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篮球教案篮球平台课教案 周次: 课次: 01 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 1.​ 使学生了解本学期篮球课的基本教学内容与要求 2.​ 了解学生目前的篮球基础 3.​ 培养学生的学习兴趣,增强学生的球感 4.​ 培养学生吃苦耐劳的优秀品质 1.​ 课程引导 2.​ 基础测试 3.​ 球性练习 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 1.​ 集合、整队 2.​ 师生问好 3.​ 宣布本学期的教学内容 4.​ 安排见习生 5.​ 行进间运球 6.​ 活动身体各关节 二、基本部分(...

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篮球平台课 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 周次: 课次: 01 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 1.​ 使学生了解本学期篮球课的基本教学内容与要求 2.​ 了解学生目前的篮球基础 3.​ 培养学生的学习兴趣,增强学生的球感 4.​ 培养学生吃苦耐劳的优秀品质 1.​ 课程引导 2.​ 基础测试 3.​ 球性练习 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 1.​ 集合、整队 2.​ 师生问好 3.​ 宣布本学期的教学内容 4.​ 安排见习生 5.​ 行进间运球 6.​ 活动身体各关节 二、基本部分(60分钟) 1. 基础测试(20分钟) (1)行进间运球往返上篮 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本学期的教学内容及安排,强调上课的纪律与要求。 见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球,逆时针和顺时针方向各两周。 要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动颈、肩、腰、膝、踝、腕等关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 学生按名单上的顺序,依次从篮球场右半场端线起动,向前场运球推进上篮,然后抢篮板球运球返回后场上篮(球没投进不补篮),每人做两遍。 要求:等前面同学运球至前场上篮、球出手时后面同学方可起动。 目的:考察学生的运球水平和行进间投篮水平 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 (2)罚球线连续罚球 2. 球性练习(25分钟) 教学任务:增强学生的球感以及对球的控制与支配能力 (1)手指弹拨球 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 :两手持球于胸前,用手腕、手指连续翻拨球,使球在两手之间快速运动。 (2)双手胸前抛接球 方法:两脚左右自然开立,双手持球向空中抛球,并在胸前或身后把球接住。 (3)绕球 方法:两脚自然开立,两手持球于腹部,两手交替使球绕腰、头、腿、踝。 (4)“8”字绕球 方法:两脚开立与肩宽,先右手将球由体前经胯下交给背后的左手,然后左手持球绕过左腿外侧至体前,继续经胯下交给身后的右手,右手接球后经右腿右侧还原成开始姿势,依此反复练习。 3. 教学小比赛(15分钟) 三、结束部分(10分钟) 1.​ 交球集合 2.​ 素质练习(多级蛙跳) 3.​ 小结 4.​ 布置课外作业 5.​ 师生再见 6.​ 值日生交还器材 学生按名单的顺序,依次站在罚球线上连续罚球五次,后一位同学捡球,两个半场同时进行。 要求:节奏紧凑, 间隔时间要短。 目的:考察学生的投篮动作以及准确性 组织:学生呈体操队形散开,学生一人一球原地练习。 要求:两手之间要保持一定的距离,联系时节奏由慢到快,并不断地改变球和手臂的高度。 要求:尽量减少失误,抛球由低到高。 要求:动作连贯,自然,先慢后快,向动作幅度小后动作幅度大,先单个动作练习后组合练习。 要求:动作连贯,尽量不掉球,先慢后快。 球性练习的教学步骤: (1)教师逐一示范动作,讲解要领 (2)学生原地单独练习 (3)教师纠正学生错误 (4)请做得好的学生试做,以激励其他同学 学生按高矮的顺序分成五组,半场四打四,剩下的一个组两边接班。 学生分成两组,从篮球场端线起动,跳至另一端线后跳回,要求中间不停顿。 课外多做球性练习 篮球平台课教案 周次: 课次: 02 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 5.​ 学生基本掌握基本站立姿势、起动和跨步急停的动作方法 6.​ 学生初步掌握原地高运球、低运球的动作方法 7.​ 培养学生的学习兴趣,提高学生控制球和支配球的能力 4.​ 学习基本站立姿势 5.​ 学习起动和跨步急停 6.​ 学习原地高运球和低运球 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(15分钟) 7.​ 集合、整队 8.​ 师生问好 9.​ 宣布本次课的教学内容 10.​ 安排见习生 11.​ 行进间运球 12.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 二、基本部分(60分钟) 1.球性练习(20分钟) (1)手指弹拨球 (2)绕球 (3)“8”字绕球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 要求见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球,逆时针和顺时针方向各两周。 要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 教师活动: a)​ 动作示范 b)​ 前面领做 c)​ 口令指挥 球性练习的组织安排及要求同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 (4)行进间“8”字绕球 方法:行进间完成“8”字绕球动作 2.学习篮球基本站立姿势(5分钟) 动作方法:两脚前后或左右开立,约与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽,屈肘降低重心,含胸,两臂张开。 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。 3. 学习起动(10分钟) 动作方法:从基本站立姿势开始,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。 4. 学习跨步急停(10分钟) 动作方法:急停时先向前跨出一大步,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面,降低重心,身体稍后仰。第二步落地的同时,两膝深屈并内扣,身体稍侧转,两脚尖自然转向前方向,前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力,上体稍后仰,两臂屈肘自然张开,然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。 动作要点:第一步要用脚外侧着地,微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度,屈膝降低重心,腰胯用力。 教学步骤: 1.​ 教师分别讲解并示范基本站立姿势、起动、跨步急停的动作方法以及易犯的错误 讲解示范的基本队形如下: 2.​ 学生原地练习基本站立姿势,教师个别纠错 3.​ 学生分成两组,从基本站立姿势开始,按教师口令做出向前、向侧起动动作 目的:体会起动时的发力及迅速移重心 要求:移重心快,蹬地用力猛 4.​ 学生按教师口令,从一侧端线开始,向对面端线反复做跨步急停动作(队形同上),教师集中纠错 目的:体会跨步急停时的重心控制以及身体协调 要求:跨第一步时脚外侧抵地,第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动,并迅速降重心 易犯错误 起动易犯错误:起动前重心偏高 跨步急停易犯错误:急停时身体松弛导致停不稳,重心偏高 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 4. 学习原地高运球和低运球(15分钟) 教学任务:使学生初步掌握原地高运球、低运球的动作方法与要领 (1)原地高运球 动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。 动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。 (2)原地低运球 动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。 动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。 三、结束部分(10分钟) 7.​ 交球集合 8.​ 素质练习(原地收腹跳) 9.​ 小结 10.​ 布置课外作业 11.​ 师生再见 12.​ 值日生交还器材 纠正方法 教师反复示范正确动作,学生练习时经常用语言提醒 教学步骤 1. 讲解并示范高低运球的动作方法,指出易犯的错误动作 讲解示范队形 2. 学生呈体操队形散开,原地练习左右手的高低运球 要求:身体姿势正确,手按拍球的部位得当,手脚配合协调,重点体会手上动作 易犯错误 1. 运球时低头,不能观察场上情况 2. 运球时掌心触球或单靠手指拨球 3. 手腕在运球时过死,动作不协调 纠正方法 1. 反复模仿正确动作 2. 增加球性练习 每组20个,一共做两组 高低运球200次 篮球平台课教案 周次: 课次: 03 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 8.​ 学生基本掌握高运球、低运球的动作方法 9.​ 学生初步掌握原地双手胸前传接球和急停的动作方法及要领 10.​ 提高学生控制球和支配球的能力 11.​ 培养学生的集体观念和配合意识 7.​ 复习高低运球 8.​ 复习跨步急停,学习跳步急停 9.​ 学习原地双手胸前传球 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 13.​ 集合、整队 14.​ 师生问好 15.​ 宣布本次课的教学内容 16.​ 安排见习生 17.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 6. 球性练习 (1)“8”字运球 动作方法:动作线路同“8”字绕球,球的落点为身体左侧、体前、右侧 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排 见习生随堂听课,并协助教师教学 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 球性练习的组织安排及要求同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 (2)手指转球 动作方法:先让球沿垂直轴旋转,然后伸食指或中指托住球的正下方,使球在手指上旋转 二、基本部分(60分钟) 1.​ 复习高低运球(10分钟) 教学任务:学生基本掌握原地和行进间高低运球的动作方法与要领 2.​ 学习跳步急停(15分钟) 动作方法:跑动中用单脚或双脚起跳,使双脚稍有腾空。上体稍后仰,两脚平行或前后落地(略宽于肩)形成进攻基本站立姿势。 动作要点:落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心,保持身体平衡。 3.​ 学习原地双手胸前传接球(35分钟) 教学任务:使学生初步掌握原地双手胸前传球的动作方法 双手胸前传球动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,两眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻。 动作要点:持球动作正确,用力协调连贯,传球时食、中指用力拨球。 练习步骤: 1.​ 原地左右手高低运球 2.​ 学生分成两组,轮流从端线起动,以中等速度向对面端线高、低运球推进 要求:高运球和低运球动作正确,人控制球而不是跟球跑 跳步急停教学步骤: 1.​ 教师讲解示范跳步急停的动作方法与要领 2.​ 学生原地模仿正确动作,体会动作要领 3.​ 结合跨步急停,在向前跑动中交替做两种急停动作,教师集中纠错 目的:学会行进间急停动作以及控制身体平衡 要求:降重心、停稳 教学步骤: 5.​ 教师分别讲解并示范原地双手胸前传接球的动作方法以及易犯的错误 讲解示范的基本队形如下: 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 双手胸前接球动作方法:两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形。当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。 动作要点:伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。 三、结束部分(10分钟) 13.​ 交球集合 14.​ 素质练习(俯卧撑) 15.​ 小结 16.​ 布置课外作业 17.​ 师生再见 18.​ 值日生交还器材 2. 学生徒手模仿正确动作方法,体会动作要领 3. 两人一组一球,间隔3米传接球,教师先个别纠错,然后集中纠错。 目的:体会身体协调发力、抖腕、手指拨球,以及接球时主动迎球 要求:持球动作正确,发力连贯,接球手型正确 易犯错误与纠正方法 1. 易犯错误: 持球动作不正确;传球时两肘外展过大,形成挤球;接球时两手没有做半圆型 2. 纠正方法:教师反复示范正确动作,学生练习时教师经常用语言提醒;学生两人一组互相纠错 每组20个,一共做3组 双手胸前传接球100次 篮球平台课教案 周次: 课次: 04 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 12.​ 学生基本掌握原地双手胸前传接球动作方法及要领 13.​ 学生基本掌握侧身跑、变向跑的动作方法及要领 14.​ 学生初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 10.​ 复习原地双手胸前传接球 11.​ 学习侧身跑、变向跑 12.​ 学习原地单手肩上投篮 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 18.​ 集合、整队 19.​ 师生问好 20.​ 宣布本次课的教学内容 21.​ 安排见习生 22.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 6. 球性练习 (1)“8”字运球 (2)手指转球 (3)运球打球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 学生每人一球,两人一组,在运球并保护好自己的球的同时用手去打对方的球,要求尽量避免侵人犯规和运球违例 目的:增强保护球意识和支配球能力 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 4.​ 复习双手胸前传接球(15分钟) 教学任务:使学生进一步掌握原地双手胸前传接球的动作方法,初步掌握行进间侧身双手胸前传接球和传球的提前量 5.​ 学习原地单手肩上投篮(25分钟) 教学任务:学生初步掌握原地单手肩上投篮的身体姿势、持球动作和身体发力,重点体会屈腕和食中指拨球动作 动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。 动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,通过手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,食指和中指控制方向。 双手胸前传接球练习步骤: (1)两人一组一球,间隔4米相互传接球 目的:进一步掌握原地双手胸前传接球的动作方法与要领,体会传球时伸臂屈腕、手指拨球动作 要求:认真体会动作方法,提高传球速度及准确性 (2)三角移动传接球 目的:初步体会行进间传接球 要求:移动积极,动作正确,传球到位 (3)两人全场行进间双手胸前传接球 目的:初步掌握行进间双手胸前传接球动作方法 要求:两人之间的距离稍近,传球要有提前量,球尽量传直线 原地单手肩上投篮教学步骤: 4.​ 教师讲解示范原地单手肩上投篮动作方法及要领 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 3. 学习变向跑(8分钟) 动作方法:从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 4. 学习侧身跑(12分钟) 动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。 动作要点:上体自然侧转,脚尖朝向跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。 三、结束部分(10分钟) 19.​ 交球集合 20.​ 小结 21.​ 布置课外作业:原地单手肩上投篮100次 22.​ 师生再见 23.​ 值日生交还器材 5.​ 学生徒手模仿正确动作,体会动作要领 6.​ 学生每人一球,对墙练习投篮动作,教师先个别纠错,后集中纠错 7.​ 学生两人一组,间隔3~5米对投,教师个别纠错 原地单手肩上投篮易犯错误及纠正方法: 易犯错误:持球手法不对,五指没有分开;肘关节外展过大;屈腕和手指拨球时机不对 纠正方法:教师反复讲解示范正确动作;教师手把手纠正学生动作;学生多做徒手练习;教师语言暗示 变向跑练习方法:学生分成两组,从端线起动练习变向跑。跑动的线路: 侧身跑练习方法:教师见解示范后,学生在端线站两路纵队,两人一组沿两边线练习侧身跑,教师持球站在中间作传球假动作 要求:上体侧转,控制身体平衡,注视来球方向 篮球平台课教案 周次: 课次: 05 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 15.​ 学生基本掌握原地双手胸前传接球动作方法及要领 16.​ 学生基本掌握原地单手肩上投篮动作方法及要领 17.​ 学生初步掌握体后变向运球的动作方法 13.​ 复习原地双手胸前传接球 14.​ 复习原地单手肩上投篮 15.​ 学习体后变向运球 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 23.​ 集合、整队 24.​ 师生问好 25.​ 宣布本次课的教学内容 26.​ 安排见习生 27.​ 行进间运球 28.​ 活动身体各关节 6. 球性练习 (1)“8”字运球 (2)手指转球 (3)运球打球 (4)绕中圈、罚球圈高低运球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球,逆时针和顺时针方向各两周。 要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动颈、肩、腰、膝、踝、腕等关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 要求球的落点只能在两脚之间的地面上 学生从端线出发,高运球至最近的罚球圈,沿罚球圈的弧线低运球一周,然后高运球至中圈,并低运球一周,接着高运球至对面罚球圈低运球一周后从边线高运球返回。 练习目的:提高控制球能力 要求:高低运球时动作正确,球控制好,先慢后快 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 6.​ 复习双手胸前传接球(20分钟) 教学任务:提高传球准确性,体会行进间双手胸前传接球与原地传接球的区别,掌握行进间传球的提前量 7.​ 复习原地单手肩上投篮(25分钟) 教学任务:学生基本掌握原地单手肩上投篮的动作方法,能正确屈腕、手指拨球,投篮有一定的准确性 重难点:屈腕和食指、中指拨球的时机,全身协调发力 练习内容: (1)两人一组一球相互传接球,先传直线球,再传折线球,最后传弧线球,距离由近至远,还可以一人传反弹球,一人传直线球,同时进行。 目的:体会传球时的发力以及控制球的线路与落点 要求:传球线路清晰,发力协调,有抖腕动作 (2)两人全场行进间双手胸前传接球,去的时候距离稍近,返回的时候距离稍远;也可以从右半场起动,左半场返回。要求传球要有提前量,动作正确,尽量避免带球走 目的:提高行进间双手传接球能力 要求:直线传球,侧身跑,传球要有提前量 投篮练习内容: 学生分成两组,每人一球排队在罚球线上练习原地单手肩上投篮,教师个别纠错 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 3. 学习体后变向运球(15分钟) 教学任务:学生基本掌握体后变向运球的动作方法,初步掌握该动作的运用时机 动作方法:以右手运球为例,变向时,用右手将球拉至身后,按拍球的右侧上方,将球拍至左脚的侧前方,并立即换左手运球,右脚迅速向左前跨出,用左手运球突破对手 动作要点:拍球的方法正确,变向迅速,跨步及时,重心跟上。 三、结束部分(10分钟) 24.​ 交球集合 25.​ 小结 26.​ 布置课外作业 27.​ 师生再见 28.​ 值日生交还器材 目的:体会屈腕和食指、中指拨球,全身协调发力,提高投篮准确性 要求:身体协调发力,屈腕、手指拨球时机得当 易犯错误:投篮时抬肘伸臂不够,导致抛物线偏低;屈腕、手指拨球时机不当,导致发力困难 纠正方法:学生多模仿正确动作,多进行徒手练习,教师手把手帮学生纠正错误动作 教学步骤: 8.​ 教师讲解示范体后变向运球的动作方法与要点,以及该动作的运用时机 2. 学生原地练习,体会动作要领,教师个别纠错 3. 学生分成两组,从端线起动,行进间体后变向运球至对面端线后返回 4. 两人一组,消极防守,练习体后变向运球突破对手,练习10次后攻守转换 易犯错误:低头运球,手脚配合不协调,手腕僵硬 纠正方法:教师反复示范正确动作,学生多模仿教师示范,加强球性练习 原地单手肩上投篮100次 篮球平台课教案 周次: 课次: 06 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 18.​ 学生初步掌握防守滑步和后撤步的动作方法及动作要领 19.​ 学生初步掌握原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)的动作方法和动作要领 20.​ 锻炼学生的意志品质 16.​ 学习防守滑步 17.​ 学习后撤步 18.​ 学习原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮) 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 29.​ 集合、整队 30.​ 师生问好 31.​ 宣布本次课的教学内容 32.​ 安排见习生 33.​ 行进间运球 34.​ 活动身体各关节 7. 运球练习 (1)“8”字运球 (2)体后变向运球 (3)绕中圈、罚球圈高低运球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 要求见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球,逆时针和顺时针方向各两周。 要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动颈、肩、腰、膝、踝、腕等关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动 运球练习的组织方法同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 8.​ 学习滑步和后撤步(25分钟) 侧滑步动作方法:两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧伸。向左侧滑步时,左脚向左迈出同时,右脚蹬 地滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。 动作要点:侧滑步时,要保持屈膝低重心的姿势,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手。 前滑步动作方法:两脚前后站立,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心。 动作要点:前滑步时,保持屈膝降低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。 后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。 动作要点:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏。 9.​ 学习原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)(35分钟) 原地跳起单手肩上投篮动作方法:以右手投篮为例。两手持球于胸前,两脚左右或前后开立。两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,同时双手举球到右肩上方,右手持球,左手扶球的左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。 教学步骤: 1.​ 教师讲解示范滑步、后撤步的动作方法和动作要领 2.​ 学生原地模仿教师的动作示范,体会动作要领 3.​ 学生呈体操队形站好,看教师的手势迅速做出向不同方向滑步动作 4.​ 滑步接后撤步组合练习:学生分两排从端线起动,按教师要求进行练习 易犯错误:滑步时两脚易并步或跳步;身体中心上下起伏;动作僵硬 纠正方法:加强髋关节灵活性和腿部力量练习;反复模仿正确动作;教师在学生练习时多用语言或身体动作进行暗示 教学步骤: 1. 教师讲解示范动作方法和动作要领 2.​ 学生徒手模仿教师动作,体会起跳举球、出手时机以及身体协调用力(女生体会投篮时两臂均衡用力、前臂旋内、手指拨球以及身体协调发力) 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 原地跳起单手肩上投篮动作要点:起跳垂直向上,起跳与举球、出手动作应协调一致,在接近最高点时出手 原地双手胸前投篮动作方法:双手持球于胸前,肘部自然下垂,两脚自然开立,两膝微屈,投篮时两臂向前上方伸出,同时两腕内旋,拇指下压,手腕前屈,食、中指用力拨球,球出手后,两手外翻,身体向投篮方向自然伸展 原地双手胸前投篮动作要点:自然屈肘,投篮时两臂用力均衡,前臂内旋,手指拨球,上下肢协调发力 三、结束部分(10分钟) 29.​ 交球集合 30.​ 小结 31.​ 布置课外作业 32.​ 师生再见 33.​ 值日生交还器材 3. 学生两人一组,间隔3~4米对投 4. 学生每人一球分成两组,排队站在罚球线上跳投(女生原地双手胸前投篮),教师先个别纠错,后集中纠错 要求:认真练习,仔细体会动作要领 易犯错误: 跳投时身体中心不稳;没有在接近最高点时出手;手腕僵硬 双手胸前投篮时两手用力不均衡;伸臂不充分;抬肘过高;手心没有空出而导致用掌跟挤球 纠正方法: 教师多进行讲解示范;学生多模仿正确动作,仔细揣摩动作要领;学生多做徒手练习;教师手把手帮学生纠正错误动作;教师在学生练习时多用语言暗示 原地跳起单手肩上投篮200次 篮球平台课教案 周次: 课次: 07 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 21.​ 学生基本掌握原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)技术 22.​ 学生基本掌握单手肩上传球技术 23.​ 学生基本掌握行进间单手肩上投篮动作方法,初步掌握其动作要领 24.​ 培养学生的合作精神 19.​ 复习原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮) 20.​ 学习单手肩上传球 21.​ 学习行进间单手肩上投篮 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 35.​ 集合、整队 36.​ 师生问好 37.​ 宣布本次课的教学内容 38.​ 安排见习生 39.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 6. 球性练习 (1)“8”字运球 (2)手指转球 (3)体前、体侧推拉球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动 球性练习的组织安排及要求同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 10.​ 复习原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)(15分钟) 教学任务:学生基本掌握原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)动作方法及要领 11.​ 学习单手肩上传球(20分钟) 教学任务:学生基本掌握单手肩上传球动作方法与动作要点 动作方法:双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半步,右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方,右肩关节引展,大小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩对着传球方向,重心落至右脚上。传球时,右脚蹬地发力同时转体带动上臂,以肘领先前臂,手腕前屈,食、中、无名指用力拨球将球传出。 动作要点:自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。 易犯错误:引球不到位;上下肢配合不协调;手指没有拨球 纠正方法:多模仿教师正确动作;学生相互纠正错误动作 学生每人一球分成两组,排队站在罚球线上跳投(女生原地双手胸前投篮),教师个别纠错 教学步骤: 9.​ 教师讲解示范动作方法和动作要点,示范队形: 10.​ 学生原地徒手模仿正确动作 目的:建立正确动作表象,体会动作要领 要求:认真练习,仔细揣摩 11.​ 学生两人一组,相距8~10米单手肩上传球,教师个别纠错 目的:练习正确动作,掌握动作方法与动作要领 要求:传球时自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯,逐步提高传球准确性 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 12.​ 学习行进间单手肩上投篮(25分钟) 教学任务:学生基本掌握行进间单手肩上投篮动作方法,初步掌握其动作要领 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步的同时接球,接着迅速用左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举球于右肩前上方,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出 动作要点:节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯,用力适度 易犯错误:急停过早或过晚;急停时第一步没有向前跨出,第二步没有缓冲;急停节奏过快,导致手上动作跟不上,最后仓促出手 纠正方法:教师反复讲解示范正确动作;学生多进行原地练习;教师在学生练习时适当进行语言暗示 三、结束部分(10分钟) 34.​ 交球集合 35.​ 素质练习 36.​ 小结 37.​ 布置课外作业 38.​ 师生再见 39.​ 值日生交还器材 教学步骤: 1. 教师讲解示范行进间单手肩上投篮动作方法及动作要点 2.​ 学生原地练习跨步停球、蹬跳举球动作 目的:掌握动作方法,体会动作的连贯性 要求:仔细体会跨步、起跳、举球、伸臂、屈腕、拨球动作 3.​ 学生两人一组间隔6~8米,练习高运球接跨步停球、蹬跳举球、单手投篮完整动作 4. 三分线外起动对篮练习 目的:掌握跨步接球的时机以及动作的连贯性 要求:向前跨、向上跳,动作舒展 俯卧撑60个 跳投投中50个球,行进间单手肩上投篮30次 篮球平台课教案 周次: 课次: 07 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 25.​ 学生基本掌握原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)技术 26.​ 学生基本掌握单手肩上传球技术 27.​ 学生基本掌握行进间单手肩上投篮动作方法,初步掌握其动作要领 28.​ 培养学生的合作精神 22.​ 复习原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮) 23.​ 学习单手肩上传球 24.​ 学习行进间单手肩上投篮 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 40.​ 集合、整队 41.​ 师生问好 42.​ 宣布本次课的教学内容 43.​ 安排见习生 44.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 6. 球性练习 (1)“8”字运球 (2)手指转球 (3)体前、体侧推拉球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动 球性练习的组织安排及要求同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 13.​ 复习原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)(15分钟) 教学任务:学生基本掌握原地跳起单手肩上投篮(女生原地双手胸前投篮)动作方法及要领 14.​ 学习单手肩上传球(20分钟) 教学任务:学生基本掌握单手肩上传球动作方法与动作要点 动作方法:双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半步,右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方,右肩关节引展,大小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩对着传球方向,重心落至右脚上。传球时,右脚蹬地发力同时转体带动上臂,以肘领先前臂,手腕前屈,食、中、无名指用力拨球将球传出。 动作要点:自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。 易犯错误:引球不到位;上下肢配合不协调;手指没有拨球 纠正方法:多模仿教师正确动作;学生相互纠正错误动作 学生每人一球分成两组,排队站在罚球线上跳投(女生原地双手胸前投篮),教师个别纠错 教学步骤: 12.​ 教师讲解示范动作方法和动作要点,示范队形: 13.​ 学生原地徒手模仿正确动作 目的:建立正确动作表象,体会动作要领 要求:认真练习,仔细揣摩 14.​ 学生两人一组,相距8~10米单手肩上传球,教师个别纠错 目的:练习正确动作,掌握动作方法与动作要领 要求:传球时自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯,逐步提高传球准确性 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 15.​ 学习行进间单手肩上投篮(25分钟) 教学任务:学生基本掌握行进间单手肩上投篮动作方法,初步掌握其动作要领 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步的同时接球,接着迅速用左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举球于右肩前上方,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出 动作要点:节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯,用力适度 易犯错误:急停过早或过晚;急停时第一步没有向前跨出,第二步没有缓冲;急停节奏过快,导致手上动作跟不上,最后仓促出手 纠正方法:教师反复讲解示范正确动作;学生多进行原地练习;教师在学生练习时适当进行语言暗示 三、结束部分(10分钟) 40.​ 交球集合 41.​ 素质练习 42.​ 小结 43.​ 布置课外作业 44.​ 师生再见 45.​ 值日生交还器材 教学步骤: 1. 教师讲解示范行进间单手肩上投篮动作方法及动作要点 4.​ 学生原地练习跨步停球、蹬跳举球动作 目的:掌握动作方法,体会动作的连贯性 要求:仔细体会跨步、起跳、举球、伸臂、屈腕、拨球动作 5.​ 学生两人一组间隔6~8米,练习高运球接跨步停球、蹬跳举球、单手投篮完整动作 4. 三分线外起动对篮练习 目的:掌握跨步接球的时机以及动作的连贯性 要求:向前跨、向上跳,动作舒展 俯卧撑60个 跳投投中50个球,行进间单手肩上投篮30次 篮球平台课教案 周次: 课次: 08 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 29.​ 学生基本掌握单手肩上传球和行进间单手肩上投篮的动作方法及要领 30.​ 学生基本掌握行进间低手投篮的动作方法,初步掌握其动作要领 31.​ 锻炼学生的意志品质,培养学生的顽强拼搏精神 25.​ 复习单手肩上传球 26.​ 复习行进间单手肩上投篮 27.​ 学习行进间低手投篮 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 45.​ 集合、整队 46.​ 师生问好 47.​ 宣布本次课的教学内容 48.​ 安排见习生 49.​ 行进间运球 50.​ 活动身体各关节 7. 运球练习 (1)“8”字运球 (2)体后变向运球 (3)运球掏球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球,逆时针和顺时针方向各两周。 要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动颈、肩、腰、膝、踝、腕等关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 运球练习的组织方法同前 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 1. 复习单手肩上传球(10分钟) 教学任务:学生基本掌握单手肩上传球的动作方法及要领 2.​ 复习行进间单手肩上投篮(15分钟) 教学任务:学生基本掌握行进间单手肩上投篮的动作方法及要领 重难点:跨步接球时机的熟练掌握与动作的舒展 3.​ 学习行进间低手投篮(35分钟) 动作方法:以右手为例,跨右脚接球后左脚继续加快速度,向前上方起跳,右手引球至右侧前上方,持球手五指自然分开,手心向上,托球下部。投篮时,借助身体上升的惯性,手臂向前上方伸展,屈腕挑指,使球最后从食、中指端柔和投出。 动作要点:腾空时身体向前上方充分伸展,托球稳,屈腕挑指协调柔和。 组织与安排:学生两人一组,相距8~10米单手肩上传球,教师个别纠错 目的:使掌握单手肩上传球的动作方法,体会并掌握传球时发力、挥臂扣腕拨指等动作 要求:逐步提高传球准确性 练习内容:半场往返上篮 练习方法:学生分成两组,从中线与边线的交点处起动,运球上篮后抢篮板球并运至对面中点处,接着运球上篮后运球返回至队尾,要求动作稳,运球不违例 教学步骤: 1.​ 教师讲解示范动作方法和动作要领 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 三、结束部分(10分钟) 46.​ 交球集合 47.​ 小结 48.​ 布置课外作业 49.​ 师生再见 50.​ 值日生交还器材 2. 学生徒手模仿教师动作,体会蹬跳托球、屈腕挑指以及身体协调用力 3. 学生原地练习持球伸臂屈腕挑指动作,仔细揣摩动作要领 4. 三分线外起动对篮练习 教师小结上课主要内容,强调动作要点及易犯错误 跳投100次,运球上篮50次 篮球平台课教案 周次: 课次: 09 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 32.​ 学生基本掌握行进间低手投篮技术 33.​ 学生基本掌握体前换手变向运球的动作方法,初步掌握其动作要领 34.​ 学生基本掌握运球急停跳投的动作方法,初步掌握其动作要领 4. 提高投篮的准确性 28.​ 复习行进间低手投篮 29.​ 学习体前换手变向运球 30.​ 学习运球急停跳投 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 51.​ 集合、整队 52.​ 师生问好 53.​ 宣布本次课的教学内容 54.​ 安排见习生 55.​ 游戏:贴膏药 56.​ 活动身体各关节 二、基本部分(60分钟) 1. 复习行进间低手投篮(15分钟) 练习内容:半场往返上篮 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 学生前后两人一组围成一圆圈,游戏开始时一人追,另一人利用人墙躲闪,若跑到人墙后面紧贴后面同学站好,则人墙前面的同学变成被追的对象,若被追上并拍到则算被抓,两人互换。 学生呈体操队形散开,依次活动颈、肩、腰、膝、踝、腕等关节 组织练习方法同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 4.​ 学习体前换手变向运球(25分钟) 动作方法:运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧运球,当对手向左侧移动时,突然向右侧变向,用右手按拍球的右侧上方,同时,右脚向左前方跨出,用肩、腿、上体挡住对手,接着迅速换左手按拍球的后上方,从对方的右侧运球超越对手。换手时,球要低,动作要快。 动作要点:变向时重心降低,转体探肩,蹬跨突然,快速用力,换手变向后加速要快。 5.​ 学习运球急停跳投(25分钟) 动作方法:在快速运球中,采用跨步或跳步急停接球并屈膝,重心迅速移至两脚之间,接着迅速蹬地举球起跳,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。 动作要点:接球急停时要面对球篮,急停与起跳衔接连贯,起跳突然有力,空中控制好身体平衡。 教学步骤: 1. 教师讲解示范动作方法和动作要领 2. 学生原地练习,体会动作要领,教师个别纠错 6.​ 学生分成两组,从端线起动,行进间体前换手变向运球至对面端线后返回 要求:变向时身体重心突然降低,蹬跨快速有力 4.两人一组,消极防守,练习体前换手变向运球突破对手,练习10次后攻守转换 目的:体会变向突破时的手脚配合 教学步骤: 1.​ 教师讲解示范动作方法与动作要领 2.​ 学生原地先练习运球急停动作,再练习急停起跳动作 3.​ 学生两人一组,间隔6米,运球急停对投 要求:面对球篮急停,急停与起跳衔接连贯 4. 学生分成两组,从三分线外起动,运球至罚球 线附近急停跳投,教师个别纠错 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 三、结束部分(10分钟) 51.​ 交球集合 52.​ 小结 53.​ 布置课外作业 54.​ 师生再见 55.​ 值日生交还器材 易犯错误: 1.​ 急停时重心过高或不稳,导致上下肢配合不协调 2.​ 投篮时抬肘伸臂不够,导致抛物线偏低 纠正方法: 1.​ 教师反复讲解示范正确动作 2.​ 学生两人一组,互相纠正 教师在学生练习时用语言信号提醒学生 教师小结上课主要内容,强调动作要点及易犯错误 运球急停跳投100次 篮球平台课教案 周次: 课次: 10 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 35.​ 学生基本掌握运球急停跳投技术 36.​ 学生基本掌握运球急停急起动作方法,初步掌握其动作要领 3. 学生基本掌握接球急停跳投动作方法,初步掌握其动作要领 31.​ 复习运球急停跳投 32.​ 学习运球急停急起 33.​ 学习接球急停跳投 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(20分钟) 57.​ 集合、整队 58.​ 师生问好 59.​ 宣布本次课的教学内容 60.​ 安排见习生 61.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 6. 球性练习 (1)“8”字运球 (2)原地高低运球 (3)体前、体侧推拉球 (4)体前换手变向运球 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 要求见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节 要求:按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 运球练习的组织安排及要求同上次课 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 16.​ 复习运球急停跳投(10分钟) 17.​ 学习接球急停跳投(20分钟) 动作方法: 移动中跨步或跳步接球急停,屈膝降重心,接着向上举球起跳,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。 动作要点:接球急停时要面对球篮,急停与起跳衔接连贯,起跳突然有力,空中控制好身体平衡。 18.​ 学习运球急停急起(20分钟) 动作方法:利用跨步急停动作,用手按拍球的前上方,变为暂时的原地运球,用臂、身体和腿部保护球;急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球的后上方,推球前进。 动作要点:重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚身体协调一致 组织方法:学生每人一球分成两组,排队站在边线外,从中线与边线的交点处起动,运球至限制区附近急停跳投,抢到篮板球后运球至另一队队尾,循环进行 要求:急停时要面对球篮,急停与起跳衔接连贯,起跳突然有力,空中控制好身体平衡 教学步骤: 15.​ 教师讲解示范动作方法和动作要点 16.​ 学生自抛自接,原地练习接球急停跳投动作,球不出手 17.​ 学生两人一组,先练习接球急停,然后练习接球急停对投,教师个别纠错 目的:体会接球急停以及急停起跳投篮动作合理衔接 18.​ 要求:急停时降低身体重心,向上举球时起跳,接近最高点出手 19.​ 学生两人一组,共分成10组,自端线起动,行进间传球推进,至前场限制区外接球急停跳投,下一组抢篮板球后接着起动,依此进行 目的:体会行进间接球急停起跳动作 要求:接球急停时要面对球篮,急停与起跳衔接连贯,控制好身体平衡,急停时不前冲,起跳时不后仰。 教学步骤: 1. 教师讲解示范运球急停急起动作方法和动作要点 37.​ 学生原地练习运球急停急起 目的:建立正确动作概念及基本动作方法 3.学生分两组持球站在端线处,听教师的哨音练习运球急停急起,要求停球稳,起动快,中等速度推进 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 4. 教学比赛:半场四打四(10分钟) 三、结束部分(10分钟) 56.​ 交球集合 57.​ 素质练习(俯卧撑) 58.​ 小结 59.​ 布置课外作业 60.​ 师生再见 6. 值日生交还器材 要求:重心转移快,蹬地有力,手、脚身体协调一致,急停时停稳,起动迅速,球控制好 组织方法: 学生分成五组,两个半场同时进行,剩下一组两边接班 目的:实战中练习个人技术 要求:多使用跳投技术,禁止故意侵人犯规 集合队形: 每组20个,一共做3组 跳投100次 篮球平台课教案 周次: 课次: 11 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 38.​ 学生基本掌握运球急停急起的动作方法和动作要领。 39.​ 学生基本掌握运球转身的动作方法,初步掌握其动作要领 40.​ 学生基本掌握交叉步持球突破的动作方法,初步掌握其动作要领 34.​ 复习运球急停急起 35.​ 学习运球转身 36.​ 学习交叉步持球突破 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 一、准备部分(15分钟) 62.​ 集合、整队 63.​ 师生问好 64.​ 宣布本次课的教学内容 65.​ 安排见习生 66.​ 行进间运球 67.​ 准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)腹背运动 (4)压腿运动 (5)膝关节运动 (6)腕、踝、指关节运动 集合队形 要求:快、齐、静,右手持球 学生按集合队形站好,教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课,并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球,逆时针和顺时针方向各两周。要求队形整齐,中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开,依次活动身体各关节,要求按教师要求认真练习,充分做好准备活动。 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 二、基本部分(60分钟) 1. 复习运球急停急起(10分钟) 教学任务:学生基本掌握运球急停急起的动作方法和动作要领。 2.学习运球转身(25分钟) 教学任务:学生基本掌握运球转身的动作方法,初步掌握其动作要领 动作方法:以右手运球为例,变向时左脚前跨一步为中枢脚,右手按拍球的右侧前方,后转身将球拉向身体的后侧方,然后换左手运球,从对手的右侧突破后加速前进。 动作要点:最后一次运球要有力,转身迅速,重心不要起伏,按拍球的部位正确,转、蹬、转拍协调连贯。 学生分两组持球站在端线处,听教师的哨音练习运球急停急起 目的:进一步提高控制球和支配球能力 要求:停球稳,起动快,用较快速度推进 教学步骤: 6.​ 教师讲解示范运球转身的动作方法和动作要领 讲解示范的基本队形如下: 7.​ 学生原地徒手练习动作,揣摩其要领 目的:建立正确动作概念 要求:仔细体会转身发力以及动作协调连贯 8.​ 学生原地有球练习运球转身动作,教师先个别纠错,再集中纠错 9.​ 学生分成两组,自端线起动,行进间连续做运球转身练习 目的:体会并初步掌握行进间运球转身动作要领 要求:转身迅速,重心稳,按拍球的部位得当,转、蹬、转拍协调连贯,将球控制好 教 学 内 容 课 的 组 织 与 实 施 3. 学习交叉步持球突破(25分钟) 动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手;球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速推进超越对手。 动作要点:假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速突然,动作连贯。 三、结束部分(10分钟) 61.​ 交球集合 62.​ 素质练习(原地收腹跳) 63.​ 小结 64.​ 布置课外作业 65.​ 师生再见 66.​ 值日生交还器材 教学步骤: 1. 教师讲解示范交叉步持球突破的动作方法和动作要领 2. 学生呈体操队形站好,按教师的口令做出蹬、跨、转、放等分解动作 要求:假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速,动作连贯,注意避免带球走 3.学生分成两组,在两个半场内练习交叉步持球突破 易犯错误:做交叉步突破时中枢脚移动;先起中枢脚再推放球;突破时重心过高 纠正方法:教师反复讲解示范正确动作,强调中枢脚要牢固 每组20个,一共做两组 运球转身50次,交叉步持球突破30次 篮球平台课教案 周次: 课次: 12 年 月 日 教 材 内 容 目 标 与 要 求 41.​ 学生基本掌握运球转身和交叉步持球突破技术 42.​ 学生基本掌握抢、打、断球动作方法及要领 43.​ 学生基本掌握同侧步持球突破动作方法,初步掌握其动作要领 44.​ 提高学生的个人攻防能力 37.​ 复习运球转身和交叉步持球突破 38.​ 学习抢、打、断球 39.​ 学习同侧步持球突破 教
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页数:67
分类:工学
上传时间:2011-03-16
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