关爱膝关节：防治老寒腿本文档后面有精心整理的常用
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编辑图标，以提高工作效率骨性关节炎定义：多种原因使关节软骨完整性受损（长骨刺）所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（“O”形腿和“X”形腿）俗称：长骨刺。膝关节退行性变长骨刺=“老寒腿”老年龄：40岁以上性别：女性居多概述多见于中老年人，尤以肥胖者为多发病率随着年龄的增长而上升本病发生范围较广泛主症膝关节疼痛，无力，活动受限，严重出现畸形。严重影响患者的工作和生活膝关节骨性关节炎关键因素：随着年龄的增长及关节超负荷使用和磨损，不断衰退。二、病因和发病机制人体骨骼衰老曲线寒怕冷受凉后疼痛明显膝关节是一个充分暴露的关节。在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。膝关节的血液循环比较差。腿为什么人老腿先老最大的负重关节—摆动活动，上下楼梯时，屈曲负重，行走时，负重是体重的3-7倍。负重是体重的3-7倍活动度最大，150度，过伸5-10度.大软骨半月板正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆骨”，这种“脆骨”其实很厚，但是它的特点：不能再生！特殊结构滑膜股骨滑液髌骨滑膜您是否得了老寒腿？膝关节感觉无力上下楼梯时疼痛关节部位疼痛关节表面都有一层软骨（脆骨），很厚，很耐磨。软骨一旦磨损，或被类风湿因子侵蚀，就不耐磨了，软骨下的骨外露，软骨下骨是有神经的，这时间就会出现会出现疼痛。肿胀走路时疼痛静止时疼痛功能受限关节变形对比正常异常致残膝关节疼痛就是老寒腿吗？类风湿、腰椎间盘突出症、痛风、下肢静脉曲张得了老寒腿怎样治疗？早期中期晚期松解粘连物理治疗早期：保守治疗玻璃酸纳微波纳米波骨病治疗机松解粘连小针刀银质针关节局部软组织松解玻璃酸钠注射促进关节软骨的愈合与再生改善滑液组织的炎症反应增强关节液的粘稠性和润滑功能缓解疼痛中期：关节镜治疗膝关节镜治疗的目的1.膝关节冲洗2.滑膜切除3.关节软骨损伤的处理4.游离体取出5.半月板修整6.骨赘切除后期：关节置换哪些情况适合做关节置换站立位关节间隙明显狭小。不能无痛行走500米。疼痛6个月以上保守治疗没有效果，包括口服药物、关节镜治疗都没有效果的。怎样保护膝关节膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此要特别注意以下两点：1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节。2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。食疗1、海参、海蜇皮——保护关节。2、牛筋、鹿筋、鱼胶、老鸭汤——以形补形、驱风祛湿3、绿茶——保护软骨功效。4、食醋疗法——消炎止痛，软化骨刺。5、黑木耳浸泡于适量醋中，一周后分数次吃，注意应生吃。注意事项1.避免过度负重。2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变老化的主要原因。4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。5.出现症状早期治疗。护理一般护理：动静结合，防寒保暖减轻疼痛：减轻关节负重和适当休息功能锻炼：主动和被动功能锻炼增强自理：根据条件及受限情况用药护理：按照疗程、规范、增加骨营养。健康指导：保护关节、关节活动
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