云雀高飞_金妍儿的7分钟梦剧场

本 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 七分钟的剧场 ----金妍儿 她是什么样的女孩儿？她到底有什么魅力？ 1.实力与气质并存 2.背负着巨大压力而从未言放弃，坚毅的生活态度感染全世界 3.能歌善舞，才艺出众 4.慈善天使，心怀大人 5.谦虚友善待人，单纯可爱 序 言 当一个人在世界上经历着困难挫折，除去喜欢的人、朋友，家人是她最后的支撑，最温暖最坚 固的支柱。如果连这最后的维系都失去，将 会有怎样一种寂寞感和漂泊感？在一个几 乎没有人参与运动的国家里，金妍儿一直默 默训练了13年，没有过多的强调自己有多 苦，没有炫耀自己的成绩，尊重每一个对手， 从生活在别人的光环下，到云雀高飞，破茧 而出。。在孤独的冰场上演绎自己的美丽。 七分钟的剧场，题目意为为了2分50 秒的短节目和4分钟的自由滑的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 演，金妍 儿13年来在冰冷空旷的溜冰场上坚持下来 的故事，希望能给你的人生带来帮助，在面 对困境时，勇敢走下去，找到属于自己的一 片天空！ 冰上的第一步 小时候第一次和家人去滑冰，看到几个小学生穿着花样滑冰服近来，看起来很好看，一家人在 旁边看了好久宝物1号，二手滑冰鞋 五周岁时，和爸爸、妈妈、姐姐一起去室内溜冰场的我第 一次穿滑冰鞋。因为怕摔倒，小心翼翼的我心扑通扑通地跳着。 随着忐忑心情一点点消失，滑冰场成了一个新的世界。 第一次接触花样滑冰的那年夏天，妈妈给我报了果川儿童 溜冰场假期花样滑冰特训班。因为授课时间短，大部分孩子都 租借滑冰鞋，只有我拥有自己的滑冰鞋。这双鞋是姑姑给我的， 本来想给她邻居，后来想到这双鞋可能适合我就给了我。 我的第一双滑冰鞋薄如纸张，非常软，就相当于仅能裹住 脚的一层皮。选手用滑冰鞋为保护脚腕， 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 得非常结实。脚 虽然不疼，但因为无法支撑脚腕，所以只能依靠我自己的力量 溜冰。妈妈经常开玩笑说不结实的第一双滑冰鞋才是令我及早 成才的最大功臣。 “花样滑冰需要花很多钱，您的状况是否允许支持妍 儿？” 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 花样滑冰特训项目结束后，妈妈把我和姐姐送入高级班。高级班即将结束时，指导我的柳钟贤 （音）教练突然提出要见我妈妈。“妍儿有花样滑冰的天赋。”教练还说了这句话。“妍儿母亲，花 样滑冰是一项昂贵的运动。您的状况是否允许支持妍儿？”看着沉迷于花样滑冰的我，妈妈做了一 个艰难的决定。姐姐上完高级班之后放弃了花样滑冰，而我为了走上专业选手之路开始接受个人训 练。 《阿拉丁》和关颖珊，我的梦想的开始 “滑冰”真正走入我的心扉是小学1年级时看到滑冰秀《阿拉丁》的那天。华丽的衣装、优雅 的动作、动听的音乐，场面令人目不转睛、引入入胜。我的眼睛追随着每一个动作，内容一点也没 记住。 我决定走花样滑冰专业选手道路的第二年举行 了1998年长野冬奥会。我在那时发现了自己梦想的 真实原型，即当时摘得银牌的关颖珊。我曾经茫然地 想成为花样滑冰选手，此时想要模仿的人出现了。 当时我最喜欢的游戏就是“冬奥会游戏”。这个 游戏是每个人成为自己喜欢的选手，开展花样滑冰比 赛。我经常把自己作为“关颖珊”，在家里不断跟着 她练习动作和表情表演。 别拖到明天，今天就要做。 我想，我会一直支持妍儿的，不仅因为她优美的 舞姿和极强悍的表演更因为她身上有太多我需要学 习的优秀品格别拖到下次，现在就去做。 小学5年级夏天，申慧淑教练带着我们几个选手 到美国科罗拉多进行异地训练。在那里的滑冰俱乐 部，我们与金勋老师汇合，都住到了他家。 我学会的第一个三周跳是后外点冰三周 （Toeloop，简称3T）。五种三周跳都是跟这位金老师学的，当时集中练习后内三周跳（Salchow， 简称3S）和3T。用Harness（练跳跃时，将绳子绑在身上吊起来的工具。）反复找感觉的某一天， 金老师说：“妍儿！我不拉绳了，你自己试试看。” 我能行吗？我心里想着，半信半疑地跳了，结果像老师用绳子拉我是一样，动作完成地很利索。 “老师，你是不是拉了？唉，可别说谎阿。” 我以为老师拉了，可是老师好几次都说没有拉。 “那把绳子解下，你自己跳！” 我照着做了，结果真的成功了。是我自己跳了三周跳。那就是我跳的第一个3T。、 “我终于可以跳三周跳了！” 我感觉有一个新的世界出现在我面前。那可是我一 直羡慕的不得了的技术阿。我欢欣鼓舞地跳得更加认真。 还希望能尽快掌握其他的三周跳。 一起训练的崔志恩不久后也学会了3T，金老师为此 发了奖金，不记得具体给了多少，不过被夸奖，有被奖 励，让我很有成就感。最让我高兴的是，我学会了新技 术。应该是更上一层楼的自豪吧。 异地训练中进步最快的三周跳是3T、3S、勾手三周 跳（Lutz，简称3Lz）。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 回韩国后不久，3S也成功了。 掌握所有三周跳，用去了相当长的时间。 第 二 章 别拖到明天，今天就要做。 别拖到下次，现在就去做。 小学5年级夏天，申慧淑教练带着我们几个选手到美国科罗拉多进行异地训练。在那里的滑冰 俱乐部，我们与金勋老师汇合，都住到了他家。 我学会的第一个三周跳是后外点冰三周（Toeloop，简称3T）。五种三周跳都是跟这位金老师 学的，当时集中练习后内三周跳（Salchow，简称3S）和3T。用Harness（练跳跃时，将绳子绑在 身上吊起来的工具。）反复找感觉的某一天，金老师说：“妍儿！我不拉绳了，你自己试试看。” 我能行吗？我心里想着，半信半疑地跳了，结果像老师用绳子拉我是一样，动作完成地很利索。 “老师，你是不是拉了？唉，可别说谎阿。” 我以为老师拉了，可是老师好几次都说没 有拉。 “那把绳子解下，你自己跳！” 我照着做了，结果真的成功了。是我自己 跳了三周跳。那就是我跳的第一个3T。、 “我终于可以跳三周跳了！” 我感觉有一个新的世界出现在我面前。那 可是我一直羡慕的不得了的技术阿。我欢欣鼓舞地跳得更加认真。还希望能尽快掌握其他的三周跳。 一起训练的崔志恩不久后也学会了3T，金老师为此发了奖金，不记得具体给了多少，不过被 夸奖，有被奖励，让我很有成就感。最让我高兴的是，我学会了新技术。应该是更上一层楼的自豪 吧。 异地训练中进步最快的三周跳是3T、3S、勾手三周跳（Lutz，简称3Lz）。 回韩国后不久，3S也成功了。 异地训练中 掌握所有三周跳，用去了相当长的时间。 Lutz! 在乐天世界冰场联系Lz时，感觉能够成功，但总跳不好，弄得我很是恼火。 ‘怎么就跳不好呢！再来一次！’ 我心里喊了数十次，也摔了数十次，要么双脚落地，要么旋转不够⋯⋯异地集训的时候Lz跳 得最不好。我很不甘心地又爬了起来。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 再试一试！ 还是不行。心里无比烦躁，眼泪不禁留了下来。 今天练不好，就不回家！ 我下定决心。再来一次！还是失败。感觉成功就在眼前，可是练了这么多次，为什么跳不好呢？ 怎样才能跳好？这是必须掌握的跳跃。不知是Lz，其他三周跳若都要受到认可，必须掌握这个技 术。 ‘如果是早晚要掌握的技术，今天一定要跳好。’ 心有余而力不足，我的身体不停我指挥地又摔在了冰面上。我哭了。是因为我生自己的气，还 是跳不好感到委屈，我都没心情想这些。 再来！ 就在这时，无意识地成功了！怎么跳的，我想不起来，只那么一瞬间，很干净地完成了动作。 ‘哇塞！成了！’ 心里别说又多高兴，可是我装着若无 其事的样子去擦了鼻涕。‘奇怪，教练和妈 妈怎么没有反应呢？他们难道没看到我跳 了3Lz吗？’ 我以为他们会夸我一句，可是没有。 我怕他们没看见，有去试了一次，这次又 成功了。可是他们还是没什么反应。哼！ 现在想来，他们可能是故意装作没看见。 Lz技术掌握的差不多了，教练有一天对我 说：“要不要试试后内点冰跳（Flip，简称 F）？” 我想都没想，就跳了。奇怪的是，那 天一点都没有犹豫。第一次，跳成一周。第二次，竟然成功了。天啊！我和教练都惊呆了。怎么会 这样？心情很好，但又有些不可思议。为了Lz可是受了那么多苦阿。 后外跳(Loop，简称Lo）三周则在小学六年级夏天再次去科罗拉多的时学会的。这时我学会的 最后一个三周跳。（这个冤家阿~哈哈） 跌倒了不怕，再爬起来！ 三周跳的第一次成功，与一直保持成功率相比，真的算不了什么。跳跃动作，就算每天拼命地 练习，也会根据当时的状态，时好时坏，有起伏。有些时候，根本就找不到感觉，像第一次学习的 人，变得很笨。这时，就连尝试都觉得害怕。心里很着急，可是身体不听使唤，又不知道失败的原 因，非常郁闷。我恨不得我的身体是机器，可以去拆开来找原因。到底为什么？能回答这个问题的， 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 只有我一个人，可是连我自己都不知道为什么，所以很生气。 这样的难关，近在几年前也经历过。在我心里产生‘好想放弃’的念头时，一半以上是因为维 持实力是在太艰难。 不只是运动员，对所有人来说，比起向前跨出一步更难的是，以致保持一定的水平。很好的例 子就是，走上世界第一的位置，但一瞬间像风一样消失的人很多。挑战“最高”和“完美”或许能 成功，但维持100%的成功率恐怕很难。因为人不是机器。我自己很清楚这一点，所以不强求自己 总是很完美。只是努力去靠近完美。重要的不是成功或失败，而是失败后能否重新站起来。相信自 己能做到，然后再次去挑战！这才是最重要的！ 跌倒了不怕，再爬起来！ 训练的时候有时会达到极限，肌肉几乎要崩裂的时候，感觉喘不上气的时候，向跌坐在地上的 时候⋯⋯每当这时，心里会有一个声音对我说，够了，下次再做吧，这样已经很好了。有时真的想 放弃，可是这么放弃就会等于之前的努力都将成泡影。烧水的时候，即使你花费很多力气，将水烧 到99度，但如果无法超越最后的1度，谁永远都不会烧开。水沸腾的最后那一度，想放弃的那一 分钟，只要承受这一分钟，才能打开下一道门。这样才能进入我所梦想的世界。 我是个完美主义者，而且早早就知道了这一度的差别。因此尽管我有时也想放低对自己的要求， 向回避面前的机会，但最终都没有那么做。⋯⋯ 即使知道道路艰险也要走下去 我国的冰场大多早上10点到晚上8点，开放给普通市民，选手只能在剩下的时间租用。很多 花滑选手因为冰场不够，都要挤在一起训练。如果要单独使用，则要在晚上12点，其他选手结束 训练后租。而且，除了花滑，还有短道速滑，撞到一起，就要找别的地方。 小学的时候，训练到很晚才睡，可 是第二天要早早起来，趁人不在的时 候训练。 早上因为太累，都睁不开眼睛。 有时候我就会想‘这样的日子要熬到 什么时候啊’。呵呵现在能笑着回想， 可是当时又苦又灰暗的记忆，至今留 在我内心深处。 冬天的早晨，外面还一片漆黑， 望着房间里耀眼的灯光，真不想想起 来啊。 我动动脚指头，叹了口气。‘就休 息一天不行吗？好冷啊⋯⋯’ ⋯⋯ 我国的冰场不适合选手训练，温度很低，尤其是早上。由于很冷，身体无法放松， 训练更加艰苦。 第一次到国外参加训练的时候，让我最新奇的就是那里的冰场一点都不冷。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 “穿着短袖都不觉得冷。练一会儿还会出汗呢！” 回来后，我兴奋地向妈妈讲了好几遍。 ⋯⋯ 环境虽然恶劣，但不能总是抱怨。刚开始决定滑冰的时候又不是不知道这样的情况。妈妈有时 对我说，平坦的道路虽然好走，可是自己去开辟一条路更有意义。 第一次参加国际大赛青蛙跳出井底 2002年4月，小学6年级的时候， 我参加了在斯洛文尼亚举行的 TriglavTrophy大赛。这是我第一次参 加国际大赛，没有紧张，只有去国外参 赛的喜悦。 我参加的是13岁以下组的比赛， 而选手中能跳高难度三周跳的寥寥无 几， 比赛结束后，我的了第一名。 一起去的崔志恩在青少年组得了 第四名。我们的成绩都超出预想，因此 教练非常高兴。 比赛结束后的party，我们穿上了 事先准备好的韩服。 很多人找我们照相，可能对韩服感 到好奇吧。 美国选手莱萨切克参加了青少年 组。我和崔姐姐觉得他好帅，兴奋地说个不停，还照了相。（那个莱萨切克，就是现在和我有点交 情，见面会聊这聊那的莱萨切克，呵呵） 反抗期，走过那黑暗的隧道 小学6年级，早早进入反抗期。那两三年没少和妈妈吵。几乎没有一天是安然无事的，每天都 会有这样那样的事件，哭闹、发脾气、挨训⋯⋯。 “做错了，再来一次，这个要这样⋯⋯那个要那样⋯⋯” 感觉妈妈监视和挑剔我的每一个动作，感到很闷很烦。 加上训练不顺心，更是伤心。 我觉得妈妈一点都不理解我，可又不想大声地喊出来，我想好好做，可是做不出来。心理的不 满越积越大。 我也很固执，我也有脾气，当训练不如意的时候，不知不觉就会撅着嘴，发脾气， 更严重的时候就会哭。而妈妈成了我的发泄对象。 哭闹，一脸的不满，每天的训练就是这样进行的。 训练有时训练，没完没了⋯⋯ 日复一日的生活中，我累得精疲力尽，感觉自己变成了机器人。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 都快要疯掉了。 最让我难受的是孤独。感觉谁也不理解我，我一个人站在空旷的冰场上， 没人听我喊我累我哭。难道我命中注定走不出冰场吗。 ⋯⋯ 那时不知道怎么调整情绪，就连我自己喜欢才开始的滑冰，也觉得是妈妈逼着我做的。我恨妈 妈不理解我。动作做不好，不觉得那么有趣了，可是因为是我说要滑的，所以又不能说不想滑。 ⋯⋯ 终于有一天，出事了！全运会临近的时候，我的脚踝韧带拉伤，那时我第一次负伤。只要是运 动员都会受大大小小的上。可是实在是太疼了。每次跳跃落地，疼得头发都要竖起来，身体就会紧 张。这样动作完成得更不好，总是摔倒，身上到处都是青一块紫一块。 “妈妈，我不滑了。太疼了。你不知道我有多疼⋯⋯” “⋯⋯” 妈妈心疼地看着我。她也累了，最后同意我放弃。 教练劝我参加全运会，当作最后一次比赛。 青少年组得冠 2006年3月，为参加在斯洛文尼亚举行的世青赛尔准备的过程中，本来要支撑脚脖子的鞋帮 总是塌下来，影响到训练。 一周换一双，甚至穿两天就换掉，到了最后没了可以穿的冰刀鞋。没办法，借了崔志恩姐姐的 鞋。那双鞋也不是很合脚，用胶布缠起来，固定住，勉强凑合着参加了比赛。 那是第二次参加世青赛，和浅田真央视一年来第一次 较量，所以很多人关注那场比赛。浅田在成年组GF得到 最高成绩，我呢在青少年组成绩最好，所以谁也不知道结 果会怎么样。 热身的时候我尽量表现的若无其事，其实鞋子有些不 舒服。但我不想让大家看出来我的漏洞。还好，轮到我上 场前，鞋子调整舒服了。 我很有自信，而且努力做到不去注意浅田和其他选 手，所以不是很紧张。 短节目排到第一，对自由滑更有了自信。 自由滑之前考虑了半天要不要跳Lo，就算失败也照着计划跳呢，还是考虑到身体状况放弃呢。 最后，我想如此犹豫不定，就是比赛上可能会失误的征兆，所以在我之前的选手等比分时，果断地 跟老师所：“我决定不跳Lo。” 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 老师也同意，于是心里一下子轻松多了。 ⋯⋯ 夺冠后我没有表现出内心的喜悦。因为我的竞争对手，人们关注的焦点浅田选手，比赛中有些 小失误，没能发挥好。在成年组有成功表现后，却在青少年组成绩不尽人意，该有多伤心呢。虽然 人们把我们说成是竞争对手，可是我们只不过是走在花滑这一同一个道路上的两个人。发挥好的时 候和失望的时候是怎样的心情，我比谁都清楚。 世青赛第二，到世青赛第一，一步一步走上台阶的感觉令我满意。我也有了新的目标，我不想 成为青少年组一闪而逝的选手，我要成为在成年组也发光的选手。 最佳搭档梦幻团队 2006年5月，我到多伦多克里克俱乐部进行转地训练，为的是去跟那里的编舞大卫•威尔森学 新的节目。正巧在那里听说布赖恩•奥泽要开始授课，所以在那里接受了两人的指点。 大卫•维尔森——超出想象的快乐的天才编舞 2004年在多伦多第一次见到威尔森，他为了给日本选手织田信成和加拿大选手杰佛里•巴特尔 编节目，偶尔到我当时训练的俱乐部。看着他根据每个选手的特点，定制节目，这给我留下了很深 的印象。 尤其是织田信诚的长节目《SuperMario》,非常独特有趣，每当他表演的时候，别的选手都会 站在旁边观赏。整套节目很好地展示了织田信诚的特点。 “怎么会想出这样的主意呢？”我暗自叹服威尔森的才华。 ⋯⋯ 威尔森很快看出我性格内向，他总是努力用有趣的 笑话和滑稽的表情逗我开心。还经常带我去看各种艺 术表演。 ⋯⋯ 他的努力，让我逐渐打开心扉。看到他，就会笑， 这么开心地训练，我的性格也开始变得外向了。不过 他从来不要求我作夸张的表达，也不会说你应该克服 内向的性格和爱害羞的性格。他只是在旁边帮助我开 心地训练。 本来训练的时候我不爱笑，不只是我，其他选手 可能都这样。因为滑冰对我们来说不仅是爱好，要认 真对待，所以时间久了，表情变得很严肃。加上小时 候要不断地掌握新技术，不停摔倒，不可能总是面带 笑容地去训练。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 威尔森虽然做了很多努力，可刚开始很难一下子改过来，在人们面前会感到害羞，不好意思。 但时间久了，威尔森使我能够用表情和动作表达我要表达的感情。 ⋯⋯ 奥泽曾经在接受采访时说过：“我和威尔森特雷西是很好的团队。当我和妍儿、亚当训练时， 有时会卡在一个地方，这时他会突然出现在我面前。他总能在最关键的时候出现。” 确实如此。 当我训练不顺心，感到伤心或生气地时候，看到他满面笑容地出现，心情便会好起来。 他总说：“不可能每天都很完美，妍儿，你自己也知道自己有多棒吧？！那就相信你自己。” 他是那种能让周围的人都很开心的人，他的一百万种表情，会让任何人都陷进他的故事里去。 布赖恩•奥泽——用信赖与共识巩固的关系 2006年，在多伦多训练的时候，我没有教练。所以和妈妈两个人一起进行转地训练，在克里 克俱乐部听奥泽、特雷西、埃斯特里德等人的Lesson。 奥泽主要指点了我的技术问题。也 曾想过跟他学3A,因为他有个很著名的 外号叫3A先生。不过因为身上的伤， 几乎没怎么练。 在训练的过程中，我觉得和他在一 起很舒服。他不会强迫你接受自己的技 术特点，只是我做错的时候给我纠正。 他也不是那种话说得太多，让学生感到 混乱，无法集中。 我很喜欢他沉稳的风格。他信任我 的实力，努力找出我进一步发展所必需 的因素。 我跟妈妈讲，希望奥泽当教练，妈 妈也有同感。于是去请他当我的教练， 但他没有马上答应。 后来才知道，奥泽当时还是职业选 手，没想过当教练，在俱乐部也是短期 授课。我们的建议令他感到有些突然。 ⋯⋯ 奥泽曾经也是选手，拿过奥运银 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 牌，也有过相提并论的竞争对手。我想他会理解我承受着的压力。 “今天感觉怎么样？有没有哪里不舒服？” 奥泽希望我在健康的状态下训练。因为当时我身体很多地方负伤，他最重视我的状态。 ⋯⋯ 奥泽很善于调整力度：当我松弛下来，他会严厉地敦促我；当我过于紧张心急，他会帮我放松。 不断的接触，令我们更加了解对方，更加信任对方。 ⋯⋯ 训练时会有某个跳跃动作怎么也做不好的时候，怎么跳也跳不好，弄得我非常恼火。 这时奥泽会过来对我说：“如果每次都完美，还练什么呢？如果天天都做得很好，训练会多没 意思阿？” “这样的日子就是你今后要战胜的。你只是在经历战胜的过程。” 也是啊。我笑笑，又开始奋力向前。 奥泽的短短几句，能够让我重新振作起来，能给我注入力量。 ⋯⋯ 和在韩国训练时不同，奥泽和我不是你教我学的关系，我们会互相讨论各自感受的和所希望的， 然后找出共同点，并朝着一个方向前进。 当然，我比以前成熟了，同时有了明确的目标，所以才能有这种对话。 小时候的训练方式可能更适合那时的我。 但现在，我需要向奥泽这样的教练。 他理解我的感情和所处的状况，倾听我的意见，一起决定今后的方向。 所以我更加信任他，并能够愉快地合作。这是奥泽最大的优点，也是我最喜欢的部分。 《红磨坊》和《云雀高飞》 《红磨坊》是我从2005年青少年组到成人组 用了两个赛季的节目，用的时间长，所以也是我 很珍爱的节目。 ⋯⋯ 决定用《红磨坊》的探戈后，才开始热衷于 提高表现力。 选择探戈对于我来说是很大的挑战，探戈是 很性感，很有诱惑力的女人跳的舞蹈。比作花， 应该是血红的玫瑰。对于十五岁的我来说，那些 表情和动作难度很大。作出那些表情，感觉很不 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 好意思。要露出暧昧的微笑，眼睛呢要直直地盯着，有时还要作出吓唬人的表情。 ⋯⋯ 练着练着，都有些后悔挑了这个音乐。 回到韩国后还专门为这个节目，每天跟着芭蕾老师学了两个小时。 不过在国内一次比赛上第一次滑这套节目的时候，穿上服装，画上浓妆，我在镜子里看到了完 全不同的金妍儿。虽然不完美，但第一次给人们展示完全不同的我，令我感到很激动。 在此之后，每次比赛后，我都会不断回放，找出不足的地方，继续修改。那个赛季真是忙得晕 头转向。为了有力的手臂动作，不断练习，弄得我后来连胳膊都抬不起来了。还有猛地转头的动作， 练得我脖子酸，最后都转不过头来。 两个赛季里每次都滑的不同，在这个过程中我领悟到怎样才能更好得和观众和裁判达成共鸣。 这时我摸索出的一个表情就是“腐笑（腐败的微笑，哈哈）”。（注：这个笑在韩国很著名。就是她 跳完前面两个跳跃后，spiral的时候歪着嘴笑的那个。带点邪气，姚美~有时是我的最爱） ⋯⋯ 《云雀高飞》和《红磨坊》不 同，这是我心疼地不想再看的节目。 只要听到音乐，就会想起那时 候身体的疼痛，鼻子一酸，心里难 抑的委屈。那是我最艰难的时候滑 的节目，所以最先想起的是伤病缠 身的记忆。 这套节目是威尔森为我编的第 一套节目，他为每个部分都设定情 节，然后用表情和动作表达符合情 节的感觉。比如像鸟飞翔，像鸟啄 食⋯⋯4分10秒的节目里有很多精 致而美丽的动作。我最喜欢的是，第一个跳跃后，步伐中像鸟啄食，附下身体，用脚尖站立的动作。 不过因为身上的伤，体力不支的我没能很好地滑出那些美丽的场面。《云雀高飞》，留下了太多遗憾， 好对不起这个节目，呵呵。 ⋯⋯ 我就是做花滑运动的命！ 冰刀鞋出毛病后，冰刀鞋一直都是我的定时炸弹。2006年转地训练后开始参加成年组比赛。 可是因为冰刀鞋不合脚，脚踝容易疲劳，终于再一次，韧带拉伤。换过不同厂家生产的冰刀鞋，可 都没用。一般一双冰刀鞋能穿4个月，可是我穿一周，脚脖子部分就会塌下来，用胶布缠，固定住， 勉强能用一个月。每个月换一双冰刀鞋，别说费用，找时间去订做，然后去适应，都是个大问题。 (注：据说选手用冰刀鞋100万韩元以上) 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 ⋯⋯ 带伤训练很痛苦，因为鞋子变得很敏感，所以常跟妈妈争吵⋯⋯这样日复一日，弄得我身心俱 疲。 跳跃后落地的时候疼痛越来越严重，可是感觉人们关心的不是我的状态，而是我的成绩。周围 的实现和关注，比伤痛更沉重地压着我。有几次，因为这样的生活太辛苦，而且对不起妈妈，所以 决定放弃滑冰。可是当我要放弃的时候，妈妈一次又一次支撑着我，让我重新站了起来。非常感谢 妈妈忍受着各种艰难，让我坚持到现在，可当时我真的好很她。 心里想 ‘女儿这么苦，你是不是我亲妈呀？’（呵呵呵） ⋯⋯ 如此这般，有一天站在冰场上，突然动不了了。心里面有个声音在不停喊“我不想滑！！”哭不 出来，我只是那么愣愣地站在冰场上。 这时我的第二次低谷。 “好吧，不要滑了。我们妍儿已经做得很好了。世青赛不是拿了冠军马。那就够了。你这么辛 苦，妈妈再也看不下去了。” “⋯⋯” 是啊，拉着我，推着我一直往前到妈妈，她终于也累了。滑冰不仅让我，也让妈妈的生活疲惫 不堪。 有一段期间我什么也不做，整天我在家里。 ⋯⋯ 刚开始觉得脱掉冰刀鞋，我就会幸福，可是无所事事地过了几天后，觉得心里空荡荡地，有种 失落感，也感到不踏实。朋友们天天忙着上学上补习班，在追求他们的梦想，在为此而努力。和他 们相比，我像是半途而废的落后分子。 有花滑梦想的时候，我可能走在最前面，可是放弃了，以后我可能是落在最后见的人。一想到 真的要放弃花滑，心里有种说不出的感觉。 当时，几个月后的9月在韩国举行Superstarsonice冰上秀，我决定参加那场表演后再退出。 那是很悲壮又很失落的心情。在冰上秀开幕之际，在乐天世界冰场排练，并试穿了冰刀鞋。奇 怪的是，一直都很不舒服的鞋，在那么合脚呢！脚脖子也不疼，跳跃也很顺利。感觉不到疼痛，身 子轻，心也轻，滑得很带劲。 我又感觉到滑冰是一件很幸福的事。 每次想放弃，都会发生一些事情，令我改变决定。 这件事情以后，我再也没有想过要放弃。 “不管怎么说，看来我就是做花滑运动员的命。” 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 如今，冰场成了是命运的绳子将我牢牢地绑起，无法离开的地方。 超越自己 2006年，GP第二站加纳大比赛，那是我第一次参加成年组比赛。 很紧张，也很期待。 第一个成年组比赛，是预测金妍儿的未来，评价可能性的很重要的比赛。因此压力很大，但我 要承受住。因为我最不想听到的话就是，“我早就知道会这样”，“在我们这样的环境里根本就不行”。 而且我不想让支持我帮助我的人们失望。当然最重要的原因是，我不想让我自己失望。 但我所处的状况如此艰难，以致我都想过中途放弃，因此我也再三告诫我自己，不要抱着太大 希望。 冰刀鞋的问题、膝盖的伤痛、成为慢性的脚踝的上，让我无法参加正常训练。 我决定尽我所能，并告诉自己，成年组和以往的比赛不同，是另一个层次的，不要想第一次就 拿好成绩。这样想，压力就减轻了一些。 ⋯⋯ 比成年组大两倍的观众席，格外明亮的照明，公开训练时我好像听到自己的心跳声。 ⋯⋯ 终于，比赛开始了。 我紧张地，腿开始发抖。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 ⋯⋯ 《红磨坊》的音乐响起。开始滑行，我什么听不到，什么也看不见，只感觉到音乐和我存在。 比赛中，我会努力让自己什么也不想。当然比赛中如果有失误，会想下一个动作该怎么做，但为了 整个节目，会集中到音乐。 那天的比赛是怎么滑的，我一点都不急得，就那么一瞬间就结束了。 62.68分。 短节目第一。 ⋯⋯ 由于训练不足，体力不支，自由滑《云雀飞翔》 越是到后半部分，越感到吃力。第二个Lz摔倒时鞋 子有点歪了，spiral作的很勉强。 105.8分，排到第四。 ⋯⋯ 最后得了第三名。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 ⋯⋯ ‘还算是成功的成年组第一场比赛，不错。’ 以后机会很多，一定能做得更好，加油！ 法国站 短节目65.22分，第一。 自由滑，3S失误，2A摔倒。 好遗憾。不过，比第一次大赛由进步。 最后拿第一。很多人来表示祝贺，我真是不敢相信。 ⋯⋯ 圣彼得堡登上顶峰 2006年12月初，腰部有点酸，还有点刺痛。以为是偶尔会出现的痛，可是越来越严重，腰部 动一下就会痛。举例GF没剩下多少时间，要加紧训练，可是不见好转。 去医院按摩，针灸，接受各种治疗，都不管用。、 训练只好避开对腰部压力大的动作。 ⋯⋯ 比赛开始后，紧张地要命。腿都软了。 比赛的时候疼得厉害怎么办？可要发挥好呀~双重压力沉重地压在我的肩上。 ⋯⋯ 轮到我，音乐响起。 3Lz落地表示很干净，虽然不是大失误我感到很失望，因此下一个动作错过了节拍。 幸运的是没有我担忧的痛。 因为失误短节目每能的第一。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 ⋯⋯ ‘无论如何一定要拿奖牌。’ 要沉着！要沉着！ 自由滑开头很成功。可是2A失误，没连上后面的3T。 没关系没关系，第二个2A再接上。可是第二个2a也没站稳。 ‘今天2a怎么就跳不好呢，不能放松，要坚持到最后！’ 那么短的瞬间，我还在心里计算分数，在3S后面接上连跳，挽回了一点分数。 表演结束，除了两个2a，没有太明显的失误。最后竟然拿了第一。 ⋯⋯ 比赛后接受采访，因为我自己都不敢相信，有因为紧张没能好好回答。 说实话，我很高兴，可有有些害怕，以后成绩降低了怎么办？ 得第一并不止是好事，开心只是一瞬间。剩下的是对于过早登上顶峰的担忧，以及要做得更好 的心里负担。 忍 受 伤 痛 腰部的疼痛没有很快消失。本来计划参加2007年1月的长春东亚会，可是因为腰伤最后还是 放弃了。决定留着体力准备更重要的赛事——世锦赛。 但国内的全运会还是要参加，没能充分休息。（译者注：据说这个比赛本来也可以不参加，可 是当时国内有些人嫉妒金妍儿，非要她按 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 参加比赛。当时以妍儿的水平，韩国根本没有对手， 比都不用比的。所以韩国的妍粉，对韩国冰上联盟意见很大。） ⋯⋯ 情况糟糕的时候，早上都没法起床。从床上起来， 脚踩到地上，感觉左边的腰要被挤到被，感觉好奇 怪。⋯⋯跳跃落地时，好像有人用锤子敲我的腰一样， 疼得跳跃之前就很害怕，身体紧张起来。⋯⋯ 每天晚上都会想，明天还会疼吗？早上又会想，今 天会有多疼？是在一点点好起来吗？可是，情况仍是原 地踏步。那是每天都害怕睁开眼睛的一天又一天⋯⋯ 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 阿！东京世锦赛 2007年3月，我的第一个世锦赛，临近了。 腰部仍有伤痛，每天早上早早起来花上一个多小时去医院接受治疗。 本应维持最佳状态的时候，我却来往医院接受治疗。 随着伤病持久，心里越着急，也越来越敏感，经常会发火。 “妈阿，到底会不会好起来啊？要这样过到什么时候啊？疼归疼，关键是不能训练，怎么回事 嘛！” “再忍一忍。医生说会好起来的，需要时间。肯定会好起来的。” ⋯⋯ 这是06-07赛季最后一场比赛，也是第一次世锦赛，所以我不愿放弃。当时对我来说，比赛结 果并不很重要。因为之前的比赛也都经历过艰难，所以就算拿不到奖牌，也想去参加。 就算为了下一个赛季，也不想错过这么好的积累经验的机会。 去东京的三周前，为了和奥泽交流，去了多伦多。之前一直在韩国训练，之前的比赛也都是和 别的老师一起去的。但此次要跟奥泽去参加比赛，所以决定在比赛开始之前，进行沟通。⋯⋯ 训练避开对腰部带来负担的动作，病情稍有加重，就停止训练。在此期间，跟奥泽一一盘点整 个节目的流程，以及跳跃、旋转、spiral、step等技术因素。还跟威尔森稍微修改了动作。 ⋯⋯ 穿上冰刀鞋，开始热身前，为预防疼痛，在腰上撒了很多冷却剂。 热身的时候跳跃完成第很好，可是很快感觉到疲劳。问题是体力。热身后有些担心。 “能做好！我有自信！做得像热身时一样就好。” ⋯⋯ 听到场内播出我的名字，我自信地走到赛场中央。比赛时最害怕，最紧张的时刻，就是摆好姿 势，等待音乐响起的时候。怕得身上起鸡皮疙瘩，孤独地感觉世界上只剩我一个人。虽然有很多帮 助我为我助威的人，可是比赛进行的冰面上，只有我一个人。在那个瞬间一切都隐没在黑暗中，只 留下我一个人。再之后，我也无能为力。短短的比赛过程中发生的事情，都是我自己造成的结果， 我只能去接受。 ⋯⋯ 第一个3-3很好，因为知道体力不好，中间利用一条腿可以不使劲地所有动作，尽量去深呼吸， 节约了体力。每个动作完成得都很好，Lz也很干净利落！我真的好高兴！ 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 观众好像也看出我的心情，和着音乐的节拍 鼓起掌来，step部分滑起来更有意思。我感觉要 飞起来了。2A成功了，老天在助我！最后旋转转 完，赛场响起了人们的欢呼和掌声。那真是让人 兴奋而幸福的瞬间。 ⋯⋯ 自由滑节目没报很大希望，知道自己体力有 限，就看运气吧。 “今天过去后，这个赛季就结束了！6分钟 的热身，4分10秒的节目，再坚持10分钟吧！ 拿起勇气来！” ⋯⋯ 终于轮到我，紧张地无法呼吸。音乐开始了。 第一个跳跃成功了。‘是啊，今天老天也要帮助我。’ 可是很快我就感到疲惫。结果第一个lz摔倒了。没关系没关系，打起精神来！第二个Lz也失 败了。怎么办，其中一个后面是由连跳的呀，怎么办？这么一分神，注意力就不集中，不由自主地 下一个跳跃我跳成了一周。所以后来跳了3S-2T。 ⋯⋯ 这场比赛拿了铜牌。 ⋯⋯ 负伤是每个运动员都可能遇到的 考验。只有战胜难关，才能取得真正的 成功。不经历坎坷，不可能以下子得到 一切。体力也是实力，我要加倍努力！ ⋯⋯ 现在，有时会看东京世锦赛时的 《红磨坊》，因为很多粉丝最喜欢这个 作品，也因为这个作品新欢上金妍儿。 ‘有那么了不起吗？’看着那次的表 演，有时我自己也会很满意。（得意忘 形了，哈哈哈~） ⋯⋯ 06-07赛季，加拿大站大奖赛得第 三，法国站得第一，总决赛得第一，世 锦赛的第三，可以说我很成功地进入成 年组。可是负伤导致的训练不足和体力 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 不足，使我没次比赛都要发生奇迹，而且每次都发生了奇迹。 我这么说，别人会说我太谦虚了。可这是事实。看过我训练和准备比赛的经过的人，或许会相 信。真的是太艰难，也没能很好地准备。 ⋯⋯ 《蝙蝠》和《西贡小姐》 东京世锦赛后，在韩国短暂休息后，为准备07-08赛季而转移到了多伦多。 短节目我个人本来想用门德尔松的随想回旋曲[Rondocapriccioso]，可是威尔森已经有了新的 点子。 “来，你听听这个音乐，真的好棒啊！” 他给我听的是《蝙蝠》，他希望短节目音乐是轻快而可爱的华尔兹。因为没能拗过他的固执， 最后决定找他的话去做。自由滑我没什么意见，威尔森给我听了《西贡小姐》，我很喜欢钢琴旋律， 于是一点都没有犹豫，就选定了它。 ⋯⋯ 可爱的华尔兹——《蝙蝠》 虽然刚开始不是很喜欢，可是越听越喜欢，以前没有用过这么明快的音乐，华尔兹也是第一次 接触，所以我想这是很有趣的挑战。 这个短节目里的表情和《红磨坊》的强烈的表情、《云雀高飞》充满喜悦的表情不同，要做出 从可爱到明亮的，各种表情。刚开始做不好那些生动的表情，威尔森给每个表情设定一个情景，比 如，把手放到耳边说“听得到吗？恩，听得到~~”哈哈 步法也要尽量做得欢快，我最喜欢肩膀一耸一耸的舞蹈动作。总之有很多独特的动作。 ⋯⋯ 本以为华尔兹很好掌握节奏，可是因为是一个节奏反复重复，只要错过一个节拍，整个节目就 有可能乱套，动作也显得别扭。所以，实际在观众面前表演这套节目时，比过去的节目更要直视观 众，更受到我与观众在一起的感觉。（就是说节奏很强，做好了能够与观众形成更强烈的共鸣。） 令人悲伤的魅力——《西贡小姐》 自由滑与《蝙蝠》不同，有很多戏剧性的动作。哀伤的表情，有力的动作和表情。这个音乐包 含着复杂的感情，哀怨、愤怒、忧伤、欢喜、快乐，威尔森将这些感情一个不落地，具体地，即使 很短促，也在编舞中表现出来，以便人们在听音乐的同时，感受到这种感情的变化。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 一般其他选手喜欢在音乐高潮部分滑 spiral，但威尔森喜欢安静而宁静的spiral， 他不喜欢一猜即中的 剧本 关于骆驼祥子剧本台词历史剧本一秦朝校园心理剧优秀剧本荆轲刺秦王课本剧欲望都市6季英文剧本 。我很喜欢他的这种 设计。这样，spiral不会被强烈的音乐掩盖， 而会更加突出spiral的优雅和速度。 ⋯⋯ 刚开始穿的衣服不是很满意，穿着也不舒 服。设计时可能是要表现出东方色彩，不过适 得其反，缝出来的衣服并不是很好看。因为换 服装须要时间，世锦赛时才换成了新衣服。 在成年组比赛连续夺冠 终于摆脱没完没了的负伤，开始以健康的 状态参加比赛了。有了自信，也顺利进行了训 练。但心中有一个角落，总是揣揣不安。 ⋯⋯ 07年大奖赛中国站 短节目那天，很紧张。因为中国离韩国近，来了很多人韩国观众。他们为我的每一个动作呼喊 助威，我非常感谢，但令我无法集中注意力。花滑比赛需要高度集中注意力，控制心态非常重要， 可我还做不到不为周围的环境所影响。 花滑有花滑的助威方式，观众若用掌声，而非呼喊，会更有助于选手发挥。 ⋯⋯ 比赛开始，3-3跳成了3-1。有一次失误，让我更加紧张。幸好余下的跳跃完成第不错，但步 法和旋转做得不够稳。 表演结束后，我不由自主地撅起了嘴。（译者注：这个画面不知道大家看没看到，个人觉得非 常可爱。俄罗斯解说版中，解说员瓦西里，看到后也是哈哈大小呢。） 短节目第三，我安慰自己第二天的自由滑做好了应该能挽回。 ⋯⋯ 自由滑比赛前的公开训练时，腿部很快感觉到疲劳。热身前擦鼻涕，擦出了鼻血。人们说见血 运气好呢，呵呵呵不过鼻血不是很多，所以我没堵上鼻子，继续去热身。当时腿也是很快就乏力了。 我想可能是因为紧张。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 比赛之前又擦鼻子，又擦出鼻血。 ⋯⋯ 可能是迷信，总值我安慰自己说，这是好征兆。 ⋯⋯ 自由滑还算顺利，虽然第二个跳跃3Lz成了1周，不过整体上完成第很干净。 最后，总成绩拿了第一。 中国站的比赛结束后，我回韩国，跟奥泽一起准 备大奖赛第五站俄罗斯站的比赛。 我们看着我的成绩表，一一盘点旋转、spiral、 step等细节的等级，整理了需要改善的部分。尤其 是短节目，step等级太低，我们认为应该多加上肢 动作。我们还加入了kick等动作。经过调整，节目 终于达到我们满意地程度。 07年大奖赛俄罗斯站 在中国站的比赛中，短节目很是让我失望，所以 我很害怕这次也发生相同的情况。我暗暗决定，第一 个跳跃拼了小命也要跳好。还好，3-3跳得很不错。 之后的Lz虽然有些不稳，但我努力让自己保持镇定。 修改的step部分也有些不稳，但总体上做得还 算干警。但2a因为左脚toe没调整好，跳成了一周。 ‘啊，做好这个就成了，怎么又⋯⋯’ ⋯⋯ 很幸运的是短节目的了第一。 ⋯⋯ 自由滑比赛那天，腿部又有了和中国站时一样感到乏力。又不是感冒，好奇怪啊。用手揉了揉， 还捶了几下。不过头脑中想着要做得动作，没有太在意。 比赛开始了。第一个跳跃，成功了！感觉不错！剩下的跳跃也一个接一个顺利完成了。直到我 滑完，都没有失误。咦？clean了吗？我都不知道我怎么滑的，不过有一点很明确，滑得很好！哈 哈哈 ⋯⋯ 133.70分，好高啊！我没明白过来这是历届最高纪录。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 ⋯⋯ 大奖赛两次夺冠，我获得了参加总决 赛的资格 2007大奖赛总决赛 成功卫冕 意大利都灵的赛场，这里曾经举行过 06冬奥会。赛场没有预想中的那么大，但 很有古典，有一种历史悠久的浓重氛围。 在赛场内，看到墙壁上挂着的照片， 里面都是参加奥运会的选手。 “我也会参加奥运会吗？我也能像他 们创造光荣的瞬间，在人们的记忆中，在 赛场的一个角落留下痕迹吗？’ 心跳开始家快！奥运！第一次看到我 的偶像关颍珊也是通过奥运比赛。我能否 站到那个舞台？能否站到关曾经站立的那 个舞台？现在什么也无法断言，我能做的 只不过是在比赛之前做一个深呼吸。 ‘是啊，重要的不是今天的成功。’ 就算稍微绕过去，稍微迟了一点，坚持走到我要到达的目的地，在那里终于实现自己的梦想， 那才是真正的成功。那时才是我戴上我生命中最珍贵的金牌的时刻。我现在只是朝着梦想一步一步 前进，眼前的目标不是我人生的全部，要看的更远，切勿急躁！ ⋯⋯ 短节目我排在最后。我没有看别人的表演，但通过声音大致能了解进行情况。我对最后一个出 场感到有些压力。在我之前是浅田真央，气氛好像不妙。虽然我很想知道分数，但努力让自己不去 看，可是还是听到了。我告诉自己，不要管别人，我做好我的就行。 可是，又犯下了和中国站时一样的失误。挫败感！但心里告诉自己做好余下的动作，努力完成 了节目。 ⋯⋯ 奥泽告诉我：“今天谁也没有clean。” 还算侥幸。呵呵呵 短节目的了第一。 本书由一舟书库 http://www.guyizhou.cn从互联网上搜集得来，阅后请及时删除，喜欢的读者请购买正版以支持作者。 我明白了，就算有失误，只要打起精神做好剩下的动作，能够得到哪些部分的分数。 与其回头自责，不如向前一步。当别人全力奔跑的时候，责备自己为什么起步晚，是一点用都 没有的。 ⋯⋯ 自由滑节目比赛，6分钟的热身怎么那么紧张呢。两腿抖个不停，3Lo总跳不好。 ⋯⋯ 浅田第一个上场，观众的欢呼声和掌声告诉我她发挥的很不错。我立时紧张了起来。我也好好 做就行，我能做好！我是最后一个上场，等轮到我的时候，心里平静了很多。 ⋯⋯ 热身时总出问题的3Lo，摔倒了。因为有点心理准备， 没有因此而惊慌。忘掉！注意力要集中！要重新开始！幸 好，之后的动作都没有失误。 ⋯⋯ 我拿了冠军。 这是第二次拿大奖赛总决赛的冠军！ 和前一个大奖赛不同，则此我的表演和状态都有了很 大进步。这是我真正的胜利。 禁止挫折 2008年2月，在韩国举行了四大洲锦标赛。1月，为了给我国的冰迷带去更好的表演和成绩， 我在加拿大认真准备着。当时，我的状态很好，训练时几乎没有失误。这个赛季状态一直都不错， 成绩也很好，所以我对比赛充满了信心。 ⋯⋯ 可是有一天，训练快结束的时候，臀部感到有点痛。⋯⋯第二天早上起来更疼了。 在冰场上跳跃的时候，在健身房跑步的时候，甚至在走路的时候也感到了疼痛。四大洲赛是第 一次在韩国举行的大规模国际赛，对我来说是可以为国内冰迷好好表现的一次好机会。 可是疼痛日渐加剧。虽然采取了很多方