离两侧背神经至冠状沟，将分布在龟头远侧的分支部分切断， 然后逐步缝合各层。术后采用舒肝理气、安神镇静中药治疗一疗程。 ?六位一体强效疗法——治疗性功能障碍不再难 ? “六位一体综合疗法”让不少患有性功能障碍的男性朋友一改过去的“ 扭捏”，大大方方地就医，没有走弯路，健健康康地走出了医院。该疗法从 六个方面入手，针对性功能障碍复杂的病因，可灵活针对个体差异，辨证施 治，帮助患者解除心理、生理上的痛苦。 ? 1.专项检测：针对男性性功能障碍复杂的病因，运用多普勒阴茎动脉血 流分析仪、男性性功能动态诊断系统、性激素检测系统、尿动力学分析仪等 尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，包括性激素水 平、前列腺、勃起测定、阴茎血流量、血糖、血压等，能准确查明导致性功 能障碍的病因，以便于采取针对性的治疗措施。 ? 2.心理治疗：由性心理专家与患者进行深层心理沟通，真正明确患者潜 意识中障碍根结所在，并针对性采取相应的心理治疗，能有效地消除心理障 碍，增加患者对性功能康复的信心。 ? 3.药物渗透：采用中西医结合疗法，针对性调节性神经及性腺轴，同时 调节阴茎动脉血管上皮细胞功能，使得血管适度扩张，增加血流量，激活海 绵体动力，明显改善勃起的硬度，使得勃起时间延长，恢复正常的射精阈 值。 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 ? 4.电子通络：运用尖端的男性性功能障碍综合康复仪，集现代计算机技 术、自动控制技术、电脉冲技术、数字显示技术、磁场辐射技术为一体，具 备电脉冲激、负压吸引、气动按摩等多项物理治疗方式，通过专用器具施治 于人体及有关穴位，具备调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张动 静脉血管，激活海绵体动力、增粗海绵体的体积等整体治疗效果。 ? 5.磁振巩固：运用磁振康复系统，从主动勃起和被动勃起两个方面来巩 固疗效。磁振康复系统，是传统中医经络学原理与现代数字化电子技术相结 合的高科技仪器，能利用高能电磁场产生的生物磁振效应，明显改善主动勃 起功能；同时，利用模拟温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效地调节被 动勃起功能。 ? 6.健康维护：健康维护是保证患者痊愈的关键一步，本着对患者高度负 责的态度，专家在征得患者同意的情况下，通过电话回访了解患者的性生活 状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，从而巩固和增强患者对性生 活的信心。 ? 2009 年3 月31 日B05 健康周刊·母婴 健康快递 早春备孕当防“病从口入” □文 张星园 ? 为提高蔬菜和水果的产量和视觉效果，一些不法商户常常在蔬菜和水果 的表面喷洒大量的农药减少病虫害。这些在满足我们的胃的同时也对人体造 成很大的危害。因此，建议怀孕期间女性尽量选择食用有机蔬菜水果，或者 在食用前浸泡30分钟以上方可入口。除此，以下几种情况也需格外当心。 ? 酸性食物勿过多摄取 在孕早期经常出现恶心，呕吐等妊娠反应，民间 传统的方法是大量摄入糖、巧克力、各种肉制品等，一方面是止呕，另一方 面给胚胎增加营养。有专家指出这种方法是引起胎儿“兔唇”畸形最重要的 因素之一。因为，酸性食物的过多摄入，导致体液酸化，使血液中的儿茶酚 胺类物质升高，使心率增快、血压升高，孕妇也将出现心慌、胸闷、烦躁不 安等反应，这种反应可以使孕妇体内激素和血液中有毒物质分泌增加，从而 增加胎儿畸形的危险。 ? 动物肝脏要适量 适量维生素A可促进胎儿眼睛、骨骼、皮肤等发育。在 孕早期因体内维生素A含量下降，为保障胎儿正常发育，许多妈妈选择大量 食用动物肝脏。造成动物肝脏中维生素A含量严重超标，如果准妈妈在怀孕 早期大量使用维生素A，胎儿发生无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷 等畸形。据报道，美国、芬兰等国家已向孕妇发出少吃动物肝脏的忠告。 ? 深海鱼类每月一次 深海鱼及其制品因其较好的保健价值越来越受到人 们的青睐，但最近有专家建议孕妇对此产品应慎重。根据美国科学家的多年 监测和研究，深海鱼类中含有大量的甲基汞，可以对胎儿的神经系统发育产 生影响，有关专家建议怀孕期间对金枪鱼、鳟鱼等深海鱼的食用当以每月一 次为宜。本版互动邮箱：healthzk＠163.com ? B05 健康周刊·母婴